- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Umarim oyledir.ödem olmuştur bu kadar umutsuz olma. ödem atıcı çaylar iç işe yarar.
maşallah nazarım değmesin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2014
- 5.236
- 18.908
- 448
Beğenenler de var aslında canım, hem senin o gülümsemen yeter. Bu arada bu boy hayat tarzına ve yeni girdiğin 30lara uyuyorSaclarimla ilgili tek guzel yorum senden geldi Filizim ,tesekkur ederim, karantinada uzar diyorum canim..
, mini araştırma sonucum:
Ayricaaa uzun saç yaşlı gösteriyor insanı yüzü aşağıya çekiyor. Şimdi daha genç ve dinamik benim fikrine göre
dur bu fikri de destekliyeyeim 
:
(Evet bugün biraz işsiz kaldım ben
)
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Tamamdır kaptanım, yarın sabah tartılır yazarım.
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.843
- 158
- 31
Çok iyi yapmışsın cnmKızlar bugün uzundur ertelediğim ev işlerinden ikisini yaptım. Çok mutluyum
Aklım yemeğe gitmesin diye akşamüstü (benim için en tehlikeli zamanlar) kendime meşgale buldum yani
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Iyi aksamlar
Günün özeti
12. 15 Ilk ogun.
2 yumurta
2 kasar
5gr tereyag
Aksam
Keto sosis ekmegi
3 sosis
5gr barbecue mayonez
Su 2,5 L
Spor
40dk Bisiklet
20dk Row machine
30dk yuruyus
15bin adim
Altda Makrolarim
Yawrukush
CEYDOS
JaneRizzoli
Günün özeti
12. 15 Ilk ogun.
2 yumurta
2 kasar
5gr tereyag
Aksam
Keto sosis ekmegi
3 sosis
5gr barbecue mayonez
Su 2,5 L
Spor
40dk Bisiklet
20dk Row machine
30dk yuruyus
15bin adim
Altda Makrolarim
Yawrukush
CEYDOS
JaneRizzoliEklentiler
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
FilizimmmMenün çok güzel bence canım. Afiyet bal şeker olsun
Hepimizde ayni durumlar, ama bugun guzel bir eksiyle baslamissin ,tebrik ederim :)
Bugun egzersiz paylasacagim senin icin canim..Not ettim :)Cuma canim hedefime ulasana kadar boyle hafta da birgun serbest gun yapacagim diger gunler ekmek ve turevleri ve tatli yok cuma ya kadar.
Canim kayinvalidenlerde keyifli gecsin zamaniniz :)Kahvaltı
Menemen 2 dilim.ekmek 1 kaşık lor
Öğlen
Ciğer durum ama ciğerlerini ve biraz ekmeğini yedim.
1 bardak ayran
Akşam
3 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık çömlek güveç
Ara
1 sade soda
Kosusturmali bir gündü
Ayy cook gerilerde kaldimmm
Biz anı bir kararla 15 günlüğüne kayinvaldemlere geldik bugün.
Elimden geldiğince dikkat etmeye calisacam. Baskül bulursamda tartılacam. Burası çok kalabalık ve büyük bir ev nasıl olacak bilmiyorum.
Not; uzun süredir görmüyorlardı. Herkes zayıflamışsın dedi
@mifihafa
Ahaahha kizim sensiz yedigim icin sen zayifsin ben tombissss :))O baklavalar ne ozgeee , nasil yersin bensiz off , baklava yapiyim yiyim bariAma kilo almam
@Derya_the_queen dilinden kurtulamam valla
Harikasin :)Selamlar iyi ki pazarlar
Bugun 92 gordum kaptanim
Burada turkiyenin 10kurusu gibi fiyata boy boy satiyorlar, burasi gibi dusundum canim ama memleketimizde samimiyet, dostluk var, sana ayirmalarida ne guzel kolileri :)mutlaka vardır canım ama marketlerden çok güzel koliler çıkıyor. benimde hepsi ile aram iyi belli günlerde bana ayırıyorlar bende gidip alıyorum. ne kadar ucuza mal edersem benim karım o kadar fazla oluyor. eşimden evden eve nakliyat ücreti alıyorum da ben. o dönem rayicini öğrenip kamyon parasını düşüp kalanı ondan tahsil ediyorum. kızlar bunu da yazın kenara.
Daha once kisa soluklu denemistim pes etmistim bu sefer yilmadan devam ediyorum canim.
Cok mutluyum, cok guzel sonuclar aliyorum, sende yapmayi dusunuyorsan, beraber yapabiliriz..
