Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ddanes .!.:

canim burada forumda yaptigimiz bi cay bende güzel etki etti. Yeşil elma limon taze zencefil tane karabiber tarcin maydanoz kaynatiyorsun hizlandirmak için metabolizmayi



Bende bi ara kan grubuna gore beslenmeye bakmistim canım ama artik yeni şeylerle uğraşasim gelmiyor sabit liste yerine kendine listem.. İyi gidiyoruz zaten canim bu hafta o kadar dikkat etmediğim halde azda olsa verdik..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Cankuslarimm isten yeni ciktimm cok yogun bir gundu birazdan bildirim yapacagimm


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Yok canım diyet listesi anlamında soylemedim bizim listeler gayet iyi ama ben teraziyim tatlıya duskunum mesela ve budur bana kilo aldiran burcuma görede bu boyle, bagirsak problemleri metabolizmamın yavasligi gibi durumlar uyuyor biberbir. Ben buna istinaden menü oluşturuyorum cogu kez zaten artık kendimi biliyorum. Astroloji orgda carsafı islatip sıkıp karin ve basen bolgene sar yarım saat bekle vücudunu isıt sonra duş al yag yakımı hızlanır metabolizmada tabi diyor ben bunu uyguluyordum ise yariyordu simdi vaktim yok mesela.

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Yok canım diyet listesi anlamında soylemedim bizim listeler gayet iyi ama ben teraziyim tatlıya duskunum mesela ve budur bana kilo aldiran burcuma görede bu boyle, bagirsak problemleri metabolizmamın yavasligi gibi durumlar uyuyor biberbir. Ben buna istinaden menü oluşturuyorum cogu kez zaten artık kendimi biliyorum. Astroloji orgda carsafı islatip sıkıp karin ve basen bolgene sar yarım saat bekle vücudunu isıt sonra duş al yag yakımı hızlanır metabolizmada tabi diyor ben bunu uyguluyordum ise yariyordu simdi vaktim yok mesela.

Genişletmek için tıkla...

yediXXL .!.:

Cankuslarimm isten yeni ciktimm cok yogun bir gundu birazdan bildirim yapacagimm


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Kızlar ben şu menülerimi gözden geçirince sanki çok karbonhidrat ağırlıklı olduğunu anladım.bu haftayı karbonhidratsız geçirme ye karar verdim.bakıyorum da her hafta mutlaka makarna pilav var.ya çorbada ya yemekde.var mutlaka...şimdi yarından itibaren 1haftayı katbonhidrat olarak sadece siyah ekmek kulanıcam onda da varmı yok mu bilmiyorum...geri kalan nede karbonhidrat oldiğunu bilmiyorum.ben bildiklerimi yazayın siz düzenleyin yanlışım olursa
Ekmek,makarna,pilav,patates,havuç,hamur işleri,baklagiller.benim bildiyim bunlar...ama ne yiyecüyimi de bilemedim yani...bunlarsız yemek olurmy ya..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ellanazz .!.:

Yok canım diyet listesi anlamında soylemedim bizim listeler gayet iyi ama ben teraziyim tatlıya duskunum mesela ve budur bana kilo aldiran burcuma görede bu boyle, bagirsak problemleri metabolizmamın yavasligi gibi durumlar uyuyor biberbir. Ben buna istinaden menü oluşturuyorum cogu kez zaten artık kendimi biliyorum. Astroloji orgda carsafı islatip sıkıp karin ve basen bolgene sar yarım saat bekle vücudunu isıt sonra duş al yag yakımı hızlanır metabolizmada tabi diyor ben bunu uyguluyordum ise yariyordu simdi vaktim yok mesela.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ay canım ben de teraziyim.benim de dayanamadığım tek şey hamur işleri...kendimi frenliyemiyorum...hem de orada hazır pişmiş durumda olunca yememem imkansız.mesela şimdi uyurken yediyim gözleme gibi...


Gözün aydın kuzucum.bireyselde 3cü olmuşsun...tebrik ederim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

İyi akşamlar kızlar.bugün gelemedim pek.çok kötü bir gün geçirdim.hem diyet adına hem hayat adına.o kaddddar çok stres geçirip de kasılmışım ki şimdi heryerim ağrıyor
Neyse ki.geçdi.yatağımdayım.bu gün çok fena oldu.yine gözleme vardı ve ben yine çoook yedim.hem de yatarken bile...raporumu vereyim.

