- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Yok canım niye gelmiyoki
Tamam canım bak bende heyecan yaptım ben kaptan olduktan sonra ilk mezun sen oldun. Çok dikkat et alma geri. Istersen koruma topigine gecebilirsin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Tamam canım bak bende heyecan yaptım ben kaptan olduktan sonra ilk mezun sen oldun. Çok dikkat et alma geri. Istersen koruma topigine gecebilirsin.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Canım mesaj kutum dolmuş
hallettim sağolasın.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Inşallah canım.inşallah yanılmıyorsam eylülden beri buradayım..kaç ay olmuş..inşallah hepiniz amacınıza kısa sürede ulaşırsınız..burdakilerden çok şey öğrendim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 355. ETAP***
Ebrueva
70.2/ / /% )
Beril77:/73.6 /72.6 /1 /% 1.36) izne ayrılmak istiyor
Damlanur1067.7/ / /% )
Kararrrsabirr88.0/ / /% )
gogo240568.6/ / /% )
defne222255.7/ / /% ) mezun olmak istiyor
tutatse8558.8/ / /% )
cupcake22 78.0 / / /% )
Cansu544106.5/ / /% )
Ellanazz 83.6 / / /% )
ddanes 56.1/ / / % )
oluroylebazen80.0/ / /% )
yediXXL101.8/ / /% )
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Ebrueva
70.2/ / /% )Beril77:/73.6 /72.6 /1 /% 1.36) izne ayrılmak istiyor
Damlanur10
67.7/ / /% ) Kararrrsabirr
88.0/ / /% )gogo2405
68.6/ / /% )defne2222
55.7/ / /% ) mezun olmak istiyortutatse85
58.8/ / /% )cupcake22
78.0 / / /% )Cansu544
106.5/ / /% )Ellanazz
83.6 / / /% )ddanes
56.1/ / / % )oluroylebazen
80.0/ / /% )yediXXL
101.8/ / /% )4.TAKIM ORTALAMASI: %
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Ben iki ay öncesinde 70lerdeydim verirsin kuzum.yeterki tutarlı ol...benim için de 50ler çok güzel duruyor...Bilmiyorum canım ya. 80lerdeyim söylerken bile ağzını dolduruyor insanın ama 60 ah o 60 ne kibar bir rakam nezaketle çıkıyor agızdan incecik
Valla umutsuzlugum üzerimde nedense, mutsuzum ya ben daha 70leri göremedim, kıramadım şeytanın bacağını, şu 80in umutsuzlugunu atamadım üzerimden off ya.
Tatlım rica etsem.kilo alma nedenini,ne zamandır buradasın,kaç kilo verdin,durakladın mı hiç onları yazarmlsın kısaca.bize de motivasyon oluyor kocaman...
Tabi tatlım gelirsin mutlaka.ben kendi adıma çok özlerim ya...evet olabilir buralarda olurum yine..hepinizi kontrol ederim ha.
bakın yazda geliyor çıkacak o montlar hırkalar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım hayırlı olsun mezuniyetin... bende gürkan kubilaydan şunu söyleyeyim:haftada 5 öğün kaçamakla( tamamen serbest öğün) sabit kalırsın 7 öğün kaçamakla kilo alımına geçersin diyordu.. çabuk alıyorsan dikkat et birde bu dediğimi dene istersen.. bekleriz arada gel mutlaka..
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Selamlaar bugun baya hareketli gecti benim gelip gidemedim fazla buralara :) halamlara geldik ananemle su parasi varmis ver ben yatirayim dedim yuruyus yapayim dedim gunumu bonusla kapattim sporda 
halamda pogaca yapmis tek lokma bile koymadim agzima ama agzimin suyu akti yalan olmasin. Yesil kahve ictim halam yapti sizlere bir sey sorcam gunde bir kupa yesil cay ve bir kucuk fincan yesil kahve zarar verir mi sizce? Korktum simdi biraz halam bisi olmaz dedi ama ben bilemedim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
halamda pogaca yapmis tek lokma bile koymadim agzima ama agzimin suyu akti yalan olmasin. Yesil kahve ictim halam yapti sizlere bir sey sorcam gunde bir kupa yesil cay ve bir kucuk fincan yesil kahve zarar verir mi sizce? Korktum simdi biraz halam bisi olmaz dedi ama ben bilemedim :)iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Canim bende var o uygulama nike da satilan ufak bir alet var algilayici gibi onuda alip telefonda baglanti kurmasi lazim bluetooth ile bak antremana basla dedim cikan bu
Yani o algilayici olmadan bir ise yaramiyoe maalesef
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Appstore dan baktim simdi farkli uygulamalar cikti karsima
indiriyorum hepsini size bilgi vereyim ben simdi sanirim benimki farkli oluyor o zmn bakicam simdi sizlere bilgi vericem arkadaslar :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kizlar oluyoroylebazenin dedigi gibi program calisiyor. Kendinize bir kullanici profili olusturuyorsunuz ve programlar var onlardan secebiliyorsunuz yada normal olarak kosturmaya basliyorsunuz fakat yine gprs destekli oluyor maalesef yani telefonda internet olmasi lazim
Ayrica bir program daha buldum
Simgesi su sekilde
Bunda da cesitli egzersiz hareketleri var kac dakika neler yapacaginizi gosteren videolari telefondan indirebilirsiniz ben indirmedim muhtemelen uygulamanin icine inecektir ve oradan kendinize sectiginiz bir program ile egzersiz yapabilirsiniz
