Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sadness1012 · 8 Mayıs 2014

Günaydın Canlar, ilk önce menümü yazayım.

07.05.14 (çarş)

Sabah: 1 domates, 1/2 salatalık, biber, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 2 dilim k.ekmek + çay

ara: yeşilçay
3 erik

Öğle: 5 kaşık kabak yemeği, 3 kaşık yoğurt, 1,5 dilim kepekli ekmek

Akşam: 1,5 kepçe mercimek çorbası, 2 kaşık fırında tavuklu patates, 1 dilim ekmek

ufak kase muhallebi

2 lt su.
Asker yolculadık dün, spora falan vaktim olmadı ama akşamda abartmadım en sevdiğim yemekler olmasına rağmen :)
Geçmişe bakmaya çalıştım ama net yine yavaş kızlar ya, Damlam maşallah ne kadar fark var ayrıca inceciksin. :nazar:

sadness1012 · 8 Mayıs 2014

Bu arada bildirimimi yapayım;
Geçen hafta: 58,3
Bu hafta: 57,4
Fark: 0,9
Ortalama : 1,56 sanırım yanlış olmadıysa

Kızlar ya bu sonuç fazla geldi bana, tartım mı bozuldu diycem ama daha yepyeni, 57,8 i görmüştüm 2 gün öncesi ama o kadar kaçamağa fazla geldi bana bu kadar fark bilemiyorum:44: Bir yandan da sevindim ama tartının bozuk olma ihtimali hayal kırıklığına uğratır beni. :ssz:

Yani geçen hafta 200 gr vermiştim sadece bu hafta da o kadar olur diyordum en fazla.

gogo2405 · 8 Mayıs 2014

***4. TAKIM 360. ETAP***

Ebrueva69.0/ / /% )
Damlanur1065.0/65.0 / 0/% 0) kilosu sabit
Kararrrsabirr84.5/ / /% )
gogo240568.2/68.2 / 0/%0 )kilosu sabit
tutatse8557.4/ / /% )
cupcake22 72.9/ / /% )paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
Ellanazz 79.3 / / /% )
Topraks 69.1/ / / % ) 330. etapta mezun olan üye geri döndü hedef kilosu 62
yediXXL93.6/ / /%)izne ayrılmak istiyor
ED200664.9/ / /% )
sadness101258.3 /57.4 / 0.9/%1.54 )
Masumcuk82.5/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %

ED2006 · 8 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 360. ETAP***

Ebrueva69.0/ / /% )
Damlanur1065.0/65.0 / 0/% 0) kilosu sabit
Kararrrsabirr84.5/ / /% )
gogo240568.2/68.2 / 0/%0 )kilosu sabit
tutatse8557.4/ / /% )
cupcake22 72.9/ / /% )paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
Ellanazz 79.3 / / /% )
Topraks 69.1/ / / % ) 330. etapta mezun olan üye geri döndü hedef kilosu 62
yediXXL93.6/ / /%)izne ayrılmak istiyor
ED200664.9/ / /% )
sadness101258.3 /57.4 / 0.9/%1.54 )
Masumcuk82.5/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %

yaaa bu hafta ne cabuk geçtı bugun perşembeymiş ve ben kilo örçülmeden geldim :43:

choccywhoccydoodah · 8 Mayıs 2014

Hepinize teşekkür ediyorum geçmiş olsun dileklerinize. Aksam nazlana aglaya 1de uyuttum, sallarken kızımı bende uyumusum artık düşünün.
Damlacim üzülme bitanem bence burcunla alakalı olabilir canım bak bende karbonhidrat yemiyorum esmerde olsa. Hicbiri iyi gelmiyor. Bu hafta salata ağırlıklı beslenmeye ne dersin.denemis ol canim belki düzelir.
Kizlar tartildim ama birazdan yazicam kizima kahvaltı yaptiriyorum birazdan gelirim.optum.

sadness1012 · 8 Mayıs 2014

ellanazz .!.:
Hepinize teşekkür ediyorum geçmiş olsun dileklerinize. Aksam nazlana aglaya 1de uyuttum, sallarken kızımı bende uyumusum artık düşünün.
Damlacim üzülme bitanem bence burcunla alakalı olabilir canım bak bende karbonhidrat yemiyorum esmerde olsa. Hicbiri iyi gelmiyor. Bu hafta salata ağırlıklı beslenmeye ne dersin.denemis ol canim belki düzelir.
Kizlar tartildim ama birazdan yazicam kizima kahvaltı yaptiriyorum birazdan gelirim.optum.

