- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
tebrikler eda
Tebrik ediyorumm
Geçen hafta:66,5
Bu hafta:66,5
Fark:0
Yüzde:0
Gelecek hafta için hedef kilo:65
maleseff yaa dun 500 gr eksıdeydm sabah bugun yıne aynı kg da cıktım anlamadm nıe ole oldu takım ortalamasnı kotu etkılıcem kusura bakmaın
saglik olsun nenacimm arti olmamis ya ona sevinelim
Günaydın kızlar kilo verenleri okudum maşallah güzel kilolar verilmiş
Yawrukush yirim ben o bebişini hop diye kucağına vereceklerini mi sanıyormuş ohyyyy
Allah analı babalı büyütsün canım
dün biraz kaçırdım pide artı dondurma yedim utanıyorum yazamadım ama 40 dk lık yürüyüşüm vardı eritmiş olabilir miyim :)
geçen hafta : 59,6
bu hafta : 59,2
fark : 400 gr
yüzde yazmıyorum listeye ne zaman giriyordum
tebrik ederim
Günaydın kızlarhayırlı cumalar
Günaydınnnnn kardeş takımımHayırlı Cumalar beybiler.
Bakalım gün geldi çattı, neler olacak bugün hepinize başarılar ve sevgiler
Hayirli cumalar kizlar
Verdigin kiloda gözardi edilmemeli bence
Haftada 1 kg saglikli olan zaten tebrik ederim tatlim
Geçen hafta: 83.3
Bu hafta: 82.5
Fark: 800 gr
Yüzde: 0.94
Sadece 2 gün spor yapmış olmama ramen iyi geldi bana..
Tebrikler canim
Sağol canım.. sen bu hafta ara sıra nayadanoz iç, gerçekten çok işe yarıyor :)
Tebrikler canım :)
Geçmiş olsun canım..
Yine de kilo iyi gitmiş :)
Çok iyi vermişsin canım, 2 kg bir hafta içinde fazla sanırım :)
Tebrikler canım :) Göreceksin inşaAllah, 91-i altını da 81-in altını daa
Tebrikler canım :)
Ağlamak boşunaymış bakk, yine güzel eksi geldi :))
Sağol bitanesiiii
midede bisey olmadigindan gitmis olmasi cok normal canim :)
Sormaa dahada yeni konusmustuk tavugun simdiki zamanda zararlarini
tebrikler derya
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Geçen hafta:66,5
Bu hafta:66,5
Fark:0
Yüzde:0
Gelecek hafta için hedef kilo:65
maleseff yaa dun 500 gr eksıdeydm sabah bugun yıne aynı kg da cıktım anlamadm nıe ole oldu takım ortalamasnı kotu etkılıcem kusura bakmaın
Üzülme canım, olabiliyor işte bazen, haftaya daha çok dikkat et daha çok verirsin
Haftalardır sabit kalanlar olarak en çok bizi tebrik etmen normall
Gerçi Eda geçen hafta az da olsa verdi ama :)Nasıl vermiş kiiii
Günaydın kızlar kilo verenleri okudum maşallah güzel kilolar verilmiş
Allah analı babalı büyütsün canım
dün biraz kaçırdım pide artı dondurma yedim utanıyorum yazamadım ama 40 dk lık yürüyüşüm vardı eritmiş olabilir miyim :)
geçen hafta : 59,6
bu hafta : 59,2
fark : 400 gr
yüzde yazmıyorum listeye ne zaman giriyordum
Tebrikler canım :)
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Bu saatteeeee? Yat uyu kaptanım sabah bakarsın kuzum
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Olsun canım ya, hem ne gayet de güzel vermişsin :) Tebrikler :)
Geçen hafta: 83.3
Bu hafta: 82.5
Fark: 800 gr
Yüzde: 0.94
Sadece 2 gün spor yapmış olmama ramen iyi geldi bana..