Bir tane daha buldum o iniyor hala insin onunda bir incelicem
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ayrica bir program daha buldum
Simgesi su sekilde
Bunda da cesitli egzersiz hareketleri var kac dakika neler yapacaginizi gosteren videolari telefondan indirebilirsiniz ben indirmedim muhtemelen uygulamanin icine inecektir ve oradan kendinize sectiginiz bir program ile egzersiz yapabilirsiniz
Bir tane daha buldum o iniyor hala insin onunda bir incelicem
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Diger uygulamada sensorluymus yani aygit lazim
Ama iki uygulama var hali hazirda ihtiyaci olanlara duyrulur
Ayrica neden boyle issiz burasi herkes kendini spora mi vurdu yoksa yarin tarti gunu diye eheheh
Menumu yazayim hemen sizlere son haftamizin son menusunu ilk paylasan olayim bari
Sabah
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
5 adet yesil zeytin
Domates
Sekersiz cay
Ara
3 adet kuru kayisi ( sicak suda bekletilmis)
4,8 km yuruyus ( banka isim vardi, onlari hallettim duraklamalarim oldu )
Oglen
Mc donaldstan tavuklu salata mc bite adinda, oneririm harika bir sey
Ananem su parasi yatiracakmis kiyamadim ona ver ben giderim dedim 2,24 km daha yurudum ( yarisinda duraklama var)
Turk kahvesi
Yesil kahve
Aksam
7/8 ck bakla
4 ck yogurt
2 dilim cavdar ekmek
Suanda da limonlu demleme yesil cayimi iciyorumm ve gunu kapatiyorum
Aralar konusunda bana kizabilirsiniz yemedim fakat hep disarda olunca imkan olmadi
Off cok yazdim hee
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ama iki uygulama var hali hazirda ihtiyaci olanlara duyrulur
Ayrica neden boyle issiz burasi
herkes kendini spora mi vurdu yoksa yarin tarti gunu diye eheheh Menumu yazayim hemen sizlere son haftamizin son menusunu ilk paylasan olayim bari
Sabah
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
5 adet yesil zeytin
Domates
Sekersiz cay
Ara
3 adet kuru kayisi ( sicak suda bekletilmis)
4,8 km yuruyus ( banka isim vardi, onlari hallettim duraklamalarim oldu )
Oglen
Mc donaldstan tavuklu salata mc bite adinda, oneririm harika bir sey
Ananem su parasi yatiracakmis kiyamadim ona ver ben giderim dedim 2,24 km daha yurudum ( yarisinda duraklama var
) Turk kahvesi
Yesil kahve
Aksam
7/8 ck bakla
4 ck yogurt
2 dilim cavdar ekmek
Suanda da limonlu demleme yesil cayimi iciyorumm ve gunu kapatiyorum
Aralar konusunda bana kizabilirsiniz yemedim fakat hep disarda olunca imkan olmadi
Off cok yazdim hee
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Benimki internet kullanmiyo canım.
salı menün güzel olmuş canım beğendim ama çarşamba çok değişmiş sanki patates diyette yememeye çalış bence nişanstalı sonuçta bulgur pilavı abartmassan iyi kararında yemişssin ondan ^^ben geldigimde kimse olmuyor malesef sizler misil misil uyuyor oluyorsunuz
sali
sabah kahve,1 tomates ve salatalik,1k.k peynir,1 haslanmis yumurta,5 tane badem
ara 3 kuru kayisi,5 badem
oglen 1 kase yogurt corbasi 3 kofte salata
aksam 8 y.k yesil fasulye yemegi salata ve 4 kasik yougurt
ara 1 armut
su 2lt
spor 30 yuruyus
carsamba
sabah ayni hergun
ara 5 badem
oglen kahve yarim simit 1k.k peynir
aksam 4 y.k bulgur pilavi ,3 kasik mantar yemegi, 4 kasik sulu patetes yemegi
su 1.5lt fazla icemedim
spor bugun yok malesef kendimi kirgin hasta olacak gibi hissetiyorum
arada olur böyle kaçamaklar yapıcak bişey yok diğer günler dikkat edersin artık ^^
meün güzel olmuş canım ^^
Diger uygulamada sensorluymus yani aygit lazim
Ama iki uygulama var hali hazirda ihtiyaci olanlara duyrulur
Ayrica neden boyle issiz burasi
Menumu yazayim hemen sizlere son haftamizin son menusunu ilk paylasan olayim bari
Sabah
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
5 adet yesil zeytin
Domates
Sekersiz cay
Ara
3 adet kuru kayisi ( sicak suda bekletilmis)
4,8 km yuruyus ( banka isim vardi, onlari hallettim duraklamalarim oldu )
Oglen
Mc donaldstan tavuklu salata mc bite adinda, oneririm harika bir sey
Ananem su parasi yatiracakmis kiyamadim ona ver ben giderim dedim 2,24 km daha yurudum ( yarisinda duraklama var
Turk kahvesi
Yesil kahve
Aksam
7/8 ck bakla
4 ck yogurt
2 dilim cavdar ekmek
Suanda da limonlu demleme yesil cayimi iciyorumm ve gunu kapatiyorum
Aralar konusunda bana kizabilirsiniz yemedim fakat hep disarda olunca imkan olmadi
Off cok yazdim hee
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
canım menün güzel olmuş ancak mc salata demişssin genellikle tavuklu salatalar mc ya da burger da ızgara değil malesef yağda kızartma oluyo bir dahakine sade salataları var diye biliyorum ondan yersin ^^
