Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sade_Bilge · 12 Mart 2021

Arrietty_ .!.:
Kosu bandinda 1 saat takla atarak listeyi duzenledim resmen

Deneme /free ve izin listesinde ki kizlar
Sizlerden de bildirim bekliyorum.
Fotografli ve not olmasi mecburi

Ben listede kendimi göremedim? Bu hafta mi dahil oluyorum nasil oluyor?

H3RA_ · 12 Mart 2021

klbk33 .!.:
O ne ay

tıknaz

kısa ve kalın yapılı, dolgunca, topluca, şişmanca, tombulca.

Arrietty_ · 12 Mart 2021

Sade_Bilge .!.:
Ben listede kendimi göremedim? Bu hafta mi dahil oluyorum nasil oluyor?

Ekledim canim ama Paylasmadim daha.
Sabit ciktin gordugum kadari ile. Gecen hafta nota aldik.
100 gr vermis olsan direk alirdim ama 1 hafta bekleyelim ki takim etkilenmesin. Cezamizi bu aksam sildirmemiz gerek.

graphicdesigner · 12 Mart 2021

sedulu .!.:
graphicdesigner tartı fotoğrafın yok canım yükler misin ?

ayyy çok özür dilerim sevinçten aklım gitmiş yükledim

SsSiMqE · 12 Mart 2021

Kızlar merhaba bu saate kadar hastanedeydim ancak yazabiliyorum kusura bakmayın
Geçen cuma 82.1
Bugün 81.5
Fark -0.6
Yüzde 0.73

Arrietty_

sedulu

H3RA_ A Aylakkadin

English_teacherrr · 12 Mart 2021

Alys .!.:
Yogacilar sizin icin Turkce 30 gunluk challenge ile geldim,

bu arkadasin videolari guzele benziyor,

her gun yapilmali ve 30 gunun sonunda esnekliginizde degisim var mi diye kontrol edebilirsiniz.
Hem de yogayi sevecek misiniz testi olmus olur, ileride kurslara gitmek isterseniz falan bosuna para vermezsiniz sevmezseniz eger.

ben kendim yogaya bu asagidaki ablanin challenge i ile basladim, onun videolar ingilizce lakin

E English_teacherrr ne dersin, buna da gunluk vakit ayirabilecek misin? yoksa sonraya mi kalsin? Yapmak istersen sabah ilk is veya kardiyo sporundan sonra, ya da yatmadan once yapabilirsin.

Ben sanırım yoga ya cesaret edemiyorum canım ben şimdilik kardiyo ve plates ile devam edeyim olurmu

SsSiMqE · 12 Mart 2021

neutral .!.:
4.TAKIM 717. ETAP ADIM TABLOSU

EŞLER
CUMA
CUMARTESİ
PAZAR
PAZARTESİ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
TOPLAM
@Dilber Hala
@Mathteacher27
6.000
5.000
10.000 5.000 5.000
20.000
15.000 7.000 6.000
30.000 109.000
@bnnu
Aomine Daiki 3.000 2.817
4.000 5.578
3.500 1.101
5.200 1.494
4.000 4.829
2.500 38.019
@Serina08
graphicdesigner 10.000 17.000
5.000 10.000
2.000 29.000
2.200 10.000
6.500
5.500 17.000 114.200
@Ozzybal
@sadece_ben 6.000
10.000 7.000 10.000 10.000
10.126 6.000
10.136 12.000
6.000
11.740 99.002
@klbk33
@Oaktree 11.000
9.326 1.500
8.720 4.100 10.124
9.867 11.332
5.799 10.600
12.347 6.000
5.282 105.997
H3RA_
@Ceyhans 10.300
8.000 6.300
9.000 10.500
11.000 11.000
12.000 7.000
6.000 6.000
13.000 12.000
8.000 130.100
@Emeeelll
@esmeriiim 11.090
3.000 9.780
3.000 10.500 12.400 13.550 8.540
8.162 8.700
4.000 92.722
@Osev
@Melegimkorusun 6.076
11.000 12.042
10.000
8.000
12.000
13.000
5.000
7.000 84.118
SsSiMqE
A Aylakkadin 12.000
10.000 12.000
7.000 10.000
10.000 13.000
10.000 10.000
11.000 12.000
10.000 9.000
10.000 146.000
rockandroll
Alys 16.599
20.000 13.840
15.000 13.901
16.000 10.054
20.000 20.022
25.000 24.265
14.000 8.636
12.000 229.317
E English_teacherrr
@istanbulin 12.000
8.500 12.000
9.200 11.000
5.400 15.000
3.500 10.000
10.000 12.000
8.000 12.000
5.000 133.600
@Cikocev
sedulu 5.000
12.000 5.000
14.000 6.000
17.000 6.000
17.500 4.000
16.000 6.000
14.500 5.000
11.000 139.000
@Asi Matmazel
@pisi pisi kopatim 4.000
3.000
3.500 3.000
5.000 10.000
4.000 12.000
7.200 5.000
6.800 6.000
3.400 72,900
@noram
@MonicaGeller 2.331
3.700 6.100
7.800 5.600
5.300 9.100
5.200 4.200
2.100 51.431
@Zeytur
@kiskiskis 8.500 11.400 19.900
@ozrengin 6.000 12.000 4.300 5.000 4.000 6.000 3.700 41.000

