Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

Harpy .!.:
Evet spor yapsam 1 kgyi geçerdi belki. Gerçi annemin evde ne spor yapacak yer var ne de Zaman.

Çabuk verdiğin için çabuk alıyorsun Can'ım çünkü vücut en hızlı kasları enerjiye çevirebiliyor malesef.. Eğer amaç kas kaybetmek değilse bence verdiğin kilo ideal :)

Geçmiş olsun canım yastığını biraz yüksek tutsan.. Belki faydasını görürsün
Hurma diyeti benim kesinlikle yapamayacağım birşey zaten ama internete baktım yorumlarda süper.. Acaba dedim benim bilmediğim birşey mi var

Şuan bende onu düşünüyorum.
doğru diyosun canım

bide bunları verince hamile kalırsam kendi kendimi doğrarım.
ama bi dkkya ya canım acırsa

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

edsofi .!.:
Bana da banada siser bi tarafim bak arti cikarim sonra

haziranda antebe gidicem. istersen gödnerebilirim canımmm

ya bide şeee dicem. watsapda konuşuyomusunuz. 4.takım olarak :KK14:

Yawrukush · 29 Nisan 2016

Canlarim daha tamamlanmadi listemiz ama bu haliyle paylasayim dedim:)
Bugun ki yarisma listelerini bu linkten takip edebilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1735

***4. TAKIM 463. Etap ***

Mavibocuk (64.5///%)Kilosu sabit
haeshin (62.4/62.3/0.1/%0.16)
Asyaca (75.1/73.9/1.2/%1.60)
edsofi (73.1/72.7/0.4/%0.55)
melinda23 (66.5///%)Kilosu sabit
ddanes (60.8///%)
CheGuevera (64.9/64.7/0.2/%0.31)
gogo2405 (66.3///%)
sevimlicadi0 (67.6///%)Kilosu sabit
abesle_istigal (94.2/92.3/1.9/%2.02)
harpy (83.3/82.5/0.8/%0.96)
tiffany20 (55.6/55.4/0.2/%0.36)
Ollalla (54.2/53.5/0.7/%1.29)
happy_moon (55.8/55.3/0.5/%0.90)yeni uye, baslangic tarihi:14 Nisan, baslangic kilosu:57.2 , hedef:49
4. Takim Ortalaması:%

***PEMBE SALYANGOZLAR***

zey zey (59.8/59/0.8/%1.34)
betusi (73.5///%)
kitabi (89.5/88.6/0.9/%1.01)
AKovser (56.4/55.4/1/%1.77)
mugehatun (76.2///%)
bnnu (59.6/59.2/0.4/%0.67)
mart09 (75.6///%)
keping (64.7///%)

KarKralicesi (72.2/71/1.2/%1.66)
aypdr (66.3///%)

Ortalama: %

LunaDaisies · 29 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
haziranda antebe gidicem. istersen gödnerebilirim canımmm

ya bide şeee dicem. watsapda konuşuyomusunuz. 4.takım olarak

watsap grubu var canim bende girdim

Yawrukush · 29 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
haziranda antebe gidicem. istersen gödnerebilirim canımmm

ya bide şeee dicem. watsapda konuşuyomusunuz. 4.takım olarak

evet canim watsap grubumuz var acil durumlarda haberlesmek icin, watsapa katilmak isteyenler

E-brulim kaptanimiza tel nosunu ozel mesaj atiyor oda ekliyor sagolsun...

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

LunaDaisies .!.:
watsap grubu var canim bende girdim

ben niye yokum

Yawrukush · 29 Nisan 2016

LunaDaisies .!.:
ciddi mi dedin şaka mı anlamadım :)

ciddi dedim guzelim takimin gunluk yumurta yeme ortalamasi 4-5 adet :))
az olmus lutfenn :)

KarKralicesi .!.:
Şuan bende onu düşünüyorum.
doğru diyosun canım

bide bunları verince hamile kalırsam kendi kendimi doğrarım.
ama bi dkkya ya canım acırsa

misal ben takimdan mezun oldum mis gibi, 2 ay sonra hoop hamile kaldim:))

Yawrukush · 29 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
ben niye yokum

yaz numarani Ebrulim kaptana ozelden canim :)

LunaDaisies · 29 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
ben niye yokum

ebrulim ekliyo canım numaranı at ona ekler =)

LunaDaisies · 29 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
ciddi dedim guzelim takimin gunluk yumurta yeme ortalamasi 4-5 adet :))
az olmus lutfenn :)

misal ben takimdan mezun oldum mis gibi, 2 ay sonra hoop hamile kaldim:))

ay iyi o zaman =)) bugün yemek yapasım yok akşama da yumurta kırar yeriz o halde :KK30:

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
ciddi dedim guzelim takimin gunluk yumurta yeme ortalamasi 4-5 adet :))
az olmus lutfenn :)

misal ben takimdan mezun oldum mis gibi, 2 ay sonra hoop hamile kaldim:))

verdigimiz cabaalr boşa gitti
ama yok diyette nasılsam öylede devam edip.
yogurt süt. et. olayını bi tık arttırırım.
sen nasıl besleniyosun

