Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 27 Nisan 2014

Bugün çok yoruldum kızlar. Yüzmeye de gittim. Yarın kızımın yuzme yarisi var erken kalkicaz yine.
birkaç gündür menü paylasmadim yine ama kaçamak yapmadım. Uzun suredir takimda olunca sıkılıyorum sanırım hergün aynı şeyleri yaziyomusum gibi geliyo ama dediğim gibi kacamak yapmadım sadece bugün yaptım onu yazayim sabah küçük bi çikolata yedim kızlardan akşam da 1 tulumba tatlısı. Ama yemek olarak fazla bişey yiyemedim kosturmaktan saniyorum yanlış beslendim yani. Neyseki yüzme durumu kurtardı diye düşünüyorum.

yediXXL · 27 Nisan 2014

Sabah
Yesil kahve

6 ck misir gevregi
Yarim bardak sut

Ogle
1 adet haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 adet iri yesil zeytin
1,5 dilim normal ekmek

Yesil kahve

Aksam
6/7 ck bezelye
3 ck yogurt
İki dilim kepek ekmek

Ara
6 adet kuru uzum

Ara
3 adet gun kurusu

Aralarimi aksama cektim cunku otele saat 6 da gittim. Ogun aralarimi kisa tutup ara porsiyonlarimi aksama cektim :) begendiniz miiii cankuslarimmmmm

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

yediXXL · 27 Nisan 2014

gogo2405 .!.:
Bugün çok yoruldum kızlar. Yüzmeye de gittim. Yarın kızımın yuzme yarisi var erken kalkicaz yine.
birkaç gündür menü paylasmadim yine ama kaçamak yapmadım. Uzun suredir takimda olunca sıkılıyorum sanırım hergün aynı şeyleri yaziyomusum gibi geliyo ama dediğim gibi kacamak yapmadım sadece bugün yaptım onu yazayim sabah küçük bi çikolata yedim kızlardan akşam da 1 tulumba tatlısı. Ama yemek olarak fazla bişey yiyemedim kosturmaktan saniyorum yanlış beslendim yani. Neyseki yüzme durumu kurtardı diye düşünüyorum.

Gogocum bu haftada tartil eger sonuc yuzumuzu guldurmeyecekse senjn icin bazi degisiklikler yapalim olur mu?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

yediXXL · 27 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
Bugünün raporunu vereyim...

Sabah 2dilim ekmek ,2kaşık meyveli kesmik,beyaz çay
Ara beyaz çay
Öyle 6kaşık haşlanmış bulgur,3kaşık qurud
Ara 2dilim elma
Akşam 2kk kırmızı et haslama,1yumurta,lor peyniri 2dilim eknek,tere
Ara yeşil çay
Su 1litre, spor yok malesef. ..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kuzitommm o aksam kirmizi et nasil et bana der misinn

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

gogo2405 · 27 Nisan 2014

yediXXL .!.:
Gogocum bu haftada tartil eger sonuc yuzumuzu guldurmeyecekse senjn icin bazi degisiklikler yapalim olur mu?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bu hafta bazı değişiklikler yapıcam bakiim nolcak.

ooomarlaaa · 27 Nisan 2014

gogo2405 .!.:
Beril izinli hastalığı tekrarlamis
Defne mezun oldu birde.

defne adına sevindim istikrarının sonucunu gördü yani ne güzel. darısı başımıza ama berile çok üzüldüm. hastalıgı tekrarladı derken şu ismini anmak istemediğim rahatszlıgı mı yoksa çok üzüldüm :/

gogo2405 · 27 Nisan 2014

adigegupse .!.:
defne adına sevindim istikrarının sonucunu gördü yani ne güzel. darısı başımıza ama berile çok üzüldüm. hastalıgı tekrarladı derken şu ismini anmak istemediğim rahatszlıgı mı yoksa çok üzüldüm :/

Evet canım aynı malesef :43:

esraas · 27 Nisan 2014

benide aranıza alır mısınız :)

gogo2405 · 27 Nisan 2014

esraas .!.:
benide aranıza alır mısınız :)

Canım benim bizim takım dolu malesef katilmak isteyenler bolumune yaz cagirirlar ordan.

