• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sacma sapan bi menu oldu
sabah peynir zeytin recel azcik
cay domates surme peynir
oglen
3 yemek kasigi tahana 3 tane un kurabiyesi
cay
aksam kapuska 4yemek kasigi
puding 1 kase
su 2 bardak (ama surekli tuvalete cikiom anlamadim)
spor 20dk yuruyus
bugun kalorimi astim yaaaaa
1234 kalori :KK43:
yeni kaptanim benm takipcim kim ? gogo2405 gogo2405
Ben takip edeyim seni fazladan 30 dk yürüyüş yap yarın ceza olaraktan.
nie canim noldu ?
Bugün evdeydim dışarı çıkmadım kız odevleriyle uğraştı eşim geldi yemek yedi maç yapmaya gitti derken bütün günü yanlız geçirdim. Tv de doğru dürüst programda yok.
 
:duduk: *** YARIŞMA *** :duduk:

Canlar yarın zıplama yarışması yapalım..
Akşama kadar fırsat bulduğumuz her yerde zıplayalım :)
Saat 22-de beni etiketleyerek kaç adet zıpladığınızı yazınız..

Kolay gelsin, bol ter atmalar :spor:
ziplamami ip atlamami ')
 
Ben takip edeyim seni fazladan 30 dk yürüyüş yap yarın ceza olaraktan.

Bugün evdeydim dışarı çıkmadım kız odevleriyle uğraştı eşim geldi yemek yedi maç yapmaya gitti derken bütün günü yanlız geçirdim. Tv de doğru dürüst programda yok.
kaptancim yapma etme ne yuruyusu benim cocugum var hava buz :) ama belki 15 dkka leslie yapaim . ikimizde kalpri diyeti yapioz beni takip et he :) sen ne ladar verdin bu arada ? bide canim ben pazartesiden beri kalori diyeti yapiom 900 gr vermisim iyimi sence ?
 
kaptancim yapma etme ne yuruyusu benim cocugum var hava buz :) ama belki 15 dkka leslie yapaim . ikimizde kalpri diyeti yapioz beni takip et he :) sen ne ladar verdin bu arada ? bide canim ben pazartesiden beri kalori diyeti yapiom 900 gr vermisim iyimi sence ?


Bence 900 süper daha 1 hafta olmadan :)
Nasıl gaza geldin ya, kıskandım şimdii :p
 
.
kiskan kiscan catla :lülülü:
ziplayi ver cekirge olcaz yani yarin :) hamile degilsem cok ziplicam soz :)
bu arada @melinda23 nerde bebek resmi var profinde hamilemi yoksam :) kralicemiz :KK70:
he bide happy_moon happy_moon da yok ? sen burdasin sureklo bilirsin :KK66:

Öyle :)) Yarın test mi yapacaksın canımm ?
Aman dikkat ett.. Hiç zıplamasan mı acabaa..

Ya Melindayı izinde biliyorum ama yalnış hatırlıyor da olabilirim, bakarım şimdi.. :)
Happy mezun oldu :)
 
Menüm

Sabah
2 kaşık labne
2 dilim beyaz ekmek
1 dilim kek

Öğlen
2 ad. peynirli poğaça
1 dilim tiramisu

Akşam
-

Spor yok, su 1 lt

Kızlar inanın bu ben değilim, diyet yapmayıp kilomu önemsemediğim zaman bile böyle beslenmiyorum. Ama size sürekli durumumdan da yakınmak istemiyorum çok rahatsız edici. Şu ara moralim bozuk sebebi malum. Yalan söylemek istemiyorum size menüm konusunda ve bu takımda olmayı çok istiyorum. Çok seviyorum burayı.Ama kayınvalidemin hastalığı, evde sürekli kasvetli hava oluşu, benim reglim, ayak ağrım, kvnin bizden başka 2 çocuğu daha oluşu ve annelerinin hastalığı onların umrunda olmayışı vs. beni depresyona soktu. Bundan sonra size kv den bahsetmeyeceğim inşallah bugün son. Ama yemek düzenime çeki düzen vermem lazım o da şu durumda nasıl olacak bilmiyorum. Sizden tek ricam bana dua edin eski düzenli hayatıma geri döneyim inşallah. Hayırlısıyla tabi
 