Tatlım şimdi okudum bende geçmiş olsun diyorum.
Damla için bende aynısını düşünüyorum, bana tatlılar çok kilo yapar diye tahmin ediyordum ama makarna, pilav, hamur işi ve ekmeği kısmak daha çok yarıyor. karabuğdaydan sonra sebze ağırlıklı beslenmek metabolizmayı da şaşırtır düzene girer diye düşünüyorum.

topraks · 8 Mayıs 2014

A aaaa kiloyu perşembe mi bildiriyoruz :53:

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 360. ETAP***

Ebrueva69.0/ / /% )
Damlanur1065.0/65.0 / 0/% 0) kilosu sabit
Kararrrsabirr84.5/ / /% )
gogo240568.2/68.2 / 0/%0 )kilosu sabit
tutatse8557.4/ / /% )
cupcake22 72.9/ / /% )paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
Ellanazz 79.3 / / /% )
Topraks 69.1/ / / % ) 330. etapta mezun olan üye geri döndü hedef kilosu 62
yediXXL93.6/ / /%)izne ayrılmak istiyor
ED200664.9/ / /% )
sadness101258.3 /57.4 / 0.9/%1.54 )
Masumcuk82.5/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %

topraks · 8 Mayıs 2014

selam arkadaşlar, dün için kaptana mesaj yazdım özel bir durum vardı kusura bakmayınız.

menümü yazayım

sabah
nesfit
süt

ara
çay
eti burçak 5 adet

öğlen
1 tonlu sandviç
kola zero

ara
1 karam :36:

:26:

akşam
çok az hünkar beğendi
4 küçük kıymalı sarma
yoğurt
1 dilim ekmek

akşam 1 saat yürüyüş
su anca 1 olmuştur bütün gün sokaklardaydım

ben bu sabah değil dün tartılmıştım bugün kilo bildirimi olacağını bilmiyordum 69.0 olmuştum dün :)))) 100gr vermişim ha haaaa :52:

topraks · 8 Mayıs 2014

***4. TAKIM 360. ETAP***

Ebrueva69.0/ / /% )
Damlanur1065.0/65.0 / 0/% 0) kilosu sabit
Kararrrsabirr84.5/ / /% )
gogo240568.2/68.2 / 0/%0 )kilosu sabit
tutatse8557.4/ / /% )
cupcake22 72.9/ / /% )paylaşım yetersizliğinden diskalifiye oldu
Ellanazz 79.3 / / /% )
Topraks 69.1/69.0 /0.1 /0.14 % ) 330. etapta mezun olan üye geri döndü hedef kilosu 62
yediXXL93.6/ / /%)izne ayrılmak istiyor
ED200664.9/ / /% )
sadness101258.3 /57.4 / 0.9/%1.54 )
Masumcuk82.5/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %

gogo2405 · 8 Mayıs 2014

topraks .!.:
A aaaa kiloyu perşembe mi bildiriyoruz

Hoşgeldin gokcem evet öyle bi karar aldık henüz alışma devresindeyiz canım. Annen nasıl oldu iyimi

topraks .!.:
selam arkadaşlar, dün için kaptana mesaj yazdım özel bir durum vardı kusura bakmayınız.

menümü yazayım

sabah
nesfit
süt

ara
çay
eti burçak 5 adet

öğlen
1 tonlu sandviç
kola zero

ara
1 karam :26:

akşam
çok az hünkar beğendi
4 küçük kıymalı sarma
yoğurt
1 dilim ekmek

akşam 1 saat yürüyüş
su anca 1 olmuştur bütün gün sokaklardaydım

ben bu sabah değil dün tartılmıştım bugün kilo bildirimi olacağını bilmiyordum 69.0 olmuştum dün :)))) 100gr vermişim ha haaaa

