• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bugünkü menüm
Sabah
Biraz bal
Ekmeği aşırı kaçtım:(
1 kk peynir
Çay
Domates biber
2 haşlama yumurta
8 adet zeytin
Ara
Fıstık
Fındık
Öğle
Sulu yemek
Ekmek yok
Cennet elması
Salata
Ara
Süt
Akşam
Etli çorba
Ekmek yok
Yoğurt
Salata
Su 1.5 litre
Adım3500 civarı
400 ip atlama
 
eda-sofi eda-sofi geçmiş olsun canm.
Kızlar selam... size birşey soracağım dogumdan sonra daha doğrusu yeni yeni ip atlıyorum ve çok afedersiniz idrar kaciriykrum ard arda hızlıatladigimda.ne. yapacağım ben. Ayrıca idrar sıkışık ligimda yokken oluyor. Moralim bozuldu
cok saol canim . idrak kacagi vardr canim sende normal dogummu yaptin sezeyanmi?
 
Normal doğum cnm. Moralim çok bozuldu ya.
ondan olarbilir canm ikinmaktan idrar torbasi sarkmasi oluyor insanlar cogu zamn . bu sefer idrar kacagi oluyor bence hemen bu dalla ilgili doktora gitmen gerek allah korusun daha gencsin . bide namaz kilan icin buyuk sknti
 
Bugunki menum
Sabah
1,bardak suya limon sıkıp içtim
1adet trabzon hurmasi
3badem

10adet badem

Ogle
Kuru fasulye
Pilav
Yogurt

1,nescafe

Yarim bardak tarcinli sut(spor sonrasi)

3-4,marul.2cecil peynir(salatami hazirlarken atiştirdim)

1haslanmiş yumurtayla bol yesillikli. Az tuzlu salata yapip yedim
1,dilim tam tahilli ekmek

40dkka koşu bandi(8570adim)
60sqaut
 
Sabah tartıldım ben acaip ödem var galiba 68.2 çıktım :oha:
Stres falanda yaptiysan ablam..
Iner birkac gunr bence..

Saolasın canım dışarda olumca menüler pek ayarlanamıyor maalesef
Nasilsin canim?

kizlar dun adet belirtileride geldi :)
dun gece kapimda fare vardi sabahi sabah ettim en tiskindigim hayvan :KK43: sabaha kadar uyuyamadim gerci esim kovaladi ama genede benim sac diplerim havaya kalkti :KK43:
bide bi bas agrisi allahimmm artik bu agrilarim cok artmaya basladi . enseden bsliyor başa dogru gozlerime vuruyor. internetten baktim kotu seyler yaziyor iyi bisi okumadim normal basagrisi gibi degilmis zaten anlami . hekime gitmem lazim . damarlarla alakali bi sknti olabilir yaziyor ve beyin kanamasi ile sonuclanir mutlaka hekime basvurun diyor .. cunku bayilacak kadar kotu oluorum . bakalim allahtan hayrlisi . duq edin canlar
Cok gecmis olsun canim ihmal etme soracagim bak doktora gittin mi diye:))

canlar ben kalori diyeti die konu actim ordan devam edicem cunku burda kimse yok motive olamiorum isin acikcasi ... ben burdan izne ayrildigumda 72.7 idi. dogal olarakta zaten o kiloya inmeden listeyede giremem . 72 ye ininde liste icin geri dönücem .. opuldunuz . benim adres belli . arada ziyaretime gelin opuyorum sizi :KK15: kaptanim senide optum he gogo2405 gogo2405 :KK19:sizi seviyorummm
Edaaaa hem kendi konunu takip et hem takimi..
Eski uyesin sen gulum birakilir mi takim..

eda-sofi eda-sofi geçmiş olsun canm.
Kızlar selam... size birşey soracağım dogumdan sonra daha doğrusu yeni yeni ip atlıyorum ve çok afedersiniz idrar kaciriykrum ard arda hızlıatladigimda.ne. yapacağım ben. Ayrıca idrar sıkışık ligimda yokken oluyor. Moralim bozuldu
Canim son 1 haftadir bende tuvalete cok zor yetisiyorum.
Sanirim dogum yaklasti diye boyle oldu ama yarin doktor kontrolum var soracagim bu durumu.
Sanada yazarim birsey derse doktor kuzum...

kızlar ben diyet yapamıyorum motive edemiyorum kendimi menümü yazacak yüzüm yok ...bende grubun diyet kısmından atılıcam galiba haklı olarak...bende fatime gibi takılırım buralarda grubu bırakamam sizi çok seviyorum atılsamda gitmem
Aaa bu ne boyle askolsun size..
Ne guzel gidiyordun kuzum , kilolarda gidiyordu birakmak olur mu?

Nasılsınız canlar?
Iyiyiz Melisim sende ne var ne yok canim:)

Selam kizlar. Bugunden itibaren daha farkli başladim saglikli yaşamima.
Menu paylaşip cikicam
Ohhhhh super haber canim benim:)
 
Stres falanda yaptiysan ablam..
Iner birkac gunr bence..


Nasilsin canim?


Cok gecmis olsun canim ihmal etme soracagim bak doktora gittin mi diye:))


Edaaaa hem kendi konunu takip et hem takimi..
Eski uyesin sen gulum birakilir mi takim..


