• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Allah bagislasin bebeklerini ikizler mi?
Sende genceciksin hemen gider kilolar.
Hergun takimda menulerimizi, ictigimiz suyu ve yaptigimiz egzersizlerimizi yaziyoruz.
Pazartesileri kontrol icin tartilip kilomuzu yaziyoruz, cuma gunleride tartilip ,tarti fotografiyla kilomuzu paylasiyoruz.
Bunlarin haricinde takim icinde eslesme ,spor yarismalarimiz oluyor, olabildigince katilip, biran evvel kilolari veriyoruz :)
Arkadaslarla da yakinda tanisirsiniz :)
Yok bi oğlum bi kızım var Oğlumun İsmi Nefes Kızımın İsmi Kelebek 🤗 ikiz değilleer Oğlum 5 yaşında kıızım 6 aylık henüz🙏
 
Bugün menümü yazayım:

Öğle: 1 hurma, 1 kuru incir, az yer fıstığı

Akşam: bulgur pilavı, 3 yk taze fasülye, 1 yk kereviz salatası, 3 acı biber

2 lt su
Türk kahvesi
Beyaz çay

200 mekik
200 ip atlama

Yawrukush Yawrukush @stitch

Eşim @fyzanur
Gayet güzel olmuş menü canım
Bugün menüm
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
1 dilim.ekmek
1.5kk.peynir
6 tane zeytin

Ara : 1 tane muz
5 kaşık yoğurt
10 tane kuru üzüm


Az.once : 4 kaşık bezelyeli sulu köfte
Kayısı hoşafı
Avuç içi kadar su böreği :KK43:

Su : 4 bardak içtim devam ediyorum
spor : malesef yok :KK43:

Yawrukush Yawrukush @stitch @plasticwoman

Suu böreği hariç meni gayet guzel onuda bol sporlar halledersin inşallah
 
Aomine Daiki Aomine Daiki , tomrs tomrs , @LaMademoiselle takimimizin hamile fistiklari nasilsiniz?
@tuzsuz_ruh canim nasilsin?
@Derya_the_queen , @kanadali35 nasilsiniz canlar?
@Huzurvermeyolunda , @Ucyuzbesyuz , @AKovser, @Melegimkorusun , @Gonulmeyvesi , @cinecin , @Harpy , @Falanfilannnn , @besive ozlettiniz kizlar sizde..
Bu vesileyle sizlerinde bir kulaklarinizi cinlatayim istedim.. :KK200:
Çok şükür iyiyim kaptişim bizim bebişi bekliyoruz.. izne ayrıldım bu hafta 🤗 bakalım ne zaman gelecek bizim kız.. ağırlaştım iyice
 
Canmmmm iyim çok şükür 😍😘😘sen nasılsın. Hamilelik şimdilik iyi gidiyor.3aylik olacağım. Dünden beri biraz boğaz ağrısı var.bol bol dinlenmeye çalışıyorum.bulantilarim vardı biraz hafifledi. 63 kilodan 59 kiloya indim🙈çok mutlu oldum bende çok özlemişim takımı mi😍
Be güzel ben 17 kilo aldım doğurana kadar 20 almış olurum herhalde 😢😢😢
 
Selamlar guzel arkadaslarim nasil geciyor aksaminiz?
Mekik egzersizi yapabildiniz mi?
Biz uyandik, cocuklarla oynadim biraz, kahvalti hazirligina gececegim.

:duduk:DUYURU:duduk:
Onumuzdeki hafta icin kucuk bir ceza aldi takimimiz, AppLesma AppLesma canim senin takima girisini hatali yapmistik ya, o sebeple ceza olarak onumuzdeki haftanin yarisma sonuc listelerini ben hazirlayacagim..
Saglik olsun daha buyuk bir ceza almadik.
Bu vesileyle, aramiza yeni katilan arkadaslarimada hatirlatmak istedigim bir durum var;
***Eger daha once bu kilo verme yarismasinda yaristiysaniz, daha once farkli bir nick kullandiysaniz, bu sitede baska bir hesabiniz vardi ve hesaplariniz birlestirildi ise lutfen aramiza katildiginizda seffaf bir sekilde bizimle paylasin.
***Daha once baska bir takimda yarismis olmaniz, diskalifiye olmus olmaniz, baska nick kullanmis olmaniz vs bizim icin hic sorun degil.Butun uyelere kapimiz acik.Fakat seffaf bir sekilde daha once yaristiginizi soylemezseniz, gecmis kontrollerinizde de isim degisikligi, hesap birlestirilmesi gibi nedenlerle biz eski bilgilerinizi bulamaz ve sizi yeni uye olarak listeye alirsak, editorler, bunun kontrolunu yapan kaptanlar eski bilgilerinize ulasabiliyor (bizim bulamadigimiz bilgileride gorebiliyorlar) ve takimimiz ceza aliyor.
***Sonuc listelerini hazirlamak insani yoran ,bitiren bir durum olmasada ,bu ceza kaptana kesiliyor ve listeler icin ekstradan zaman harcamamiz gerekiyor.Birde uzerine burada gonullu olarak yardim etmeye calistigimiz uyelerimizin , bize seffaf olmamasi da bizleri uzuyor!!
Lutfen daha once cuma yarismasinda yaristiysaniz, isminizi degistirdiyseniz bize bunu soyleyin.Diskalifiye dahi olmus olsaniz daha onceden , kapimiz tum uyelere acik ve beraber kilolari veririz.
Anlayisiniz icin cok tesekkur ederim. :KK200:
Slm hayırlı akşamlar canm ben daha önce yarıştım ama hatırlamıyorum diskalifiye olmadım izne çıkıp ayrılmıştım bida fırsat olup dönmedim yani bu yeni bir nic yeni bir ben bunu bildirmek gerekiyorsa durum bu bizim yüzümüzden ceza almanı tabiki istemem..
 
Back
X