Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Olur valla canım bugün yarın diye diye haftayı geçirdim bu hafta yapalmm
yok yapamam hazır değilim şarkıya başlıyorum boğuluyor gibi oluyorum.kasım ayında tatile çıktık.mezarını ziyaret ettim.hem ağladım hem söyledim.ayyyy gene göz sıvılarım dökülüyor. belki bir gün gene bale yapmaya başlarım o zaman aşarım bunları.
Afiyet olsun canim.sen emziriyordun yanlis hatirlamiyorsam degil mi?İyi akş. herkese
Kahvaltı
2 yumurta
öğle
Çorba
aralarda ;
ekmekle tereyağ ve pekmez
Süt art.çay
Çiğ badem-çiğ fındık
Bir elma
1 kaşık tahin
İncir
Birkaç tane kabak çekirdeği
akşam
Makarna
spor
532 adım (adımsayarımı taktım evde @angelnesss )
25 dak dans
su
3 litreye yakın
Yawrukush
@stitch
@angelnesss
Afiyet olsun pirasa ve lorla denememistim hic omlet nasil oldu.ev ekmegi ne kadar bu aradaİyi geceler hanimlar
Sabah
Sade kahve 3 kayisi
Kahvalti
2 yumurta pirasa ve lorla omlet 3 siyah 2 yesil zeytin marul maydanoz domates 2 dilim kadar taze ev ekmegi cay
Ara cay elma 3 kuru ikindi
1 kase corba tavuk sis roka 1 dilim ekmek
Ara
sade kahve 3 hurma
Su 2.5 oldu devam
Spor bel egzersizi yuruyus 40 dk
Mekik 150 yapabildim belimi agritti o yuzden yapmaya cekindim
CEYDOS
Bunu bize nasil yaparsin
Misir haric iyiymis afiyetler olsun.
Afiyet olsun senin bu keto menulerini,yatakli yemeklerini anlamadigim icin yorum yapamiyorum
:):)
pek keto değil ben ona ceto diyorum. yataklarda pek matah değil adı afilli olsun diyorum en azından.pirinç konmadan pişirilmiş az salçalı az yağlı ıspanak tabağa döşüyorsun üstüne ekmeksiz yapılmış köfteleri diziyorsun.al sana ıspanak yatağında köfte.bifteği koy ıspanak yatağında biftek olsun.Afiyet olsun senin bu keto menulerini,yatakli yemeklerini anlamadigim icin yorum yapamiyorum
Ama ozeniyorum da oyle yazinca sen
orjinalinde ıspanak kremalı falan yapılıyorda ben pas geçiyorum onu.
Aynen isimleri cok afilli oldugundan ben karnabahar yedim dedikten sonra sana yorum yapmak ayip geliyorpek keto değil ben ona ceto diyorum. yataklarda pek matah değil adı afilli olsun diyorum en azından.pirinç konmadan pişirilmiş az salçalı az yağlı ıspanak tabağa döşüyorsun üstüne ekmeksiz yapılmış köfteleri diziyorsun.al sana ıspanak yatağında köfte.bifteği koy ıspanak yatağında biftek olsun.
:):):)ben ceyda 44'e 1 ayım var. 2 kızım var benim.kilolarım bumerang gibi gidiyor geliyor.ama evet buraya katıldığımdan beri kilolarım çok güzel gidiyor.süper kiloda gitmiş toparlarsın canm yaş kaç tanışalım
Olsun canim saglik olsunda kilolar nasil olsa verilirBenden iyisin :) 98.8 idim cuma günü
Ben eylül ayında 88 kiloydum bir anda aldım canm sağlık sorunlarım var..
Bende mutsuz olunca yemek yiyenlerdenim hiç sevmiyorum bu huyumu
Bende mutsuz olduğumda yemeğe sığınanlardanım annemin iştahı kesilir benim açılır. Artık eskiden yaptığım gibi mutsuz olduğumda müzik açıp dans edeceğim ya da kendimi dışarı atıp yürüyüş yapacağım yemekten daha fazla mutlu ediyor gerçekten. Bu bi süreç buna alınacağımıza Emin’im. Sadece konfor alanından çıkmak zor ve başlarda böyle sallantı olması çok normal, alışılmışın dışına çıktığımızda başaracağız.
neden ayıp olsun. ne kadar güzel karnıbahar yemek.bende dün gece yedim.salı günü yine yiyeceğim.Aynen isimleri cok afilli oldugundan ben karnabahar yedim dedikten sonra sana yorum yapmak ayip geliyor
plasticwoman
CEYDOS
az once Aldim dediginiz tartiyi.baskül fotosu yanında detaylı ölçümde eklersen haftalık ilerlemeni değerlendiririz. harika oldu gerçekten.ben en çok metobolizma yaşına ve karın yağına takmış haldeyim. başlangıç metobolizma yaşım 51 di delirmiştim görünce şimdi 45 'e düştü
Tesekkur ederim kizlar umarim ben de memnun kalirim.
sağol canım. evimde 3 pisi çocuğum,ailemin yanında da bir köpüş oğlum var. ömürleri çok olsun diyorum hep.
şimdiden gözün aydın. iyi uykular.
Hahahhh anaaa o da mi var.
sana özel mesaj yazamıyorum ben 
