- 8 Ağustos 2008
- 36.647
- 48.483
- 1.123
Afiyet olsun canım. Su içiyorum ben de şişemi yanıma getirdim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun erişte çok severim tereyağlı üstüne peynir
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
tabi ki. 44 yaşında 4+22 yıllık evliliği olan (öncesi sevgiliydik) biri 21 artık diğeri 13 yaşında iki kız çocuk annesiyim. 43 yıldır kilo ile savaş halindeyim. kilo verme hikayelerim çok fazla ama ben azıcık bir kaç ay öncesinde ve bundan bahsedeyim. geçen yıl buraya katılmadan kilo vermeye çalıştım başarılıda oldum. yani en azından ucundan acık 67 ye kadar düştüm ama ne yazık eşim zamansız hadi tatil yapalım deyince mecbur çıktık tatile bol gezmeli bir tatil oldu ama beslenmeme dikkat edemedim döndüğümde 71 kilo olmuştum. sonra yeni yıl geldi o gece vur patlasın çal oynasın 8 ocak günü 73,6 kg ile buraya koştum geldim. sanırım ilk başlarda az beslenmeli bişeyler yaptım ama güzel kilo vermemArrietty_ arkadaşımızın beni yumurta orucu ve ketojenik beslenme ile tanıştırmasıyla oldu. bu vakte kadar takır takır gitti kilolar.ama şansızlık bu ya ben menopoz teşhisi konan bir kadın olmama rağmen ilk kilo verme döneminde regl oluyordum. ama 2,5 ay oldu malesef gene kesildi bende hormon ilaçları kullanmak istemiyorum. sürece bıraktım. bu yüzden bu kadardır zorlanmam. hoş mutlu olmalıyım ilk menopoza girdiğimde anlamadan 8 kilo almıştım en azından şimdi almıyorum. züğürt tesellisi işte.
İyiyim kaptaneşim sen nasılsın:) nasıl gidiyo ?Nasilsin guzel esim denk gelemiyoruz :)
Canim nasil kuzun, bugunde sesin cikmamis seni merak ediyorumBirgaripanne
Bir haber ver....
Dost dedigin dogru soyler..
Harika bir eksi
Cok guzel bir eksi masallah
Canim benim o senin guzel gormenden..
Ne guzel bir eksi Kubracim, nasilsin bugun?
Ahahahh cok guldum bu mesaja :))
Canim dualarim seninle, haydi butsuz gecip gidecek sinavlar :))
cok yerinde ve guzel espiri olmus..
Izne ayrilmadi ama tatilde canim, gelir insallah @matilda34
Bu günki menüm
Sabah 5-6 yk menemen peynir salatalık 1,5 dilim ekmek
ara sade türk kahvesi
akşam : 2 ufak kabak rendeleyip soteledim. 3 yk yoğurt 2 tane minik çiğköfte
spor:200 zıpzıp
Ev işi çocuk peşinde koşturma ve saçımı kestirdim.
yine girdim depresyona. Kendi kuaförüm uzakta çocuk sıkılır ben kuafördeyken oyalanmaz diye burda biyere gittim pişman oldum herzamanki gibi :/ allahtan çok kısa kesmedi 1-2 ay sonra kendi kuaförüme gidip düzelttiririm. Hatta komşuma en altını makineyle kestirip düzelttiresim var ama kısalır iyice diye istemiyorum
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Merhabalar; bu ara çok yoğunum giremiyorum foruma. Yazlık kışlık kıyafet ayrımı yaptım 13.30 da başladım 19.00 da bitti . Ben de bittim. Ama iş bitmedi , akşam da ofis işlerim vardı şimdi bitti hepsi 
yemek yapamadım hiç fırsatım olmadı . Akşam yumurta kırdım
sabah:
1 tk lor peyniri
Domates, salatalık
öğle:
1 haşlanmış yağsız tuzsuz tavuk baget
1 kase yoğurt
ara:
Çeyrek muz (oğlumdan kalan)
akşam:
3 yumurtadan mozarella peynirli omlet
1 ince dilim siyez ekmeği
1 tk kaymak
Su:2.5 lt
Spor: 5 saat ev işleri 600 puan ( kesinlikle abartmıyorum 5 saat sürdü
)
Yawrukush
CEYDOS
yemek yapamadım hiç fırsatım olmadı . Akşam yumurta kırdım sabah:
1 tk lor peyniri
Domates, salatalık
öğle:
1 haşlanmış yağsız tuzsuz tavuk baget
1 kase yoğurt
ara:
Çeyrek muz (oğlumdan kalan)
akşam:
3 yumurtadan mozarella peynirli omlet
1 ince dilim siyez ekmeği
1 tk kaymak
Su:2.5 lt
Spor: 5 saat ev işleri 600 puan ( kesinlikle abartmıyorum 5 saat sürdü
)
Yawrukush
CEYDOS
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.843
- 158
- 31
Tamam cnm
- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.843
- 158
- 31
Bulgur pilavi bu kadardi cnm
Eklentiler
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Afiyet sifa olsun :)))))Benim de pazartesi menüm şöyle
İlk olarak bir saate yakın yürüyüş (200)
12de: bir wasa, lor peyniri, yumurta, 2 domates, 6 zeytin, çay
14.30da büyük bir filtre kahve, + karpuz kabuğuepey de lezzetliymiş (sağol tatlim tavsiye için
deniz diyette )
17de bir iki çatal taze fasulye, bir tam + bir de yumurta beyazi ile omlet üstüne yoğurt + yağda kizdirdigim pul biber
19.30 iki fincan çay
Su 3 lt
Melek Ada
- 4 Şubat 2014
- 5.236
- 18.908
- 448
İnşallah güzelce hallolur canım evin o zaman eski rutine dönersin. Sıkça görüşürüz Özlemcim. Yalnız söylemeden geçemicem, tebrikler ne harika bir eksiydi o öyle, hem de kv yanindayken. Müthişsin gerçekten
Eşim fazla şeker var menünde. Onun dışında gayet güzel
- 4 Şubat 2014
- 5.236
- 18.908
- 448
Annem de dalga geçti biliyomusun, eskiden bizde eşeklere verirlerdi diye.
