Kacamak denmez ona yahuu
disarda oldugunu bilmiyordum kusura bakma iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Kacamak denmez ona yahuu
disarda oldugunu bilmiyordum kusura bakma iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Simdi yattik gecmise soyle bir goz attim resimler geliyor anladigim kadariyla ama bende istiyorum ama once incelmem lazim 
oncesi sonrasi yapabilirim aslinda cuma cekilip sonra bakabilirim mantikli olur 
Gelen arkadasim herbal life ile ilgilenen bir kisçe :) bana yagdan verdiyor cok iyi aslinda almalisin bence gbi bisiler konustu hani kari mari yok satis yapmak icin degil fakat netten baktim. İyi diyenler de var asla diyenlerde siz ne dusunursunuz.
Sporu gunlerdir aksatiyorum. Artik yarin tekrar yuruyuslerime geri donuyorum. Bu arada sabah maydanoz yedim oglende limonu bolcana tavsiye ederm hem doyuruculuk hissi veriyor hemde metabolizma calisiyor gibi :)
Ayrica bugun dayanadim tartildim ve gecen haftaki bildirimimle ayni ciktim diyettimden hic cikmadim sayilir hani haftasonu biraz acaip oldu ama sabitleyecek kadar degil. Yeni tartinin azizligi mi yoksa cok mu yedim diye butun gunde moralimi bozmadim degil ama ne yediysem sizlere yazdim bilmiyorum hic
Ohh sizlere yazmayi baya ozlemissim gunluk ozlem atarmis gibi oldum resmen iyi geceler canlar tekrardan musmustlu bir sabaha uyanin ins :*
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
oncesi sonrasi yapabilirim aslinda cuma cekilip sonra bakabilirim mantikli olur Gelen arkadasim herbal life ile ilgilenen bir kisçe :) bana yagdan verdiyor cok iyi aslinda almalisin bence gbi bisiler konustu hani kari mari yok satis yapmak icin degil fakat netten baktim. İyi diyenler de var asla diyenlerde siz ne dusunursunuz.
Sporu gunlerdir aksatiyorum. Artik yarin tekrar yuruyuslerime geri donuyorum. Bu arada sabah maydanoz yedim oglende limonu bolcana tavsiye ederm hem doyuruculuk hissi veriyor hemde metabolizma calisiyor gibi :)
Ayrica bugun dayanadim tartildim ve gecen haftaki bildirimimle ayni ciktim diyettimden hic cikmadim sayilir hani haftasonu biraz acaip oldu ama sabitleyecek kadar degil. Yeni tartinin azizligi mi yoksa cok mu yedim diye butun gunde moralimi bozmadim degil
ama ne yediysem sizlere yazdim bilmiyorum hic Ohh sizlere yazmayi baya ozlemissim gunluk ozlem atarmis gibi oldum resmen iyi geceler canlar tekrardan musmustlu bir sabaha uyanin ins :*
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Neyse canlarım. Dün de iyi gelemedim. Akşam misafirim vardı.bu günde yoğun bir gün beni bekliyorum.dünü hafif geçirdim.öyle 3dilim sosisle,akşamı da 2minik yumurtadan omletle geçirdim.bu gün nasıl olacak bilemem ama . dikkat etmeye çalışırım.yarında bildirim. Poffffff. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Günaydın Cankuşlar ben nobetten çıktım yine kankamla çarşıya akiyoz dünkü menümü yazayım öğleden sonra görüşürüz.
Sabah 12 de yani 2 dilim ekmek peynir salatalık nescafe
ara yulaf ezmesi sütle ve kuru üzüm le
akşam et haşlama 2 kaşık bulgur pilavı salata 1 kaşık börülce salatası taze
ara 1 avuç üzüm leblebi karışık sonra elma
su 2.5 lt
spor 30 dk yürüyüş
Sabah 12 de yani 2 dilim ekmek peynir salatalık nescafe
ara yulaf ezmesi sütle ve kuru üzüm le
akşam et haşlama 2 kaşık bulgur pilavı salata 1 kaşık börülce salatası taze
ara 1 avuç üzüm leblebi karışık sonra elma
su 2.5 lt
spor 30 dk yürüyüş
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kızlar sabah 1kaç defa mesaj yazdım. Hepsinde tebrikler içi teşekkür yazdım da gelmedi onlar. Şimdi bakıyorum da son mesajda yazmamışım.malum bu gün büyük gün.dünkü tebriklerden dolayı hepinize teşekkür ederim.Allah yavrusu olanların yavrusuna güzel ömür versin,olmayanlara da da bu sevgini,aşkını yaşamayı nasil etsin.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Dünün raporu
Sabah,2dilim ekmek,peynir,domates,yeşil çay
Ara yeşil çay
Öyle 3ince dilim sucuk,2dilim ekmek,3kaşık yoğurt,domates
Ara yeşil çay 5badem
Akşam 2minim yumurtadan az zeytin yağlı omlet,3kaşık yoğurt,2dilim ekmek
Amşam meyve karışık,yeşil çah
45 dakika gündüz,15dakika akşam yerüyüş.1.5 litre su
Not: ekmek dilimlerim çok ince normalde kullandığım ekmek dilkmleri iki bu kadar dı..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah,2dilim ekmek,peynir,domates,yeşil çay
Ara yeşil çay
Öyle 3ince dilim sucuk,2dilim ekmek,3kaşık yoğurt,domates
Ara yeşil çay 5badem
Akşam 2minim yumurtadan az zeytin yağlı omlet,3kaşık yoğurt,2dilim ekmek
Amşam meyve karışık,yeşil çah
45 dakika gündüz,15dakika akşam yerüyüş.1.5 litre su
Not: ekmek dilimlerim çok ince normalde kullandığım ekmek dilkmleri iki bu kadar dı..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydın canlarım yoğunluk+ stres+tembellikten gelemiyorum bu ara... dün çok halsizdim erkenden uyuyup kalmışım regl olacakmışım ondanmış.. meto çayını yaptım dün ve çok güzel oldu tadını beğendim ben..seve seve içerim artık
hemen dün ki raporumu da vereyim görüşürüz yine..
