Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CanTorun · 18 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
Abla sende if mi yapıyorsun

Yok sekerim.
Ben anam-babam usulu, omur boyu devam ettirebilecegim bir program uyguluyorum.

Digerlerini yapamam, bayilir kalirim.

CanTorun · 18 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Düzelteyim abla kusura bakma

Estagfirullah sekerim.
Emekleriniz cok, isiniz zor...

esmeriiim · 18 Aralık 2020

CanTorun .!.:
Yok sekerim.
Ben anam-babam usulu, omur boyu devam ettirebilecegim bir program uyguluyorum.
Digerlerini yapamam, bayilir kalirim.

3 öğün klasık dıyet mı?en guzelı

Mucizemsn · 18 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
Kız sen benı kandrmıssınn o zaman

Eveeett olalımm bencede ıkı bedbah bu hafta mesud olalım ınsallah

Yaa hıc gtmedım ama sence gtsemmı

Ne özrü kaptan burda özğr dılenecekse onuda en cok ben dılerım

Tabıkı kabul etmek ne haddim sevınırım

İnşallah canım bu hafta bizim haftamız olsun. Chloe ting e başlarız miss gibi bide yürüyüşler tamamdır

hatta heveslendim bayağı bugün mü başlasak chloe ting e müsaitsen?

CanTorun · 18 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
3 öğün klasık dıyet mı?en guzelı

Aaa lutfen, aralari da unutmayalim. Tirtil gibi yiyip duruyorum...

buketx · 18 Aralık 2020

Melegimkorusun .!.:
Günaydın hanımlar
Geçen hafta : 69,8
Bu hafta: 68,7
F: 1,1
Yüzde: % 1,57
Arrietty_ @_Vera_ @sedulu E English_teacherrr

Tebrikler

_Vera_ .!.:
KIZLAR GÜNÜNZ NASIL GEÇİYOR LÜTFEN ÖDÜLLER YAPILACAKSA BUGÜN 1 ÖĞÜNDE YAPILSIN 1 PORSİYON OLARAK DİĞERLERİNE CEZA UYGULAYACAĞIM BİLGİNİZE...

Melegimkorusun .!.:
Ben sabah kahvaltıda 5 tane sigara böreği, domates, kapya biber ve bol roka yedim
Oğlumun ateşi devam ediyor şuan bacağımda yatıyor kaldırmıyor bir yere. İnan 1saattir kahvaltı masası duruyor hala biraz toparlarsa bugün Leslie yapmayı düşünüyorum börekler için

geçmiş olsun

_Vera_ .!.:
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma
JaneRizzoli Adım Dışı Spor 210
@Axelia Adım 4.138 1.339 1.145 1.1929 3.936 2.813
@Axelia Adım Dışı Spor 60 25
@Melegimkorusun Adım Dışı Spor 300 608 15
@Melegimkorusun Adım 13.769 18.076 8.671 10.047 1.529
@Ceyhans Adım Dışı Spor 330 256
@Ceyhans Adım 12.150 18.008 10.919 12.415 10.704 8.094
CanTorun Adım Dışı Spor 150 150 150 100 150 150
CanTorun Adım 17.276 18.572 12.503 14.794 10.112 12.080 15.046
Mucizemsn Adım Dışı Spor 105 245 189 245 49 126
Mucizemsn Adım 17.314 12.080 20.140 14.602 12.029 12.048 10.413
E English_teacherrr Adım Dışı Spor 300 140 105 420
E English_teacherrr Adım 10.000 10.054 10.000 10.300 10.003 10.057 7.014
buketx Adım 6.010 5.061 4.689 6.861 6.142 4.213
buketx Adım Dışı Spor 120
@Aylakkadin Adım Dışı Spor 154 156 140
@Aylakkadin Adım 5.194 5.269 6.084 5.021
esmeriiim Adım 4.456 4.718 4.690 10.142
esmeriiim Adım Dışı Spor 315 220 200 100 150
@ozrengin Adım 11.111 13.220 10.200 10.120 10.125 6.350
@ozrengin Adım Dışı Spor 160
@sedulu Adım Dışı Spor 770 640 356 330 849 800 150
@sedulu Adım 17.741 18.451 10.973 16.026 17.012 20.214 15.168
Arrietty_ Adım 16.243 9.465 21.513 4.797 25.646 17.041 13.775
Arrietty_ Adım Dışı Spor 283 710
@_Vera_ Adım 10.008 5.317 17.474 11.035
@_Vera_ Adım Dışı Spor 308 1000 385
@Ozzybal Adım 4.376 9.906 6.314 4.436 1.432 1.837
@Ozzybal Adım Dışı Spor 140 210 280 300 305
@Beklenen2 Adım Dışı Spor 630 405
@Ozlemlerhayallar Adım 10.121
@caroline84 Adım 7.004 5.738
@caroline84 Adım Dışı Spor 140