Sonra baktım kendi de yiyor
Ne günlere kaldık ya
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Selam kizlar menüm dolu dolu oldu. Bir kac gündür dikkat etmeme ragmen sabit gelince kaloriyi arttirdim. Zaten açtım iyi geldi
Sabah
2 haslanmis yumurta
Öğle
1 kepce nohut yemegi
Yoğurt
Aksam1 kase ezogelin corbasi
Salata
Ara
Yesil cayla
Kurumeyve ve kuruyemis 1 kase yemisimdir
Su 3 lt
Spor
Ev temizliği 2 saat
fyzanur
kuruyemislere ceza ver eşim, Leslie kac mil yapsam...
Sabah
2 haslanmis yumurta
Öğle
1 kepce nohut yemegi
Yoğurt
Aksam1 kase ezogelin corbasi
Salata
Ara
Yesil cayla
Kurumeyve ve kuruyemis 1 kase yemisimdir
Su 3 lt
Spor
Ev temizliği 2 saat
fyzanur
kuruyemislere ceza ver eşim, Leslie kac mil yapsam...
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Annem de dalga geçti biliyomusun, eskiden bizde eşeklere verirlerdi diye.
Sonra baktım kendi de yiyor
Ne günlere kaldık ya
Hahhahhaha
Eee napalim yulaf a da at yemi diyoollllaaa.
Bu da esek yemi
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Aslinda dolma olmasa dahaiyi olurdu ama dayanamadim bir tane olsun tattim
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Afiyet olsun canim bende biberli yogurt yiyorum bugun o kure baslayim dedim hadi hayirlisi
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Haklısın canm bugün çok da içine sinmedi zatenİnşallah güzelce hallolur canım evin o zaman eski rutine dönersin. Sıkça görüşürüz Özlemcim. Yalnız söylemeden geçemicem, tebrikler ne harika bir eksiydi o öyle, hem de kv yanindayken. Müthişsin gerçekten
Eşim fazla şeker var menünde. Onun dışında gayet güzel
yarın daha da iyi olur insalalhh
aslında ben yemem de eşimle birlikte sofraya oturunca bir iki kaşık alıp kalkayım diye oluyor hep bunlar
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Saol canim bugun duzene girdim reklamlardan biktim ama yazana kadar3. Sayfa acildiBiraz fazla olmuş sanki dimi
Teşekkür ederim kaptanım
200 donkey kicks olsun o zaman kaptanım + 50 jj
Kusura bakmayın kaptanım bu aralar yoğunum giremiyorum bile buraya. 66.9 +200 gr yani
Sağol kaptanım çok şükür
Bugün güzel olmuş canım ☺
1 tek dilim kaptanim ince
Cumlemize
Ahh ahhAnnem de dalga geçti biliyomusun, eskiden bizde eşeklere verirlerdi diye.
Sonra baktım kendi de yiyor
Ne günlere kaldık ya
Aynen benim annemde oyle diyor
Hahhahhaha
Eee napalim yulaf a da at yemi diyoollllaaa.
Bu da esek yemi
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Bide bana sor.....Sende mi artı
Elimden geleni yaptiğmi dusunuyorum, ama sanirim daha fazlasini yapmaliyim.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
9 Haziran menüm
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
1 dilim.ekmek
Peynir
Zeytin
Öğlen : 6 köfte
Peynir
Domates
Akşam 6 yemekhanede : yoğurt
2 çatal patlıcan
Gece 11.30 : hastane ekmeği içine peynir
Zeytin
Su: 2 litre
Spor : gece nobetindeyim yapamadım
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyette
Sabah : 1 haşlanmış yumurta
1 dilim.ekmek
Peynir
Zeytin
Öğlen : 6 köfte
Peynir
Domates
Akşam 6 yemekhanede : yoğurt
2 çatal patlıcan
Gece 11.30 : hastane ekmeği içine peynir
Zeytin
Su: 2 litre
Spor : gece nobetindeyim yapamadım
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyetteBugün daha iyiyim şükür kaptanimNasilsin guzel esim denk gelemiyoruz :)
Canim nasil kuzun, bugunde sesin cikmamis seni merak ediyorum
Bir haber ver....
Dost dedigin dogru soyler..
Harika bir eksi
Cok guzel bir eksi masallah
Canim benim o senin guzel gormenden..
Ne guzel bir eksi Kubracim, nasilsin bugun?
Ahahahh cok guldum bu mesaja :))
Canim dualarim seninle, haydi butsuz gecip gidecek sinavlar :))
Izne ayrilmadi ama tatilde canim, gelir insallah @matilda34
rahat bir şekilde uzun süreli oturabiliyorum artik iyiyim biraz ip atlayayım dedim yapamadım valla 5 10 tane atladım agrım çok olunca bıraktım malesef
Menün ve sporun çok güzel olmuş canım
