• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

oyleler ablacim malesef :KK43:


nasilsin canim, ne var ne yok?


canimin ici gozumden mi kacmis, nasil dikkatsizlik yaptiysam, kusuruma bakma..
sen bu hafta umutLatahzen umutLatahzen ile es ol gulum , olur mu?


Bugun nasilsin Iremcim, hepimiz zaman zaman boyle oluyoruz kuzum..
Hiç sorun değil özgem. bu hamile halinle uğraşıyorsun o kadar valla hakkını helal et
 
Bugünki menüm

Sabah

1 bardak sirkeli su
2 adet kuru incir

Kahvaltı

1 orta boy krep
Zeytin
Peynir
Şekersiz çay
1-2 lokma ekmek ile reçel

Öğle

1 fincan şekersiz türk kahvesi
1 küçük dilim yaş pasta ( supriz gelen pastam bu atamazdım :KK70: )

Akşam

1 kase nesfit (sütle)

Spor: 45 dk hızlı tempoda yürüyüş
Su: 2.5 litre

Bu arada adım bildirimim 9035 adım
( bugün öğleden şu ana kadar :KK70: )

Dahlia_ Dahlia_

Canım seni de etiketliyim de görüp yorum yapman kolay olsun M M_atruska :)
Kaçamaklar Kaçamaklar özgemmmmm şu kıza ceza verir misin lütfen :KK49:
Su ve spor güzel olmuş ama gülüm :halay:
Tabi ilk günler olur böyle alışınca artık senin canın istemez :KK36:
 
groupwavejp8.gif
...Takim ici ilk 3...
groupwavejp8.gif





smilie_sp_263.gif



1. sira
B Burcak41 arkadasimiza ait



2. sirada onu takip eden haeshin haeshin yeraliyor
kingdancesmileyf.gif



3.'lük
M M_atruska 'e gidiyor
smiley2333.gif





Listeye girme hakkini kil payi kaybeden B belindamm ı da
tebrik ediyoruz.
82c90664f771.gif



Basarilarinizin devamini dileriz
thumb_partying-smileys.gif
 
Bugün ki menüm
Sabah
Sirkeli su
Yumurta
Peynir
2 dilim ekmek
Öğlen
5 yk pilav
Barbunya
Akşam
1 bardak süt
Çeyrek Nar
Su 2 litre
Spor 10000 adım
@ umutLatahzen


Guzel kuzum cok iyi..
Pilav bulgur oldugunda daha da saglikli tabiiki..
Bu arada hamur isi ve tatli yemiyorum normalde ama o pastadan yemem gerekiyodu kuzum çöpe gitcek yoksa baska secenek yoktu çöpe atmayi da asla asla istemem :) bu haftalik supriz pastam bozdu isi :D
 
Selamun aleykum kızlar iki dakka hemen anca
fifırsat buldum sırf sizi ihmal etmemek için Yawrukush Yawrukush babaannemi kaybettim akciğer kanseriydi 3 yıldır savaşıyordu bu sabah aramızdan ayrıldı :( tam iyi oldum derken çok seviyodum çok bagliydim :( hakkınızı helal edin ister bni listeden çıkar ama bn cikarmadinii istemiyorum 1 hafta izin verirsen eğer veremiyosanda listeden çıkar yapacak bisey yok :(
 
Selamlar canlar 5dkya evden cikiyorum ,Akini almaya gidecegim.
Bir yandan da son lokmalarimi yiyorum :)
Adim yarismasina katilanlara tesekkur, dereceye girenleri de tebrik ediyorum, harikasiniz :)
 
Selamun aleykum kızlar iki dakka hemen anca
fifırsat buldum sırf sizi ihmal etmemek için Yawrukush Yawrukush babaannemi kaybettim akciğer kanseriydi 3 yıldır savaşıyordu bu sabah aramızdan ayrıldı :KK43: tam iyi oldum derken çok seviyodum çok bagliydim :KK43: hakkınızı helal edin ister bni listeden çıkar ama bn cikarmadinii istemiyorum 1 hafta izin verirsen eğer veremiyosanda listeden çıkar yapacak bisey yok :KK43:

Aleyküm selam canım..
Allah rahmet eylesin, başınız sağ olsun.. :(
 
Selamun aleykum kızlar iki dakka hemen anca
fifırsat buldum sırf sizi ihmal etmemek için Yawrukush Yawrukush babaannemi kaybettim akciğer kanseriydi 3 yıldır savaşıyordu bu sabah aramızdan ayrıldı :KK43: tam iyi oldum derken çok seviyodum çok bagliydim :KK43: hakkınızı helal edin ister bni listeden çıkar ama bn cikarmadinii istemiyorum 1 hafta izin verirsen eğer veremiyosanda listeden çıkar yapacak bisey yok :KK43:
canim basiniz sagolsun, Allah rahmet eylesin.
geride kalanlara sabirlar diliyorum..
Esas listeye henuz girmedin canim, o sebeple sorun yok.
1 hafta elbette izin alabilirsin.
Kendini ne zaman iyi hissedersen biz hep buradayiz ve her zaman destegiz...
 
Back
X