Canim vucudunu en iyi sen bilirsin, ne iyi geliyor, nasil kolay kilolargidiyor.
O yuzden dogru yoldasin kuzum..
Cok guzel birgun olmus canim..Menu
Sabah-ogle
Dana salamli omlet (2 yumurta), 1 ince lavas, sögüs domates, salatalik, kapya, sogan, mor lahana, bir dilim beyaz peynir ve adacayi
Ara
3 hurma, 3 ceviz ve sut
Aksam
Yesil fasulye, et kofte, salata ve ayran
Karpuz ve 5 tane kiraz
Su 3 oldu
Leslie fast walk (30 dk), 1 saat ev isi, saatlerce bebekle evi turlama
Cok guzel birgun olmus canim :)
Cok begendim seninde gununu canim, nasil geciyor tatiliniz?
Gecmis olsun gulum, neyseki testi negatifmis, Allaha emanet olun..Kızlar iyi geceler nasılsınız? İki gündür gelemedim yine. Burda birini Corona virus şüphesiyle Sivas'a sevk ettiler dün. Neyseki ilk testi negatif çıkmış. Çok korktum inanın, bu kişi bekçi ve karakolda. Pozitif çıksaydı off düşünmek bile istemiyorum.
Ara ara girip okudum dün, alıntılar yaptım ama yazamadım. Bugun mangal yaptık biz de. Biri daha bugün mangal yapacaktı ama şimdi hatırlayamadım adınıhemen iki günlük menümu yazayım ☺
Dün
Sabah
Iki dilim peynir, domates, salatalık, dereotu, biber, bir tk bal, bir dilim ekmek
Öğle
Bir bardak sütlü kahve
Ara
Üç dilim elma, iki kayısı
Akşam
Bir kase şehriyeli domates çorbası, üç kaşık bulgur pilavı, salata
Ara
10 tane fıstık
Su yine az oldu 1,75 litre
Spor ev isi
Bugün
Sabah
Iki dilim peynir, domates, salatalık, dereotu, biber, bir tk bal, bir buçuk dilim ekmek
Öğle-akşam
5 köfte, bir tavuk kanat, iki dilim sucuk, bir bardak ayran, bir bardak ev yapımı vişne suyu(şekeri çok azdı), patlıcan salatası
Ara yarım avuç çekirdek, bir fincan Türk kahvesi
Su en az 3 litredir olcemedim
Spor yok.
Birgaripanne
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
2 gunluk menumude paylasacagim ama telefon Arasta..
Haklisin dun browni yedim ne sacmalik
Reglimde yakin , tatli istegi geliyor buna bir cozum bulacagim...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Guzel bir gun olmus canim, misafirligide cok guzel atlatmissin ama suyu biraz daha arttirmaya calis..
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ayy sarilir operim seni, bence sende beni seviyorsun FilizimBeğenenler de var aslında canım, hem senin o gülümsemen yeter. Bu arada bu boy hayat tarzına ve yeni girdiğin 30lara uyuyor
Eki Görüntüle 2646272
Ayricaaa uzun saç yaşlı gösteriyor insanı yüzü aşağıya çekiyor. Şimdi daha genç ve dinamik benim fikrine göre
Eki Görüntüle 2646274
(Evet bugün biraz işsiz kaldım ben
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ben 3 haftadir esimle aksam vakit gecirmiyorum..Kızlar bugün uzundur ertelediğim ev işlerinden ikisini yaptım. Çok mutluyum
Aklım yemeğe gitmesin diye akşamüstü (benim için en tehlikeli zamanlar) kendime meşgale buldum yani
Cunku aksamlari cikolata, cekirdek, cips , dondurma cani ne isterse yiyor.
Ya cocuklarla uyuyakaliyorum, ya da o birseyler yiyene kadar takilip yaninda sonra kaciyorum ust kata :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bayildim cok guzel bir gun olmus canim:)Iyi aksamlar
Günün özeti
12. 15 Ilk ogun.
2 yumurta
2 kasar
5gr tereyag
Aksam
Keto sosis ekmegi
3 sosis
5gr barbecue mayonez
Su 2,5 L
Spor
40dk Bisiklet
20dk Row machine
30dk yuruyus
15bin adim
Altda Makrolarim
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Ne kadar aktifsin :) maşallahIyi aksamlar
Günün özeti
12. 15 Ilk ogun.