Canim son 1 haftadir bende tuvalete cok zor yetisiyorum.
Sanirim dogum yaklasti diye boyle oldu ama yarin doktor kontrolum var soracagim bu durumu.
Sanada yazarim birsey derse doktor kuzum...


Aaa bu ne boyle askolsun size..
Ne guzel gidiyordun kuzum , kilolarda gidiyordu birakmak olur mu?


Iyiyiz Melisim sende ne var ne yok canim:)


Ohhhhh super haber canim benim:)
Canm çok teşekkür ederim sen kendi derdindesin zaten. Boşver canm bana dr yolu görünüyor sanki
 
canlar ben kalori diyeti die konu actim ordan devam edicem cunku burda kimse yok motive olamiorum isin acikcasi ... ben burdan izne ayrildigumda 72.7 idi. dogal olarakta zaten o kiloya inmeden listeyede giremem . 72 ye ininde liste icin geri dönücem .. opuldunuz . benim adres belli . arada ziyaretime gelin opuyorum sizi :KK15: kaptanim senide optum he gogo2405 gogo2405 :KK19:sizi seviyorummm

Diyebileceğim birşey yok canım, sen bilirsin..

eda-sofi eda-sofi geçmiş olsun canm.
Kızlar selam... size birşey soracağım dogumdan sonra daha doğrusu yeni yeni ip atlıyorum ve çok afedersiniz idrar kaciriykrum ard arda hızlıatladigimda.ne. yapacağım ben. Ayrıca idrar sıkışık ligimda yokken oluyor. Moralim bozuldu

Geçmiş olsun canım.. Bir bilgim yok maalesef, doktora görün derim..

ayyy çok teşekkür ederim bitanem ,harika olmuş...yapmacık insanların kutlamalarına milyon basar :KK68::KK68::KK68:

Canımsın ya :KK15:



Aleyküm selam canım..

kızlar ben diyet yapamıyorum motive edemiyorum kendimi menümü yazacak yüzüm yok ...bende grubun diyet kısmından atılıcam galiba haklı olarak...bende fatime gibi takılırım buralarda grubu bırakamam sizi çok seviyorum atılsamda gitmem

Benimle takılacaksan o zaman son günlerinn:p Ben başlıyorum sen nereye bırakıyorsunnnn :skandal:
Yeni yıla tombul mu girelim yaniiii :skandal:
 
Köydeyim net arada çekiyo:) Fırsat buldukça geleceğim

Mis gibi köy havasında dinlen canım :)

Nasılsınız canlar?

Çok şükür ben iyiyim canım, sen nasılsın ?

Bugünkü menüm
Sabah
Biraz bal
Ekmeği aşırı kaçtım:KK43:
1 kk peynir
Çay
Domates biber
2 haşlama yumurta
8 adet zeytin
Ara
Fıstık
Fındık
Öğle
Sulu yemek
Ekmek yok
Cennet elması
Salata
Ara
Süt
Akşam
Etli çorba
Ekmek yok
Yoğurt
Salata
Su 1.5 litre
Adım3500 civarı
400 ip atlama

İyi olmuş canım :)


Selam kizlar. Bugunden itibaren daha farkli başladim saglikli yaşamima.
Menu paylaşip cikicam

Aleyküm selam canım..
İyi misin ?
Pek gelmiyorsun artık ? :(
 
@Saadetim33 nasil oldun gulum ?
@Masalim_ , @gulpinargul , umutLatahzen umutLatahzen , @hsevda , ValentinusNF ValentinusNF , Alya008 Alya008 , @naneli_sekerim ne var ne yok canlar?

asya_01 asya_01 nasil oldunuz gulum?@marlin18 manzara fotolarina hasret kaldik kuzum:)

B belindamm geldi mi kayinvalidenler?

Dahlia_ Dahlia_ nasilsin Fatimem?

gogo2405 gogo2405 ablam bitti mi nobet?

B Burcak41 , tiffany20 tiffany20 , fyzanur fyzanur sinav sonuclari aciklandi mi guzeller?

Pembis Hayaller Pembis Hayaller nasilsin canim?
İyiyim canım benim, siz nasılsınız ? Nasıl geçiyor anneli günlerin ? :)
 
Nasılsınız canlar?
Teşekkürler canım iyiyim sen nasılsın ?
Selam guzeller bugun takim cok sessiz...
Nerelerdesiniz hu hu??
Hoşgeldin canım :KK25:
Canm çok teşekkür ederim sen kendi derdindesin zaten. Boşver canm bana dr yolu görünüyor sanki
Bence de bir doktora görünsen iyi olur canım
Menüm

Sabah
yarım muz

Öğlen
Sulu et yemeği
2 dilim ekmek
domates, salatalık

Ara
1 mandalina

Akşam
Haşlama et
1 dilim ekmek
domates, salatalık

1 litre su
3 fincan çay

Spor - Yarım saat yürüyüş..
Canım su az bence menün çok güzel
 
Bugünkü menüm
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
1 yumurta

Öğle
1 kase yayla çorbası
1 tabak zeytinyağlı yer elması yemeği
Yoğurt

Ara 1 muz
1 sade türk kahvesi

Akşam
1 kase yayla çorbası
6 etli sarma

Su 3 lt
Spor 2 mile leslie
 
Back
X