Ooo karamda güzel yaaa namizsizzz çikolata. . Afiyet olsun anneeemmm

gogo2405 · 8 Mayıs 2014

ED2006 .!.:
yaaa bu hafta ne cabuk geçtı bugun perşembeymiş ve ben kilo örçülmeden geldim

Bu hafta son kez cumaya beklerim canım haftaya cuma bildirenleri kabul etmiycem madem bi karar aldık uygulayalim artık.

topraks · 8 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Hoşgeldin gokcem evet öyle bi karar aldık henüz alışma devresindeyiz canım. Annen nasıl oldu iyimi

Ooo karamda güzel yaaa namizsizzz çikolata. . Afiyet olsun anneeemmm

Tamam bundan sonra ben de ona göre tartılırım. Annanem canım, çok iyi değil maalesef

Karam 300 kalori ama çok güzel sinirim bozulunca da ona saldırıveriyorum, bu hafta sonuna kadar telafi ederim.

topraks · 8 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Bu hafta son kez cumaya beklerim canım haftaya cuma bildirenleri kabul etmiycem madem bi karar aldık uygulayalim artık.

O zaman ben de yarın tartılıyım mı belki farketmiştir. Dün 69 idim çünkü, yarına biraz daha eksilmiş olurum belki.

sadness1012 · 8 Mayıs 2014

topraks .!.:
Tamam bundan sonra ben de ona göre tartılırım. Annanem canım, çok iyi değil maalesef
Karam 300 kalori ama çok güzel sinirim bozulunca da ona saldırıveriyorum, bu hafta sonuna kadar telafi ederim.

Geçmiş olsun canım, Allah acil şifalar versin. Ah o karam... eşim yemezdi üst üste ben yerdim 2sini de ya, nasıl alıyorsa midem.

choccywhoccydoodah · 8 Mayıs 2014

Selam kızlar,
Güzel haberlerle geldimmmm.
Geçen hafta:79.300kg
Bugün:76.700kg
Fark:2.600
Yüzde:3.28 yanlış hesaplamadiysam.
Cok mutluyum ve kendi bunyemi ne kadar doğru tanidigim 1 kez daha tescillendi kizlar. Birde sozumde durdum, onada ayri mutluyum.

gogo2405 · 8 Mayıs 2014

topraks .!.:
O zaman ben de yarın tartılıyım mı belki farketmiştir. Dün 69 idim çünkü, yarına biraz daha eksilmiş olurum belki.

Tamam canım olur hata bende söylemedim sana persembeye aldığımızı.

topraks .!.:
Tamam bundan sonra ben de ona göre tartılırım. Annanem canım, çok iyi değil maalesef
Karam 300 kalori ama çok güzel sinirim bozulunca da ona saldırıveriyorum, bu hafta sonuna kadar telafi ederim.

Allah şifa versin inşallah canım.

gogo2405 · 8 Mayıs 2014

ellanazz .!.:
Selam kızlar,
Güzel haberlerle geldimmmm.
Geçen hafta:79.300kg
Bugün:76.700kg
Fark:2.600
Yüzde:3.28 yanlış hesaplamadiysam.
Cok mutluyum ve kendi bunyemi ne kadar doğru tanidigim 1 kez daha tescillendi kizlar. Birde sozumde durdum, onada ayri mutluyum.

Supersin canım maşallah. :nazar:

topraks · 8 Mayıs 2014

sadness1012 .!.:
Günaydın Canlar, ilk önce menümü yazayım.

07.05.14 (çarş)

Sabah: 1 domates, 1/2 salatalık, biber, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 2 dilim k.ekmek + çay

ara: yeşilçay
3 erik

Öğle: 5 kaşık kabak yemeği, 3 kaşık yoğurt, 1,5 dilim kepekli ekmek

Akşam: 1,5 kepçe mercimek çorbası, 2 kaşık fırında tavuklu patates, 1 dilim ekmek

ufak kase muhallebi

2 lt su.
Asker yolculadık dün, spora falan vaktim olmadı ama akşamda abartmadım en sevdiğim yemekler olmasına rağmen :)
Geçmişe bakmaya çalıştım ama net yine yavaş kızlar ya, Damlam maşallah ne kadar fark var ayrıca inceciksin.

