Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

edsofi .!.:
Gidemiyorum baksana tokati yedim

Gitme zatennn :)

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Hee saat farkını mı diyorsun :) tüh! Pek üzüldüm pek üzüldüm

Evett 23 olunca bırakıyorum tabii, gün her yerde gün sonuçta canım çıkaydı gündüz yapaydımmm

Eminim üzüntüden mahvolmuşsundurr

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

Hadiii menüleri, sporları yazınnn canlarrr

Ollalla · 14 Mayıs 2016

Iyi aksamlar...
Kahvalti 3 yumurtali peynirli omlet 2 dlim vacdar ekmek
Ara 1 kase yoogurt
Ogle 1 tabak Sebze yemegi
Ara 1 kase cilek
Aksam kirmizi mercimek corbasi 5 catal coban salata
Su 3 litre
yesil cay 2 fincan
Adim 11100
Gunun egzersizi 450
jillian level 2/3

Dahlia_

abesle_istigal · 14 Mayıs 2016

gogo2405 .!.:
Canım kilo bildirimini cuma yapıyoruz ayrıca 1 lahmacun yeterdi 2 lahmacuna 100 erden 200 jj tavuk dürümün dürüm kısmına 50 mekik cezan hayırlı olsun.

Maşallah size süpersiniz.

Afiyet olsun bebeğim. 1 simite 100 jj hamburger 50 jj 50 mekik patatese 50 squat ıcetea için 100 dizleri karina cekerek kosma hareketi cezaların.

İki jillian bünyeyi bozmasın kuzum

Neeyyy trliçemiii 150 jj gelsin sanadaaa

Canım sen tecrübeli üyesin menünü alt alta yazaydınyaa
Hem kaçamak yapıyorum ne demek yaz bakiim açık açık

Baştan başla istersen canım ara veince sıkıntı oluyor.

Hemen simdi yaptim canim
50jj
250 ip atlama
50 mekik
50yan mekik
Okeymiiidirrr:)
Bu kilolar gidecekkkk baska yolu yokkk

Asyaca · 14 Mayıs 2016

@CheGuevera köyde telefonu da pek çekmiyor onun için giremiyor. Yarın gelir bilginize

Asyaca · 14 Mayıs 2016

ben daha spor yapmadım ne yapsam ki bir de halsizim ki
jiliyi bugün yapmıcam hafta da 2 dinlenme diyor benim jili, ayy bugün 3 lü koltukla kanka oldum hiç bir yerim tutmuyor pelte gibiyimm yav.

Harpy · 14 Mayıs 2016

210

Dahlia_

edsofi · 14 Mayıs 2016

Sabah
Sucuklu yumurta 1 dilim koy ekmegi yas mayali olan tahin pekmez
Oglen 1 adet muz 1 kase bugdayli soguk corba
Aksam yogurt corbasi kurufasulye 1 dilim koy ekmegi
4 5 bebe buskivisi
1 litre su
Spor yok

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

Menüm
Sahur yok

İftar
1 kase yoğurt çorbası
Tavuk, et ızgara
salatalık, nane
1 dilim çavdar ekmeği

1 lt su
2 fincan çay

Spor - 900 wall push up / 100 squat / 100 DK / 5616 adım

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

Harpy .!.:
210 Dahlia_

Canım başka birşey yapmadın mı ? spor günlüğünü hazırlıyorum da :)

abesle_istigal · 14 Mayıs 2016

Asyaca .!.:
ben daha spor yapmadım ne yapsam ki bir de halsizim ki
jiliyi bugün yapmıcam hafta da 2 dinlenme diyor benim jili, ayy bugün 3 lü koltukla kanka oldum hiç bir yerim tutmuyor pelte gibiyimm yav.

Vitamin al canim sennnnn

abesle_istigal · 14 Mayıs 2016

AKovser .!.:
Canım başka birşey yapmadın mı ? spor günlüğünü hazırlıyorum da :)

Benim cezamida ekle beybimmmm
Pesin pesin yaptim bakkkk
:):):)

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

abesle_istigal .!.:
Benim cezamida ekle beybimmmm
Pesin pesin yaptim bakkkk
:):):)

Sen yazar yazmaz eklemiştim zaten canım :)
Azmine hayrannn :)

Harpy · 14 Mayıs 2016

AKovser .!.:
Canım başka birşey yapmadın mı ? spor günlüğünü hazırlıyorum da :)

Jillian ripped in 30 week 2

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

abesle_istigal .!.:
Benim cezamida ekle beybimmmm
Pesin pesin yaptim bakkkk
:):):)

Canım az da olsa günlük egzersizlerden de yapsannn.. Biryerleri ekstra çalıştırmış olursun fena mıı ?

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Jillian ripped in 30 week 2

Tamamdır canım :)

Harpy · 14 Mayıs 2016

Menüm
Sabah
Menemen sucuklu
2 dlm tereyağlı ekmek
2 minik top peynir

Öğlen
Zy kereviz
3 köfte
Domates salatalık avokadodan salata
2-3 lokma kavun

Ara badem kaju

Akşam

Izgara et
Salata
Patates püresi

Bugün yoğurt yememişim ilginç

bvtdyISL8E4TMuCo_Ddj9NkSumS7uClZUXgB9p_faE06HD2XTN41LhF19aC-n0muX76PLHNfIMEjQGHplvH2nW_1Q60NuNXUGy28JA=w100-h100-nc

Spor: ripped in 30 week 2
210 wall pushup anam ne zormuş :/
Su bol
Yç 2

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Menüm
Sabah
Menemen sucuklu
2 dlm tereyağlı ekmek
2 minik top peynir

Öğlen
Zy kereviz
3 köfte
Domates salatalık avokadodan salata
2-3 lokma kavun

Ara badem kaju

Akşam niye yemedin ?

Dahlia_ · 14 Mayıs 2016

. . . CUMARTESİ GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .

mugehatun - 2,5 km yürüyüş / 1 saat fitness blender
happy_moon - Jillian 30 day shred / jillian 6 week six pack / 9.000 adım
abesle_istigal - Jillian 30 day shred / yarım saat bisiklet / 50 jj / 250 İA / 50 M/ 50 Y.M
tiffany20 - 4.000 adım / wall push up 300
O Ollalla - 11.100 adım / wall push up 450 / Jillian 30 day shred
Harpy - 210 wall push up / Jillian ripped in 30
Dahlia_ - 900 wall push up / 100 squat / 100 DK / 5616 adım
Asyaca - Leslie 3 mile

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

loading...

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Nirvana

Nirvana

loading...

loading...

Nirvana

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Nirvana

Nirvana

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular