- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Hoşbulduk canımGeçmiş olsun cnm inşallah önemli bir şeyi yoktur
Hoşgeldiniz
Tabikide kaptanım.. hemen bakıyorum detayları öğreniyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Kullanıcı Adı : AOMİNE DAİKİ
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: MÜHENDİS
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : EVLİ
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1
Yaşadığınız şehir: ANKARA
Boyunuz : 155
Kilonuz: 61,5-62 arası
Hedef kilonuz : 56
Kilo alma hikayeniz : DOĞUM
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
KENDİMİ ZAYIF SEVİYORUM
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
EVET HEP 4.takım üyesiydim hamilelikten dolayı ayrılmıştım
Arrietty_
Kaptanım yarın tartılır net kilomu yazarım.. ayrıldığım kilo civarıyım max. 62 ama net olsun sabah
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: MÜHENDİS
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : EVLİ
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1
Yaşadığınız şehir: ANKARA
Boyunuz : 155
Kilonuz: 61,5-62 arası
Hedef kilonuz : 56
Kilo alma hikayeniz : DOĞUM
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
KENDİMİ ZAYIF SEVİYORUM
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
EVET HEP 4.takım üyesiydim hamilelikten dolayı ayrılmıştım
Arrietty_
Kaptanım yarın tartılır net kilomu yazarım.. ayrıldığım kilo civarıyım max. 62 ama net olsun sabah
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Sağol canım aminÇok geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin inşallah tüm hastalarımıza
Insallah ya
Ama 2 saatdir uyuyor yanimda.
Ateslendi ve yarin kendi doktorumuzu arayip test e yonlendirecek
Çok geçmiş olsun kaptanlarım. Allah şifa versin kuzulara
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Doğru söylüyorsun aslında ama uzun zamandır hiç kendimi bu kadar negatif hissetmemiştim regl ilk günü ondan sanırım
yarına normale dönerim inş 
Tekrar hoşgeldin canım kilon az hemen verirsin inşKullanıcı Adı : AOMİNE DAİKİ
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: MÜHENDİS
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz : EVLİ
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1
Yaşadığınız şehir: ANKARA
Boyunuz : 155
Kilonuz: 61,5-62 arası
Hedef kilonuz : 56
Kilo alma hikayeniz : DOĞUM
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
KENDİMİ ZAYIF SEVİYORUM
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
EVET HEP 4.takım üyesiydim hamilelikten dolayı ayrılmıştım
Kaptanım yarın tartılır net kilomu yazarım.. ayrıldığım kilo civarıyım max. 62 ama net olsun sabah
- 17 Kasım 2018
- 288
- 1.484
- 113
- 37
Sabah
4 zeytin
2 dilim peynir
Yeşillik
1 tane yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağbal
ara
4 tane hurma
akşam
3 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık et sote
1 dilim ekmek
3000 adım 150 puan
bugün çok bişey yapmadım konularımı yetiştirmeye çalışıyorum
Arrietty_
kaptanım beni yarın esas listeye alma bir sonraki hafta al çünkü benim regl 4. Günüm sabah eminim fazla çıkacam çünkü her yerim şiş şu anda.
sedulu
H3RA_
Oaktree
4 zeytin
2 dilim peynir
Yeşillik
1 tane yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağbal
ara
4 tane hurma
akşam
3 kaşık pirinç pilavı
4 kaşık et sote
1 dilim ekmek
3000 adım 150 puan
bugün çok bişey yapmadım konularımı yetiştirmeye çalışıyorum
Arrietty_
kaptanım beni yarın esas listeye alma bir sonraki hafta al çünkü benim regl 4. Günüm sabah eminim fazla çıkacam çünkü her yerim şiş şu anda.
sedulu
H3RA_
Oaktree
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ya herkesin alması gereken bi takviye d vitamini ancak gel gör ki ben hep unutuyorum zaten hiç düzenli ilaç kullanamam napsam düzen için? Bir de ben vitaminlerden korkuyorum iştahımı açar ya da kilo yapar diye yanlış mı düşünüyorum
onu ben de duydum, acikcasi bende oyle bir etkisi olmadi, herkeste nasil olur bilemiyorum.
vitamin sadece beni cok susatiyor, cok su iciyorum aksatmadan icersem.
ben her gun aldigim icin unutma cok olmuyor, unutsam da en kotu 2 gunde bir almis oluyorum zaten.
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Gunaydin 4. takimin citirlari, tarti umarim bugun hepimizin yuzunu guldurur 
Ac karnina, wc sonrasi tartilip, en gec saat 15'e kadar, TARTI FOTOGRAFINIZLA, KULLANICI ADINIZ ve BUGUNUN TARIHI'nin yazili oldugu bir kagidinda fotografta gorunecegi sekilde kilo bildirimlerinizi bekliyorum.
HATIRLATMA
Sevgili arkadaslarim her cuma tarti sonrasi eger isterseniz , 1 ogun odul yapma hakkiniz var.
Caninizin istedigi seyleri yiyebilirsiniz.
Bu odullerinize ceza verilmeyecek.
Fakat odullerinizi cuma ya da en gec cumartesi gunu yapip bitirmis olmalisiniz, pazar gunu yenilen, diyete uygun olmayan gidalar odul sayilmayip, malesef cezalandirilacaktir..
Yeni haftamiz icin motivasyonunuz bol olsun.
Ac karnina, wc sonrasi tartilip, en gec saat 15'e kadar, TARTI FOTOGRAFINIZLA, KULLANICI ADINIZ ve BUGUNUN TARIHI'nin yazili oldugu bir kagidinda fotografta gorunecegi sekilde kilo bildirimlerinizi bekliyorum.
