Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

galaksimeraklisi .!.:

Bugünkü menümü yazıyım
Sabah
Füme jambonlu (yüzde 1 yağlı) omlet
Yarım kk peynir
Domates
Salatalık

Ara
Hem de ne ara 3 4 lokum 3 4 diyorum çünkü sonuncuyu öyle yarım bıraktım aklım başıma gelince (çifte kavrulmuş küçüklerden bu arada)

Öğlen yoğurt
Gün kurusu
Akşam
Salata
Bugün lokumlardan sonra moralim bozuldu bu kadar yemek yedim inşallah yarın toparlıcam.
2 buçuk 3 litre su
Bir bardak acaili sinamekili yeşil çay

100 ia
100 jj
1 saat yürüyüş
Yarım saat zumbalı oryantalli danslar falan filan
Günün egzersizi her iki bacak için 50 adet
10 dakikalık yağ yakıcı egzersizin 5 dakikası
Bacaklarımı hissetmiyorum yanlış bi şeyler yapmamışımdır inşallah

Genişletmek için tıkla...

White1989 .!.:

Tamam canım yaptın bitti bu hafta cumaya kadar kaçamak yapma ama olur mu

Genişletmek için tıkla...

White1989 .!.:

Aynen öyle biraz olsun rahatlarim yada daha kötü olur ödev ders okula getir geri al bakalım hayirlisi

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Günün egzersizinden dolayı olmuştur bacakların.. Birşey yok yani :)
Sinemaki çayına dikkat canım, yani sık sık içmeni önermem hiç..
Bir yerden sonra alışıyorsun, o olmadan wc-ye çıkman imkansız gibi..

Genişletmek için tıkla...

galaksimeraklisi .!.:

Aa bilmiyodum bi deniyim dedim çıkarmadı da tamam o zaman yeşilçaya devam

Genişletmek için tıkla...

White1989 .!.:

B bilinmeyenkullanici 50 adet
Artı spor olarak 50 dakika hafif tempoda bebek kucakta yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Açım yaa bennn
Damacana oldum su içmekten

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Reglden oluyor böyle..
Yine de imkan varsa eve öyle şeyler aldırma..
Tabi yalnız değilsin sen yemiyorsun diye başkası da yemesin diye birşey yok :)
Ben mesela gözümün önünden kaldırıyorum herşeyi..
Baktım kimse yemiyor, diyelim tatlı var masada kaldırıp görmeyeceğim bir yerlere koyuyorum..
Şimdi de kaldırdım mesela :)
Babam çeşit çeşit şeker almış, poşetine bile bakmadan kaçtım :))
Sonra da annem şekerliği doldurup koymuş, bakıştık biraz ama onu kaldırıp hurma yedim şeker isteğimi bastırsın diyeş..




Süpersin, aynen devam o zamann :)



Çok geçmiş olsun canım..
Eşinle aran iyi mi ?



Valla ya stres yapmayınca normal insan oluyormuşum ben

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Reglden oluyor böyle..
Yine de imkan varsa eve öyle şeyler aldırma..
Tabi yalnız değilsin sen yemiyorsun diye başkası da yemesin diye birşey yok :)
Ben mesela gözümün önünden kaldırıyorum herşeyi..
Baktım kimse yemiyor, diyelim tatlı var masada kaldırıp görmeyeceğim bir yerlere koyuyorum..
Şimdi de kaldırdım mesela :)
Babam çeşit çeşit şeker almış, poşetine bile bakmadan kaçtım :))
Sonra da annem şekerliği doldurup koymuş, bakıştık biraz ama onu kaldırıp hurma yedim şeker isteğimi bastırsın diyeş..




Süpersin, aynen devam o zamann :)



Çok geçmiş olsun canım..
Eşinle aran iyi mi ?



Valla ya stres yapmayınca normal insan oluyormuşum ben

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Açım yaa bennn
Damacana oldum su içmekten

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar eve gidiyorum çok kötü düştüm bacamlarım birbirinden ayrıldı sandım dizim perişan

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Açım yaa bennn
Damacana oldum su içmekten

Genişletmek için tıkla...

isimsiz965 .!.:

valla bende yeşil cay içtim canım.. Çok şükür regli olacağım sanırım leke geldi bi tamamen olsaydım rahatlayacaktım

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar arkadaşım İspanyadan sangria getirmiş bana çok seviyorum içicem 300 ml filan ml si 0.8 kcal bunu içerim dostlar kusura bakmayın uzaklardan geldi bu gece soğumazsa yarın gece

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Ben de açım 5 bardak çay içtim kahve içtim ölüyorum açlıktan

Genişletmek için tıkla...