2 yumurta
2 kasar
5gr tereyag
Aksam
Keto sosis ekmegi
3 sosis
5gr barbecue mayonez
Su 2,5 L
Spor
40dk Bisiklet
20dk Row machine
30dk yuruyus
15bin adim
Altda Makrolarim
İyi gidiyor senin günler sanki
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Katılabilirim ben de sanaFilizimmm
Hepimizde ayni durumlar, ama bugun guzel bir eksiyle baslamissin ,tebrik ederim :)
Bugun egzersiz paylasacagim senin icin canim..Not ettim :)
Canim kayinvalidenlerde keyifli gecsin zamaniniz :)
Ahaahha kizim sensiz yedigim icin sen zayifsin ben tombissss :))
Harikasin :)
Burada turkiyenin 10kurusu gibi fiyata boy boy satiyorlar, burasi gibi dusundum canim ama memleketimizde samimiyet, dostluk var, sana ayirmalarida ne guzel kolileri :)
Daha once kisa soluklu denemistim pes etmistim bu sefer yilmadan devam ediyorum canim.
Cok mutluyum, cok guzel sonuclar aliyorum, sende yapmayi dusunuyorsan, beraber yapabiliriz..
Canim vucudunu en iyi sen bilirsin, ne iyi geliyor, nasil kolay kilolargidiyor.
O yuzden dogru yoldasin kuzum..
Cok guzel birgun olmus canim..
Cok guzel birgun olmus canim :)
Cok begendim seninde gununu canim, nasil geciyor tatiliniz?
Gecmis olsun gulum, neyseki testi negatifmis, Allaha emanet olun..
günde 1 öğünle mi besleniyoruz? Su içiyor muyuz arada?
- 4 Şubat 2014
- 5.236
- 18.908
- 448
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Nasilsin guzel esim denk gelemiyoruz :)Selam kızlar bu günki menümü arz ediyorum
Öğlen: sucuklu yumurta, peynir domates salatalık ve 1,5 dilim ekmek 1 çay
ara yok
akşam: doyana kadar tavuk eti yedim ama kanat ve kanadın devamı olan yer neresi adını bilmiyorum o minik minik olanlar ondan vardı incik almamışlaro yüzden doymam zor oldu.
söz verdiğim gibi gram ekmek yemedim ve ev yapımı limonata içtim 2 bardak ve de salata 3 yk kadar
spor yok anca ordan oraya gezdim oğlanın peşinde yine de yoruldum.
200 zıpzıp cezamı unuttum yarına yapıcam uyuyana kdar yapmazsam
Canim nasil kuzun, bugunde sesin cikmamis seni merak ediyorum
Birgaripanne
Bir haber ver....
Dost dedigin dogru soyler..
Harika bir eksi
Cok guzel bir eksi masallahGunaydin
Cuma: 93.1
Bugun: 92
Canim benim o senin guzel gormenden..Sana hersey yakışır fistik gibisin cok yakismis
Ne guzel bir eksi Kubracim, nasilsin bugun?Cuma 73.3
Bugün 71.8
Fark 1.5
Demekki ameliyat dolayısıyla gerçekten şişlik varmış
Ahahahh cok guldum bu mesaja :))Oooo harika
Kilo vermeye yardimci oluyormusss ve
Libidoyu artırıyormuşsssss, ben de diyorum bana noooldu 2 gündür hahhahahah
Canim dualarim seninle, haydi butsuz gecip gidecek sinavlar :))
Allah iyiliğini versin güldürdün kızım beni
Ya bir de aklıma çok kötü bi espri geldi ama içimde tutamayacak gibiyim, üzgünüm şimdiden söylüyorum:şimdi karpuz kabuğu denize düşmüş mü oldu
ben de diyorum bu sıcak ne böyle -yaz geldiğini anladım bugüünn
Not: kabukları hazırladım, biraz daha vakit geçirmeyi bekliyorum ara için
cok yerinde ve guzel espiri olmus..Izne ayrilmadi ama tatilde canim, gelir insallah
matilda34
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Evet kuzum hala kayinvalidemdeyiz isler devam ediyor malesef yogunum cok canim sen nasilsin gorusemiyoruzKozmogirl17 Özlemcimm yakalandinn
Yokluğun belli oluyor canım. Naptın bitti mi tadilat işleri? Yoksa daha var mı? Kv.dende misin canım hala?
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Adimi is sayesinde tamamladim bugun. Ise giderken de arabayi almak yerine bisikleti aldim. Eve gelince kizimi almaya giderekde yuruyus yaptim. Is cikisi isin spor salonuna indim :))
Keto karamel tarifini verecegim birazdan
JaneRizzoli