HATIRLATMASevgili arkadaslarim her cuma tarti sonrasi eger isterseniz , 1 ogun odul yapma hakkiniz var.
Caninizin istedigi seyleri yiyebilirsiniz.
Bu odullerinize ceza verilmeyecek.
Fakat odullerinizi cuma ya da en gec cumartesi gunu yapip bitirmis olmalisiniz, pazar gunu yenilen, diyete uygun olmayan gidalar odul sayilmayip, malesef cezalandirilacaktir..
Yeni haftamiz icin motivasyonunuz bol olsun.
Dilber Hala
- @Serina08 
rockandroll
-
SsSiMqE
Ceyhans
- @Mathteacher27
Alys
-
sedulu
graphicdesigner
-
A
Aylakkadin
S sadece_ben -
Melegimkorusun
Aomine Daiki
luges
aydingelini
Ozzybal
-
D
-DOLUNAY-
K klbk33 -
Arrietty_
Zeytur
-
E
Emeeelll
Oaktree
-
Cikocev
istanbulin
-
O_sevincli_ki
@Ayse_M
bnnu
esmeriiim
@pisi pisi kopatim
deniz diyette
H3RA_
Varyemez
@_Vera_
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Yine 1 ay i geride biraktik. Bugün ölcüm günüAc karnina ölcü almanizi tavsiye ederimIsteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir 
Ölcüm tablosu
| Kullanici | Baslangic | Toplam -cm | Kol | Gögüs | Bel | Kalca/Basen | Bacak | Göbek |
| @Ozlemlerhayallar | 07.11.2020 | 32 | 92 | 85 | 100 | 56 | 95 | |
| @Ayse_M | 07.11.2020 | - 56 cm | 37 | 97 | 82 | 110 | 66 | 107 |
| @_Vera_ | 07.11.2020 | - 35 cm | 27 | 86 | 74 | 99 | 52 | 86 |
|
sedulu
| 05.12.2020 | - 37 cm | 27 | 87 | 74 | 96 | 54 | 84 |
|
Ceyhans
| 05.12.2020 | - 27 cm | 27 | 90 | 85 | 90 | 46 | 93 |
|
Ozzybal
| 05.12.2020 | - 47 cm | 30 | 100 | 81 | 115/118 | 69 | 92 |
|
H3RA_
| 05.01.2021 | -14 cm | 29 | 88 | 73 | 107 | 62 | 96 |
| @Serina08 | 05.01.2021 | -22 cm | 34 | 105 | 96 | 109 | 63 | 118 |
|
Zeytur
| 05.01.2021 | -7 cm | 35 | 108 | 87 | 119 | 68 | 106 |
|
O_sevincli_ki
| 05.01.2021 | -15.5 cm | 29.5 | 98 | 82 | 101 | 58 | 87 |
| E Emeeelll | 06.02.2021 | -20 cm | 35 | 105 | 91 | 110 | 68 | 103 |
|
istanbulin
| 11.01.2021 | 27 | 85 | 71.5 | 100 | 52 | 89 | |
|
bnnu
| 08.01.2021 | 90 | 74 | 100 | 56 | 93 | ||
|
Alys
| 06.02.2021 | 28 | 83 | ? | 105 | 66 | 92 |
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Eklentiler
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.637
- 248
04,03,2021 perşembe menüm
sabah yarımı az geçen simit, peynir yumurta, 2 tane sucuk ince dilim
ara: muz + hurma
akşma: yoğurtlu ıspanak, kabaklı cacık
spor: 5000 adım= 250 puan
Arrietty_
sedulu
H3RA_
sabah yarımı az geçen simit, peynir yumurta, 2 tane sucuk ince dilim
ara: muz + hurma
akşma: yoğurtlu ıspanak, kabaklı cacık
spor: 5000 adım= 250 puan
Arrietty_
sedulu
H3RA_
valla bencede bırak ortak, mükemmelsin bu ne güzel beslenme şekli maşallah subhanallah sana valla tebrik ederim kesin -1 kg görürsün bu hafta net.
- 6 Ağustos 2010
- 41.786
- 76.263
- 1.123
Günaydın eşim ben dün unuttum sporumu yazmayı çok yorgundum 10000 adım 500 puan A arriettyİyi akşamlar kızlar
Perşembe menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 2 ceviz , yeşillik
Ara
3 kuru hurma, 10 çiğ badem , sütlü kahve
Ara
2 kuru kayısı, yeşil çay
Akşam
Fırında kabak ve mantar, yoğurtlu semiz otu
Su: 3lt
Spor: 3000adım : 150puan
Ayy bugün enerjim çok ama çok düşüktühiç keyfim yoktu. O yüzden spor yapamadım hiç
sedulu
Melegimkorusun- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Ortagim iste goremiyorum cunku bir aclik donemim oldu o surecte bedenim durdu04,03,2021 perşembe menüm
sabah yarımı az geçen simit, peynir yumurta, 2 tane sucuk ince dilim
ara: muz + hurma
akşma: yoğurtlu ıspanak, kabaklı cacık
spor: 5000 adım= 250 puan
valla bencede bırak ortak, mükemmelsin bu ne güzel beslenme şekli maşallah subhanallah sana valla tebrik ederim kesin -1 kg görürsün bu hafta net.
2 saat sonra da tartılacağım sabah erken okula geldim unuttum ama eve gidince hemen tartılacağım.
Günaydın eşim ben dün unuttum sporumu yazmayı çok yorgundum 10000 adım 500 puan A arrietty
