Hadi yaaa bakicam simdi gezmeklerden bakamadim ki amma enerji harcadim hee su aralar masallah nazar degmesin bana
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Hadi yaaa bakicam simdi gezmeklerden bakamadim ki amma enerji harcadim hee su aralar masallah nazar degmesin bana
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sanirim iki gundur bildirim yapmadim ben. Yaptiysamda hatirlamiyorum bu otel beni bitirdi bitirdi ben yinede yapayimm sizlere efenimm simdi
24.04.14
Sabah
Yesil kahve
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
5 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
Bol limonlu maydanoz ( saat 12.00 civarlariydi )
Ara
1 adet elma
Aksam
Akdeniz salata ( mc donalds )
Bugun
Sabah
Yesil kahve
2 dilim kepek ekmek
1 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
1,5 kk peynir
Sekersiz cay
Ara
Yok
Oglen
Kofteli turlu ( bende anlamadim ama patlican, patates, kabak, havuc ve top kofte vardi fakat bana kofte denk gelmedi
) 6/7 ck
1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Ara
Yok
Aksam
Kofteli turlu ( bu sefer 4/5 kofte geldi)
1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Aralarim yok, oteldeyim vakit zaten yoktu kosturmaktan acilis telasi vardi. Yarin aksam 8 de is basi yapicam evden erken cikip kuru kayisi kuru uzum falan alicam aralarimi o sekilde otelde yaparim diye dusunuyorum. Tabiki imkan bulabilirsem. Su cok az ictim 1 litreyi belki 100 200 ml gecmistir onlarida aksam ictim, icmeye gayret gosterdim :)
Spor adina bisi yapmadim ama gerekte olmadi saat 6.30 da kalktim aksam 8 e kadar oteldeydim zaten hic oturmadim. Sonra arkadaslar aldi oraya buraya derken yatagima simdi girdim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
24.04.14
Sabah
Yesil kahve
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
5 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
Bol limonlu maydanoz ( saat 12.00 civarlariydi )
Ara
1 adet elma
Aksam
Akdeniz salata ( mc donalds )
Bugun
Sabah
Yesil kahve
2 dilim kepek ekmek
1 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
1,5 kk peynir
Sekersiz cay
Ara
Yok
Oglen
Kofteli turlu ( bende anlamadim ama patlican, patates, kabak, havuc ve top kofte vardi fakat bana kofte denk gelmedi
) 6/7 ck 1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Ara
Yok
Aksam
Kofteli turlu ( bu sefer 4/5 kofte geldi
) 1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Aralarim yok, oteldeyim vakit zaten yoktu kosturmaktan acilis telasi vardi. Yarin aksam 8 de is basi yapicam evden erken cikip kuru kayisi kuru uzum falan alicam aralarimi o sekilde otelde yaparim diye dusunuyorum. Tabiki imkan bulabilirsem. Su cok az ictim 1 litreyi belki 100 200 ml gecmistir onlarida aksam ictim, icmeye gayret gosterdim :)
Spor adina bisi yapmadim ama gerekte olmadi saat 6.30 da kalktim aksam 8 e kadar oteldeydim zaten hic oturmadim. Sonra arkadaslar aldi oraya buraya derken yatagima simdi girdim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Baklagiller karbonhidrat deyil mi?no hut,mercimek,fasulye falan?
Canım bem de samsung galaxy,onda aşağıda menüye girecek olan tuşla yandakı açıp kapamak için olan tuşu aynı anda basıyorsun çekiyor.
Hoş geldim canım.bana da geleceyin malum mu oldu ne son 1kaç gündür aklımdasın.ben izinli olduğunu hatırlayamıyordum. Bizi aniden bıraktığını düsünüyordum...
Kız kız canım.hakkın var..