Yawrukush · 29 Nisan 2016

WHATSUP GRUBUYLA ILGILI HATIRLATMA

Aramiza yeni katilan uyelerimiz, acil durumlarda saglik sorunu, internete girememe, takima yazamama gibi ihtimallere karsilik bir watsap grubu kurduk.Eger katilmak isterseniz telefon numaranizi

E-brulim kaptanimiza ozel mesaj atiniz, o da sizi eklesin grubumuza...

edsofi · 29 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
haziranda antebe gidicem. istersen gödnerebilirim canımmm

ya bide şeee dicem. watsapda konuşuyomusunuz. 4.takım olarak

Canim orda sadce bildirim icin buraya giremezsen die . kilo bildirimi icin sohbet icim degil . valla sonra

Yawrukush kaptanimiz kizior sohbet olunca orda :) ben yokum watsapta falan gerekte olmadi hic :)

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

edsofi .!.:
Canim orda sadce bildirim icin buraya giremezsen die . kilo bildirimi icin sohbet icim degil . valla sonra Yawrukush kaptanimiz kizior sohbet olunca orda :) ben yokum watsapta falan gerekte olmadi hic :)

soguttunuz watsaptan

edsofi · 29 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
haziranda antebe gidicem. istersen gödnerebilirim canımmm

ya bide şeee dicem. watsapda konuşuyomusunuz. 4.takım olarak

Kargosunu öduceksen olur

Yawrukush · 29 Nisan 2016

LunaDaisies .!.:
ay iyi o zaman =)) bugün yemek yapasım yok akşama da yumurta kırar yeriz o halde

kirin yeyin guzelim, afiyet olsun:)

KarKralicesi .!.:
verdigimiz cabaalr boşa gitti
ama yok diyette nasılsam öylede devam edip.
yogurt süt. et. olayını bi tık arttırırım.
sen nasıl besleniyosun

cok deli besleniyorum :)
saka bir yana hicbir ogunumu aksatmiyorum.
1-2 ara ogun yapiyorum.
Bol protein , sebze, hic yoksa yakin karbonhidrat(kahvaltida ekmek tuketiyorum, ara sira da bir kac kasik pilav), meyve her gun tuketmiyorum ama tukettigimde 1 adet.
her gun badem, ceviz yemeye ozen gosteriyorum ara ogunlerde.
diyetteykende boyle yiyordum, degistirmedim hic duzenimi :)

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

edsofi .!.:
Kargosunu öduceksen olur

hedüye kargosuz gitmez ki

LunaDaisies · 29 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
kirin yeyin guzelim, afiyet olsun:)

cok deli besleniyorum :)
saka bir yana hicbir ogunumu aksatmiyorum.
1-2 ara ogun yapiyorum.
Bol protein , sebze, hic yoksa yakin karbonhidrat(kahvaltida ekmek tuketiyorum, ara sira da bir kac kasik pilav), meyve her gun tuketmiyorum ama tukettigimde 1 adet.
her gun badem, ceviz yemeye ozen gosteriyorum ara ogunlerde.
diyetteykende boyle yiyordum, degistirmedim hic duzenimi :)

sağol kaptanım =)

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
kirin yeyin guzelim, afiyet olsun:)

cok deli besleniyorum :)
saka bir yana hicbir ogunumu aksatmiyorum.
1-2 ara ogun yapiyorum.
Bol protein , sebze, hic yoksa yakin karbonhidrat(kahvaltida ekmek tuketiyorum, ara sira da bir kac kasik pilav), meyve her gun tuketmiyorum ama tukettigimde 1 adet.
her gun badem, ceviz yemeye ozen gosteriyorum ara ogunlerde.
diyetteykende boyle yiyordum, degistirmedim hic duzenimi :)

işte diyet sonrasıda hamileliktete bunu sürdürmek lazım.
türkleri biliyosun iki canlısın ye
cocuk zaten herşeyden alıyor.

Yawrukush · 29 Nisan 2016

edsofi .!.:
Canim orda sadce bildirim icin buraya giremezsen die . kilo bildirimi icin sohbet icim degil . valla sonra Yawrukush kaptanimiz kizior sohbet olunca orda :) ben yokum watsapta falan gerekte olmadi hic :)

sinifimizn en caliskani Eda, braaaaaavvoooo kuzum :))

KarKralicesi .!.:
soguttunuz watsaptan

soguturuz, kizarizzz :)

edsofi .!.:
Kargosunu öduceksen olur

kiz sen ne pinti ciktin kizzzz :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

....*4. TAKIM*....

La tahzen innallahe meana.

....*4. TAKIM*....

ATA BARIŞ (:

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

La tahzen innallahe meana.

La tahzen innallahe meana.

ATA BARIŞ (:

....*4. TAKIM*....

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

ATA BARIŞ (:

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

....*4. TAKIM*....

ATA BARIŞ (:

La tahzen innallahe meana.

ATA BARIŞ (:

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....