Menüm

Sabah
2 kaşık labne
2 dilim beyaz ekmek
1 dilim kek

Öğlen
2 ad. peynirli poğaça
1 dilim tiramisu

Akşam
-

Spor yok, su 1 lt

Kızlar inanın bu ben değilim, diyet yapmayıp kilomu önemsemediğim zaman bile böyle beslenmiyorum. Ama size sürekli durumumdan da yakınmak istemiyorum çok rahatsız edici. Şu ara moralim bozuk sebebi malum. Yalan söylemek istemiyorum size menüm konusunda ve bu takımda olmayı çok istiyorum. Çok seviyorum burayı.Ama kayınvalidemin hastalığı, evde sürekli kasvetli hava oluşu, benim reglim, ayak ağrım, kvnin bizden başka 2 çocuğu daha oluşu ve annelerinin hastalığı onların umrunda olmayışı vs. beni depresyona soktu. Bundan sonra size kv den bahsetmeyeceğim inşallah bugün son. Ama yemek düzenime çeki düzen vermem lazım o da şu durumda nasıl olacak bilmiyorum. Sizden tek ricam bana dua edin eski düzenli hayatıma geri döneyim inşallah. Hayırlısıyla tabi

Canim benim gecmis hikayeni felan bilmiyorum ama Allah yardimcin olsun.. bolca dua et.. kendo psikolijin ve sagligin iyi olmasi icin..
Ve sunu da dusun saglikli beslenmek seni fiziki olarak da dinç yapacak daha iyi olacaksin moral olarak da.. kendin icin kendine dikkat et :) ♡
 
Çok haklısın ama ben yapı gereği biraz negatifliğe eğilimliyim, yani moralimiz bozacak bişeyler olduğunda aşrı moralim bozulur. Millet moralini yüksek tutmaya çalışır ben hemen uyum sağlarım olaya. Ama dediğinde haklısın zaten düzgün beslenip spor yapmak enerji de mutlulukta veriyor insana
 
Çok haklısın ama ben yapı gereği biraz negatifliğe eğilimliyim, yani moralimiz bozacak bişeyler olduğunda aşrı moralim bozulur. Millet moralini yüksek tutmaya çalışır ben hemen uyum sağlarım olaya. Ama dediğinde haklısın zaten düzgün beslenip spor yapmak enerji de mutlulukta veriyor insana

Evet canm aynen oyle.. suan menum ne kötü diye dusunup iyice moral bozma.. bugun bitti bile yarini guzel dusun ki yarin guzel gecsin :) Allahin izniyle
 
Yorumlari okudum şimdi allah yardimciniz olsun inşallah. Rabbim dogacak minnak bebisinize de uzunn hayirlibomur versinn. tatlis tatlis gunleriniz olsun
cok tesekkur ederim canim..:KK200:

Ama vedaları hiç sevmem çok duygulandım :KK43: bizde seni seviyoruz Rabbim hayırlı doğumlar nasip etsin ♥♥♥
o yuzden veda etmedim Hazalim, Allah razi olsun canim benim..:KK200:

kiz aglatacaktin beni he :KK61:
zor bi surec allaha emanet ol .. insallah hic bi sorun olmadan dogumunu yapar evine donersin .. o an sadece allahlq basbasasin kprusun seni . :) ama bebisin bi kere fotosunu gorucez he buraya geldiginde :) bizde seni sevioruz :) duan icin tesekkurler canim :) allah razi olsun :)
amin Edam , Allah razi olsun canim,insallah evimize donelim kendimize gelelim bebisi gosteririm size teyzeleri :KK46::anne:

