Yaa geçmediöi hala canım çok geçmiş olsun götür mutlaka inşallah düzelir yaİnş canımgeçen haftalarda da öyle oldu bu hafta sonu ödül yaptım birde oğlum rahatsız diye gece sürekli kalkıyoruz ateşlendi mi diye uykusuzlukta var tabi ondan sanırım. Bugün vücudunda döküntüler başladı burada kızıl diye bir hastalık var ondan oldu sanırım geçen kreşte ondan çıkmıştı. öğleden sonra randevu aldım götüreceğim
Çok sağol canım, reglden sonra bayağı yüksek kilo kaybı seni bekliyor o zaman, ben bugün maydonoz, tarçın ve limonu kaynattım, içiyorum. Benim de metabolizmam yavaş, hızlandırmayı umuyorum.
Evet çok doğru, ya da beynimiz kilo alma ya da verme hızımıza yetişemiyor 3Onunla ilgili bilimsel bir yazı okumuştum tam detay hatırlamıyorum ama beynimiz yanıltıyor diye. Kendimizi ince görmek istediğimiz için görsel algımız da ona göre değişiyormuş. O yüzden fotoğraf çektiğinde istediğin gibi görünmüyorsun hiçbir zaman
Spor Puan Tablosu | Üye | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Toplam |
Melegimkorusun
&
Ceyhans
| 797 | 1.290 | 825 | |||||
| E English_teacherrr & A Aylakkadin | 662 | 570 | 965 | |||||
JaneRizzoli
&
pamukskr
| 0 | 0 | ||||||
esmeriiim
&
caroline84
| 800 | 415 | 441 | |||||
Varyemez
&
CanTorun
| 818 | 1.484 | 1.363 | |||||
sedulu
&
buketx
| 1.258 | 875 | 1.105 | |||||
@Ozlemlerhayallar &
Night owl
| 163 | 0 | 130 | |||||
Bir Pelincik
&
fyzanur
| 0 | 35 | 280 | |||||
Ozzybal
& @_Vera_ | 858 | 795 | 641 | |||||
Hyperborea17
| 500 | 0 |
esmeriiim
ve
caroline84
kızlar sizleri eş yaptık esmerimin eşi gidince.Hayırlı uğurlu olsun 
DUYURU
Bu tablonun paylaşımından sonra puanlanmayan hiçbir spor tabloya dahil edilmeyecektir.Bildirimleri günü gününe yapmaya lütfen dikkat edin. ve Menü 
paylasim tablosu. 
Eger spor eksik ise 
. Es yarisi var ise es tarafindan spor cezasi verilmelidir. Özel durumlarda es ve kaptanlari bilgilendiriniz 
Verilen cezalar ertesi güne caza sporu olarak uygulanmalı.| Kullanici | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Perşembe |
|
CanTorun
| | | | ||||
|
Ceyhans
| | | | ||||
| A Aylakkadin | | | | ||||
|
Ozzybal
| | | | ||||
|
buketx
| | | | ||||
| E English_teacherrr | | | | ||||
|
Melegimkorusun
| | | | ||||
|
sedulu
| | | | ||||
| @_Vera_ | | | | ||||
|
Hyperborea17
| | | 20 B | ||||
|
esmeriiim
| | | | ||||
|
JaneRizzoli
| 10 M | 20 S | 30 IP | ||||
|
Varyemez
| | | | ||||
|
pamukskr
| | 20 S | 20 S | ||||
|
Night owl
| | | 100 IP | ||||
|
caroline84
| | | | ||||
|
Bir Pelincik
| | | | ||||
| @Ozlemlerhayallar | 20 IP | 20 S | 20 IP | ||||
|
fyzanur
| 10 M | 10 S | |
JaneRizzoli
@Ozlemlerhayallar
fyzanur
pamukskr
spora vakit olmasada minik sporlarin bir zarari olmaz derim : )
Night owl
irmik icin biraz ceza geldi
Hyperborea17
ozaman biraz Burpess e ne dersin :) EGZERSIZ YARISMASI PUAN LISTESI ***
PekiBence gorursun. Pazartesi de aslinda stress oluyoruz kontrol tartisindan
Ama hic olmasa daha kotu olur herhal
Gorursun bence
Siskinlik belki. Cuma mezun olmayi hedefle derim
Sende de ufak arti ama gider cumaya :)
Cuma kactin unuttum : ))
O yuzdendir kesin. Zaten pek buyuk bir arti degil
Valla biktik : P
Cumaya gider
Vazgecme
Oo harika Ayse
96 da gelir yakinda
ufak bir arti ama cumaya gider
Misafir gelecegi halde bile iyi spor yapmissin
Ufak arti sende de ama bu cumaya eksi gelecegin belirtisi bence
Evet sağolasın
kahvaltımda yarım dilim ekmek 3 biber domates salatalık ve 2 yumurta yedim şuana kadar öğle için 6 kuru dut ve kahve var akşam yemeğinde çorba ve dünden kalan fırında tavuk yicem sen ne yapıcaksın akşam canım ?? kahvaltıda neler yedin ?
açlık hissedince kilo mu veriyorsun ben sürekli açım ama faydası 000000 şaka bi yana evet kesinlikle bende çok aç hissediyorum ama yemeğime 1 saat kaldı 5te yiyip bitiricem
Ortagim 65.10 gozukuyorum.hedefim 64.50
Kaptanim cumaya gore -100 gr çıktım.Bence gorursun. Pazartesi de aslinda stress oluyoruz kontrol tartisindan
Ama hic olmasa daha kotu olur herhal
Gorursun bence
Siskinlik belki. Cuma mezun olmayi hedefle derim
Sende de ufak arti ama gider cumaya :)
Cuma kactin unuttum : ))
O yuzdendir kesin. Zaten pek buyuk bir arti degil
Valla biktik : P
Cumaya gider
Vazgecme
Oo harika Ayse
96 da gelir yakinda
ufak bir arti ama cumaya gider
Misafir gelecegi halde bile iyi spor yapmissin
Ufak arti sende de ama bu cumaya eksi gelecegin belirtisi bence
sedulu
ve diğer arkadaşlar 
İyi yapmışsın. Sabah 3-5 zeytin ve ekmeği de 1 dilim yapsan daha iyi. Akşamı da iyi planlamışsın. Ekmek beyaz ekmek dışında çeşit varsa sadece 1 dilim olsun, hatta olsun. Sabah yememişsin bir dilim. Beyaz ekmekse asla yeme. Akşamı kapattıktan sora salata veya yoğurt olur dayanamazsan ama meyve asla olmasın. Meyve bildiğin şeker. Emeklerin boşa gitmesin. Suyu da ne kadar içiyosun bilmiyorum ama bu hafta 2-2,50 olsun. 5 gün böyle dene
ya öyle deme bak ben 2 aydır belki daha fazla 66dayım ama beni her gören ne kadar gitmiş diyor tartıda aynı kalmama rağmen bugün ben tartıda inanılmaz fazla bi kilo gördüm ağladım ettim stresi attım ama bırakmıyorum devamkee spor yapmayı denesene belki o kırar
Ben takildim .
Vazgecmek istemiyorum. Ama veremedikce sinir olmaya basladim. Acaba kaslarim mi ağırlık yapıyor. Çünkü daralmayi görüyorum
meyveyi anneme atlatırsam yemem evde beyaz ekmek var malesef o yüzden uzak durdum yarım dilimle kapattım dediğin gibi suyu arttırayım şuana kadar 1 ltdeyim pek içemedim dışarıdaydım malum maske işleri felan.
)
