-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
selam fıstıklarr:1hug:
sabah nöbetten çıktım ve 2 ye kadar uyudum...sonra da 50 dakika yürüyüş yaptım..akşama da en azından yarım saat daha yürümeyi düşünüyorum inşaallah
akrepcim canım hani sen diyorsun ya yürüyünce sanki yağ fışkırıyor diyorsun..benden niye öle olmuyor acaba..terlemiyorum bile ben kızlarbenneyaptımki
ayrıca günde 2 defa yürüyüş yapıyor olmama ragmen kendimi çok şiş hissediyorum ve wc ye çıkamıyorum...uff tartı inmiycek sanırım cumaya kadar:1no2:
sabah nöbetten çıktım ve 2 ye kadar uyudum...sonra da 50 dakika yürüyüş yaptım..akşama da en azından yarım saat daha yürümeyi düşünüyorum inşaallah
akrepcim canım hani sen diyorsun ya yürüyünce sanki yağ fışkırıyor diyorsun..benden niye öle olmuyor acaba..terlemiyorum bile ben kızlarbenneyaptımki
ayrıca günde 2 defa yürüyüş yapıyor olmama ragmen kendimi çok şiş hissediyorum ve wc ye çıkamıyorum...uff tartı inmiycek sanırım cumaya kadar:1no2:
- 8 Ağustos 2008
- 36.647
- 48.483
- 1.123
hoşbulduk şeker
geçmişi okudum geldim kızlar
izmircim canım geçen yaz isveç diyetini uygulamış biri olarak lütfennn UYGULAMA diyorum sana..gerçi ben ancak bir hafta dayanabilmiştim ve bir haftada 6 kilo vermiştim..fakat o kiloyu sonrasında 8 ya da 9 kilo olarak aniden geri aldım...daha önce lisedeyken de uygulamıştım ve işin açıkcası hızlı kilo alışlarımı bu diyete bağlıyorum ben
önceden hiç böyle diildim ..yesem de gram gram alırdım kiloyu fakat şimdi 2 gün istediğimi yedim mi resmen 2 kilo alıyorum kızlarkafamçokkarıştı
bu diyet sonrasında da metabolizmayı bozuyor ve kilo verimini azaltıyor ve bu diyeti uygularken piskopat gibiydim ben...çay bile içemiyorsun düşünsene..canım gene de sen bilirsin ..ben de şu anda yaz geldiği için çok üzgünüm ..çünkü şu anda kabanımı çıkardıgımda hiç rahat edemiyorum ortamlarda..utanıyorum resmen çıkan yağlarımdan..düşünüyorum hızlı bişiyler yapmalıyım şok diyetler falan diye ama sonra kendimi yatıştııyorum..yavaş ve kalıcı olmalı bu seferkaydirigubbakcemile5
izmircim canım geçen yaz isveç diyetini uygulamış biri olarak lütfennn UYGULAMA diyorum sana..gerçi ben ancak bir hafta dayanabilmiştim ve bir haftada 6 kilo vermiştim..fakat o kiloyu sonrasında 8 ya da 9 kilo olarak aniden geri aldım...daha önce lisedeyken de uygulamıştım ve işin açıkcası hızlı kilo alışlarımı bu diyete bağlıyorum ben
önceden hiç böyle diildim ..yesem de gram gram alırdım kiloyu fakat şimdi 2 gün istediğimi yedim mi resmen 2 kilo alıyorum kızlarkafamçokkarıştıbu diyet sonrasında da metabolizmayı bozuyor ve kilo verimini azaltıyor ve bu diyeti uygularken piskopat gibiydim ben...çay bile içemiyorsun düşünsene..canım gene de sen bilirsin ..ben de şu anda yaz geldiği için çok üzgünüm ..çünkü şu anda kabanımı çıkardıgımda hiç rahat edemiyorum ortamlarda..utanıyorum resmen çıkan yağlarımdan..düşünüyorum hızlı bişiyler yapmalıyım şok diyetler falan diye ama sonra kendimi yatıştııyorum..yavaş ve kalıcı olmalı bu seferkaydirigubbakcemile5
- 8 Ağustos 2008
- 36.647
- 48.483
- 1.123
canım su içiyomusun peki..
birde yediklerinde problem olmasın sakın şeker
yeni başladıysan yürüyüşe ondan da olabilir..istikrarlı bir şekilde devam et seninde olur şeker..
