himm neredeyse haftanin iki uc gunu tacvuk, domates ve karbonhidrat yiyorum hem de beraberAç kalıp birden yemekten olmasındeğilse karbonhidrat, domates ve tavuk yediğin günleri gözlemle. Ayrı ayrı tabiii çevremde bunlardan midesinde ağrı oluşan kişiler var.
İşe yarar umarımbebe aspirinini bir araştır istersen etkisi olduğu söyleniyordu
Allah kucaginizada almayi nasip etsin canimTeşekkür ederim canm.evet istiyorduk çok şükür.rabbim isteyen herkese versin♥♥
Yawrukush
stitch
Kozmogirl17
Off sorma eşim bi de kilo vermem hızlansa keşke sanırım belli bi yaştan sonra metabolizma yavaşlıo spor için çok zaman ayıramıyorum ama onu da tamamlarsam olacak bu iş inşallah.
ev işi aktivitesi sayılırsa çamaşır asacağım ve bulaşıkları yerleştirdim
Monica_
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Aç kalıp birden yemekten olmasın
İşe yarar umarım
CEYDOS
Yawrukush
Eski esim canimcim nasilsin ugrayamiyirum bu aralar ama yarin donmeyi dusunuyorum senn menun super dostum ben de su yemini yenilesemmi diyorum ne dersin14 Ocak menüsü
Sabah 09 45
1 yumurta
2 adet zeytin
Peynir
1 2 çatal tahin pekmez
Salata
Öğlen 12 30
Bitki çayı
İkindi 16 30
Cevizli sucuk
Akşam 18 00
Yarım kepçe tavuklu çorba
2.y.k patates
Biraz salata
5 çatal peynir helvası
1 bardak ayran
Su pek içemedim yatana kadar içerim inşallah
10 dk yürüyüş yaptım
Yarım saat ev işi
Bugünüm böyleydi
koskoca markete girdim dolandım dolandım huysuz çocuklar gibi onu yemem onda un var diye diye hiç birşey alamadım en sonunda küçük bi süt aldım 
başka bi markette krokanlar görmüştüm dedim bide ondan alalım sütle yerim neyse gittik aldık kasada görevli malesef bu ürün sisteme girilmediği için satamıyoruz dedi 
Merhabalar kaptan iyiyiz sen nasılsın
Bende iyiyim canim cok sukur.
yarına telafi edeceğim
Valla kaptan bugün ki menüm biraz kötü cezanı bekliyorum
hakettim cezayı
www.kadinlarkulubu.com
Canim 15dk yuruyus cezasi gelir bu menuye, kotu degil ama miktar olarak cok yemissin bence...A allymcbeal eşim nasılsın, bugün ki menüm biraz kötü oldu
Sabah: yeşil elma
Öğle: barbekü soslu tavuk, patates kızartma az miktar, salata, cola zero
Akşam: az işkembe çorbası, çöp şiş, bol yeşillik 3 dilim ekmek, 4 sıkım çiğ köfte, ayran, çok az kabak tatlısı
2 LT su
50 dakika eliptik spor
Akşam çok oldu, eşim sürekli beni yoldan çıkartıyor bir daha uymicam ona kaptan cezam neyse ver
İyiyim canım sen nasılsın, maşallah güzel yemişsin fakat iyi yemissinA allymcbeal eşim nasılsın, bugün ki menüm biraz kötü oldu
Sabah: yeşil elma
Öğle: barbekü soslu tavuk, patates kızartma az miktar, salata, cola zero
Akşam: az işkembe çorbası, çöp şiş, bol yeşillik 3 dilim ekmek, 4 sıkım çiğ köfte, ayran, çok az kabak tatlısı
2 LT su
50 dakika eliptik spor
Akşam çok oldu, eşim sürekli beni yoldan çıkartıyor bir daha uymicam ona kaptan cezam neyse ver
moral bozmak yok yarın telafi ederiz su ve spor süper
stitch
Yawrukush
@Kozmogirl17
birniyetmeselesi