Iyiyim özgem şükür ama gitmen üzdü :KK43:
uzulmek yok kuzum kilo vermeye gelicem daha :)

Canım güle güle git güle güle gel çok ozletme kendini bebisini inşallah hayırlı bir şekilde kucağına alırsın duanda bnide unutma inşallah bn aklıma geldikçe sana bol bol dua edicem Rabbim yardımcin olsun:KK16: Yawrukush Yawrukush
dua ederim kuzum, amin cokkk tesekkur ederim canim..:KK200:

Kuzummm canim yaaa hamissin ama bak yine birakamiyosun bizi son ana kadar :)
Benim dün 78.5 ti bisey yemedigim halde 78.6 oldu bugün :KK70:
Demek ruh hali de etkiliyo kiloyu ama yine 1 kg da cok iyi benim icin cunku spor yapamadim bu hafta istedigim gibi.. :)
eheheh takim bagimlilik yapiyor:)
bence cok iyi kilo verdin kuzum bu hafta:nazar:

Canim benim yaa cok sagol Rabbim simdiden kabul etsin dualarini sana bagislasin evlatlarinii :) ♡
amin canim, darisi sana ve isteyen tum arkadaslarima.:KK200:

Ben geldim galiba depresyonun esigindeyim en son emrahin dizisini seyrediyodum eşim geldi kanalı değiştirdi de bi kendime geldim.
neden ablacim neden depresyondasin?
emrah kucuk emrah mi bu arada:)

Canim benim Allah saglikla versin bebegini kucagina. Emeklerin için hakkini helal et kuzum. Çok emegin var. Kusurumuz olduysa affola.

Sağol Fatimem
amin Sibelim eksik olma kuzum ne kusuru...
varsa hakkim helal olsun, sende et gulum, Allaha emanet...:KK200:


Menüm

Sabah
2 kaşık labne
2 dilim beyaz ekmek
1 dilim kek

Öğlen
2 ad. peynirli poğaça
1 dilim tiramisu

Akşam
-

Spor yok, su 1 lt

Kızlar inanın bu ben değilim, diyet yapmayıp kilomu önemsemediğim zaman bile böyle beslenmiyorum. Ama size sürekli durumumdan da yakınmak istemiyorum çok rahatsız edici. Şu ara moralim bozuk sebebi malum. Yalan söylemek istemiyorum size menüm konusunda ve bu takımda olmayı çok istiyorum. Çok seviyorum burayı.Ama kayınvalidemin hastalığı, evde sürekli kasvetli hava oluşu, benim reglim, ayak ağrım, kvnin bizden başka 2 çocuğu daha oluşu ve annelerinin hastalığı onların umrunda olmayışı vs. beni depresyona soktu. Bundan sonra size kv den bahsetmeyeceğim inşallah bugün son. Ama yemek düzenime çeki düzen vermem lazım o da şu durumda nasıl olacak bilmiyorum. Sizden tek ricam bana dua edin eski düzenli hayatıma geri döneyim inşallah. Hayırlısıyla tabi
canim hic uzme kendini, dert yaniyorum diyede bunaltma..
burada hepimiz aileyiz, elbette dertlesecegiz.
icinde bulundugun surec zorlu bir surec Cerencim.
sen yinede elinden geldigince diyetini birakma, insallah her sey yoluna girer...
 
sacma sapan bi menu oldu
sabah peynir zeytin recel azcik
cay domates surme peynir
oglen
3 yemek kasigi tahana 3 tane un kurabiyesi
cay
aksam kapuska 4yemek kasigi
puding 1 kase
su 2 bardak (ama surekli tuvalete cikiom anlamadim)
spor 20dk yuruyus
bugun kalorimi astim yaaaaa
1234 kalori :KK43:
yeni kaptanim benm takipcim kim ? gogo2405 gogo2405
Kız Buhafta benle pembe hayaller takipçi unuttunmu :)))
 
Back
X