güzel bir menü olmuş canım.güya ben de balık yapacaktım ama planlar değişti.hafta sonuna ancak.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
güzel bir menü olmuş canım.güya ben de balık yapacaktım ama planlar değişti.hafta sonuna ancak.
SABAH:Ilık ballı limonlu su,bir dilim tak ek,peynir
ARA:havuç,elma
ÖĞLEN:bir kase mercimek çorbası,iki küçük ıspanaklı pide,salata,çay bardağıyla ayran
ARA:iki büyük yaprak sarma
AKŞAM:yok
ARA:yok
öğleni geç yaptım o yüzden akşam yemeği yok.malum yarın da tartılıcaz:)mideyi çok doldurmamak lazım
ARA:havuç,elma
ÖĞLEN:bir kase mercimek çorbası,iki küçük ıspanaklı pide,salata,çay bardağıyla ayran
ARA:iki büyük yaprak sarma
AKŞAM:yok
ARA:yok
öğleni geç yaptım o yüzden akşam yemeği yok.malum yarın da tartılıcaz:)mideyi çok doldurmamak lazım
merhaba canım.inşallah iyi sonuçlar alacağız:)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Eger iznini bitiryosan kilonu bildir canım. Ben berile yazmıştım kac hafta izinli kaldiysan ortalaman o sayiya bolunuyo.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Sanırım yapacaksın beril yapmıştı diye hatırlıyorum ama tabi Beril daha iyi biliyordur...
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Sağol canım sende hafta sonu yersin artık bebise de yedir haftada bir iki kere yedirin demişti bizim doktor:)
Senle daha da iyi olur inşallah.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
güzel olmus egendimmmmmmmmmmmmm
ben inceldim bayagi bu arada aramizda kalsinda
canm buna sen karar vereceksin.ama Kilo alarak gelmis olmani istemem dogrusu
yorum yapiacak bursey yok.sanirim sn bizi dinlemiyorsun.
canim bizim amacimiz sglikli bur sekilde kasimizi kaybetmeden yagdan inclmk.mushille bagirsaklari veee suyu bosalttip tartida gecici sevinmek kendimizi kanirmaktan baska n ise yarar.takimlar arasi birincilik bize ne veriyor.ödülmü var yokkkkkkkkkkkkkkk
o halde bizim öncelikli yarisimiz kendiimizle.mushile bagiraklar alisinca normal wc ye gidilemiyor bile ne gerek yarisma icin bu eziyete, gecici sevinclere.
canim gelmissssssssssssss
özlüyom leynnnn ben seni
listeyi sipalar uyuyunca yapabilecem.
takim senin sekerim.patron sensinnnnnnnnBerilim ben bu aksam evde degilim rahat yardimci olurum istedigin bisey olursa yaz bebegim opuyom.
yapacam canimda zamannnnnnnnnnnn
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bende özledim hepinizi ammaaaa başıboş olmakta guzelmis kac gündür tartilmadim bile bu haftayi tatil ilan ettim kendime pazartesiden sonra spora ve beslenmeme dikkat etmeye basliycam bu bikac gün annemle olmanin tadini cikariyom.
Supersin canım benim.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Kizlar ben kiz kardesimle yasiyorum ve aksama kadar okulda yada dersanedeyim .kardesim de cok yemek seciyor hic bisey begenip yemiyor ben tek basima hergun hergun yemek yapma gibi bi durumum yok.1 porsiyonluk bile yapsam genelde cope gidiyor zaten.kardesimin de sevdigi gibi beslensem zaten 100 kilo olurum.ama o cok zayif
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben kendi cozumumu yazayım sana.benimkilerde beyaz ekmekten başka yemiyolar ben kepekli çavdarlı falan aliyorum 4-5 dilim ayirip kalanini buzluga atiyorum.yemeklerde ayni. Sende küçük saklama kaplari al kendi yicen yemekleri bigun pisirip kaplarla buzluga koyup hergun birini yiyebilirsin.buzdolabi posetine bile oluyo.ben corba yemek ekmek pismis balik bile koyuyorum buzluga mesela nobetten çıktığımda oglen yanlizim cikarip isitiyorum iyi oluyo.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Önceden birşeyler hazırlamaya çalış mesela yemek yapmak zor geliyorsa salata malzemesini al yıkayıp dolaba koy akşam geldiğinde hemen malzemeleri doğrayıp soslayip yoğurt ve ekmekle yiyebilirsin. Ya da köfte yap buzluga koy hemen yiyecegin kadar cikarip pisirebilirsin. Bunun gibi bir sürü şey var.
Son düzenleme:
Olur öyle bazen :) metabolizmada arada şaşabiliyo tabiki moralde çok önemli metobolizmanın daha verimli çalışması için bu nedenle hep uç sen havalara :)
