- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Bende çıktım markete kadar yürüyüp döndüm ama marketten abur cubursuz çıkmak insanı sinir ediyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
alacağım o kadar çok şey var kiBende çıktım markete kadar yürüyüp döndüm ama marketten abur cubursuz çıkmak insanı sinir ediyor
bir de uzun zamandır paketli gıda tüketmiyorum zaten
o yüzden aramıyorum şükür
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Yaa canın hiç cips felan çekmiyor mu? Şimdi bir kahve yanına tatlılar hahaha 10 palet gofret felan ardından cips kraker felan sonrasında bir burger menü hiç fena olmazdı bana
hiç aklına gelmiyor mu böyle şeyler?
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Merhabala kizceler, nasilsiniz? 
Sabah kahvaltidan sonra evden bir ciktik, ezan okunuyordu girdik.
Bankada ve vergi dairesinde islerimiz vardi, hallettik cok sukur.
Once gecikmis egzersizlerimi yaptim, sonra da tempolu adimlamami...
Brokoli salatasiyla, yogurt da yedim.
Gecikmeli kahve keyfi yapiyorum...
Hep ayakta, ordan oraya kostururken, uzerine de adimlama epeyce yorulmusum.
Biraz evi toparlar, uzanirim...
Aksama kalan yemekler yenir.
Kendime de tavuk gogus izgara yaparim, yanina da salata, kefir...
Sabah kahvaltidan sonra evden bir ciktik, ezan okunuyordu girdik.
Bankada ve vergi dairesinde islerimiz vardi, hallettik cok sukur.
Once gecikmis egzersizlerimi yaptim, sonra da tempolu adimlamami...
Brokoli salatasiyla, yogurt da yedim.
Gecikmeli kahve keyfi yapiyorum...
Hep ayakta, ordan oraya kostururken, uzerine de adimlama epeyce yorulmusum.
Biraz evi toparlar, uzanirim...
Aksama kalan yemekler yenir.
Kendime de tavuk gogus izgara yaparim, yanina da salata, kefir...
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Ahh sen...Yaa canın hiç cips felan çekmiyor mu? Şimdi bir kahve yanına tatlılar hahaha 10 palet gofret felan ardından cips kraker felan sonrasında bir burger menü hiç fena olmazdı bana
Dusunme oyle seyleri, unut cabuk.
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Oyy ben neler neler yapiyorum.Valla herseyı ona baglıyoruz artık ama degıldr umarım. Esım hastaydı gecen hafta dunden berıde oğlumla ben. Bı tur grıptır bence ne koronası
Canım sen o kadar ince bı ınsansınki herkesı motıve etmekten hıc gerı kalmıyosun. Sureklı cok kılo veremıyoruz ıste bende bak her kıloda bır ay takılıyorum resmen. Ama kalıcı olur daha ıyı dıye avutuyorum kendımı. Sen kac kıloyla basladın dıyete hep sorucam unutuyorum
Oo ıyı geliyorsa bnde atayım abla. Bı turlu tam rahatlama yok bende
Evet haklısın canım zaten vazgecmem agrısada yapıyorum. Ama bu bıkac gun yapamıycam hastayım. Salona gıdıyormusun şuan
Sabahlari yedigim yesillikler, kapya, oncesinde gun kurusu, kuru incir.
Su zaten bol bol.
Bir de bu hafta oglenleri ev yogurduna 2 yemek kasigi yulafa basladim.
Hem cok besleyici, bol lif iceriyor, bagirsak dostu...
- 6 Ağustos 2010
- 41.780
- 76.239
- 1.123
Ben bu söylediklerini yiyemiyorumYaa canın hiç cips felan çekmiyor mu? Şimdi bir kahve yanına tatlılar hahaha 10 palet gofret felan ardından cips kraker felan sonrasında bir burger menü hiç fena olmazdı bana
Cips yesem 5 taneyi geçmez
Gofret 1 adet yesem ağzımda 1 çuval şeker var gibi gelir
- 6 Ağustos 2010
- 41.780
- 76.239
- 1.123
Çok iyiyim ablacım kendi adımaMerhabala kizceler, nasilsiniz?
Sabah kahvaltidan sonra evden bir ciktik, ezan okunuyordu girdik.
Bankada ve vergi dairesinde islerimiz vardi, hallettik cok sukur.
Once gecikmis egzersizlerimi yaptim, sonra da tempolu adimlamami...
