- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Evet Zeynep sadece stepper ileJaneRizzoli sirf stepper ile mi inceldi bacaklar? Hergun mu yaptin ayrica
Ben bu 10 gün hergun bisiklet surecegim. Birazdan ölcü alip listeye ekleyim kendimi. Bakalim ne fark edecek. Is basta aldigimiz olculeri de bulmam lazim
Fazla arti degil. Gider cumaya
Ben yıllarca bisiklet kullandım bacaklarım incelmedi
Stepper bir yazda halletti
Hayır küçücük de bir alet.
Haftada en az 4-5 defa yaptım
Her gün yapmadım
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bende vardi o ama kullanmadim pek, elden cikardim
Crossfit bisikleti diye umitliyim. Belki incelir?
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Tebrikler cnm yağdan tuzdan olabilir bir daha bende yağsız yapayım
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Ortagim 65.10 gozukuyorum.hedefim 64.50
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Gunaydin, saglikli ve huzurlu haftalar bizim olsun...
Bu sabah abartisiz bir koyunun yiyip doyacagi kadar ot yedim...
Ardindan digerlerini, sistim de sistim.
Neyse ki kahve isleri yoluna soktu...
Birazdan egzersize baslarim, sonra da tempolu adimlama...
Bu hafta da 12.000 adim altina dusmemeyi umuyorum.
Herkese kolay gelsin...
Bu sabah abartisiz bir koyunun yiyip doyacagi kadar ot yedim...
Ardindan digerlerini, sistim de sistim.
Neyse ki kahve isleri yoluna soktu...
Birazdan egzersize baslarim, sonra da tempolu adimlama...
Bu hafta da 12.000 adim altina dusmemeyi umuyorum.
Herkese kolay gelsin...
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
İncelir inşallahBende vardi o ama kullanmadim pek, elden cikardim
Crossfit bisikleti diye umitliyim. Belki incelir?
Tüh keşke elden çıkarmasaydın :)
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ölcüm tablosu
| Kullanici | Baslangic | Toplam -cm | Kol | Gögüs | Bel | Kalca/Basen | Bacak | Göbek |
| @Ozlemlerhayallar | 07.11.2020 | 32 | 92 | 85 | 100 | 56 | 95 | |
| @nanekekik | 07.11.2020 | 31 | 97.5 | 92.5 | 122 | 62 | 104 | |
| E English_teacherrr | 07.11.2020 | - 17 cm | 41 | 100 | 96 | 120 | 71 | 110 |
|
JaneRizzoli
| 26.06.2020 | - 45 cm | 87 | 65 | 92 | 52 | 71 | |
| @_Vera_ | 07.11.2020 | 32 | 93 | 80 | 100 | 56 | 93 | |
Arrietty_
| 26.06.2020 | -20 | 28 | 86 | 80 | 93 | 58 | 92 |
sedulu
| 05.12.2020 | 28 | 94 | 80 | 104 | 55 | 96 | |
Ceyhans
| 05.12.2020 | 29 | 95 | 90 | 95 | 50 | 101 | |
Ozzybal
| 05.12.2020 | 31 | 106 | 87 | 125/127 | 72 | 103 | |
esmeriiim
| 19.12.2020 | 76 | 99 | 56 |
esmeriiim
ekledim senide, eksik bilgiler olsada : )) Istersen onlarida al. Ekleyeyim
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
- 6 Ağustos 2010
- 41.803
- 76.332
- 1.123
Hoşgeldin
- 6 Ağustos 2010
- 41.803
- 76.332
- 1.123
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bence gorursun. Pazartesi de aslinda stress oluyoruz kontrol tartisindanGünaydınlar
Evet tartıldım hala heryanım şiş ben bu işi çözemedim ama regl sürüyor
66.2 geldim ki dün sabah 65.7 idi neyse bu hafta 65 i görmeyi hedefliyorum
@buketx işe gidip senin için kahvaltı yapacağım olduk kadar artık
@arrietty @vera kaptanlarım
Ama hic olmasa daha kotu olur herhal
Gorursun bence
Siskinlik belki. Cuma mezun olmayi hedefle derim
Sende de ufak arti ama gider cumaya :)Günaydın arkadaşlar
Cuma=64,7
Pazartesi =65
Mısırın suçu hep
Cuma kactin unuttum : ))Günaydın kızlar
Bugün 72.4 çıktım. Cumaya sürpriz
O yuzdendir kesin. Zaten pek buyuk bir arti degil
Valla biktik : PGünaydın
61.6 cıktım her pazartesı arrı cıkıyorum zati
Bıığtıığ yaa
Cumaya gider
Vazgecme
Oo harika Ayse
96 da gelir yakinda
ufak bir arti ama cumaya gider
Misafir gelecegi halde bile iyi spor yapmissin
Ufak arti sende de ama bu cumaya eksi gelecegin belirtisi bence
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Herkes artı mı gelmiş ne bana öyle geldi kaptanBence gorursun. Pazartesi de aslinda stress oluyoruz kontrol tartisindan
Ama hic olmasa daha kotu olur herhal
Gorursun bence
Siskinlik belki. Cuma mezun olmayi hedefle derim
Sende de ufak arti ama gider cumaya :)
Cuma kactin unuttum : ))
O yuzdendir kesin. Zaten pek buyuk bir arti degil
Valla biktik : P
Cumaya gider
Vazgecme
Oo harika Ayse
96 da gelir yakinda
ufak bir arti ama cumaya gider
Misafir gelecegi halde bile iyi spor yapmissin
Ufak arti sende de ama bu cumaya eksi gelecegin belirtisi bence
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Cogu kisi evetHerkes artı mı gelmiş ne bana öyle geldi kaptan
Ama cumaya gider.
Ona odaklanalim
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
)
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Ve sen eksi gelmişsinHerkes artı mı gelmiş ne bana öyle geldi kaptan
Gel de kıskanma şimdi
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Hemde mısır yidiydimVe sen eksi gelmişsin
Gel de kıskanma şimdi
ahaha yok yok sizde verirsiniz ben inanıyorum cumaya kadar oohoo
