-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Yok aslında İndila'nın mini mini word'ünü dinliyordum o ara.Takım senin bebeğim
Aslında güzel diycem ama 3 kere mini yazınca dahami küçülüyo magnum acabaa
Ohhhh dürtmeyle kurtulduk bari.
4 gün boyunca ekmek, makarna, pilav ve meyve yememenin vermiş olduğu fırtınaydı sanırım.hem elmali tart hem mini mini magnum canm sen caninanmmi susadn aman diyorm dikkat :))
olsn canm yeni kedicikler edi irsin :)
canm uyumusum ya sorma baktm kmse bisy yazmiyor gozlermi kapattm hop gitmisim
nereye gezmeyemi gitcen yinee yoksa :)) nolsn kuzum uyumusuz
Geçmiş olsun canım. İnşallah kısa sürede düzene sokarsın kan değerlerini.
Dikkat etmeye çalırım da bugün kızımın sınıf arkadaşının annesine davetliydik kendimi tuttum ama öğle yemeğim karbonhidrat ağırlıklı oldu. 5 sarma, 3 kabak çiçeği dolması ve 1 börek. Tatlılara ve Kayseri'nin yağlamasına dokunmadım.
Ara öğünler fazla olunca insülün daha fazla fırlamaz mı?
Benim yaptığım diyette amaç ara öğünleri kaldırıp öğünlerde yeterince yiyerek insülün salınma sıklığını düşürmek.
Menün de güzel olmuş. Toplam kalori fazla olmamış.
Ben haftaya 63.2, öbür hafta 62.8, sondan bir önceki hafta 62.4 ve son hafta 62.00 olacağım. Not ettim. Tartıyı da çekip göndereceğim şu fotoğraf yüklemeyi başarırsam. Fotoğraf ekleye (insert a photo/video) giriyorum ama sonra dosya adını yazamıyorum ya.
Ağırlık kaldır canım. Önce 1'er kiloluk sonra da 2'şer kiloluk. Çok fark eder inan. Ağırlık kaldırmak karın yağlarından kurtulmayı sağlıyor.
Menün güzel canım. Yalnız sabahki 1 dilim ekmeğin yerine 2 ceviz yiyip denesen.
Kızlar bu arada benim göbeğim yeni diyetle 1 cm daha inceldi. Midem mi küçüldü acaba ekmek yemediğim için yoksa yağcıklar gidiyor mu?. Bu aralar diyetisyenim doğum izninden dönecek. Aslında Temmuz sonunda izne ayrılırken diğer arkadaşa gel görün demişti. Ben gitmedim, 1 ay sonra dönsün yağ, kas oranıma baktıracağım bakalım.
Eşim de dün ilk defa benim bu halimi beğendi. Önceleri "bu kadar kilo vermen iyi olmamış, popo gitmiş, göğüs gitmiş diyordu". Vücudum toparlanmaya başladı sanırım.
Binnaaaaaaz, Biiiinnnnaaaaz gitti mi? Ben de çok üzüldüm.
Geçmiş olsun. Diş ateşi bu kadar yüksek olmaz diye biliyorum ama belki de diştendir.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
bu ne guzel bir siklik canim ya.ama kainin ai puskkut ise nezaket ve incelikten baska ne beklenirki385. Etap birincisi beril77, tebrikler!
Başarının devamını ve sağlıklı kilo vermeni dilerim..
cok tesekkur ederim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
bu ne guzel bir siklik canim ya.ama kadinin adi pusküüt ise nezaket ve incelikten baska ne beklenirki385. Etap birincisi beril77, tebrikler!
Başarının devamını ve sağlıklı kilo vermeni dilerim..
cok tesekkur ederim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Aslında düzenli oluyormuş ama akşam kendin yapmayinca duzen kaçıyor tabii
Iyi eğlenceler canım.
Fotoğraf yükleme şöyle:cevapla butonun yaninda dosya yükle var cikan yazidan dosya seç diyosun ordan dosyalar yada resimler olur telefonunda yada pc den resimlerin hangi dosyadaysa onu seç ordan resmi işaretle tamam de yükleniyor.Yok aslında İndila'nın mini mini word'ünü dinliyordum o ara.
Ohhhh dürtmeyle kurtulduk bari.
4 gün boyunca ekmek, makarna, pilav ve meyve yememenin vermiş olduğu fırtınaydı sanırım.
Geçmiş olsun canım. İnşallah kısa sürede düzene sokarsın kan değerlerini.
Dikkat etmeye çalırım da bugün kızımın sınıf arkadaşının annesine davetliydik kendimi tuttum ama öğle yemeğim karbonhidrat ağırlıklı oldu. 5 sarma, 3 kabak çiçeği dolması ve 1 börek. Tatlılara ve Kayseri'nin yağlamasına dokunmadım.
Ara öğünler fazla olunca insülün daha fazla fırlamaz mı?
Benim yaptığım diyette amaç ara öğünleri kaldırıp öğünlerde yeterince yiyerek insülün salınma sıklığını düşürmek.
Menün de güzel olmuş. Toplam kalori fazla olmamış.
Ben haftaya 63.2, öbür hafta 62.8, sondan bir önceki hafta 62.4 ve son hafta 62.00 olacağım. Not ettim. Tartıyı da çekip göndereceğim şu fotoğraf yüklemeyi başarırsam. Fotoğraf ekleye (insert a photo/video) giriyorum ama sonra dosya adını yazamıyorum ya.
