Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

frambuazliipasta · 29 Nisan 2016

Tartıda - yi göremeyince birde okuldaki stress ve problemler yüzünden bugün moralim çok bozuldu saçmaladım bugün çok kötü geçti yemek konusunda zorda olsa kendimi toparladım. Bu sefer yarından itibaren çok daha dikkatli olacam. Ama fitnessimin süreside bitti ve hiç bir faydasını göremedim buyüzden yazılmaktandada vazgeçtim

Yawrukush ablacım vaktin olduğunda bana spor önerisinde bulunurmusum günlük yapabileceğim hareketler felan. Spor programı hazırlamak istiyorum kendime. Herşeyin üzerine bir çizgi çektim yarın herşeye 0 dan başlıyorum. Buarada kaptanım bu hafta biraz daha az yiyeceğim göz yumarsın değil mi

ama detoks felan yapmıyorum sadece daha az yemeye karar verdim. Bol bol çay felan içeçem bide yoğurt kürüne başlayacağım bakalım. Bu seferde başaramazsam ne yaparım bilmiyorum artık

Dahlia_ · 29 Nisan 2016

Mavibocuk .!.:
Kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim :)
Ah özgem yaa her hafta 100gram gram versem Tamam ama gitmiyor spor hocasıda dedi 6 ayda duraklama yaşayabilirsin normal dedi hayırlısı diyorum :)

İyi verdin bu zamana kadar, şimdi de gidecek hiç merak etme :))
Şaşırtıcı birşeyler yapsan mesela, menünü değiş, ne bileyim değişik bir bitki çayı falann, maydanoz da tüket canım bu hafta :) ben de taktım maydanoza ama napim kaç gündür tartılıyordum hep sabit, regl yüzünden 1 kilo da artıdaydım, 2 gün önce 57.4 gördüm, dün 56.4 ki bu benim haftalardır gördüğüm sabit kilom, bugün de 55.4 :))beklemiyordum hem de hiçç :)) düzenli yeşilçay ve maydanoz canmış da haberim yokmuşş :KK70:

güzel bir menüm bile yok benim, içtiklerimi artırdım sadece :))
Bak tavuktan da olabilirr, kaç gündür tavuk yiyorum, bir Edaya danışmak lazım bu konuyu, tavuk uzmanı ne de olsa :KK70:

Mavibocuk · 29 Nisan 2016

Saadetim33 .!.:
İyiyim boncuğum şükür.sen nasılsın nasıl gidiyor nişanlılık

Bende iyim kuzum :) aynı sevgililik gibi

Mavibocuk · 29 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
yan yatalım haydin bir kii bir kiiii
derin nefes alıp veriyoruz.
fuuu üffffff fuu üfffff :ebru şanlı nefes verme şekli :

:) bacağımızı kaldırıp indiriyoruz derin derin nefes al ver

AKovser .!.:
İyi verdin bu zamana kadar, şimdi de gidecek hiç merak etme :))
Şaşırtıcı birşeyler yapsan mesela, menünü değiş, ne bileyim değişik bir bitki çayı falann, maydanoz da tüket canım bu hafta :) ben de taktım maydanoza ama napim kaç gündür tartılıyordum hep sabit, regl yüzünden 1 kilo da artıdaydım, 2 gün önce 57.4 gördüm, dün 56.4 ki bu benim haftalardır gördüğüm sabit kilom, bugün de 55.4 :))beklemiyordum hem de hiçç :)) düzenli yeşilçay ve maydanoz canmış da haberim yokmuşşgüzel bir menüm bile yok benim, içtiklerimi artırdım sadece :))
Bak tavuktan da olabilirr, kaç gündür tavuk yiyorum, bir Edaya danışmak lazım bu konuyu, tavuk uzmanı ne de olsa

Ayy vallaha şu aralar hiç birşey yiyip içmek istemiyor tatlım yaaa maydonoz çok tüketiyorum salatalarda felan ama bu hafta biraz daha menümü değiştirim :)) ah inşallah gider bitanem yaaa

Dahlia_ · 29 Nisan 2016

eee ödül olarak ne yiyoruzzzz :KK70:

Dahlia_ · 29 Nisan 2016

Mavibocuk .!.:
:) bacağımızı kaldırıp indiriyoruz derin derin nefes al ver

Ayy vallaha şu aralar hiç birşey yiyip içmek istemiyor tatlım yaaa maydonoz çok tüketiyorum salatalarda felan ama bu hafta biraz daha menümü değiştirim :)) ah inşallah gider bitanem yaaa

Gider giderrr gitmeyip napacakkk :KK70:

Dahlia_ · 29 Nisan 2016

KarKralicesi .!.:
spor yapıoz hadiiiii

İnanır mısın çay içmek istiyorum, maydanoz çayı da yapcam ama kalkıp mutfağa bile gitmeye halim yok :KK53:

Bu gün de spor yapmazsam kaptan beni kesecek ya da senin deyiminle çizecekk :KK70:

Dahlia_ · 29 Nisan 2016

Takım olarak Özgeye yemeğe gitmişizz :KK70:

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

AKovser .!.:
İnanır mısın çay içmek istiyorum, maydanoz çayı da yapcam ama kalkıp mutfağa bile gitmeye halim yok
Bu gün de spor yapmazsam kaptan beni kesecek ya da senin deyiminle çizecekk

Patron ben bunu peşin peşin cizim

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

KarKralicesi · 29 Nisan 2016

spor yapmıyanlara uyguladıgımız şeee

patronla ben

Mavibocuk · 29 Nisan 2016

AKovser .!.:
Gider giderrr gitmeyip napacakkk

ahh ah inşallah gitsede kurtulsak

M_atruska · 29 Nisan 2016

Mavibocuk .!.:
Bende iyim kuzum :) aynı sevgililik gibi

Düğün ne zaman hayırlısıyla gülüm. Tek fark artık tüm aile biliyor :KK53:

Mavibocuk · 29 Nisan 2016

AKovser .!.:
Takım olarak Özgeye yemeğe gitmişizz

Ben bebişlerle koşuştururum

Mavibocuk · 29 Nisan 2016

Saadetim33 .!.:
Düğün ne zaman hayırlısıyla gülüm. Tek fark artık tüm aile biliyor

22 ağustosta Nevşehir'de 25 ağustosta Batman'da canım :)) biz sevgili ikende aileler biliyordu yaaa

ama daha rahatlık oluyor

abesle_istigal · 29 Nisan 2016

sevimlicadi0 .!.:
Tartıda - yi göremeyince birde okuldaki stress ve problemler yüzünden bugün moralim çok bozuldu saçmaladım bugün çok kötü geçti yemek konusunda zorda olsa kendimi toparladım. Bu sefer yarından itibaren çok daha dikkatli olacam. Ama fitnessimin süreside bitti ve hiç bir faydasını göremedim buyüzden yazılmaktandada vazgeçtim Yawrukush ablacım vaktin olduğunda bana spor önerisinde bulunurmusum günlük yapabileceğim hareketler felan. Spor programı hazırlamak istiyorum kendime. Herşeyin üzerine bir çizgi çektim yarın herşeye 0 dan başlıyorum. Buarada kaptanım bu hafta biraz daha az yiyeceğim göz yumarsın değil mi ama detoks felan yapmıyorum sadece daha az yemeye karar verdim. Bol bol çay felan içeçem bide yoğurt kürüne başlayacağım bakalım. Bu seferde başaramazsam ne yaparım bilmiyorum artık

Kaptan daha iyi bilir ama canim sporla daha oncede kilo verdim
Leslie yuruyusss devaminda bolgesel
Bunlarla super forma kavusursun
Hergun yaparsan ciddi fark gorursun vucudundaaa
Nacizane tavsiyemm

abesle_istigal · 29 Nisan 2016

edsofi .!.:
Ooooo baksennn :) afiyet olsun bende ya dondurma yada karam bitter yiciimmm :)

Ben elbette bir klasik olan karamel trilece:)
Cocuklar uyusunda keyifle yemek icin disari cikcam

M_atruska · 29 Nisan 2016

Mavibocuk .!.:
22 ağustosta Nevşehir'de 25 ağustosta Batman'da canım :)) biz sevgili ikende aileler biliyordu yaaa ama daha rahatlık oluyor

Ne güzel gülüm iki defa düğün güzel olur bence her iki yöre de farklı ohh

rabbim utandırmasın kuzum ♥

Harpy · 29 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
kirin yeyin guzelim, afiyet olsun:)

cok deli besleniyorum :)
saka bir yana hicbir ogunumu aksatmiyorum.
1-2 ara ogun yapiyorum.
Bol protein , sebze, hic yoksa yakin karbonhidrat(kahvaltida ekmek tuketiyorum, ara sira da bir kac kasik pilav), meyve her gun tuketmiyorum ama tukettigimde 1 adet.
her gun badem, ceviz yemeye ozen gosteriyorum ara ogunlerde.
diyetteykende boyle yiyordum, degistirmedim hic duzenimi :)

Ayyy maşallah Can'ım sana :nazar:

benim iki hamileliğim de iğrenç geçti et hiç yiyemedim.. Anca tost çubuk kraker vs.. Resmen midem yönetti :110:

sonuç 15-20 kilo..

