Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

E-brulim · 22 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
E-brulim gulum yillar gecsede, enerjinden, pozitifliginden hic bir sey eksilmemis,iyi ki dondun aramiza

Yaaa Özgem ne güzel sözler bunlar. Bak bunu okuyunca daha da motive oldum

Bende buraya döndüğüm için mutluyum, ilk başlarda çok tedirgindim, aynı enerjiyi yakalayabilir miyim diye endişelerim vardı ama burada ki arkadaşlar beni çok güzel karşıladı hemen aralarına aldılar sağolsunlar

Arrietty_ .!.:
Okadar cok ki.
Mesela ne calismayi dusunuyorsun yarin?
Ona gore atayim video. Sen bak
Hergün atarim ben
Evet dedigin gibi. Bir yanim eksIk hissediyorum

şimdi kaptanım benim en büyük sorunum hipdipslerim ve love handle’larım ona yönelik bir şeyler olabilir. Onun haricinde bacaklar da incelse iyi olur

Yawrukush .!.:
Bu arada bizim burada Halloween (Cadilar Bayrami) hazirliklari basliyor.
Eksiklerimi tamamlayip , bugun ve yarin bende bahce ev, suslemesi yapacagim, sizlerle de fotograflari paylasirim :)

Çocuklar kapıyı aşındıracak yakında desene

ay o gün zil hiç susmuyor. Sizde yumurta atan oluyor mu gülüm?

_Vera_ .!.:
Rwglime çok az var doymak nedir bilmiyorum. Canım tatlı çekiyor sürekli.

Yemeeee Vera yada dur ye ye. Ye de seni geçeyim

_Vera_ .!.:
Haftaya burda rekabet büyük kaptanım sende katıl bize. Haftaya herkesten en az 4 kilo gidicek dimi kızlar @Sivaskayseri E-brulim

4 az kız 6 olsun da bende mezun olayım

Yawrukush .!.:
Ben yarindan itibaren duzenime geri donecegim canim..
Zor bir hafta gecirdik dikkat edemedim

Tüm olumsuzlukların geride kaldığı çok güzel bir hafta olsun senin için

GCA · 22 Ekim 2020

@_Vera_ kuzuuum valla ben de fark etmemişim hayırlı olsun kaptan yardımcılığın enerji depomuzsun sen, motivasyon üstadı iyiki varsın

LADY VEGA · 22 Ekim 2020

GCA .!.:
@_Vera_ kuzuuum valla ben de fark etmemişim hayırlı olsun kaptan yardımcılığın enerji depomuzsun sen, motivasyon üstadı iyiki varsın

Teşekkür ederim detoks ortağımmm

the haunting:bly malikanesini izlemeye başladım hayalet hikayesi çok gerginim şuan

GCA · 22 Ekim 2020

Eveeet haftanın son menü paylaşımı
Öğlene kadar 750 ml yeşil çay detoksu
Öğlen yoğurtlu karnıbahar 10 badem 2 ceviz
Akşam 100 gr kavurmalı 2 yumurtadan omlet 5 zeytin
2,5 lt su
6000 adım
32 kat
200 ip
Toplam puan 796
P Periannem

GCA · 22 Ekim 2020

_Vera_ .!.:
Teşekkür ederim detoks ortağımmm the haunting:bly malikanesini izlemeye başladım hayalet hikayesi çok gerginim şuan

Ay aman ben hiç izleyemem valla beyin sınırlarımı zorlayan Atiye deN bile tırstığım bana hayalet mayalet olmaz

E-brulim · 22 Ekim 2020

GCA .!.:
Eveeet haftanın son menü paylaşımı
Öğlene kadar 750 ml yeşil çay detoksu
Öğlen yoğurtlu karnıbahar 10 badem 2 ceviz
Akşam 100 gr kavurmalı 2 yumurtadan omlet 5 zeytin
2,5 lt su
6000 adım
32 kat
200 ip
Toplam puan 796
P Periannem

Süper

Hyt-123 · 22 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
Bomba gibi geliyorsun canim cumaya:)

Gercekten Turkcen harika canim,cocuklarla da sen hep Turkce konusmaya calis evde,ogrenirler merak etme.

Hay Allah 1 hafta kalmis randevuna, gebelik durumun yoksa,agri kesici al gulum.
Insallah gecer agrin..

Yine cok guzel bir gun olmus Ebrum:)

Yok ya resmen 1 haftadır ağrı çekiyorum ama hiç ilaç almadım

çünkü emin olamadım

Hyt-123 · 22 Ekim 2020

@_Vera_

Arrietty_

Yawrukush
Sabah(08.30)
1 tane tost
Öğlen(12.00)
Kuru fasulye bir tane but salata
1.5 lt su
1.30 dk yürüyüş (360 puan)

LADY VEGA · 22 Ekim 2020

Smneapdullah .!.:
@_Vera_ Arrietty_ Yawrukush
Sabah(08.30)
1 tane tost
Öğlen(12.00)
Kuru fasulye bir tane but salata
1.5 lt su
1.30 dk yürüyüş (360 puan)

Güzel bir gün olmuş eşim. Başka belirtin var mı hamilelik için? Allah gönlüne göre versin. En kısa zamanda geçer umarım

stitch · 22 Ekim 2020

_Vera_ .!.:
Teşekkür ederim detoks ortağımmm the haunting:bly malikanesini izlemeye başladım hayalet hikayesi çok gerginim şuan

Biz de onu izliyoruz suan, guzel gibi basladi ama vasat devam ediyor. Bakalim sonu nasil bitecek

Gecenlerde snowpiercer izledim, cok vasatti ama son 5dk'si merak uyandirdi, yeni sezonu da dizlerim ben simdi

stitch · 22 Ekim 2020

E-brulim .!.:
Hangi şehirde doğdun kaptanım ve şimdi türkiye de yaşıyorsun değil mi?

Alıştın mı yeni yuvama

Ya ben böyle soruyorum da cevaplamak istemediğiniz soru olursa görmezden gelin

Herseye alistim, cok seviyorum da havasina alisamadim. Cok ozluyorum sicak havalari, yazin 20derece ustune 1 hafta falan cikiyor sadece

Periannem · 22 Ekim 2020

GCA .!.:
Eveeet haftanın son menü paylaşımı
Öğlene kadar 750 ml yeşil çay detoksu
Öğlen yoğurtlu karnıbahar 10 badem 2 ceviz
Akşam 100 gr kavurmalı 2 yumurtadan omlet 5 zeytin
2,5 lt su
6000 adım
32 kat
200 ip
Toplam puan 796
P Periannem

Su ile birlikte muhteşem menü :nazar:

13.30> tek lahmacun+ayran
18.00> salata+ 2 grisini
18.30> 150 ml sütlü çay
10.700 adım :)
1.5 lt su
G GCA

LADY VEGA · 22 Ekim 2020

stitch .!.:
Biz de onu izliyoruz suan, guzel gibi basladi ama vasat devam ediyor. Bakalim sonu nasil bitecek
Gecenlerde snowpiercer izledim, cok vasatti ama son 5dk'si merak uyandirdi, yeni sezonu da dizlerim ben simdi

İlk bölümdeyim daha. Gece ne olacak diye çok merak ediyorum. Snowpiercer güzel başladı bence ama sıradanlaştı. Breaking bad izlemeye başladım 2. Kez izleyişim ama hala ilk günkü gibi mükemmel.

GCA · 22 Ekim 2020

Periannem .!.:
Su ile birlikte muhteşem menü
13.30> tek lahmacun+ayran
18.00> salata+ 2 grisini
18.30> 150 ml sütlü çay
10.700 adım :)
1.5 lt su
G GCA

seninki de az ve öz olmuş canım ayy benimde canım lahmacun istiyor

haftasonu yiyeceğim inşallah

Arrietty_ · 22 Ekim 2020

E-brulim benim de sorunum yanlar. Aslinda tum Karin bolgem

Direnc bandi ile soyle bisey var

Aslinda binlerce video var. Ama aa ben bunu yaparim dedigim videolari ekliyorum

Ve soyle biraz daha zorlayici video

Agirlik ile som video

Sadece yanlar oldu

Cumarteside kalca videolari gelir

E-brulim · 22 Ekim 2020

Smneapdullah .!.:
Yok ya resmen 1 haftadır ağrı çekiyorum ama hiç ilaç almadım çünkü emin olamadım

Hay Allah ya

biran önce emin olsan da ona göre davransan.

Smneapdullah .!.:
@_Vera_ Arrietty_ Yawrukush
Sabah(08.30)
1 tane tost
Öğlen(12.00)
Kuru fasulye bir tane but salata
1.5 lt su
1.30 dk yürüyüş (360 puan)

Az ve öz olmuş

Afiyet olsun canım

stitch .!.:
Herseye alistim, cok seviyorum da havasina alisamadim. Cok ozluyorum sicak havalari, yazin 20derece ustune 1 hafta falan cikiyor sadece

Türkiye’nin havası hiç bir şeye benzemiyor gerçekten. Bizim burası ölü gibi, hayat monoton herkes evden işe işten eve... Türkiye’de ki o canlılık yok.

E-brulim · 22 Ekim 2020

Arrietty_ .!.:
E-brulim benim de sorunum yanlar. Aslinda tum Karin bolgem

Direnc bandi ile soyle bisey var

Aslinda binlerce video var. Ama aa ben bunu yaparim dedigim videolari ekliyorum

Ve soyle biraz daha zorlayici video

Agirlik ile som video

Sadece yanlar oldu

Cumarteside kalca videolari gelir

Sağolasın kaptanım ilgilenip hemen paylaştığın için

yogamaiden’in videosunu beğendim. Bence sırayla hepsini yaparız bir bu gazla

Fitt_anne · 22 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
Canim tuzsuz fistigi gunduz ara ogunde tuketmeye calis ama kalorisi yuksek bir gida..
Simitide yiyeceksan illa yarim simitten fazla yeme kuzum, ekmek niyetine..

Sadece 10 dakika adimlayacaksin canim , baska birsey yok :)

Gurur duydum seninle, mesajin sabahimi mutlu yapti

Canim bildirimin icin tesekkurler, evine gidince diyetin daha duzenli ve guzel olur.
Iyi yolculuklar tekrar :)

Insallah cozulemeyecek bir sey degildir..
Sizin icin en iyisi olacak sekilde hallolsun umarim canim..
Daha iyi olmana cok sevindim..

Canim cok gecmis olsun esine, bende bobreklerimden cok kum doktum, ki tas ondan beter..
Acil sifalar diliyorum, simdi daha iyidir insallah...

Bir disciye mi gorunsen gulum?
Yazik sana kac gundur agri cekiyorsun

Harika bir plan, sende harikasin :)

Hay Allah gecici bir surectir canim, biraz kafani rahatlat, hazir hissedince donersin derslere tekrar..

Az az yemissin guzel olmus canim, suyu bugun bol icmeye calis :)

Nasil oldun canim?

Canim coook sevindim, gozunuz aydin, kolaylikla toparlansin insallah..

Ozlemistik canim, hosgeldin :))

Teşekkür ederim canım kaptanim

Şuan daha iyi şükür

bnnu · 22 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
Canim tuzsuz fistigi gunduz ara ogunde tuketmeye calis ama kalorisi yuksek bir gida..
Simitide yiyeceksan illa yarim simitten fazla yeme kuzum, ekmek niyetine..

Sadece 10 dakika adimlayacaksin canim , baska birsey yok :)

Gurur duydum seninle, mesajin sabahimi mutlu yapti

Canim bildirimin icin tesekkurler, evine gidince diyetin daha duzenli ve guzel olur.
Iyi yolculuklar tekrar :)

Insallah cozulemeyecek bir sey degildir..
Sizin icin en iyisi olacak sekilde hallolsun umarim canim..
Daha iyi olmana cok sevindim..

Canim cok gecmis olsun esine, bende bobreklerimden cok kum doktum, ki tas ondan beter..
Acil sifalar diliyorum, simdi daha iyidir insallah...

Bir disciye mi gorunsen gulum?
Yazik sana kac gundur agri cekiyorsun

Harika bir plan, sende harikasin :)

Hay Allah gecici bir surectir canim, biraz kafani rahatlat, hazir hissedince donersin derslere tekrar..

Az az yemissin guzel olmus canim, suyu bugun bol icmeye calis :)

Nasil oldun canim?

Canim coook sevindim, gozunuz aydin, kolaylikla toparlansin insallah..

Ozlemistik canim, hosgeldin :))

Tamam özgecim yiyeceksem de yarısını alıcam

fena kokuyor dayanamıyorum sütüm çekmesin diye de alıyorum yanıma ofiste atışytırıyorum

G GCA walla tebrik ederim seni

benim de bugün arkadaşlar makaron söylediler . Zaten normalde de bu tür şeyleri sevmem ama bir tane dahi tadına bakmadım .

bnnu · 22 Ekim 2020

Bugün menüm
Sabah
1 simit
1 h yumurta
Sade filtre kahve

öğle
1 kase sebze çorbası
1 p Mantarlı et sote
1 bardak ayran

ara
1 mandalina

akşam
Yarım porsiyon zeytinyağlı semizotu
Bir paça ekmek arası lor peyniri

ara
2 avuç tuzsuz yer fıstık

Yawrukush
Su:2 lt
Spor: ofis

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Benzer Konular