• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Selam kizlar...
Bugün karnim doyana kadar, canimin istediği sağlıklı seylerden yedim. Dün aç gezmistim biliyorsunuz 😂
Sahur yapmamistim.

İftar
1 kase un çorbası
2 tabak kabak yemeği
1 kase salata
1 kase yoğurt

Ara
5 erik
5 kuru kayısı
1 avuç sari leblebi

Ara
Yarim muz
3 ceviz

Su 3 lt
Spor Leslie 2 mil.

Un çorbası olmasa iyiydi :) afiyet olsun Canım
 
Kullanıcı Adı :hsbaharmert
İsim (İsteğe Bağlı ):havva
Mesleginiz:muhasebeci
Yaşınız :31
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 tane 4-1.5
Yaşadığınız şehir:k.maras
Boyunuz :164
Kilonuz:80
Hedef kilonuz :68
Kilo alma hikayeniz :evlilik sonrasi ve dogumlar
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?kendimi cok sisman hissediyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
hayir
aramıza hoşgeldin havva. ben kaptan yardımcısı ceyda.disiplinli ve huzurlu bir şekilde kilolarımızı verelim. biriken ağırlıklardan kurtulalım inşallah.
 
Telefonumda sorun var biraz gec algiliyor kuaura bakmayin kizlar
sistemde sorun vardı canım düzeldi şimdi
Selam kizlar...
Bugün karnim doyana kadar, canimin istediği sağlıklı seylerden yedim. Dün aç gezmistim biliyorsunuz 😂
Sahur yapmamistim.

İftar
1 kase un çorbası
2 tabak kabak yemeği
1 kase salata
1 kase yoğurt

Ara
5 erik
5 kuru kayısı
1 avuç sari leblebi

Ara
Yarim muz
3 ceviz

Su 3 lt
Spor Leslie 2 mil.
afiyet olsun canım iyi yapmışsın arada lazım.
 
Bugünkü menüm sahur
2 yumurta 3 4 dilim sucuk 1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Iftar
Yarım kase çorba
2 3 yk güveç 1 yk pilav
Ara
1 dilim tatlı ödül olarak
Şu 2 lt
Spor
2 saat ev işi 360 puan
7000 adım 350 puan
710 puan toplam
 
Bugünkü ya da dünkü menüm😅

Sahur: yulaflı yoğurt, yeşil çay

İftar: çorba, salata, kabak, yoğurt, hurma
Ara: çilek

Su: 2,5 litre
Spor: 30 dakika leslie
 
Ayy neler olmuş ya valla bi solukta okudum resmen geçmişi bütün arkadaşlarımı tebrik ederim gerçekten harika sonuçlardı hayran kaldım 🥰
Bugün ki menüm yoğunluktan farklı oldu 😏
Öğlen 10 fındık iki kere bitter Türk kahvesi
Akşam mercimek çorbası 4 köfte biraz sarma salata
3.5 litre su
Adaçayı
45 dk Leslie
5 bin adım
Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS luges luges
 
Geçen cuma 64.5
Bugün 63.9
Fark- 600
Yüzde 0.96
Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS luges luges
Hala inanamıyorum ben 63 leri yıllar sonra gördüm ☺️Siz olsamasanız gerçekten yapamazdım hepinize teşekkür ederim En Büyük KK
Eki Görüntüle 2631821
Canım tebrik ederim sen de iyi ki buradasın 😍

Selam kizlar bende geldim
Yas 31
Kg 80
Boy 164
Hedef 68k
Hoş geldin canım ☺ amacına burda çok kolay ulaşacaksın emin ol süper bir takıma geldin 😉

harikasın seninle gurur duyuyorum.:KK200:
Yaa kaptanım çok teşekkür ederim 😍

Super 👍 lisedeki kilolarım bunlar 😂

Kullanıcı Adı : matilda34
İsim (İsteğe Bağlı ):sevil
Mesleginiz:ev hanimi
Yaşınız :38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane 10 yasinda
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :160
Kilonuz:84
Hedef kilonuz :68
Kilo alma hikayeniz :uzun süredir insülin direnci ve tiroid rahatsizligim vardı
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?daha sağlıklı olmak ve istediklerimi daha rahat giyebilmek icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?evet
Aramiza hoş geldin canım ☺

İyi akşamlar kızlar saclarimi kuruttum , kendimi yatağa attım , iş hayati benim psikolojimi
Çok bozdu psikiyatriste gideceğim artık , mobingler çok yordu beni , bugün
İşte oturdum ağladım bana yaptıkları şeylere . Neyse artık herkesi Allah'a havale ettim
Kimseye gücüm yetmedi .oyhhh şu karantina bitsede spora yazilsam kafam dagilirdi.
Geçmişe bakayim şimdi de kim kaç kilo vermiş merak ediyorum, hayat devam ediyor :)
Canım üzüldüm is yerindeki durumuna. İnşallah bu günler geçer de mutlulukla koşa koşa gideceğin günler gelir

Veee 2.lik geldi cok az bir farkla kizlar, hepinize kocaman tebrikler. :KK200: :KK36: :nazar:
Cezamizida sildirdik, harikasiniz kizlar..:KK9:
Haftaya gevsemek yok ama yine derece alalim :)
Çooook güzel 😍 yaşasın 4. Takım 💕

Yaaa birinci olmuşum çok mutlu oldummmm😍❤️😘🥰
Tebrik ederim canım ☺
 
Merhaba yaşım 23 kilom 100. Pkos var bende. 3 yıldır gebelik elde edemedik. Ve 3 yılda takriben 40 kilo aldım 🙄 hızlı kilo veren bir bünyem var ama öteki ay 10 verdiysem 20 alıyorum. Belki burada aranızdan biri de benim gibidir de akıl verir bana. Yardımlaşırız belki. O yüzden katılmak istedim.
 
Back
X