Eksik bilgileriniz varsa lütfen bildirin ki ekleyim tabloya

DUYURU

Bu tablonun paylaşımından sonra puanlanmayan hiçbir spor tabloya dahil edilmeyecektir.
Dans,leslie gibi adıma dahil olan sporlar hem adımda hemde adım dışında yazılırsa 2 kez puanlanacağından haksızlık olacak bu yüzden bunları puanlamıyoruz adıma dahil ediyoruz.
Verilen cezalar ertesi güne caza sporu olarak uygulanmalı.
Fotoğrafsız adımlar adım dışı spor olarak yazılmaktadır.
Bildirimleri günü gününe yapmaya lütfen dikkat edin.

13- 17 Aralik Spor ve Menü paylasim tablosu.

Iki ikon kullaniyoruz. Menü ve spor paylasimi yapildi ise Eger spor eksik ise . Es yarisi var ise es tarafindan spor cezasi verilmelidir. Özel durumlarda es ve kaptanlari bilgilendiriniz

Kullanici Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Perşembe
CanTorun
@Ceyhans
@Aylakkadin
@Ozzybal
buketx
Mucizemsn
E English_teacherrr
@Liliee_
@Melegimkorusun
@sedulu
Arrietty_
@_Vera_
@Hyperborea17
esmeriiim
JaneRizzoli
@ozrengin
pamukskr
@Axelia
@caroline84
@Beklenen2 MUAF
@Bir Pelincik
@Ozlemlerhayallar MUAF MUAF
@fyzanur

Eline sağlık

Fulyaa21 .!.:
Kızlar malum kilo verememiş olmanın hüznü ile kaçamak yaptım. Söylemiyim diyorum kimsenin canı çekmesin. Bu haftada bol hareketli ve dikkatli bir hafta olacak ama artık veremediğimi Görünce hedef dahi belirleyemiyorum. Diyetisyende bir hafta dinlen istersen dedi de ben kendim yapmaya devam edecem. Kaptanlarım size karşıda gerçekten mahcubum neden olduğunu inanın anlamış değilim ne yazdıysam buraya onu yedim. Ne yazdıysam o sporu yaptım ama vücudum benimle dalga geçiyor sanırım @_Vera_ Arrietty_ @sedulu

sağlık olsun, düzelir inşallah

Ayse_M .!.:
Kızlar size bişe danışmak istiyorum şimdi hafta içinde normal günlerde yeşil çay içiyorum ben bazen 1 bazen 1 kupa ve cuma tartıya 2 gün kala sı da dukan birası yapmaya başlıyorum . sizce vücudum yeşil çaya alışkın olduğu için etki etmiyo olabilir mi bağışıklık kazanıyo olabilir mi normal günlerde yeşil çay tüketmesem mi acaba ne dersiniz

Maalesef bilgim yok ama yeşil çayın 2 den fazlası zararlı

Arrietty_ .!.:
Tebrik ederim.Insallah haftaya mezunsun

Tebrik ederim canim

Harika bir eksi

Olsun feyzos
-500 vermissin
Ekmeklere ragmen : ))

Eksimisin?Eksisin : )) 200-300 olsada olsun
Haftaya guzel eksi ile gelirsin

Harika sedefcigim Hem kilo veriyor hem harika sekilde inceliyorsun

Deli kiz bak bakayim

Yok canim ya. Cok degil ki artin. Reglsin. Hem guzel beslendin
10 BIN adim bile attin sen ya : ))

sakin ol champ : )

Surekli kilo verecegiz diye birsey yok. Takim arkadaslarin demis zaten soylenecek herseyi. Uzme kendini . Diyetisyenin ilede konusmussun

yapisti bu 666
Ama felaket sissin sen. Karalahanayi birak
Kapya ya da ara mi versen?Baske seyler ye. Vucud alisti belki hep ayni besinlere

fazla bir artik degil. Sende az yediginden olabilir mi ?

Uzme kendini

Tebrik ederim canim

Tebrikler kanka : ))

Hedefe ulasamamis olsanda guzel bir eksi

Neden sizce?

Harika eksi
Izin oncesi kilona az kalmis

Harika oldu : )
Bugunden itibaren aktif olursunuz umarim. Boylece hedefe yaklasmak daha kolay olur

Selam canim
Evet liste disindakilerde atsa iyi olur. Listeye gireceginizde gerekli oluyor
Tebrik ederim guzel eksi

Sağol tekrardan. Tam 68 mi olmalıyım. 67 yetiyor mu, merak ettim de ondan. Zaten 1 kilodan fazla olmaz artık. Enerjim bitti

_Vera_ .!.:
Valla ben de kendi adıma özür dilerim tüm takım arkadaşlarımdan. İnanılmaz moralimi bozdu. Neden böyle zerre fikrim yok annem çok fazla karalahana tükettiğimi ondan olduğunu söylüyor. Regl de gelince böyle oldu ama haftaya telafi edicem kızlar söz veriyorum

Estağfirullah o nasıl söz. Sağlık herşeyin başı

Aylakkadin .!.:
Kazanan arkadaşlarımı tebrik ediyorum. ❤❤

Sağol

_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA EŞLERİNİZİ SİZ SEÇECEKSİNİZ.
23.00'A KADAR ARANIZDA ANLAŞIP BANA EŞLERİNİZİ BİLDİRMENİZ GEREKLİ...

Arrietty_ sadece birinciler seçecek demişti

değişti demek. Hayırlısı olsun

pamukskr .!.:
Taliplerimi bekliyorum

English_teacherrr · 18 Aralık 2020

Aylakkadin .!.:
Kalp kalbe karşı demek ki

Aynen valla canım

esmeriiim · 18 Aralık 2020

Fulyaa21 .!.:
İnşallah canım bu hafta bizim haftamız olsun. Chloe ting e başlarız miss gibi bide yürüyüşler tamamdır hatta heveslendim bayağı bugün mü başlasak chloe ting e müsaitsen?

Ben bugun yaptıydım ama bıdaha yaparım

Insallah kacamaksz cook guzel bol eksılı hafta olsun

CanTorun .!.:
Aaa lutfen, aralari da unutmayalim. Tirtil gibi yiyip duruyorum...

Ahahah bnfe oyle sevıyom yaa

Mucizemsn · 18 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
Ben bugun yaptıydım ama bıdaha yaparım
Insallah kacamaksz cook guzel bol eksılı hafta olsun

Ahahah bnfe oyle sevıyom yaa

Tamamdır bende 1.günü yapıyorum öyleyse yarın 2.günden devam ederiz

esmeriiim · 18 Aralık 2020

Kızlar benım ılk gruba gırdıgımde hedefım 66 dan 60 düşmekti. Ama baktımki ‘denizden bır bardak su almışsın misali’ olunca hedefımı degıstırıyorum
Yenı hedefım 57 kılo olmak. Olmak yada olmamak ıste butun mesele bu teşekkürler

esmeriiim · 18 Aralık 2020

Fulyaa21 .!.:
Tamamdır bende 1.günü yapıyorum öyleyse yarın 2.günden devam ederiz

Aynen bnde aımdı 1 i yapıcam

Arrietty_ de bastan baslıyacaktı. Bıde ölçelim kendımizi bakayım netten bıraz nasıl olçülüyormuş vucut

Arrietty_ · 18 Aralık 2020

Tebrik ederim sizleri kizlar. 2. Olduk bu hafta

JaneRizzoli · 18 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
Kızlar benım ılk gruba gırdıgımde hedefım 66 dan 60 düşmekti. Ama baktımki ‘denizden bır bardak su almışsın misali’ olunca hedefımı degıstırıyorum
Yenı hedefım 57 kılo olmak. Olmak yada olmamak ıste butun mesele bu teşekkürler

Sen ne zaman başlamıştın buraya?
Kuzum kendi kendine olmuyorsa bence bir profesyonele danışmakta fayda var derim.
Süreç uzadıkça yıpratıcı da oluyor hem.

English_teacherrr · 18 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Tebrik ederim sizleri kizlar. 2. Olduk bu hafta

Aaaa bu sefer de şaşırdım cidden bu hafta sanki diyodum ilk 3 te olamayız süper haber bu

LADY VEGA · 18 Aralık 2020

buketx canım galiba cuma telaşından seni tebrik edemedim. Süper bir eksi ile geldin maşallah sana

pamukskr · 18 Aralık 2020

JaneRizzoli .!.:
istersen bi çay içelim

1 yeşil çayını alırım

esmeriiim · 18 Aralık 2020

JaneRizzoli .!.:
Sen ne zaman başlamıştın buraya?
Kuzum kendi kendine olmuyorsa bence bir profesyonele danışmakta fayda var derim.
Süreç uzadıkça yıpratıcı da oluyor hem.

Yani kafama göre yapıyorum olmuyor dıyemem de cok yavas oluyor
Temmuz sanırım 5 ay olmus 5 kılo
Ayda 1 kılo

bı ara 63 ten cıkamamıstım bılıyosun
Sımdı 61 deyim burdada uzun kalmam umarım

Kalimeeero · 18 Aralık 2020

buketx .!.:
Hoş geldiniz ilk sayfadaki formu doldurunuz, kurallar uyuyorsa size. Kaptan ve yardımcılarımız yardımcı olacaktır

Teşekkürler

Arrietty_ · 18 Aralık 2020

@_Vera_ ben bu hafta essiz Devam edecegim
Malum Noel haftasi. Ve ben hergun calisiyorum.
Hatta haftaya Cumartesi ve Pazar gece calisacagim 23 - 07
1 ocak a kadar essiz Devam edeyim

Kalimeeero · 18 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar
Ilk sayfada ki kurallari okuyup kabul ederseniz, katilim f

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar
Ilk sayfada ki kurallari okuyup kabul ederseniz, katilim formunu doldurmaniz yeterlidir. Burada paylasilacak

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, kuralları okudum kabul ediyorum ama evimde her cuma fotosunu çekip atabileceğim bir tartım yok

Üye	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma
JaneRizzoli Adım Dışı Spor		210
@Axelia Adım	4.138		1.339	1.145	1.1929	3.936	2.813
@Axelia Adım Dışı Spor			60			25
@Melegimkorusun Adım Dışı Spor	300	608		15
@Melegimkorusun Adım			13.769	18.076	8.671	10.047	1.529
@Ceyhans Adım Dışı Spor		330	256
@Ceyhans Adım	12.150	18.008	10.919		12.415	10.704	8.094
CanTorun Adım Dışı Spor		150	150	150	100	150	150
CanTorun Adım	17.276	18.572	12.503	14.794	10.112	12.080	15.046
Mucizemsn Adım Dışı Spor	105	245	189	245	49	126
Mucizemsn Adım	17.314	12.080	20.140	14.602	12.029	12.048	10.413
E English_teacherrr Adım Dışı Spor		300		140	105	420
E English_teacherrr Adım	10.000	10.054	10.000	10.300	10.003	10.057	7.014
buketx Adım	6.010	5.061		4.689	6.861	6.142	4.213
buketx Adım Dışı Spor			120
@Aylakkadin Adım Dışı Spor		154	156	140
@Aylakkadin Adım	5.194	5.269				6.084	5.021
esmeriiim Adım	4.456		4.718	4.690		10.142
esmeriiim Adım Dışı Spor		315	220	200	100	150
@ozrengin Adım		11.111	13.220	10.200	10.120	10.125	6.350
@ozrengin Adım Dışı Spor	160
@sedulu Adım Dışı Spor	770	640	356	330	849	800	150
@sedulu Adım	17.741	18.451	10.973	16.026	17.012	20.214	15.168
Arrietty_ Adım	16.243	9.465	21.513	4.797	25.646	17.041	13.775
Arrietty_ Adım Dışı Spor		283				710
@_Vera_ Adım	10.008	5.317	17.474			11.035
@_Vera_ Adım Dışı Spor		308		1000	385
@Ozzybal Adım	4.376	9.906	6.314	4.436	1.432	1.837
@Ozzybal Adım Dışı Spor		140	210	280	300	305
@Beklenen2 Adım Dışı Spor			630	405
@Ozlemlerhayallar Adım				10.121
@caroline84 Adım				7.004	5.738
@caroline84 Adım Dışı Spor					140

Kullanici	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Perşembe
CanTorun
@Ceyhans
@Aylakkadin
@Ozzybal
buketx
Mucizemsn
E English_teacherrr
@Liliee_
@Melegimkorusun
@sedulu
Arrietty_
@_Vera_
@Hyperborea17
esmeriiim
JaneRizzoli
@ozrengin
pamukskr
@Axelia
@caroline84
@Beklenen2		MUAF
@Bir Pelincik
@Ozlemlerhayallar	MUAF	MUAF
@fyzanur

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Guru

Guru

Hedef 55 😌

Guru

..

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Hedef 55 😌

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Guru

Göktürk ♥️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Göktürk ♥️

Benzer Konular