• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harika fikir :) gerçi ben aç karnına spora karşıyım :)



Denedim bulanmadı :) her öğün içebilirim belki işe yarar mı?

yok kiz her öğün olmaz sadece sabah ac karnina ben sana onlarla ilgili yazi gonderirim

Canım ben uyku sersemliğinden kopyalayıp hazırlayayım dedim elime yüzüme bulaştırmışımmm :oops:

Kusuruma bakmayın canlar, uykudan biraz karışıklık olmuş :KK22:

ne kusuru canim hepimiz ne yapmak istedigini anladik neticesinde olur oyle seyler yorma kafani tatlim
 
cok guzel gidiyorsun canim cok mutluyum bu yuzden :)


canim devam et eksiler gelmeye baslayacak hi merak etme.
nota uyari v=cezasi haftayada eger alirsak diskalifiye vs vs diye devam ediyor.
ceza iste kuzum takim ortalamamiz 0.3 un altinda olunca aliyoruz..


bende herkese inaniyorum kuzum:)


canim hic uzme kendini haftalardir cok guzel kilo veriyorsun haftaya yine vereceksin:)
tuvalet sorunu icin 1 yemek kasigi hakiki zeytinyagi ic guzelim...


canim surekli gecmeyen bir agri mi?
yoksa sadece o bolgeyi hareket ettirdiginde olup sonrasinda yok mu oluyor?
birde baslalrken isinma, bitirincede soguma egzersizleri yap mutlaka kuzum..


cok normal canim jiliandan tum artilar.
hatta sen sabitsin bu da emzirdigin icin canim:)


kolay gelsin, kayinvalideyle de bol keyifli vakitler gecirmeler canim..


elbette zor guzelim ama ustesinden geleceksin, daha cok zaman ayir calismalarina..
Allah kolaylik versin canim...


oyle deme canim 300 gram daha zayifladin, gecmiste bazi haftalar sadece 300 gr almistin.
eksidesin ya her sey yolunda..


canim bu cuma herkes eksi gorecek tahminim..
sen vakit bulursan mekiklerede devam et canim..


harikasin canim:)


canim ben her seyin farkindayim...
hepinizin ne kadar emek verdiginizi biliyorum.
zaten dunku yazimda da yazdim cogu arti jilian ve regliden diye.
ama takimimizi notadan kurtarmamiz gerek, sizlere guvenim tam..


dogru guzelim..


ellerine saglik canimin ici...


pazartesi oldu mu Fatimem:)


tebrikler kizlar:)
sali gunu mu yahu ben mi sasirdim acaba??


oyy bende yuzme delisiydim ablacim:)
o fistik kizinin tatli yanaklarindan operim:)

Ptesiye çok güldüm :D

Limonlu suyu mu her öğün ??
Tansiyon sorunu yaratmasın canım :/

Hımm evet ne bilem tok tutar diye dediydim..

Bu kadar sevdiysen akşam derece geliyor demek kiii :))

Neyyyyyyy biri derece mi dedi
98.gif



yok kiz her öğün olmaz sadece sabah ac karnina ben sana onlarla ilgili yazi gonderirim





ne kusuru canim hepimiz ne yapmak istedigini anladik neticesinde olur oyle seyler yorma kafani tatlim

Bu arada ben ılık suyun içine birkaç damla limon sıktım az mı oldu? Tamam sadece sabah içerim;)
 
Ptesiye çok güldüm :KK70:



Hımm evet ne bilem tok tutar diye dediydim..