_AYNURA_ · 27 Nisan 2014

Günaydınlar her kese...herkes için güzel bir pazar günü olsun inşallah. Kızlar ben farkındayım da sadece kocam ve kızımla ne kadar da mutluyum...keşke kaynanam evinde yaşasa da bende mutlu ola bilsem hep...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_AYNURA_ · 27 Nisan 2014

gogo2405 .!.:
Bugün çok yoruldum kızlar. Yüzmeye de gittim. Yarın kızımın yuzme yarisi var erken kalkicaz yine.
birkaç gündür menü paylasmadim yine ama kaçamak yapmadım. Uzun suredir takimda olunca sıkılıyorum sanırım hergün aynı şeyleri yaziyomusum gibi geliyo ama dediğim gibi kacamak yapmadım sadece bugün yaptım onu yazayim sabah küçük bi çikolata yedim kızlardan akşam da 1 tulumba tatlısı. Ama yemek olarak fazla bişey yiyemedim kosturmaktan saniyorum yanlış beslendim yani. Neyseki yüzme durumu kurtardı diye düşünüyorum.

Olsun güzelim.ben o arada sırada olan kaçamaklara hiiiiç kızmam...

yediXXL .!.:
Sabah
Yesil kahve

6 ck misir gevregi
Yarim bardak sut

Ogle
1 adet haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 adet iri yesil zeytin
1,5 dilim normal ekmek

Yesil kahve

Aksam
6/7 ck bezelye
3 ck yogurt
İki dilim kepek ekmek

Ara
6 adet kuru uzum

Ara
3 adet gun kurusu

Aralarimi aksama cektim cunku otele saat 6 da gittim. Ogun aralarimi kisa tutup ara porsiyonlarimi aksama cektim :) begendiniz miiii cankuslarimmmmm

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

İyiymiş kuzum...

adigegupse .!.:
defne adına sevindim istikrarının sonucunu gördü yani ne güzel. darısı başımıza ama berile çok üzüldüm. hastalıgı tekrarladı derken şu ismini anmak istemediğim rahatszlıgı mı yoksa çok üzüldüm :/

Evet canım.beeilin hastalığı o.kemoterapi alıyor hastahanede...keşke ona destek ola bilmenin bir yolu olsa...elimizden sadece dua etmek gelir...

esraas .!.:
benide aranıza alır mısınız :)

Bunun için buraya diyil de katılmak isteyenler başlığına yazmalısınız...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yediXXL · 27 Nisan 2014

Gunaydin kuzitolarr

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

choccywhoccydoodah · 27 Nisan 2014

yediXXL .!.:
Sabah
Yesil kahve

6 ck misir gevregi
Yarim bardak sut

Ogle
1 adet haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 adet iri yesil zeytin
1,5 dilim normal ekmek

Yesil kahve

Aksam
6/7 ck bezelye
3 ck yogurt
İki dilim kepek ekmek

Ara
6 adet kuru uzum

Ara
3 adet gun kurusu

Aralarimi aksama cektim cunku otele saat 6 da gittim. Ogun aralarimi kisa tutup ara porsiyonlarimi aksama cektim :) begendiniz miiii cankuslarimmmmm

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Güzel olmuş canimcım

choccywhoccydoodah · 27 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
Günaydınlar her kese...herkes için güzel bir pazar günü olsun inşallah. Kızlar ben farkındayım da sadece kocam ve kızımla ne kadar da mutluyum...keşke kaynanam evinde yaşasa da bende mutlu ola bilsem hep...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Günaydın canım. Iyi tarafından bak, en azından esinle aran iyi kaynananıda idare etmekten başka care yok canım.

choccywhoccydoodah · 27 Nisan 2014

gogo2405 .!.:
Bugün çok yoruldum kızlar. Yüzmeye de gittim. Yarın kızımın yuzme yarisi var erken kalkicaz yine.
birkaç gündür menü paylasmadim yine ama kaçamak yapmadım. Uzun suredir takimda olunca sıkılıyorum sanırım hergün aynı şeyleri yaziyomusum gibi geliyo ama dediğim gibi kacamak yapmadım sadece bugün yaptım onu yazayim sabah küçük bi çikolata yedim kızlardan akşam da 1 tulumba tatlısı. Ama yemek olarak fazla bişey yiyemedim kosturmaktan saniyorum yanlış beslendim yani. Neyseki yüzme durumu kurtardı diye düşünüyorum.