Menün güzel canım spor eksik kalmış bir tek :34:

damlanur10 .!.:
Sağ ol tatlım ya.inceldim evet.hem de bariz şekilde görünüyor da ama hedefime ulaşamadıktan sonra.hiç olmazsa 2 3 kilo da versem zaten bitcek benim için.aslında gönül istet ki 60 olayım ama nasıl olucsk.metobolizmam da durdu zaten.ben de eski yeme düzenime döndüm.kahvaltımda iki dilim çavdar ekmeyimi,peynirimi,salatamı(yarım domates,yarım salatalık,dereotu)yedim.meto çayını yapıp içicem,sadece kaçamak yapmamaya çalışıcam ama nekadar başarılı olurum diyemem.neyseki kafam allak bullak...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

akşam saatlerinde yapılan sporun çok etkisi oluyor ben son kilolarımı gece yürüyüşleriyle vermiştim canım.

damlanur10 .!.:
Bu da 3ay öncesinden bugüne yolculuk...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

damlanur10 .!.:
Bu bugünkü halim kuzularım..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Çok iyi incelmişsin, tebrikleeeeeerrrrrrrrrr :46:

damlanur10 .!.:
Raporumu da vereyim

Sabah.1sakatalık,1yumurta,3kaşık karabuğday
Ara 5fındık,2kaşık yoğurt 2kaşık karabuğday(iki gündür o aralar çok acıkıyorum acaba kahvaltım azmı oluyor ne)
Öyle 5kaşık karabuğday,1dilim az yağlı peynir,1kaşık pul bib.li yoğurt,salata
Ara yok
Akşam 6kaşık karabuğday,1haşlama tavuk budu,kanadı,3kaşık pul bib.li yoğurt
Ara 50ml süt,2hurma ,130kkal dondurma

40 dakika yürüyüş,3litreden fazla su.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

karabuğday ile yapılan özel bir diyet sanırım ??? iyi görünüyor.

ellanazz .!.:
Bitanem geldim, anneme gitmistim hatta otoparkta kızım uyurken yazmistim öğlen gormemissindir.
Nelerle uğraşıyorum sabah beri , trafik fenaydi bugün çarşamba günü ne olduysa anlamadim, eve geldim kuduruk kızım tv ünitesine ağzını carptı ortalık kan revan. Cok yorgunum canım sıkkın yani anlayacağın.

çoookkk geçmiş olsun, hiç sevmiyorum çocukların yaralanmalarını ma çocuk işte olmadan olmuyor Allah büyük kazalardan sakınsın. sağlıkla büyütsün hepsini

damlanur10 .!.:
Yok kuzum ya sözde komşum.ama sabah en geç 10dan akşam en erken 11e gibi bizde...ben annemlerde olduğumda bile...:banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead::banghead:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kolay gelsin zor bir durum, benim kayınvalidem vefat etti, çok sıkıfıkı olmamıştık zaten pek sorun yaşamadım.

choccywhoccydoodah · 8 Mayıs 2014

gogo2405 .!.:
Supersin canım maşallah.

Sağol kaptanim, sayenizde hepiniz sagolun burada olmak, sorumluluk cok faydalı benim icin. Bu arada 1 saat müsade edin bana bugün esimin doğumgünü hazırlık yapiyorum. Öptüm hepinizi

topraks · 8 Mayıs 2014

ellanazz .!.:
Selam kızlar,
Güzel haberlerle geldimmmm.
Geçen hafta:79.300kg
Bugün:76.700kg
Fark:2.600
Yüzde:3.28 yanlış hesaplamadiysam.
Cok mutluyum ve kendi bunyemi ne kadar doğru tanidigim 1 kez daha tescillendi kizlar. Birde sozumde durdum, onada ayri mutluyum.

Vaaaaaaaaaawwwwwwww süper :46:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Sana Geliyorum 65...

Popüler Üye

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Sana Geliyorum 65...

Nirvana

Sana Geliyorum 65...

Benzer Konular