Neyyyyyyy biri derece mi dedi
98.gif




Bu arada ben ılık suyun içine birkaç damla limon sıktım az mı oldu? Tamam sadece sabah içerim:KK66:

Tansiyon sorunun yoksa bile dikkatli iç derim, limon sonuçta :)

Senden zaten derece bekliyorummm kiiii ben 250 yaptım bilemm :p
 
cok guzel gidiyorsun canim cok mutluyum bu yuzden :)


canim devam et eksiler gelmeye baslayacak hi merak etme.
nota uyari v=cezasi haftayada eger alirsak diskalifiye vs vs diye devam ediyor.
ceza iste kuzum takim ortalamamiz 0.3 un altinda olunca aliyoruz..


bende herkese inaniyorum kuzum:)


canim hic uzme kendini haftalardir cok guzel kilo veriyorsun haftaya yine vereceksin:)
tuvalet sorunu icin 1 yemek kasigi hakiki zeytinyagi ic guzelim...


canim surekli gecmeyen bir agri mi?
yoksa sadece o bolgeyi hareket ettirdiginde olup sonrasinda yok mu oluyor?
birde baslalrken isinma, bitirincede soguma egzersizleri yap mutlaka kuzum..


cok normal canim jiliandan tum artilar.
hatta sen sabitsin bu da emzirdigin icin canim:)


kolay gelsin, kayinvalideyle de bol keyifli vakitler gecirmeler canim..


elbette zor guzelim ama ustesinden geleceksin, daha cok zaman ayir calismalarina..
Allah kolaylik versin canim...


oyle deme canim 300 gram daha zayifladin, gecmiste bazi haftalar sadece 300 gr almistin.
eksidesin ya her sey yolunda..


canim bu cuma herkes eksi gorecek tahminim..
sen vakit bulursan mekiklerede devam et canim..


harikasin canim:)


canim ben her seyin farkindayim...
hepinizin ne kadar emek verdiginizi biliyorum.
zaten dunku yazimda da yazdim cogu arti jilian ve regliden diye.
ama takimimizi notadan kurtarmamiz gerek, sizlere guvenim tam..


dogru guzelim..


ellerine saglik canimin ici...


pazartesi oldu mu Fatimem:)


tebrikler kizlar:)
sali gunu mu yahu ben mi sasirdim acaba??


oyy bende yuzme delisiydim ablacim:)
o fistik kizinin tatli yanaklarindan operim:)
Yok kaptanim surekli degil, o bolgeyle alakali bir hareket olunca agriyor. Ya benden baska kimse sikayet etmiyor agrilardan kaslarim cok gucsuz lmus demekki benim, gerci ben hayat boyu hoc spor yapmadim maalesef.
 
Tansiyon sorunun yoksa bile dikkatli iç derim, limon sonuçta :)

Senden zaten derece bekliyorummm kiiii ben 250 yaptım bilemm :p

Abowww o Zaman benim 2500 yapmam gerek
73.gif


Kaçıranlar ve yeniden izlemek isteyenler içinnn :) Bugünkü egzersizimizzz. . .

Eki Görüntüle 1832388



Ay ne güldüüüüm
94.gif


Yok kaptanim surekli degil, o bolgeyle alakali bir hareket olunca agriyor. Ya benden baska kimse sikayet etmiyor agrilardan kaslarim cok gucsuz lmus demekki benim, gerci ben hayat boyu hoc spor yapmadim maalesef.

Yok Can'ım yaa dumbell ile ilk çalışmaya başladığımda o kürek kemiklerinin arasındaki ağrı günlerce geçmedi bacaklar desen hergün ağrıyor. Ama boyun bende çok ağrımadı ondan biraz endişelendim şahsen. Ağırlıkla çalışmaya başlayınca böyle Ağrı'lar çok normal..
 
Abowww o Zaman benim 2500 yapmam gerek
73.gif




Ay ne güldüüüüm
94.gif




Yok Can'ım yaa dumbell ile ilk çalışmaya başladığımda o kürek kemiklerinin arasındaki ağrı günlerce geçmedi bacaklar desen hergün ağrıyor. Ama boyun bende çok ağrımadı ondan biraz endişelendim şahsen. Ağırlıkla çalışmaya başlayınca böyle Ağrı'lar çok normal..

Tamam tamam ben 2499-da bırakırım:KK70::KK70:
O kadar yaparsam kol, omuz diye birşey kalmaz herhalde bende :KK70::KK70:

Gülmene ayrıca çok sevindimmm :halay:
 
Back
X