• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bende sporlarımı yazıyım menümü de yazayım nasıl beslenmemelisiniz görün neyse
sabah1 dilim ekmek 1 köz kapya krem peynir
ara şekersiz kahve
öğle 1 tabak makarna
öğle 2 ahahaha 1 kase salata 1 kepçe çorba
gece de yoğurtlu bişeyler yicem
spor 45 dk leslie 3 mile 15 dk leslie boosted
 
Ay kizlar o ilk izin haftasi yedigim ekmekler nasil yapisti varya
Yarin tarti gunu , tartilayim yuzleseyim. Kendime geleyim. Gerci su diyetisyen iyi oldu.
Ama ogunlerin sIk olmasina alismam lazim.
Hala 2 ogun yapiyorum :/
bende az önce mesaj atıp çok tokum gece öğünü sadece yoğurt yesem olur mu dedim :halay::halay:
 
Yediklerimi paylasayim.
Spor daha sonra. Su miktarida oyle

Aksami zor yedim. Corba ile basladim aksam yemegine, o yuzden belki de


Alp_BuRc Alp_BuRc
 

Eklentiler

  • IMG_20210114_173242_334.webp
    IMG_20210114_173242_334.webp
    45,7 KB · Görüntüleme: 25
  • IMG_20210114_115752_773.webp
    IMG_20210114_115752_773.webp
    68,2 KB · Görüntüleme: 26
Selam canım iyiyim şükür bi bakim dedim hasta mısın geçmiş olsun korona filan değildir inşallah . yarın tartı günü herkese bol bol eksiler diliyorum inşallah
Hosgelmissin :KK200:
Yok degil,test oyle diyor :)
Grip oldum ama baya halsizlestirdi
 
bende sporlarımı yazıyım menümü de yazayım nasıl beslenmemelisiniz görün neyse
sabah1 dilim ekmek 1 köz kapya krem peynir
ara şekersiz kahve
öğle 1 tabak makarna
öğle 2 ahahaha 1 kase salata 1 kepçe çorba
gece de yoğurtlu bişeyler yicem
spor 45 dk leslie 3 mile 15 dk leslie boosted
Diyetisyen mi verdi makarnayı 😋
 
Hoşbuldum canımm özledim aslında burayı da bi hafta daha mı gelmesem diyorum ama bakmadan da edemiyorum buraya çok alışmışım. 😍
Hemen gel cnm bizde seni özledik özellikle cuma günleri en çok senin eksileri merak ediyordum merakta bırakma beni🥰
 
Hemen gel cnm bizde seni özledik özellikle cuma günleri en çok senin eksileri merak ediyordum merakta bırakma beni🥰
Yaa bunu duymak sevindirdi beni valla canım çok sağol . burda olunca nerdeyse hergün tartılıyodum meraktan şimdi pazartesi den beri tartılmadım yarın bakalım ne olacak sonucum bende merak ediyorum yine her zamanki gibi paylaşırım burda 😀
 
Back
X