Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Melegimkorusun .!.:

İyi geceler kızlar
Oğlum rahatsızlandı hiç keyfi yoktu buraya da giremedim hiç. Geç oldu ama yine de menümü yazayım

Çarşamba menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta, 2yk lor peyniri, 1 dilim ekmek, yeşillik

Ara
10 çiğ badem, sade kahve

Ara
1 bardak kefir, greyfurt

Akşam
Fırında somon, salata


Su: 3lt
Spor: 5000adım: 250puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ O_sevincli_ki

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

selam canım hemen tanıdıklara baktım seni gördüm hüma nasıl büyümüştür. maşallah sende devam ediyorsun. bıraktığım kilonun altındasın tebrik ediyorum seni ben 61,4 kg da kalmışım.

sen ve ben takımın yaramazlarıyız galiba neydik ne olduk. en kısa sürede aldıklarımızı veririz diye umuyorum.

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

kaçamak olsa neyse zorla yedirildim
hoşgeldin neelerdeydin

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

anam evet sende buradasın doğru hiç aklıma gelmemişti. Aomine Daiki @FitFiliz @fyzanur da buradaydı. harika gerçekten. kızlar kahveye gelin bana harika bulletprof kahve yapar oldum.

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Güzel başlangıç olmuş İsveç diyeti motivasyonunu geri getirir. sen ketoyu seviyorsun ketoya geçince hızlı bir düşüş oluyor o da seni motive eder daha kolay olur yapmak. Senin 3 öğün yumurta menünü hatırlıyorum neyse tavuk iyi olmuş

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

evet canım eskilerdenim. çok güzel vermiştim takımımın desteğiyle. yine verebileceğimi biliyorum. alışmış kudurmuştan beterdir mutlaka tavan yapıp sonra vermeye başlamam gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

Merhaba canım.. şükğr iyi yaşına gircek haftaya.. sen nasılsın nerelerdesin.. geliyormusum gruba

Haftaya büyük bir eksi gelir canım inşallah

Ayyy kahvayide çok severim canım

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

Görecezzz inşallahh canımm inanmak başarmanın yarısı

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

İnsan buraya başlayınca bırakamıyor ceydosum bağımlılık yapıyor burası

Genişletmek için tıkla...

Cikocev .!.:

İnşallah inşallahhhh görürüm çok istiyorum artım bıktım şişman olmaktan

Genişletmek için tıkla...

Cikocev .!.:

CEYDOS hoşgeldinizzz

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

hoşbuldum tatlım ah ah bizler şişman değiliz etine dolgun, balık etli yada tombul diyoruz kendimize. asla umutsuz olmuyoruz motivasyonun bu olmalı eğer o kelime hayatına girerse umutsuzluk başlar.

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

Telefondaki uygulama bana tıknaz dedi

Genişletmek için tıkla...

Ozzybal .!.:

Canim cok sağol, oglum, kızım ve ben, oğlumun kresten taşıdığı bir hastalığa yakalandik, nezle gibi atlatiyorum, ama kızım dun gece neredeyse hiç uyumadi, ben de toplamda 2 saat uyudum.
Ben de 2 yıl önce iş yerimde sıkıntılı bir süreç yaşadım, hiçbirinin yüzünü görmek istemiyordum, hamilelik ve pandemi nedeniyle 1 yıldır görüşmüyoruz kafana takma hersey bir şekilde yoluna girer.

Menun gayet hafif, guzel bir eksi seni bekliyor

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

Telefondaki uygulama bana tıknaz dedi

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

hoşbuldum tatlım ah ah bizler şişman değiliz etine dolgun, balık etli yada tombul diyoruz kendimize. asla umutsuz olmuyoruz motivasyonun bu olmalı eğer o kelime hayatına girerse umutsuzluk başlar.

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

Eeee harikasın abla çok normal bazen artıyıda görcez onlara inanma den ama niye hergün tartıldınki

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Kızlar

Geçen cuma gününden bugüne sabahları tartıda gördüğüm rakamlar


05 mart 68.4 kg cuma
06 mart 68.5
07 mart 68.7
08 mart 68.3 pazartesi
09.mart 68.6
10 mart 68.8 çarşamba öğleden sonrası misafirliğe gitmiştim

11 mart 68.3
12 mart 68.2 bugün


Haydi bakalım bu tabloyu nasıl yorumlamak lazım

Genişletmek için tıkla...

klbk33 .!.:

Geçen hafta: 52.9
Bu hafta: 53.3
Fark: +400 gr
Yüzde: +0.76
Gelecek hafta için hedef kilo: 52.6

Arrietty_
sedulu
H3RA_
Oaktree

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...