Tebrikler canım :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Canım ne yaptın
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
canım ben her gün 30 dk yürüyüş ve eliptik karın egzersizleri vs derken 400 gr verdim ancak , çok iyi vermişsin yani tebrikler
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
yaaa canim benim cok tesekkur ederim
kilo almakta bazi insanlar icin malesef cok zor hatta ve hatta imkansiz bile denebilir.
sahsen sahid oldugum kuzenim bildm bileli 45 kilo ne doktorlar ilaclar diyetler ama malesef alamadı sonra evlendi hamile kaldi belki simdi alir dedik ama malesef almadi dogumdan sonra dahada zayifladi.demek oki bizler bi sekilde zayiflayabiliyoruz ama onlar kilo alamiyor hatta bazilari bu nedenden dolayi kendini kadin gibi bile hissedemiyorlar
bi cok erkegin seysi bu sanirim benimkide beni baskasindan aramaz. kafasindaki dönen seyler bi acaip
Çok haklısın canım, kilo almak vermekten daha zor.. benim dediğim kız da 2 defa hamilelik geçirdi ama ne hamileliğin de ne de sonrasında kilo almadı pek, hemen de zayıflayıp eski haline döndü.. Bu yine iyi bazılarında hastalık derecesinde oluyor zayıflık Allah yardımcıları olsun...
Yani biraz acayipler gerçekten..:)) aradın sil numarayı ne var ki bunda, yok anlamaya çalışmıyorum zaten anlamıyorum da
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Tebrikler canım :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
6 günde 2.9 verdim ben, geri dönüşü gerçekten dikkat edersen olmaz, ben bir süre almadım ama bir ara psikolojim alt üst olmuştu o zaman yine aldım maalesef..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Mervem streslisin gidecek kilolar eminim ben..
Tebrikler canim :)
Tebrikler guzelim:)kızlar günaydın ben şimdi kontrol için hastaneye gidiyorum kilom 90.3 geçen hafta 90.7 idi ama wc ye gidemedim muhtemelen 89.9 falanımdır
Sagol tarif icin canim :)aynen ya arka arkaya oldu
ama pogacam tam diyetlikti
1çay bardagı kadar bulgur koyuyosun ıspanağa. Eki Görüntüle 1823023
Tamam canim :)
Daha iyi misin kuzum?
Canim 100DK cezan var:)28/04/2016 Menüm
sabah
2-3 kaşık lor
domates,salata,dereotu
Öğle
3-4 yemek kaşıgı yine bulgurlu ıspanak
(ıspanak cıkcak içimden biliyorum ama nabım cok yaptım atamamda öyle)
1kase yoğurt
akşam
misafirim vardı. çaya geldiler. tabi koşturuyodum evin içinde
2 kaşık kadar ıspaak yedim.
yarımcıcık kek1kücük tuzlu kurabiye.
1-2 çatal tatlı
Spor
Yarım saat yürüdüm
Maydonozlu limonlu suyumu içtim 1kupa.
3-4lt yada daha fazla suyumu içtim.
cezam geliyomu yine
Trbrikler canim :)
Harikasin canim benim, yeni elbiseyi fazlasiyla hakettin. :)Gecen hafta 94.2
Bu hafta 92.3
Fark -1.9
yüzde 2,01
Eki Görüntüle 1823026
benim başlarken hedefim kızımın doğumgününe yani 8 mayısa kadar 91 olup kreşteki partisinde kırmızı elbisemi giyebilmektiii
hedefime çok yaklaştım çok şükür
veee kırmızı elbise bana şuanda çok bol geldiği için maalesef giyemeyeceğimmmm
ben 12 yıldır 91 in altını hiç görmedim
üniversiteye başladığım yıl 73 kg idim ve 4 yılda 40 kilodan fazla aldım verdim aldım hep ama 91in altına hiç düşemedimmmm
şimdi daha sıkı sarılacağım sporuma diyetimeeeee
beni güzel motive ettiğiniz için hepinize teşekkür ediyorum
Bebis 7bucuk haftalik:)
bu arada bebişin kaç aylık canım
Amin canim sagolasin:)
Tebrikler guzelim :)
Bir tanem sana son bir onerim var musliyi bu hafta hic tuketme, meyve de yememeye calis..