Yawrukush .!.:
ben burada yalnizim canim, bana iki canlisin ye diyen kimse yok

Sen iki canlısın kaptanım yi yi

Yawrukush .!.:
kolay gelsin canim :)

bizim evde de suan o halde camasirlar :)
hayali yardimcimiz Ikbale sesleniyorum ama yok hala toplanip , utulenmediler :)

İkbaaaaaaaal bize de uğra kız

E-brulim .!.:
GELISME TABLOSU

SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG
1 Mavibocuk 23 165 74.2 64.5 60
2 harpy 33 168 88.0 83.3 60
3 haeshin 33 168 76.1 62.4 60
4 abesle_istigal 29 175 104.2 92.3 75
5 mugehatun 27 160 79.0 76.2 55
6 kitabi 35 165 95.0 88.6 65
7 happy_moon 30 152 57.2 55.3 49
8 gogo2405 38 167 77.5 65.9 60.0
9 zey zey 26 170 60.7 59.0 56.0
10 Asyaca 30 168 84.0 73.9 63
11 AKovser 21 155 57.0 55.4 48.0
12 edsofi 24 163 76.2 72.7 66
13 Ollalla 20 155 57.2 53.5 45
14 tiffany20 20 163 60.0 55.4 50
15 CheGuevera 30 168 75.9 64.7 63
16 melinda23 28 160 77.0 66.5 60
17 betusi 30 165 76.6 73.5 57
18 ddanes 34 153 65.0 60.4 50
19 sevimlicadi0 18 169 73.6 67.6 55
20 LunaDaisies 28 157 92.0 90.3 59
21 bnnu 25 170 61.0 59.2 57
22 mart09 40 173 76.0 75.6 68
23 keping 30 162 65.5 64.0 55
24 KarKralicesi 28 168 73.2 71.0 65
25 aypdr 32 154 66.3 66.3 60

Ay benimki 82.5 olacaktı kaptanım :110:

CheGuevera .!.:
Ben dondurma yedim

Ayyy ben de yedim galiba çok güzeldi :KK36:

sevimlicadi0 .!.:
Tartıda - yi göremeyince birde okuldaki stress ve problemler yüzünden bugün moralim çok bozuldu saçmaladım bugün çok kötü geçti yemek konusunda zorda olsa kendimi toparladım. Bu sefer yarından itibaren çok daha dikkatli olacam. Ama fitnessimin süreside bitti ve hiç bir faydasını göremedim buyüzden yazılmaktandada vazgeçtim Yawrukush ablacım vaktin olduğunda bana spor önerisinde bulunurmusum günlük yapabileceğim hareketler felan. Spor programı hazırlamak istiyorum kendime. Herşeyin üzerine bir çizgi çektim yarın herşeye 0 dan başlıyorum. Buarada kaptanım bu hafta biraz daha az yiyeceğim göz yumarsın değil mi ama detoks felan yapmıyorum sadece daha az yemeye karar verdim. Bol bol çay felan içeçem bide yoğurt kürüne başlayacağım bakalım. Bu seferde başaramazsam ne yaparım bilmiyorum artık

Daha az mı yiyeceksin :mad:

AKovser .!.:
eee ödül olarak ne yiyoruzzzz

Yidim ben yidim yidim :KK59:

tiffany20 · 29 Nisan 2016

AKovser .!.:
Ben de seni tebrik edecektim kafa kalmadı kii, kaç saatlik bildirimlerde kayboldumm

Teşekkür ederim bende canım:)

SIRA	İSİM	YAŞ	BOY	BAŞL. KG	GÜNCEL KG	HEDEF KG
1	Mavibocuk	23	165	74.2	64.5	60
2	harpy	33	168	88.0	83.3	60
3	haeshin	33	168	76.1	62.4	60
4	abesle_istigal	29	175	104.2	92.3	75
5	mugehatun	27	160	79.0	76.2	55
6	kitabi	35	165	95.0	88.6	65
7	happy_moon	30	152	57.2	55.3	49
8	gogo2405	38	167	77.5	65.9	60.0
9	zey zey	26	170	60.7	59.0	56.0
10	Asyaca	30	168	84.0	73.9	63
11	AKovser	21	155	57.0	55.4	48.0
12	edsofi	24	163	76.2	72.7	66
13	Ollalla	20	155	57.2	53.5	45
14	tiffany20	20	163	60.0	55.4	50
15	CheGuevera	30	168	75.9	64.7	63
16	melinda23	28	160	77.0	66.5	60
17	betusi	30	165	76.6	73.5	57
18	ddanes	34	153	65.0	60.4	50
19	sevimlicadi0	18	169	73.6	67.6	55
20	LunaDaisies	28	157	92.0	90.3	59
21	bnnu	25	170	61.0	59.2	57
22	mart09	40	173	76.0	75.6	68
23	keping	30	162	65.5	64.0	55
24	KarKralicesi	28	168	73.2	71.0	65
25	aypdr	32	154	66.3	66.3	60

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Nirvana

28.07.2015

28.07.2015

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

28.07.2015

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

28.07.2015

28.07.2015

loading...

loading...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Popüler Üye

Benzer Konular