- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Günaydın kuzucanlarım 
Bence gayet makul isteklerGünaydın millet bugün kuzenimin düğünü var bana yine erkenden avrupa yakasının yollaro gözüktü 10 dakka sonra jill yapmaya başlıyorum saat 6:22 uyandım bi kayısı atıştırdım kahvaltı karşıda yapacağım o yüzden tam enerji almadan jill hemde level 2 yapacağım dileğim odur ki kaslarımı eritmeden yağ değolarımdan gider... Güne bomba gibi başlayalım. Kaçamak falan yapmicam eksi görmek istiyorum sıkılaşmak istiyorum vayy be desinler istiyorum çok mu şey istiyorumöpüldünüz
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Selam canışkolar :) bugün çok yazışmadığınız için teşekkürler çünkü günün hareketinden sadece 20 yapabildim daha. 1 saat boyunca hiç durmadan yapsam anca girerim ilk üçe
Ayy ne sinir bozucuBeni de hamileyken haftada bir gören kuafördeki kız doğumdan 2 hafta sonra görüp sen daha doğurmadın mı demiştiBöyle kaçmak istemiştim..
Sana ne ya durup dururken hamilemisin diyodun sana ne yani bu milleti anlamıyorum ya ortalık boş boğaz dolu sinir oldum
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
DimiiGünaydın kuzucanlarım
Bence gayet makul istekler
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
hayirli olsunnn :)
tesekkurler canim guzel paylasimlar icin:)
cok guzel gidiyorsun derken yapilir mi bu brutus
guzel bir dinlenmeyi haketmissin canim :)
Cok ozlemisiz memleketimizi, pazara gittik Allahim insan pazari bile ozler mi:))
Hava bugun kotuydu yagmurlu , kapali ve serindi, insallah yarina duzelir:)
canim daha yeni dogum yaptin, dogum sonrasi 6 ayda ancak toparlaniyor insan ki senin sadece 5 kilo fazlanvar guzelim:)
arada fircaya geliyorum merak etme guzelim:)
spora devam:)
canim yaz kacamagini da keselim cezani..
kaldigin yerden devam et, eksik kalan 3 taneyi de yaparsin canim :)
Canım çok saol 6 ay sonra çoktan 49 kilo olmuş taş gibi geziyor olmam lazım gayretim bu yönde herkes en kısa sürede hedefine ulaşsın inşallah oğlanın durumu çok normal yani olur annesi o kadar herkes sizi çok özlemiştir pazarı bile ozlemen çok normal hayat sokakta güzel ülkemde iyiki geldin canım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ellerin dert gormesin Fatimem:). . . CUMARTESİ GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .
@mugehatun - 2,5 km yürüyüş / 1 saat fitness blender
happy_moon - Jillian 30 day shred / jillian 6 week six pack / 9.000 adım
@abesle_istigal - Jillian 30 day shred / yarım saat bisiklet / 50 jj / 250 İA / 50 M/ 50 Y.M
@tiffany20 - 4.000 adım / wall push up 300
O Ollalla - 11.100 adım / wall push up 450 / Jillian 30 day shred
Harpy - 210 wall push up / Jillian ripped in 30
@AKovser - 900 wall push up / 100 squat / 100 DK / 5616 adım
@Asyaca - Leslie 3 mile
Canim bol sivi tuket, yuruyuse asil, jj, ip atlama, DK yap..ben kendime guvenmiyorum dun fazla yemedim menumu gormussundur ama bu gun tartida 53.6 gosterdi ben sok1.400 arti neya ne yalnis yaptim anlamadim
Cok sekermis bunlar :)
Tatli telaslar, kolay gelsin canim :)kilo bu gun fazlaca artilarda 1.400 gramgercekten oha
kayinvalidemle bugun alisverise gitdim nisan icin boyle giderse nisanda pijama giyecemcunku elbise yerine pijama aldim kendime elbise beyenemedim
jillian + adm+gunun egzersizi yorgunluk uykum var moralim bozuk
Cok az kalmis, haydi hayirli olsun simdiden:)
Gozun aydin, kosa yuruye kullan canim :)Sonunda adım sayarıma kavuştum kızlar çok mutluyum :) bileğe takılansan aldım :) kalori de hesaplıyor :) geçen Migros'tan aldım 5 tlye böyle birşey olamaz ya yürüyorum yürüyorum saymıyor ya da bir adım atıyorum 5 sayıyor
Iner cumaya kadar merak etme canim :)Iste bu beeeee
Istebu
Ben resmen +2 kilo cikiyorummmm
Şaka gibii
Hatta
Keşke kaslarimiz yarişsa
. . . PAZAR GÜNÜ EGZERSİZLERİMİZ . . .
