- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Yanlışlıkla göndere bastım :) düzelttim sonra..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Menüm
Sabah
Menemen sucuklu
2 dlm tereyağlı ekmek
2 minik top peynir
Öğlen
Zy kereviz
3 köfte
Domates salatalık avokadodan salata
2-3 lokma kavun
Ara badem kaju
Akşam
Izgara et
Salata
Patates püresi
Bugün yoğurt yememişim ilginç
Spor: ripped in 30 week 2
210 wall pushup anam ne zormuş :/
Su bol
Yç 2
Menü yarım gelmiş erken davrandım akşamı sordumm :))
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
ayy evet başlasam yarın iyi hatırlattın, pharmaton vardı evde bi düzenli kullanamadım. iştah açıyor onun içinde kaçıyorum
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
hemen cevap yazdım :))
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Maşallah. . . CUMARTESİ GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .
@mugehatun - 2,5 km yürüyüş / 1 saat fitness blender
happy_moon - Jillian 30 day shred / jillian 6 week six pack / 9.000 adım
abesle_istigal - Jillian 30 day shred / yarım saat bisiklet (50 jj / 250 İA / 50 M/ 50 Y.M)
@tiffany20 - 4.000 adım / wall push up 300
O Ollalla - 11.100 adım / wall push up 450 / Jillian 30 day shred
Harpy - 210 wall push up / Jillian ripped in 30
Dahlia_ - 900 wall push up / 100 squat / 100 DK / 5616 adım
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yine aynı modd :)) Noluyooo :))
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
MaşallahBen 30 tane arka arkaya yapamadım çok zor geldi kollarım çok güçsüz
Sabah yaptığımda kolay gelmişti, 250 yaptım daha çok yaparım dedim ama öyle olmuyormuşş :)) akşama kadar omzum tutuldu, şimdiden kas ağrısı var, sol kolum zor kalkıyor :)) yarın ikisi de kalkmayacak sanırım
23-e 20 kala hırs yaptım 900 oldu, yoksa kaçta bırakmıştım hatırlamıyorum bile :)
ben kendime guvenmiyorum dun fazla yemedim menumu gormussundur ama bu gun tartida 53.6 gosterdi ben sok
1.400 arti neya ne yalnis yaptim anlamadim 
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Hayir o olmaz
Bendede var duruyor oylece cok istah aciyor
Eczaneye diyet yaptigini soyle
Cinko ve b12 birlikte istah acar
Solgar vm2000 yaz google benim kullandigimi gor
Cok iyi tavsiye uzerine aldim
Cok kisiyede onerdim
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
ben kendime guvenmiyorum dun fazla yemedim menumu gormussundur ama bu gun tartida 53.6 gosterdi ben sok
Canım tartıda sorun olabilir, vücut değişken işte ödem falan olabilir, Moralin düşmesin hemennn
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
ya yeni baktırdım vitaminlerime herşey iyi çıktı aslında, ben depresyon hastasıyım mevsim değişimlerinden çok etkileniyorumm ben ona yoruyorum ama bilmiyorum tabi. bir de kokusu filan nasıl pharmaton çok kötü kokuyor kocaman bide zor içiorm
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Her agzima attigimda öğürüyorum maalesef
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
kilo bu gun fazlaca artilarda 1.400 gram
gercekten oha kayinvalidemle bugun alisverise gitdim nisan icin boyle giderse nisanda pijama giyecem
cunku elbise yerine pijama aldim kendime elbise beyenemedim jillian + adm+gunun egzersizi yorgunluk uykum var moralim bozuk
yengemin tartisiylada olctum ayni pillerini degistim ayniCanım tartıda sorun olabilir, vücut değişken işte ödem falan olabilir, Moralin düşmesin hemennn
moralim bozuk seni doverim haaaaa
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
kilo bu gun fazlaca artilarda 1.400 gram
kayinvalidemle bugun alisverise gitdim nisan icin boyle giderse nisanda pijama giyecem
jillian + adm+gunun egzersizi yorgunluk uykum var moralim bozuk
Nişan ne zaman canım ? :)
Ya benim kilom seninkinden fazla ama yine de elbise giyince ben bile kendi halime inanamıyorum :)) Sen bu kiloyla mı güzel olmayacaksınn ?? İnanmammm :) Geçen sene 52 kiloyla süper görünüyordumm, eminim sen de öylesinnn, sıkma canını, kafaya takma bu kadar :) hem nişana daha çok varsa biraz daha incelirsin kii :)
