Dehşet güzel görünüyorKetojenik San Sebastian
Ustunde 1 t.k fistik ezmesi
Ve 1 tk ketojenik surup
Biraz da Badem serptim
Yanina kahve ile guzel gitti
Sisirdi Baya
JaneRizzoli @nanekekik
Eki Görüntüle 2726604
Sadece sabah akşam 2 ana öğün besleniyorum
Tabiikisi de hakliyimEvet tamamen haklısın
Fatbombs değil aslındaFatbombs degil mi bu
Fistik ezmesi goruyorum sanki
Afiyet olsun
Bende mutfak dolablarinin icini duzenledim.Nasılsınız hey takımsabahtan berı mutfak dolaplarını camlarını temızlıyorum sımdı bı kahve yaptım kendıme
Uyuma sakın gündüz uykusu güzel kilo aldırırBende mutfak dolablarinin icini duzenledim.
Ogluma ders yaptirdim. Onunla biraz yuruyuse ciktim
Kahvemi hala bitiremedim.
Birazdan Ikimizde kitap okuyacagiz. Sonra azcik uyusam
Rica ederim canımSadece sabah akşam 2 ana öğün besleniyorum
Evde olduğum günler
Ara öğünler sadece gözümün önünde dursun diye yazdım
Birazdan akşam olur belki de yiyemem bile
Yersem de diğer yediğim zararlı şeylerin yanında bence masum kalıyorlar
10 sene önce yardım almadan bu şekilde beslenerek spor yapmadan sadece günlük rutin hareketliliğimle 15 kilo vermişliğim ve çok uzun yıllar da o kiloyu korumuşluğum var
Kilo alma hikayem sağlık sorunları sebebiyle tavsiye üzerine bilinçli alındı
Endişe edecek birşey yok kontrol Allah'ın izniyle bende
Tavsiyen için teşekkür ederim
Alla yuruyusten vazgecmıyosun helal olsun dıyorumBende mutfak dolablarinin icini duzenledim.
Ogluma ders yaptirdim. Onunla biraz yuruyuse ciktim
Kahvemi hala bitiremedim.
Birazdan Ikimizde kitap okuyacagiz. Sonra azcik uyusam
Ben cok severim uyumayiUyuma sakın gündüz uykusu güzel kilo aldırır
Rahat edemiyorum yurumezsem :)
Aa evet biliyorum onu eşim kullanmisti bi ara duruyorsa iceyim
Gel en iyisi seninle 1 saat yürüyüş yapıp gelelimBen cok severim uyumayi
Tamam ozaman kitap okumaya Devam
Sporumu yapmadim daha.
Mutlaka yapacagim 1 saat ama suan cikamam. Esim gelecek 1,5 saat sonra. Oglum u ona birakip cikacagim.Gel en iyisi seninle 1 saat yürüyüş yapıp gelelim
50 yasima kadar, 65 kilonun uzerine hic cikmadim. Gunde 1 lt de sut icerdim.
JaneRizzoli
ilac iyi ki aklına geldi canım ya varmış evde içtim bi tane baya etkili bir şeydi hatırlıyorum.
Ben hiç başka şeylerle uğraşmıyorum böyle durumda. Kendime eziyet etmem :) davul gibi şişmişim zaten
diyet döneminde kabızlık normal olabiliyor ama. Ben diyet döneminde değilsem günde 3-4 defa çıkıyorum, diyette 3 günde bir 
bazen o da olmuyor. Basıyorum bir bekünis :)
Ben uzun zamandır böyle sorun yaşamamıştım bildiğin sisti karnim davul gibi regl dönemi de değil ictim yani hapi. Fayda etsin de artık rahatlayayım cumaya kadarBen hiç başka şeylerle uğraşmıyorum böyle durumda. Kendime eziyet etmem :) davul gibi şişmişim zaten
Her zaman olan bir şey değil sonuçta.
sedulu
magnezyumun gerçekten faydası oluyor kabızlığa canım. Hem vitamin d kullandığını yazmışsın, magnezyum vitamin d’nin kemiklere daha kolay ulaşmasını sağlıyor. İkisini bir almayı tavsiye ediyorlar.
Arrietty_
kaptanım vitamin k2 içeriyor mu vitamin d ilacın? O da olmazsa olmazlardanmış.
Varyemez
ablacım iyileştin mi biraz?
Yok icermiyor. Ozaman da demistin ama evdeki d vitamini bitince ikisinin icerdigi d vitamini alacagimSelam kızlar nasılsınız?
Çok güzel eksiler gördüm cumaya bomba gibi geliyorsunuz
E Elizan-seyma canım hoşgeldin inşallah en kısa zamanda ulaşırsın hedefine
@_Vera_ kaptanım sınavların nasıl geçti?