Akşam saat 23-e kadar attığınız ADIMLARINIZI ve MEKİK egzersizinizi beni etiketleyerek yazınız canlar.
Mekiği her iki yan için eşit sayıda yapın lütfen..
Kolay gelsin, bol ter atmalar
En sevdigim mekiklerden biri kolay gelsin canlar:)
Ven cok begendim elbiseyi canim :)simdi gordum bunu bu nisan icin sademi sence?? yoksa iyimi ??
Ohh gelsin cezalar ablam :)
Tebrikler tebrikler tebrikler :). . . CUMARTESİ GÜNÜ ADIM YARIŞMASI İLK 3 . . .
1. 11.100 adım ile O Ollalla
2. 9.000 adım ile
3. 5.616 adım ile @AKovser
Tebrikler Canlar
Simite 100 JJ gelsin ablam:)
Aslinda ogun olarak yemissin aksam yemegi daha bile kalorili olurdu ama ciks karbonhidrat olmus:)
Ne guzel sonuclar boyle:). . . CUMARTESİ ŞINAV YARIŞMASI İLK 3 . . .
3. 300 şınav ile @tiffany20
Dugununuz hayirli olsun canim, bol bol dans etmeyide unutma:)Günaydın millet bugün kuzenimin düğünü var bana yine erkenden avrupa yakasının yollaro gözüktü 10 dakka sonra jill yapmaya başlıyorum saat 6:22 uyandım bi kayısı atıştırdım kahvaltı karşıda yapacağım o yüzden tam enerji almadan jill hemde level 2 yapacağım dileğim odur ki kaslarımı eritmeden yağ değolarımdan gider... Güne bomba gibi başlayalım. Kaçamak falan yapmicam eksi görmek istiyorum sıkılaşmak istiyorum vayy be desinler istiyorum çok mu şey istiyorum
Sanada Demetim :)Gunaydin, mutlu pazarlar
Harikasin canim:)Jill level 2 yaptım + 100 yarım mekik çektim. Akşama yine girmeye çalışırım başka spor yapamayacağım sanırım bugün ama çok şükür bunu yapabldim. Şimdiden bildirimimi yapayımYawrukush
@AKovser canim Senay'in bildirimi :)
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Evet cnm aynen sşx pack
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Gezeceksin canim hic merak etme:)
Dogru soyluyorsun canim oglanda hakli:)
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Günaydınlar canım çok saol snaa daaa
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
O zaman sen eve gel bol bol oyna canim:)
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Level 2 nasil zormu cok canmJill level 2 yaptım + 100 yarım mekik çektim. Akşama yine girmeye çalışırım başka spor yapamayacağım sanırım bugün ama çok şükür bunu yapabldim. Şimdiden bildirimimi yapayım
evet
cok sevdim rengini bayildim diye bilirim :)
kendini tavsan gibi hiss ediyosun yapinca :) hopla zipla
evet tesetturuyum gerci bu elbiseyi burda bulmam zor ama rengini ve modelini cok sevdim haklisin 2 haftaya belim okadar incelirse bende boyle elbise alirim :)
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Agirlik varmi canm . bnse aksam esimden indireyim bari hic biywrim agrimiyor 1 leveldekendini tavsan gibi hiss ediyosun yapinca :) hopla zipla
yine dambilli hareket var canim 1 de oldugu gibi bir az farkli hareketler
benimde bir yerim agrimiyor
. . . PAZAR GÜNÜ EGZERSİZLERİMİZ . . .
Akşam saat 23-e kadar attığınız ADIMLARINIZI ve MEKİK egzersizinizi beni etiketleyerek yazınız canlar.
Mekiği her iki yan için eşit sayıda yapın lütfen..
Kolay gelsin, bol ter atmalar
edsofi
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Balik giyebilirsen balik payetler var pelerinli canm cok guzel