Sağlık olsun canım arada olur öyle.
Valla haklısın ben bile menü paylasirken ayni seyi hissediyorum bazen ki sen uzun zamandır burdasın. Insan sıkılıyor bu arada bende paylasayım menümü.
Kuzunada başarılar dilerim canım

choccywhoccydoodah · 27 Nisan 2014

Dünkü menümü paylaşayım.
Sabah:1 dilim bugday ekmegi ile fırında yağsız yumurtalı ekmek,1 domates,1 salatalık , az krem peynir, az kahvaltilik sos ve çayla yedim.
Ögle:müsli yaptım icine 1 kayisi keten tohumu ve ruseym ekledim.
Ara:1 elma
Aksam:4 fırın köfte, 1 tabak salata ve 4 kaşık yogurt.
Ara:4/1 muz ,1 yudum süt
3 litre su
1 yeşil kahve
1 litrede yag yakan karisimdan ictim.
40 dakika kadar yürüdüm.
Günü kapattım.

masumcuk · 27 Nisan 2014

Selam kızlar nasılsınız ben cok hastayım yoğun ve cok yorucu gunlerin ardindan bunyem zayif düştü galiba..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gogo2405 · 27 Nisan 2014

ellanazz .!.:
Sağlık olsun canım arada olur öyle.
Valla haklısın ben bile menü paylasirken ayni seyi hissediyorum bazen ki sen uzun zamandır burdasın. Insan sıkılıyor bu arada bende paylasayım menümü.
Kuzunada başarılar dilerim canım

Teşekkürler canım.

ellanazz .!.:
Dünkü menümü paylaşayım.
Sabah:1 dilim bugday ekmegi ile fırında yağsız yumurtalı ekmek,1 domates,1 salatalık , az krem peynir, az kahvaltilik sos ve çayla yedim.
Ögle:müsli yaptım icine 1 kayisi keten tohumu ve ruseym ekledim.
Ara:1 elma
Aksam:4 fırın köfte, 1 tabak salata ve 4 kaşık yogurt.
Ara:4/1 muz ,1 yudum süt
3 litre su
1 yeşil kahve
1 litrede yag yakan karisimdan ictim.
40 dakika kadar yürüdüm.
Günü kapattım.

Güzel olmuş canım.

masumcuk .!.:
Selam kızlar nasılsınız ben cok hastayım yoğun ve cok yorucu gunlerin ardindan bunyem zayif düştü galiba..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hoşgeldin canım geçmiş olsun. Dikkat et kendine.

ooomarlaaa · 27 Nisan 2014

damlanur10 .!.:
Evet canım.beeilin hastalığı o.kemoterapi alıyor hastahanede...keşke ona destek ola bilmenin bir yolu olsa...elimizden sadece dua etmek gelir...

Rabbim tez vakitte şifasını versin inşallah :50:

_AYNURA_ · 27 Nisan 2014

adigegupse .!.:
Rabbim tez vakitte şifasını versin inşallah

İnşallah kuzum ya...bize de dua etmrk düser.

ellanazz .!.:
Dünkü menümü paylaşayım.
Sabah:1 dilim bugday ekmegi ile fırında yağsız yumurtalı ekmek,1 domates,1 salatalık , az krem peynir, az kahvaltilik sos ve çayla yedim.
Ögle:müsli yaptım icine 1 kayisi keten tohumu ve ruseym ekledim.
Ara:1 elma
Aksam:4 fırın köfte, 1 tabak salata ve 4 kaşık yogurt.
Ara:4/1 muz ,1 yudum süt
3 litre su
1 yeşil kahve
1 litrede yag yakan karisimdan ictim.
40 dakika kadar yürüdüm.
Günü kapattım.

Güzel canım.sanki sen bu aralar daha bir dikkatlisin eylülcüm.inşallah faydaslnı görürsün...

ellanazz .!.:
Sağlık olsun canım arada olur öyle.
Valla haklısın ben bile menü paylasirken ayni seyi hissediyorum bazen ki sen uzun zamandır burdasın. Insan sıkılıyor bu arada bende paylasayım menümü.
Kuzunada başarılar dilerim canım

Ama ben sıkılmıyorum menümü paylaşmaktan.Hergün büyük bir zevkle yazıyorum raporumu ve aşağı yukarı nelere ne diyeceyinizi biliyorum.kihkih...

masumcuk .!.:
Selam kızlar nasılsınız ben cok hastayım yoğun ve cok yorucu gunlerin ardindan bunyem zayif düştü galiba..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Allah şifalar versin canım...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Guru

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Nirvana

Benzer Konular