Sanirim iki gundur bildirim yapmadim ben. Yaptiysamda hatirlamiyorum bu otel beni bitirdi bitirdi ben yinede yapayimm sizlere efenimm simdi
24.04.14
Sabah
Yesil kahve
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
5 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
Bol limonlu maydanoz ( saat 12.00 civarlariydi )
Ara
1 adet elma
Aksam
Akdeniz salata ( mc donalds )
Bugun
Sabah
Yesil kahve
2 dilim kepek ekmek
1 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
1,5 kk peynir
Sekersiz cay
Ara
Yok
Oglen
Kofteli turlu ( bende anlamadim ama patlican, patates, kabak, havuc ve top kofte vardi fakat bana kofte denk gelmedi
1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Ara
Yok
Aksam
Kofteli turlu ( bu sefer 4/5 kofte geldi
1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Aralarim yok, oteldeyim vakit zaten yoktu kosturmaktan acilis telasi vardi. Yarin aksam 8 de is basi yapicam evden erken cikip kuru kayisi kuru uzum falan alicam aralarimi o sekilde otelde yaparim diye dusunuyorum. Tabiki imkan bulabilirsem. Su cok az ictim 1 litreyi belki 100 200 ml gecmistir onlarida aksam ictim, icmeye gayret gosterdim :)
Spor adina bisi yapmadim ama gerekte olmadi saat 6.30 da kalktim aksam 8 e kadar oteldeydim zaten hic oturmadim. Sonra arkadaslar aldi oraya buraya derken yatagima simdi girdim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ya sen de mo gittin iş kadını oldin?peki ben kimle çene çalıcam burda. Ah ah...herkes çalışıyor.bi ben evdeyim...:banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.290
- 798
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Baktım ben benimki kova bira mayası ve fruktoz(meyvedeki şeker) tuketirsen zayiflarsin diyo bi deniycem bakiim
Yok bebisim galaxy benimki.damlanur yazmış yaptim oldu süper.
Güzel olmuş canım ama su icmen şartSanirim iki gundur bildirim yapmadim ben. Yaptiysamda hatirlamiyorum bu otel beni bitirdi bitirdi ben yinede yapayimm sizlere efenimm simdi
24.04.14
Sabah
Yesil kahve
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
5 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
Bol limonlu maydanoz ( saat 12.00 civarlariydi )
Ara
1 adet elma
Aksam
Akdeniz salata ( mc donalds )
Bugun
Sabah
Yesil kahve
2 dilim kepek ekmek
1 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
1,5 kk peynir
Sekersiz cay
Ara
Yok
Oglen
Kofteli turlu ( bende anlamadim ama patlican, patates, kabak, havuc ve top kofte vardi fakat bana kofte denk gelmedi
1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Ara
Yok
Aksam
Kofteli turlu ( bu sefer 4/5 kofte geldi
1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Aralarim yok, oteldeyim vakit zaten yoktu kosturmaktan acilis telasi vardi. Yarin aksam 8 de is basi yapicam evden erken cikip kuru kayisi kuru uzum falan alicam aralarimi o sekilde otelde yaparim diye dusunuyorum. Tabiki imkan bulabilirsem. Su cok az ictim 1 litreyi belki 100 200 ml gecmistir onlarida aksam ictim, icmeye gayret gosterdim :)
Spor adina bisi yapmadim ama gerekte olmadi saat 6.30 da kalktim aksam 8 e kadar oteldeydim zaten hic oturmadim. Sonra arkadaslar aldi oraya buraya derken yatagima simdi girdim :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Evet canım baklagiller karbonhidrat ama aynı zamanda protein et fazla tuketmeyenler icin kırmızı et yerine geçiyo özellikle yesil mercimek.
Telefonum galaxy denedim oldu canım Saolasın.
Günaydın bebişim. Bugün bana yoğun bi gün olcek firsat buldukca gelirim yine.
Çokta sağlıklıymış canım.
Günaydın şekerim. aminn :)
25.04.2014 (cuma)
kahvaltı : yok (acil bir iş vardı 12:00'ye kadar fırsatım olmadı)
ara: 1 çay + 3-4 galeta (kahvaltı yapmayınca öğlene kadar birer birer gitti valla)
öğle: 1/2 kepçe Kavrulmuş ıspanak + 2 kepçe bulgur pilavı + bol salata
akşam: 4 kaşık bulgur + 4 kaşık taze fasülye + 1 dilim tahıllı ekmek + 2 çatal turşu
1/2 muz, 3 erik, 3 çilek
1,5 lt su
Vee sonunda 1 saat yürüyüş.