Brokoli salatasiyla, yogurt da yedim.
Gecikmeli kahve keyfi yapiyorum...
Hep ayakta, ordan oraya kostururken, uzerine de adimlama epeyce yorulmusum.
Biraz evi toparlar, uzanirim...
Aksama kalan yemekler yenir.
Kendime de tavuk gogus izgara yaparim, yanina da salata, kefir...
Okula gittim, dönüşte annemi ziyaret ettim
Sonra market alışverişi
Şimdi evdeyim
Saat 15.50 de on-line dersler başlayacak
O saate kadar
Ara öğün ile adımlama yaparım
Akşam menüm
Mercimek çorbası
Kuru fasulye
Köfte
pilav
Salata
Yoğurt
Bunlar çocuklar için
Kendim için de içlerinden uygun ölçüde birşeyler ayarlarım
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
@_Vera_ benim de canim cisss mamalardan cekmez.
Hele cips, kola, yas pasta vs hiiiic isim olmaz.
Regl oncesi cikolata cekerDİ.
Onu da unuttum.
Onun yerine meyve kurusu ceker oldu.
Ama acili, acisiz her turlu kebap canim cekiyor.
Kirmizi eti cokca yedigim icin, bir sekilde unutuyorum...
Hele cips, kola, yas pasta vs hiiiic isim olmaz.
Regl oncesi cikolata cekerDİ.
Onu da unuttum.
Onun yerine meyve kurusu ceker oldu.
Ama acili, acisiz her turlu kebap canim cekiyor.
Kirmizi eti cokca yedigim icin, bir sekilde unutuyorum...
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
yok yaaYaa canın hiç cips felan çekmiyor mu? Şimdi bir kahve yanına tatlılar hahaha 10 palet gofret felan ardından cips kraker felan sonrasında bir burger menü hiç fena olmazdı bana
gofretten falan tiksindim ben
cips de bir kaç defa yedim ama önümde duruyordu hadi yiyeyim dedim
yoksa onları hiç aramıyorum
yersem bitter çikolata
bana benim yaptığım uydurmazyon ama temiz içerikli tatlılar daha güzel geliyor
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
'ye cnm afiyet olsun sana nasıl olsa kilo yapmıyor@_Vera_ yaaa akşama dizim var mısır patlatsam da yisem diyom olurmu kiibugun bişe yemedim sabah yukaf şimdi de patlıcan yemeği ve yoğurt yedim ne dersin ceza verir misin
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
CanTorun
diyetisyenle bugun görüştük. Dedim benim kilom gitmiyor. Oda dedi ki cunku kasa ceviriyorsun. Ne yapıyorsun 
bende videolari falan anlatım . Aynen sizin deddiginizi dedi. Zaten demisti ama ben uymamistim. Sadece yuru dedi. Ben kardiyo yapacağın zamanda söyleyeceğim dedi. Haftanin 5 günü yuruyecegim insallah sadece soz verdim.E English_teacherrr
Bu hafta yogurt sut karbonhidrat yok.
Sadece yesil cay içeceğim sabahlark
Sonra da 12 de yesil salata falan filan türünde beslenecegim kurallara güzelce uyarsa. Haftaya hedefimiz 63 insallah dedi. Bakalim canim.
Su falan fıstık cok iyi dedi ama kismi hepimiz biliyoruzzaten.
Arrietty_
@_Vera_ bu yogurtsuz fakan filan surec keto mi?Birde
esmeriiim
çokgecmis olsun.- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Sen aklamıştın mısırı geçen ekşi çıkarakKız inşallah yapmıyodur haha
Benim için tam tersi durum oldu
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Aslında kbht olmaması keto ya uygun keto da daha çok protein ve yağ alımına dikkat ediyosun. Süt tüketmem bende çok ama yulaf yaparken koyuyorum sen nası yapıyosun yulafı yoğurt da yiyorum aslında belki az tutabilirim bende senin diyete uyarak
E English_teacherrr
Bu hafta yogurt sut karbonhidrat yok.
Sadece yesil cay içeceğim sabahlark
Sonra da 12 de yesil salata falan filan türünde beslenecegim kurallara güzelce uyarsa. Haftaya hedefimiz 63 insallah dedi. Bakalim canim.
Su falan fıstık cok iyi dedi ama kismi hepimiz biliyoruzzaten.
Birde