sabah: 1 kase yulaf ezmesi sütle( içine kuru üzüm ve keten tohumu herzaman katıyorum ama yazmıyordum)
öğle: 1 tabak kıymalı kabak yemeği,1 kase yağsız yoğurt
ara: 1 probiyotik yoğurt
akşam:yoğurtlu semizotu salatası 1 kocaman tabak yağsız yoğurtla yapılmış,4 küçük köfte
ara: çeyrek muz,1 probiyotik yoğurt
su 2 lt kadar, spor 45 dk leslie+60 mekik, 2 kupa meto çayı, 1 kupa 10 lu çay
hemen dün ki raporumu da vereyim görüşürüz yine..sabah: 1 kase yulaf ezmesi sütle( içine kuru üzüm ve keten tohumu herzaman katıyorum ama yazmıyordum)
öğle: 1 tabak kıymalı kabak yemeği,1 kase yağsız yoğurt
ara: 1 probiyotik yoğurt
akşam:yoğurtlu semizotu salatası 1 kocaman tabak yağsız yoğurtla yapılmış,4 küçük köfte
ara: çeyrek muz,1 probiyotik yoğurt
su 2 lt kadar, spor 45 dk leslie+60 mekik, 2 kupa meto çayı, 1 kupa 10 lu çay
menün güzerl olmuş canım iyi gezmeler bizde de hava iyi gibi bozmazsa öğleden sonra bende gezicem...
canım ilk doğumgünü ne heyecan vardır sende..inşallah canım bende güzel dileklerin için teşekkür ederim.. kolay gelsin bakalım mutlu yılllar tekrardan
canlarım dün sinbonun ki gelmiş şok markete 28 liraya.. iyimidir değilmidir bilemedim ama kaldıysa bu gün alıcam ben..
gayet iyi canım ama devam göbek kısmıyla yanlar da toparlandımı süper olacak..
maşallah canım ben boyumu yazmaya utanır oldum hiç yok ben gibi minyon
akıllı telefon aldıracaksınız bana da sonunda sırf resim koyabilmek için
pc den ne yapsam olmuyor denedim yine..seninde boyun uzun o zaman canım 83 kiloya göre abartılı durmuyor.. toto gidecek zaten bunun için burdayız
benimde göbiş gitmesi lazım ama ancak 46 kiloda düzleşir karnım
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Benimde aklımda o canım, arastirma yapiyorum netten simdi bende.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Yok canım be boyum 1.63 orta boy, uzun felan değilim, belim incedir benim ondan cok abarti gelmiyo sana.seninde boyun uzun o zaman canım 83 kiloya göre abartılı durmuyor.. toto gidecek zaten bunun için burdayız
yinede 10 santim uzunsun benden yok ya ben gibi minyon yok vallahi buralarda..benimde bacak uzun allahtan canlarım çıkıyorum internette de 40 liraymış tartı çok bi fark yok ama kargo beklemektense alıyım diyorum.. bi bakayım çok iyide gelmedi bana doğru ölçermi bilemedim.. görüşürüz kızlar öptüm..
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Doğum günü kutlu olsun tekrar. Amin canım herkesin evladına sağlık versin Rabbim.
Protein ağırlıklı ama güzel olmuş.
Menü güzel olmuş.günaydın canlarım yoğunluk+ stres+tembellikten gelemiyorum bu ara... dün çok halsizdim erkenden uyuyup kalmışım regl olacakmışım ondanmış.. meto çayını yaptım dün ve çok güzel oldu tadını beğendim ben..seve seve içerim artık
sabah: 1 kase yulaf ezmesi sütle( içine kuru üzüm ve keten tohumu herzaman katıyorum ama yazmıyordum)
öğle: 1 tabak kıymalı kabak yemeği,1 kase yağsız yoğurt
ara: 1 probiyotik yoğurt
akşam:yoğurtlu semizotu salatası 1 kocaman tabak yağsız yoğurtla yapılmış,4 küçük köfte
ara: çeyrek muz,1 probiyotik yoğurt
su 2 lt kadar, spor 45 dk leslie+60 mekik, 2 kupa meto çayı, 1 kupa 10 lu çay
Benim tartım sinbo memnunum ama yag su gostermiyo.
Evet yaa yanlarla gobek var gitcek inşallah.gayet iyi canım ama devam göbek kısmıyla yanlar da toparlandımı süper olacak..
maşallah canım ben boyumu yazmaya utanır oldum hiç yok ben gibi minyon
akıllı telefon aldıracaksınız bana da sonunda sırf resim koyabilmek için
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ben yine kaçamak yaptım sonra üzüldüm kendi kendime yemek zorunda değildim ama tutamadim yine bogazimi çikolatalı pasta yedim yarım dilim kahveyle.sonra eve geldim ne goriyim profiterol almış bizimkiler 3 top kalmış ama ona dokunmadim paketi attım mutfağa simdi yulaf ezmesi hazırladım elmalı onu yiyorum. Aksamda yanlız çorba yada salata yiycem ceza verdim kendime.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.288
- 798
Canım olur öyle arada. Akşam hafif yersin, dengelersin.
