• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gönder gelsin

Ben ödülümü yada kaçamakmı desek pazar yapsam olurmu gün varda yine.
Bebişi sağlıkla alın kucağınıza inşallah canım. Keşke akına daha geç söyleseydiniz çocuklar sabırsız oluyolar.
olur ablacim ama baska kacamak yapma pazar sonrasi :)
Gonca ablam , Akin kabullenmekte epey zorlanabilir diye dusunduk simdiden hergun bir kac kez hatirlatiyoruz kardesini :)
 
ben zayıflamak istemiyorum. göbeğim erisin istiyorum. yememden içmemden kesmiyorum. günde 50-100 arası squrat yapıyorum.hergün 20 artırarark(3 gün oldu). mekik çekiyorum. merdiven çıkıyorum bol bol. hareketler yapıyorum.
göbeğim erirmi böyle.
 
Kahvaltilar bitti mi guzeller? :)
Mis gibi turk kahvesi, keyfiniz bol olsun.:KK200::KK50:
maxresdefault.webp
 
ben zayıflamak istemiyorum. göbeğim erisin istiyorum. yememden içmemden kesmiyorum. günde 50-100 arası squrat yapıyorum.hergün 20 artırarark(3 gün oldu). mekik çekiyorum. merdiven çıkıyorum bol bol. hareketler yapıyorum.
göbeğim erirmi böyle.
Sabırlı davran canım. Düzelicek. Hatta karnın sıkılaşıp azcıcık sert gibi olcak.
bayılıyorum o haline karnın:21:
 
ben zayıflamak istemiyorum. göbeğim erisin istiyorum. yememden içmemden kesmiyorum. günde 50-100 arası squrat yapıyorum.hergün 20 artırarark(3 gün oldu). mekik çekiyorum. merdiven çıkıyorum bol bol. hareketler yapıyorum.
göbeğim erirmi böyle.
Jumpig jack yap hergun mesela 100 tane.

ipsiz ip atlama. ya da oldugun yerde ziplama yap mesela 100 tane.
dizleri karna cekerek oldugun yerde kos mesela 100 tane.

ve mekik yap o da 50 ser adet olabilir.


 
canim oksurukten uyuyamadim alerjik midir nedir cozemedim yaa.
her gece oksurmekten boguluyorum..


canim gittik dun doktora sukur bebis iyiymis kuzum.
sen nasilsin,esin dondu mu?


canim hurmayla tek tip besleniyorlar, buradan yola cikarak saglikli bir diyet olmadigi ortada.
diyet bittikten sonra dikkat etmezlersede geri alirlar kilolari.
gunde belirli sayida hurma yiyorlar ve su iciyorlar bildigim kadariyla.
vucuda asiri seker alip, zaman zaman da ac kaliyorlar, var sem dusun...


seninde cezan hayirli olsun gulum:)


kolay gelsin Busem haftaya gelir 61:)


canim benim, takimlarin genel kurallari var, herkese uygulanan, kisisel alma lutfen..
calistigini biliyorum guzelim, ne kadar yoruldugunu da tahmin edebiliyorum..
ama takimla sIk sIk icice olmayinca diyet zorlasabiliyor.
sohbetlere katilmakta ki amacta bu zaten.
daha oncede takima sIk ugramayan uyelerden haber alamadigimiz oldu,bu yuzden temkinli yaklasmamiz.
takimdan ayrilmamani rica ediyorum.
Elinden geldigince ugramaya devam et, menulerini aksatmadan yaz, bizde seni listede gormek istiyoruz canim...
Çok şükür gülüm :KK200:eşim 3 gün sonra dönüyor :KK51:özledim :KK200:
 
Back
X