Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Aaa ben pazartesi bildirim yapacagimizi atlamisim cok ozur dilerim
50.7 cuma
Pazartesi 50.7
Sabit
Menu guzeeel ama sabahi bos gecirme saglam kafa saglam vucutta bulunurMenüm
Sabah yemedim
Öğlen
2 köfte
1 dilim çavdar ekmeği
domates
Ara
1 fincan yeşilçay
Akşam
2 dilim çavdar ekmeği ile tost
2 litre su
Spor yapamadım..
Mebu:
Sabah: tahin pekmez
Peynir
Domates
Salatalik
Ucundan tereyagi
1 dilim ekmek
Sekersiz cay
Oglen: mandalina bir tane
Aksam: tavuk salata uc yk pilav
Ara: 1 avuc findik
Menu guzeeel ama sabahi bos gecirme saglam kafa saglam vucutta bulunur
Cok sukur yaa daha ac oldugum zamanlar olduuu :)Doydun mu canım ? Az yemişsin..
Su, spor nerde ?
Simdii iyiysennsorun yok tabii :)Biliyorum, dün akşam iyi değildim diye bugün öğlene doğru ancak kendime gelebildim, o yüzden birşey yiyecek halim yoktu..
Cok sukur yaa daha ac oldugum zamanlar olduuu :)
Spor ve su yazmayi sevmiyotum sanirim :)
Su 1 litre spor yapmadim
Ya suyu sevmiyorum onceden nasilda icerdim halbuki :) nasil gecti gunuuun :)Çok şükür :)
Suyu artır mutlaka.. en az 2 litre içmeye çalış..
Simdii iyiysennsorun yok tabii :)
Ya suyu sevmiyorum onceden nasilda icerdim halbuki :) nasil gecti gunuuun :)
Allahbkabul etsin :) kus kadar yemissiniz :))) menu guzelnmasallahIyi geceler canlar diziye daldım menümü unuttum
Sahur
1 haşlanmış patates
Salata
Yoğurt
Iftar
Sebzeli pilav yarım tabak
Ayran
Ara 1 avakado
Su 2 litre
Spor 15 dk dans
Buna da şükür dedigin gibibdaha kotu olma da. Ama dikkat et mutlaka kendine yaBen de sevmiyorum ama zorluyorum kendimi, gidip gelip bardakları sayıyorum :))
8 oldu mu tamamdır, 1 de fazladan içip 9 yapınca 2 litre oldu diyorum :))
Alerji dışında fena sayılmazdı :))
O yüzden biraz yorgunum..
Iyi geceler canlar diziye daldım menümü unuttum
Sahur
1 haşlanmış patates
Salata
Yoğurt
Iftar
Sebzeli pilav yarım tabak
Ayran
Ara 1 avakado
Su 2 litre
Spor 15 dk dans
Buna da şükür dedigin gibibdaha kotu olma da. Ama dikkat et mutlaka kendine ya
Sen gel benle yarış kilolarimiz eşit değil ama olsun gazlariz birbirimiziortada yarisma var yarisacak kimse yok![]()
Ya onu biliyorum da ben maydanozu ne yiyebiliyorum ne suyunu icebiliyorumhiç yıldızımız barismadi
Hadi inşallah canım :)
İnşallah canım ya nasi tatlı çekiyor canım zor tutuyorum kendimi :)
Hoşgeldin canım teşekkürler sen nasılsın ? Hayırlı doğumlar nasip etsin Rabbim canım, sağlıkla kucağına alırsın inşallah :)
İyiyim canım sen nasılsın ?
Iyiyim kızlar bugün çarşı işleri üstüne spor yoruldum.İyi ablam sen nasılsın
Allah kabul etsinIyi aksamlar canlar:) Kilom sabitti bu sabah. Herkes iyidir insallah, gecmisi okuyamadim.
Menu
Sahur
Omlet ve ayran
Iftar
Mercimek corbasi, iskender ve ayran
Su:1.5 litre
Egzersiz:-