- 8 Ağustos 2008
- 36.647
- 48.483
- 1.123
gelelim yediklerimeee
sabah
dört küçük haşhaşlı çörek ve yoğurt
öğle
et şiş salata,tere,maydanoz,nane
akşam
kabak haşladım içine salatalık da doğradım üstünede sarımsaklı yoğurt döktüm 6 gibi yedim çok güzel oldu tavsiye ederim herkese
7 den sonra hiç bişi yemicem sadece su içerim
tavsiye ederim
sabah
dört küçük haşhaşlı çörek ve yoğurt
öğle
et şiş salata,tere,maydanoz,nane
akşam
kabak haşladım içine salatalık da doğradım üstünede sarımsaklı yoğurt döktüm 6 gibi yedim çok güzel oldu tavsiye ederim herkese
7 den sonra hiç bişi yemicem sadece su içerim
tavsiye ederim
- 8 Ağustos 2008
- 36.647
- 48.483
- 1.123
kızlar seslenmim dedim ama dayanamadım gene
lütfen ama lütfen böyle şok diyetler yapmayın sağlığımızla oynamaktan başka bişi değil bu
ben de bir şok diyetzedeyim
bu kilolar bize iki günde gelmedi ki iki günde verelim
en güzeli spor ve düzgün yemek
yavaş gitsin ama kalıcı gitsin bizde sğlıklı kalalım dimi
lütfen ama lütfen böyle şok diyetler yapmayın sağlığımızla oynamaktan başka bişi değil bu
ben de bir şok diyetzedeyim
bu kilolar bize iki günde gelmedi ki iki günde verelim
en güzeli spor ve düzgün yemek
yavaş gitsin ama kalıcı gitsin bizde sğlıklı kalalım dimi
yaaa ben bugün kızdan yürüyüşümü yapamadım şimdi yürüsem çok yorgunum..gece de uyutmayabilir iyice yorulurum.yarın fırsat verirse sabahtan yapacağım yürüyüşü..
bugün öğlen yayla çorbası havuç salatası yedim.2 kaşıkta patates yemeğinden aldım
arada meyve yedim
akşama yine çorba,yeşil salata yedim..
gün içinde bol bol şekersiz komposto içtim süt olsun diye..hiç katmıyorum..tarçınla tatlandırıyorum
yatarkende süt içeceğim süt için..
akrep bravo canım sana çok istekli azimlisin
yellow ahhh bende yürümek istiyorum..
yürüyüşün çok faydası var
ahleyar valla çok şaşırdım canım 1 haftada 4 kilo vermene...geçen sene uzun süre duraklamaya geçmiştin bıkmıştın..demekki egzersiz veya yürüyüş yapmadığındanmış
toplight canım çok çabuk geçti zaman dimi...
hamilemiyim bakın diye daha dün testin resmini koymuştum ah ah....
bugün öğlen yayla çorbası havuç salatası yedim.2 kaşıkta patates yemeğinden aldım
arada meyve yedim
akşama yine çorba,yeşil salata yedim..
gün içinde bol bol şekersiz komposto içtim süt olsun diye..hiç katmıyorum..tarçınla tatlandırıyorum
yatarkende süt içeceğim süt için..
akrep bravo canım sana çok istekli azimlisin
yellow ahhh bende yürümek istiyorum..
yürüyüşün çok faydası var
ahleyar valla çok şaşırdım canım 1 haftada 4 kilo vermene...geçen sene uzun süre duraklamaya geçmiştin bıkmıştın..demekki egzersiz veya yürüyüş yapmadığındanmış
toplight canım çok çabuk geçti zaman dimi...
hamilemiyim bakın diye daha dün testin resmini koymuştum ah ah....
Allah bagislasin cok seker masallah bebisin:):ecrin_bebek::ecrin_bebek:
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
Herkese günaydın...
Dünkü raporummm
sabah 7:45
peynirli-birberli-zeytinli sandviç
ara 10:00
tuzlu kreker
ara 11:00
1 paket hazır çorba (öğle yemeğini geç yiyeceğim için
öğlen 50 dakikalık yavaş tempo yürüyüş
13:30 1 tabak semiz otu.. az yoğurt 3 çatal makarna...
ara
00
3 adet yulaflı
akşam
1 tabak ıspanaklı yoğurt
bol salata
ve maalesef dayanamadım pilav yedim kaçırdım kızlar ceza istiyorum....... bana ceza verin akşam pilav yememem lazımdı hadi yedim kaçırmamam lazımdı....(annem nohutlu,tavuklu pilav yapmış çok güzeldi :tomato: )
Dünkü raporummm
sabah 7:45
peynirli-birberli-zeytinli sandviç
ara 10:00
tuzlu kreker
ara 11:00
1 paket hazır çorba (öğle yemeğini geç yiyeceğim için
öğlen 50 dakikalık yavaş tempo yürüyüş
13:30 1 tabak semiz otu.. az yoğurt 3 çatal makarna...
ara
003 adet yulaflı
akşam
1 tabak ıspanaklı yoğurt
bol salata
ve maalesef dayanamadım pilav yedim kaçırdım kızlar ceza istiyorum....... bana ceza verin akşam pilav yememem lazımdı hadi yedim kaçırmamam lazımdı....(annem nohutlu,tavuklu pilav yapmış çok güzeldi :tomato: )