Sabah 2kaşık meyveli süzme yoğurt,2dilim ekmek,yeşil çay
Öyle 2gözleme,3kaşık yoğurt
Ara yeşil çay,gözleme.
Akşam 2kaşıj pilav,2 tavuk kanadı,3kaşık yoğurt,100ml light cola
Ara gözleme
Spor yok.suda nekadar bilmiyorum.evet utanılacal bir menü.1gözleme 400kaloriymiş...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Kızlar ben şu menülerimi gözden geçirince sanki çok karbonhidrat ağırlıklı olduğunu anladım.bu haftayı karbonhidratsız geçirme ye karar verdim.bakıyorum da her hafta mutlaka makarna pilav var.ya çorbada ya yemekde.var mutlaka...şimdi yarından itibaren 1haftayı katbonhidrat olarak sadece siyah ekmek kulanıcam onda da varmı yok mu bilmiyorum...geri kalan nede karbonhidrat oldiğunu bilmiyorum.ben bildiklerimi yazayın siz düzenleyin yanlışım olursa
Ekmek,makarna,pilav,patates,havuç,hamur işleri,baklagiller.benim bildiyim bunlar...ama ne yiyecüyimi de bilemedim yani...bunlarsız yemek olurmy ya..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

ddanes .!.:

Ona nerden bakiyorsun canim burca göre beslenme mi yazayım google a? Bide ben bakayım merak ettim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

Ay canım ben de teraziyim.benim de dayanamadığım tek şey hamur işleri...kendimi frenliyemiyorum...hem de orada hazır pişmiş durumda olunca yememem imkansız.mesela şimdi uyurken yediyim gözleme gibi...


Gözün aydın kuzucum.bireyselde 3cü olmuşsun...tebrik ederim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

İyi akşamlar kızlar.bugün gelemedim pek.çok kötü bir gün geçirdim.hem diyet adına hem hayat adına.o kaddddar çok stres geçirip de kasılmışım ki şimdi heryerim ağrıyor
Neyse ki.geçdi.yatağımdayım.bu gün çok fena oldu.yine gözleme vardı ve ben yine çoook yedim.hem de yatarken bile...raporumu vereyim.

Sabah 2kaşık meyveli süzme yoğurt,2dilim ekmek,yeşil çay
Öyle 2gözleme,3kaşık yoğurt
Ara yeşil çay,gözleme.
Akşam 2kaşıj pilav,2 tavuk kanadı,3kaşık yoğurt,100ml light cola
Ara gözleme
Spor yok.suda nekadar bilmiyorum.evet utanılacal bir menü.1gözleme 400kaloriymiş...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

adigegupse .!.:

kızlar ben geldm uzun bir süre ara vermiştim tekrar aranıza katılmak istiyorum. bu süre içersnde ne yazık ki yermde saymaktan başka bir şey yapamadm :/

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Yedicim sen yapiyodun sanırım telefondan ekran resmi çekmek nasıl oluyo. Kullandığım uygulamanın remini çekmek istiyorum yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

damlanur10 .!.:

İyi akşamlar kızlar.bugün gelemedim pek.çok kötü bir gün geçirdim.hem diyet adına hem hayat adına.o kaddddar çok stres geçirip de kasılmışım ki şimdi heryerim ağrıyor
Neyse ki.geçdi.yatağımdayım.bu gün çok fena oldu.yine gözleme vardı ve ben yine çoook yedim.hem de yatarken bile...raporumu vereyim.

Sabah 2kaşık meyveli süzme yoğurt,2dilim ekmek,yeşil çay
Öyle 2gözleme,3kaşık yoğurt
Ara yeşil çay,gözleme.
Akşam 2kaşıj pilav,2 tavuk kanadı,3kaşık yoğurt,100ml light cola
Ara gözleme
Spor yok.suda nekadar bilmiyorum.evet utanılacal bir menü.1gözleme 400kaloriymiş...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...