Ağırlık kaldır canım. Önce 1'er kiloluk sonra da 2'şer kiloluk. Çok fark eder inan. Ağırlık kaldırmak karın yağlarından kurtulmayı sağlıyor.
Menün güzel canım. Yalnız sabahki 1 dilim ekmeğin yerine 2 ceviz yiyip denesen.
Kızlar bu arada benim göbeğim yeni diyetle 1 cm daha inceldi. Midem mi küçüldü acaba ekmek yemediğim için yoksa yağcıklar gidiyor mu?. Bu aralar diyetisyenim doğum izninden dönecek. Aslında Temmuz sonunda izne ayrılırken diğer arkadaşa gel görün demişti. Ben gitmedim, 1 ay sonra dönsün yağ, kas oranıma baktıracağım bakalım.
Eşim de dün ilk defa benim bu halimi beğendi. Önceleri "bu kadar kilo vermen iyi olmamış, popo gitmiş, göğüs gitmiş diyordu". Vücudum toparlanmaya başladı sanırım.
Binnaaaaaaz, Biiiinnnnaaaaz gitti mi? Ben de çok üzüldüm.
Geçmiş olsun. Diş ateşi bu kadar yüksek olmaz diye biliyorum ama belki de diştendir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Benim bütün gün girmeye fırsatım olmadı kızlar ozurdiliyorum kardeşim kek poğaça falan istei annem pek bilmez öyle şeyleri. Onları yaptım bütün gün. Ben yiyip yemedigimi yarın yazıcam. Şimdi dünkü menümü yazayım.
Sabah 1 yumurta peynir 1 dilim tam buğday ekmek salatalık domates
Ara nescafe 5 badem
Öğlen 1 kepçe çorba 6 kaşık ıspanak yoğurt 1 tavuk fırında. Ve salata
Ara yarım muz kefir
sonra yola çıktık 1 mandalina birde kızımın gofretinden bir ısırık aldım.
Akşam susurluk tostu kaşarlı ve ayran
Su 2 lt
spor 30+30 dakika yürüyüş
Sabah 1 yumurta peynir 1 dilim tam buğday ekmek salatalık domates
Ara nescafe 5 badem
Öğlen 1 kepçe çorba 6 kaşık ıspanak yoğurt 1 tavuk fırında. Ve salata
Ara yarım muz kefir
sonra yola çıktık 1 mandalina birde kızımın gofretinden bir ısırık aldım.
Akşam susurluk tostu kaşarlı ve ayran
Su 2 lt
spor 30+30 dakika yürüyüş
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
ohhh ne güzel pikniklere bayilirim ben.tadini cikar ama kacamak yapma
Yok aslında İndila'nın mini mini word'ünü dinliyordum o ara.
Ohhhh dürtmeyle kurtulduk bari.
4 gün boyunca ekmek, makarna, pilav ve meyve yememenin vermiş olduğu fırtınaydı sanırım.
Geçmiş olsun canım. İnşallah kısa sürede düzene sokarsın kan değerlerini.
Dikkat etmeye çalırım da bugün kızımın sınıf arkadaşının annesine davetliydik kendimi tuttum ama öğle yemeğim karbonhidrat ağırlıklı oldu. 5 sarma, 3 kabak çiçeği dolması ve 1 börek. Tatlılara ve Kayseri'nin yağlamasına dokunmadım.
Ara öğünler fazla olunca insülün daha fazla fırlamaz mı?
Benim yaptığım diyette amaç ara öğünleri kaldırıp öğünlerde yeterince yiyerek insülün salınma sıklığını düşürmek.
Menün de güzel olmuş. Toplam kalori fazla olmamış.
Ben haftaya 63.2, öbür hafta 62.8, sondan bir önceki hafta 62.4 ve son hafta 62.00 olacağım. Not ettim. Tartıyı da çekip göndereceğim şu fotoğraf yüklemeyi başarırsam. Fotoğraf ekleye (insert a photo/video) giriyorum ama sonra dosya adını yazamıyorum ya.
Ağırlık kaldır canım. Önce 1'er kiloluk sonra da 2'şer kiloluk. Çok fark eder inan. Ağırlık kaldırmak karın yağlarından kurtulmayı sağlıyor.
Menün güzel canım. Yalnız sabahki 1 dilim ekmeğin yerine 2 ceviz yiyip denesen.
Kızlar bu arada benim göbeğim yeni diyetle 1 cm daha inceldi. Midem mi küçüldü acaba ekmek yemediğim için yoksa yağcıklar gidiyor mu?. Bu aralar diyetisyenim doğum izninden dönecek. Aslında Temmuz sonunda izne ayrılırken diğer arkadaşa gel görün demişti. Ben gitmedim, 1 ay sonra dönsün yağ, kas oranıma baktıracağım bakalım.
Eşim de dün ilk defa benim bu halimi beğendi. Önceleri "bu kadar kilo vermen iyi olmamış, popo gitmiş, göğüs gitmiş diyordu". Vücudum toparlanmaya başladı sanırım.
Binnaaaaaaz, Biiiinnnnaaaaz gitti mi? Ben de çok üzüldüm.
Geçmiş olsun. Diş ateşi bu kadar yüksek olmaz diye biliyorum ama belki de diştendir.
valla sonucu gorucez 20 gun sonra diywtisyenim boyle verdi
masallah bence guzel arkadasim hele spora diyecek yok