Birde boyle deneyelim mi?
Bol protein, bol sebze, sut, yogurt..
Okul icin bu hafta evden hazirlayip gotur, bir de boyle deneyelim olur mu fistigim benim:)
Tebrikler canim, aynen bu hafta gibi devam et sen..
Tebrikler canim :)
Kusurluk bir sey yok arada olur Nenam:)Geçen hafta:66,5
Bu hafta:66,5
Fark:0
Yüzde:0
Gelecek hafta için hedef kilo:65
maleseff yaa dun 500 gr eksıdeydm sabah bugun yıne aynı kg da cıktım anlamadm nıe ole oldu takım ortalamasnı kotu etkılıcem kusura bakmaın
Amin canim cok sagol:)Günaydın kızlar kilo verenleri okudum maşallah güzel kilolar verilmiş
Allah analı babalı büyütsün canım
dün biraz kaçırdım pide artı dondurma yedim utanıyorum yazamadım ama 40 dk lık yürüyüşüm vardı eritmiş olabilir miyim :)
geçen hafta : 59,6
bu hafta : 59,2
fark : 400 gr
yüzde yazmıyorum listeye ne zaman giriyordum
Banucum aslinda deneme suren bitti ancak tum kaptanlarimizin ortak gorusuyle katilimini az buluyoruz guzelim.Takima daha cok gelip sohbetlere katilmaya calis.Daha once katilimi cok olmayan uyeleri listeye dahil ettigimizde sIkIntilar yasamistik ve bu durum hepimizi temkinli olmaya itiyor.
Katilimini arttir, listeye gir guzelim
Amin canim cok sagol:)Günaydın canlarım
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum ne iyi etmişler de vermişler
Ayy harika kaptanım Allah sağlıklı sihatli kucağına almayı nasibetsin..
Ahyşşşş en bi sevmediğim egzersizmiş bu
Hiç beceremiyomuşum ve hiç popişimi kaldıramıyor Muş'um..
Brravooooo
Olsun checim haftaya daha çok gider üzülme
Brravoooo
Harikasın Can'ım elbisenin bol gelmesine çok sevindim inşallah ben de kızımın doğumgününe 7leri görürüm 17si
2 kilo sağlıklı değil canım bence yeterli verdiğin miktar
Gunaydin kuzum hayirli cumalar :)Günaydın kızlar
Evet canim, gun geldi catti, guzel sonuclar almak dilegiyle :)Günaydınnnnn kardeş takımım
Bakalım gün geldi çattı, neler olacak bugün hepinize başarılar ve sevgiler
Verdigin kilo gayet guzel canim haftada 500gr ile 1kg arasinda verilen kilo gayet sagliklidir, tebrik ederim :)
Kimbilir spor yapsan kac kg gidecekti:)Geçen hafta: 83.3
Bu hafta: 82.5
Fark: 800 gr
Yüzde: 0.94
Sadece 2 gün spor yapmış olmama ramen iyi geldi bana..
Tebrikler canim :)
Oy oy oy ne guzel eksi kaptanim, tebrikler :)
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Ya çabuk verip alan bünyem oldugu için.2 kilo sağlıklı değil canım bence yeterli verdiğin miktar
Daha önceki diyet deneyimimde haftada 2-3 kğ gidiyo
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
kaptanım ben çalışıyorum ama şu an bile mesaideyken katılıyorum , akşam 8 de evde oluyorum 20.30 da spora başlıyorum direk , buraya yazmaya başlasam spor yapamıcam , 1 saat spor sonra duş derken 2 saatin sonunda tüm işlerim bitmiş oluyor ve dün bile buraya mesaj atıp telefon elimde uyuyakalmışım , yoruluyorum , peki o zaman izninizle ben gruptan ayrılıyorum
Herşey için teşekkür ederim kaptanlarım + kızlar , her türlü desteğiniz sohbetiniz için teşekkür ederim , bol bol kilo vermeler diliyorum hepinize ,Hoşçakalın
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
teşekkürler canımm
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
teşekkürler kaptanımmm
