Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Cikocev .!.:

Hahahah Safiyeee vallaha çok tuttum ben bunu çık artık çık çok tatlısın canım ya

Genişletmek için tıkla...

Emeeelll .!.:

Afiyet olsun eşim

Neler okuyorum böyle. Sakın öyle bişey yapma. Zaten kilon çok az. Çok normal. Üstelik koronavirus durumları.. Burada her şeyi birlikte başaracağız. Birlikte güzel zaten ❤

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

Senin o yapıştı dediğin 63’ü görmek isteyen kaç kişi vardır bir bilsen. 63 ü görsem fakir doyururum
Bana da 64 yapıştı gitmiyor.

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

aksam ogununden sonra muzlu sut olmamis bence seker ve nisasta depolama tam uyku oncesi

Genişletmek için tıkla...

Serina08 .!.:

Arrietty_ sedulu H3RA_ graphicdesigner
2 ltre su
Sabah 2 yk musli 1 bardak sut
Ogle Yoğurt çorbası
Aksm 2 yk pilav 5 yk tavuk sote
17 bin adim 850puan

Genişletmek için tıkla...

Ozzybal .!.:

Menun cok guzel, sporlar da iyi. Ben kendimi biraz zorladım, ama bugun pek birsey yapamayacağım. Biraz hasta gibiyim.

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Ya kızlar ben bugün tartılınca 65,40 çıktım yarın sabah belki düşerim diye akşam yemeği yemedim bol bol yeşil çay içtim 200 adet mekik daha çektim toplamda 300 mekik

5.282 adım
Yarın 63 olmam imkansız
Geçen hafta 64.15 dim
Bu sabah 65,40
Dün sabah 64,80 kafayı yedi gene benim kilolar
Arrietty_ sedulu H3RA_ K klbk33

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Regli belki yarın olabilirim birde bu durum var

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

esmeriiim gitmek yok, kilolar takılıp kalınca birlikte bulucaz çaresini. Benimde takıldı kaldı ama bir yerde çözülecek biliyorum. Çünkü sürecime sadık kalıyorum.

Zeytur seni çok az görüyorum bu ara özlettin kendini. Yarın dudak ısırtacak eksilerle harika bir dönüş yapacaksın gibi hissediyorum

9 92kubra hoşgeldin aramıza, evdekiler sevmesede kendin için pişir sebzeni. İnşallah güzel kilolar verirsin burada.

Varyemez senin spor anlamında içindeki cevheri çıkarmadığını düşünüyorum hep. Ufaktan 10/20 dk da olsa birşeylerle başlasan sonra bırakamayacaksın. Benim mekik çekmek en sevmediğim ve zorlandığım hareketdir mesela. 10 taneyi yapana kadar anam ağlardı tabiri caizse. Şimdi 30 kez yapabiliyorum bir defada. İnan sen yaptıkça vücut istemesende gelişiyor.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

S sadece_ben Cikocev Dilber Hala SsSiMqE Oaktree
Kizlar esas listeye girmeyi dusunuyorsaniz bu hafta girebilirsiniz.

Esas listenin sorumluluklari, liste disinda kilo vermekten fazla..
Her hafta olabildigince kilo verip, takim adina yarismak gerekiyor, duzenli menu bildirimleri gerekiyor, aktif olarak takima katilim gerekiyor.
Listeye girdigin tarihten itibarende 2 ay izin alamiyorsun.
Tum bu kurallari kabul ederseiz listeye dahil edelim sizleri. fakat listeye girmek mecburi degil, dilerseniz hedefinize ulasana kadar liste disinda da kilo verebilirsiniz

Sizden haber bekliyorum :)

Genişletmek için tıkla...

klbk33 .!.:

Regl olunca zaten ibre şaşıyor..
Benim de öyle oluyor

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

4. Takim Spor Puan Tablosu

Spor puanlarini hesaplamayi unutmayin
Hesplanmayan sporlari tabloya gecirmiyorum
Ertesi güne tabloya ekleme yapmiyorum !
Kacamaklardan dolayi puan kiriyorum
1 Hafta Toplam -500 puani olan kisiler sari kart aliyor. Ertesi hafta devam ederse Kirmizi kart.
Egerki Bir sonraki hafta sporda 1.oldunuz. Kart cezaniz siliniyor.


Bu hafta sporda 1. olan takim ,cuma günü es secme hakkina sahip olacaktir ​

Esler	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
Dilber Hala & Legendwomen	510	1.170	750 (-100)	3.105	875	560	1.880	8.750
bnnu & Aomine Daiki	105	486 (-100)	514	682	290	550	241	2.768
@Serina08 & graphicdesigner	700	1.200	600	3.010	570	275(-200 )	850	7.005
Ozzybal & S sadece_ben	300	1.764	1.507	2.462	1.065	1.880	585	9.563
K klbk33 & Oaktree	1.016	75	205	1.998	816	1.103(-300 )	950	5.863
H3RA_ & Ceyhans	960	1.565	2205	2.650	950	1.230	1.915	11.475
E Emeeelll & esmeriiim	704	1.089	810	1.830	677	1.047	785	6.942
O_sevincli_ki & Melegimkorusun	854	2.167	715	1.200	650	250	665	6.501
SsSiMqE & A Aylakkadin		810 (-300 )	1000	2.880	1.490	1.620	950	8.750
rockandroll & Alys	1000	1.862	2.230	3005(-100 )	2531	3353	1.031	14.012
E English_teacherrr & istanbulin	1.495	1.770	820	2.060	1.000	1.490	1.130	9.765
sedulu & Cikocev	850	2.000	1.905	2.850	1.330	2.350	1.330	12.615
Asi Matmazel & Sismaniye		475	870	1.600	960	780	550	5.235
Varyemez	300	600	215	500	200	300	185	2.300
noram & MonicaGeller	-	799	1.572	2.050 (-100 )	1.465	1.160	560	5.456
AppLesma			1.410	758	640	674	590	4.072
kiskiskis						106		106
S Sade_Bilge					1.104	894	500	2.498
Zeytur					425	1410		1.835

Es Yarisi sonuclari

1. Alys rockandroll
2. sedulu Cikocev
3. H3RA_ Ceyhans

4. E English_teacherrr istanbulin
5.@ozzybal S sadece_ben
6. Dilber Hala Legendwomen & A Aylakkadin SsSiMqE
7. @Serina08 graphicdesigner
8. E Emeeelll esmeriiim
9. Melegimkorusun O_sevincli_ki
10. K klbk33 Oaktree

11. noram MonicaGeller
12. Asi Matmazel Sismaniye
13. bnnu @Aoimine Daiki


Tebrikler kizlar

Alys ve rockandroll yeni esinizi secebilirsiniz isterseniz - H3RA_ kaptanim bu hafta 1.lere eslerini secme hakki vardi :)

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Gunaydin 4.takim citirlari

Bugün tarti günü ac karnina wc sonrasi tartilip bildirimi su sekilde yapmalisiniz

Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Yüzde:
Gelecek hafta için hedef kilo:

Yüzde aşağıdakı şekilde hesaplanır;
(geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo) * 100 / geçen hafta ki kilo

UUmarim tarti hepimizin yuzunu guldurur

Genişletmek için tıkla...

92kubra .!.:

Merhabalar günaydın herkese
Sabah ilk is suyumu ictim sonrada tartildim henuz kahvalti yapmadim . Bu benim ilk tarti postum. Herkese bol eksiler

Genişletmek için tıkla...