Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

edsoff .!.:

aaaa ayipsin sen sirf yorum yap die yazicam bak simdik


yaziyorum



yazicam


dur unuttum


hatrlicam


bekle canim


geliyor


aklima


he




geldi

sabah patates kavurmasi
domates salatalik 1 dilim sokellali ekmek
cay peynir

aksam 1 dilim buskuvi tatlisi
2 dilim borek
su 1 bardak
spor 15 dkka gobek attim
al sana menu

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

belki zamanla anlar hatasını özür diler,,,bakalım zaman ne göstercek...tabi kalp kırılınca eski haline kolay dönmüyor

Genişletmek için tıkla...

edsoff .!.:

Genişletmek için tıkla...

Ben sussam da menün konuşuyor canımmmm

umutLatahzen .!.:

Bugün ki menüm

Sabah
Sirkeli su
2 tane kuru incir
Kahvaltı
1 yumurta (sahanda)
Zeytin
Peynir
1 küçük domates
1 tutam roka
1 tutam dereotu
1 dilim (tam buğday) ekmek
2 fincan şekersiz çay

Öğle
1 kase nesfit (sütle)

Akşam
1 tabak ıspanak
2-3 kaşık yoğurt
2-3 kaşık makarna
Bol yeşillikli salata

Ara
Yarım nar

Su
3 litre

Spor
50 dk koşu (koşu bandında)
150 squat
+ 10 dk ceza koşusu

Adım

10325


Yawrukush Dahlia_
Canım sen de gör :) @Saadetim33

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

hem menüne hem sporuna hayran kaldım

Genişletmek için tıkla...

umutLatahzen .!.:

Insallah daim olur kuzum benim de bazen belli olmuyo sagim solum

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

inşallah daim olsun ,hayat şeklin olsun bu diyet,insanız işte kaçamak illaki yapıyoruz ...bide kadın olunca hormonlar dengesiz ...eee haliyle diyet arada sapıtıyor,önemli olan pes etmemek sanırım :)

Genişletmek için tıkla...

umutLatahzen .!.:

EVET Can'ım bi de Oluyo olmuyo desem yalan olur..
Azimle uğraştığım dönem 1 buçuk yılda 86 kilodan 68 inmiştim
Ama anlattığım gibi bebek ha geldi ha gelcek derken yedim yedim şiştim..

Genişletmek için tıkla...

pembe hayallerr .!.:

Herkese hayırlı akşamlar kızlar nasılsınız taziyede şimdilik herkes evine gitti gün boyu misafir karşılama çay servisi derken halim kalmadı eğer okuyabilecek varsa Allah rızası için bir cüz alirmisinz yarın mevlit var herkese dağıttık bi kaç tane açık var yarın akşama kadar okunması lazım

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

çok azimli bir karakterin var sanki...bence yine başaracaksın istediğin kiloya gelmeyi :)20 kilo vermişsin baksana azime :)

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Hayırlı akşamlar canım..
Ben alırım canım, kaçıncı cüzler kaldı ?

Genişletmek için tıkla...

pembe hayallerr .!.:

Herkese hayırlı akşamlar kızlar nasılsınız taziyede şimdilik herkes evine gitti gün boyu misafir karşılama çay servisi derken halim kalmadı eğer okuyabilecek varsa Allah rızası için bir cüz alirmisinz yarın mevlit var herkese dağıttık bi kaç tane açık var yarın akşama kadar okunması lazım

Genişletmek için tıkla...

pembe hayallerr .!.:

26-27-30 canım

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

özge seni görünce bana diycekki feyzacım senin menüne dediklerim için üzgünüm beterin beteri varmış hayır üstüne göbek bari atmasaydın ohh olsunn yedim işte yedim işteee yandann yandannnn mı yaptın

Genişletmek için tıkla...

pembe hayallerr .!.:

Herkese hayırlı akşamlar kızlar nasılsınız taziyede şimdilik herkes evine gitti gün boyu misafir karşılama çay servisi derken halim kalmadı eğer okuyabilecek varsa Allah rızası için bir cüz alirmisinz yarın mevlit var herkese dağıttık bi kaç tane açık var yarın akşama kadar okunması lazım

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

27-yi ben aldım canım..
Allah kabul etsin..

Genişletmek için tıkla...