Heh iyi o zmn bitanem
Haklisin su sart bende cok rahatsiz oldum su konusunda artik elimden geleni yapcam
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Düzelir moralini bozma. Bizde nerdeyse tepsi büyüklüğünde yapılır ve yiyebildiğim kadar yerdim ben
Sanirim iki gundur bildirim yapmadim ben. Yaptiysamda hatirlamiyorum bu otel beni bitirdi bitirdi ben yinede yapayimm sizlere efenimm simdi
24.04.14
Sabah
Yesil kahve
2 dilim cavdar ekmek
2 kk peynir
5 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
Bol limonlu maydanoz ( saat 12.00 civarlariydi )
Ara
1 adet elma
Aksam
Akdeniz salata ( mc donalds )
Bugun
Sabah
Yesil kahve
2 dilim kepek ekmek
1 adet yesil zeytin
Domates
Salatalik
1,5 kk peynir
Sekersiz cay
Ara
Yok
Oglen
Kofteli turlu ( bende anlamadim ama patlican, patates, kabak, havuc ve top kofte vardi fakat bana kofte denk gelmedi
1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Ara
Yok
Aksam
Kofteli turlu ( bu sefer 4/5 kofte geldi
1 kepce yayla corbasi
1 kepce cacik
2 dilim kepek ekmek
Aralarim yok, oteldeyim vakit zaten yoktu kosturmaktan acilis telasi vardi. Yarin aksam 8 de is basi yapicam evden erken cikip kuru kayisi kuru uzum falan alicam aralarimi o sekilde otelde yaparim diye dusunuyorum. Tabiki imkan bulabilirsem. Su cok az ictim 1 litreyi belki 100 200 ml gecmistir onlarida aksam ictim, icmeye gayret gosterdim :)
Spor adina bisi yapmadim ama gerekte olmadi saat 6.30 da kalktim aksam 8 e kadar oteldeydim zaten hic oturmadim. Sonra arkadaslar aldi oraya buraya derken yatagima simdi girdim :)
Cuma güzel olmuş ama Perşembe günü çok az olmuş :)
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Düzelir moralini bozma. Bizde nerdeyse tepsi büyüklüğünde yapılır ve yiyebildiğim kadar yerdim ben
Cuma güzel olmuş ama Perşembe günü çok az olmuş :)
Yok bizde elden bir az büyükdür...ben hiç karşı koyamıyorum gözlemeye...neden bu kadar kalorili anlamadım.yağsız ve ıspanaklı...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Düzelir moralini bozma. Bizde nerdeyse tepsi büyüklüğünde yapılır ve yiyebildiğim kadar yerdim ben
Cuma güzel olmuş ama Perşembe günü çok az olmuş :)
Persembe gunu saat 12 de uyandim oyle olunca gun yetmedi yemek yemeye
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kuzitom tereyagi koyma, olculu ye tamamdir sknti olmaz
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Yok koymuycam canım.üzerine de qurud( tamamen yağsız yoğurt)dökücem...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
E yağsızsa avantaj en azından, çünkü bizde bol yağlı yapılır gözleme, ben öyle sandım.
2 gündür bende bulgur yiyorum canım, hala da bitmedi. bakalım bende de şişkinlik olacak mı? Pirinç yada bol soslu makarna yemektense bulgur iyidir diye düşünüyorum ama bilgim yok benim bu konuda.
Persembe gunu saat 12 de uyandim oyle olunca gun yetmedi yemek yemeye
abur cubura sarmaktan iyidir az yemek
Dün bende kahvaltıya çok geç kalınca galetayla geçiştireyim dedim hala hazımsızlık çekiyorum üstelik kalorisi azdır dedim ama 1 tanesi 1 ekmek değerindeymiş, yeni öğrendim.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Orası doğru da.ben tamamen yağsız öylece haşlayıp yiyorum...gözleme de ondan o kadar kalorili çıkıyor demek.bizde öylece pişirip üzerine bol yağ sürerler ama ben yağsız yiyorum.E yağsızsa avantaj en azından, çünkü bizde bol yağlı yapılır gözleme, ben öyle sandım.
2 gündür bende bulgur yiyorum canım, hala da bitmedi. bakalım bende de şişkinlik olacak mı? Pirinç yada bol soslu makarna yemektense bulgur iyidir diye düşünüyorum ama bilgim yok benim bu konuda.
abur cubura sarmaktan iyidir az yemek
Uygulamanın doğruluğunu yanlışlığını bilemedim ben,iyi gözüküyor ama doğruluğu ne kadar bilemem.peki şu burçlar hakta olan doğrumu sende?ben de hiç doğru deyil mesela.ben fastfooda bayılırım orda aksini yazıyor...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bizimkiler katmer varya neredeyse onun kadar yağlı olur. Senin tarif ettiğini bazlama diye biliyorum ben çünkü bazlamaya da sonradan isteğe göre yağ sürülecekse sürülür. bir de bu isimle baksan kalorisine.
ya gerçi bu hamur işlerinde her yörede isim değişiyor ama bazlama senin dediğin gibi sonradan yağlanıyor. Gözleme ise pişerken bol sürülüyor yağı.
Son düzenleme:
- 19 Kasım 2013
- 18.944
- 34.290
- 798
Damlacıgım bulgurun sana iyi gelmedigini biliyorsun, gozlemede yedin daha yeni. Perşembe tartida artı cikmayacak şekilde duzenlemelisin menülerini bence. 2 haftadır sorun yasiyorsun canım.
