Var canim, hergun duzenli menu paylasimi, ictigimiz su miktari ve yaptigimiz egzersizleri yaziyoruz.Çok memnun oldum özgepeki bu grupta liste varmı kendimi listede nasıl takip edebilirim
stitch
kaptanimiz, her hafta kilo kayiplarimizi not edip daralma tablomuzu hzirliyor, sende artik bu listelere dahilsin,kilo verisini bu sekilde takip edecegiz :)
Cok guzel olmus canim :)
Çok teşekkür ederimVar canim, hergun duzenli menu paylasimi, ictigimiz su miktari ve yaptigimiz egzersizleri yaziyoruz.
Ben tum bunlari not edip menu-spor tablosu hazirliyorum.
Canim bu formu doldurabilir misin, uye girisini yapmaliyiz :)
Rica ederim.
Canim iyi misin onemli olan o, dikkat et kendine, bekliyoruz Feyzos.
Inşallah bu hafta iyi bir ekşi olacakSlm kızlar bu hafta yüzdemiz baya kötü gelecek sanırım hadi hep beraber toparlanalımm bu hafta artılar yılbaşının sonucu hemen kaldığımız yerden devam edersek bunlar ödem olarak geri gider ve bu hafta artı gelenler önümüzdeki hafta Eminim çok iyi kilo verecekler
Fyzanur geçmiş olsunKizlar yuzdemiz bu hafta ekside, ceza alacagiz, yeniyil haftasi oldugu icin anlayisla karsiliyorum, ama onumuzdeki hafta ilk 3e girmeyi hedeflemek zorundayiz ki cezamizi sildirelim..
fyzanur arkadasimiz bir operasyon gecirecek o yuzden onu saglik iznine ayirdik.
@mifihafa arkadasimiz listemize girdi, hayirli olsun :)
Birikizmeselesi arkadasimiz aramiza yeni katildi, onada tekrarl hosgeldin diyorum.
Tesekkur ler kaptanım
Geçmiş olsun sen iyi olda nasil olsa verilir kilolar
Nasil oldunuz canim, sen, kuzun?Inşallah bu hafta iyi bir ekşi olacak
Fyzanur geçmiş olsun
Arkadaşlarım hoşgeldiniz ⚘
Tesekkur ler kaptanım
İyiyim canım sağ ol.bu hafta gelecektim ama doktor ek tahliller isteyince burda kaldım mecburen . sen nasılsın ?Canim iyi misin onemli olan o, dikkat et kendine, bekliyoruz Feyzos.
Teşekkür ederim canım :)
Sevindim senden iyi haber aldigima, bende iyiyim canim, ayni kosturmaca devam Feyzos :)
Ilk gun menun harika olmus canim ,tebrik ediyorum:)
İnstagramda gördüm annenle çocuklarla güzel eğleniyorsunuz maşaallah :)
Cocuklar ne kadar izin verirse canim :))