1- rockandroll Alys
2- SsSiMqE A Aylakkadin
3- @Cikocev sedulu

Ayaklarınıza sağlık kızlar

Sağol kaptanım senin de eline emeğine sağlık

SsSiMqE · 12 Mart 2021

Aylakkadin .!.:
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
SsSiMqE
Kilom:59.95
Eski:60.55
Fark-600
%0.99

Harikasın eşim farkımız aynı ama senin yüzden daha fazla maşallah

English_teacherrr · 12 Mart 2021

SsSiMqE .!.:
Kızlar merhaba bu saate kadar hastanedeydim ancak yazabiliyorum kusura bakmayın
Geçen cuma 82.1
Bugün 81.5
Fark -0.6
Yüzde 0.73
Eki Görüntüle 2800479

Hayırdır canım hastane de naptın geçmiş olsun

Sade_Bilge · 12 Mart 2021

Arrietty_ .!.:
Ekledim canim ama Paylasmadim daha.
Sabit ciktin gordugum kadari ile. Gecen hafta nota aldik.
100 gr vermis olsan direk alirdim ama 1 hafta bekleyelim ki takim etkilenmesin. Cezamizi bu aksam sildirmemiz gerek.

Tamam. En son tartilma tarihim zaten subat. Yani gecen haftanin degil bu hafta geri döndügüm icin :) Ama sorun degil bir hafta sonrada olur :)))

SsSiMqE · 12 Mart 2021

Arrietty_ .!.:
@sadece_ben @Cikocev @Dilber Hala SsSiMqE @Oaktree
Kizlar esas listeye girmeyi dusunuyorsaniz bu hafta girebilirsiniz.

Esas listenin sorumluluklari, liste disinda kilo vermekten fazla..
Her hafta olabildigince kilo verip, takim adina yarismak gerekiyor, duzenli menu bildirimleri gerekiyor, aktif olarak takima katilim gerekiyor.
Listeye girdigin tarihten itibarende 2 ay izin alamiyorsun.
Tum bu kurallari kabul ederseiz listeye dahil edelim sizleri. fakat listeye girmek mecburi degil, dilerseniz hedefinize ulasana kadar liste disinda da kilo verebilirsiniz

Sizden haber bekliyorum :)

Kaptanım ben bu hafta değil de haftaya gireyim listeye çünkü yarın şehir dışına çıkıyorum 4-5 günlüğüne yine diyete ve listeye devam ederim ama pek yazamayabilirim

Alys · 12 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Ben sanırım yoga ya cesaret edemiyorum canım ben şimdilik kardiyo ve plates ile devam edeyim olurmu

tabi ki de, istedigin zaman.

o zaman ilk gonderdigim program minimum listemiz olacak ikimizin de, eger yapmazsak birbirimize ceza verecegiz,
spor gunlerinde daha fazla da yapabiliriz eger istersek, yine adimlamayi istedigimiz kadar artiririz,
ama dinlenme gunlerinde ayrica spor eklemesek daha iyi olur diyorum, yine de sen bilirsin.

anlastik o zaman :KK37:

English_teacherrr · 12 Mart 2021

Alys .!.:
tabi ki de, istedigin zaman.

o zaman ilk gonderdigim program minimum listemiz olacak ikimizin de, eger yapmazsak birbirimize ceza verecegiz,
spor gunlerinde daha fazla da yapabiliriz eger istersek, yine adimlamayi istedigimiz kadar artiririz,
ama dinlenme gunlerinde ayrica spor eklemesek daha iyi olur diyorum, yine de sen bilirsin.

anlastik o zaman

Anlaştık canım

sedulu · 12 Mart 2021

Alys .!.:
Yogacilar sizin icin Turkce 30 gunluk challenge ile geldim,

bu arkadasin videolari guzele benziyor,

her gun yapilmali ve 30 gunun sonunda esnekliginizde degisim var mi diye kontrol edebilirsiniz.
Hem de yogayi sevecek misiniz testi olmus olur, ileride kurslara gitmek isterseniz falan bosuna para vermezsiniz sevmezseniz eger.

ben kendim yogaya bu asagidaki ablanin challenge i ile basladim, onun videolar ingilizce lakin

E English_teacherrr ne dersin, buna da gunluk vakit ayirabilecek misin? yoksa sonraya mi kalsin? Yapmak istersen sabah ilk is veya kardiyo sporundan sonra, ya da yatmadan once yapabilirsin.

Yoga güzel ama beni kesmez bu bana parçala behçet tarzında lazım :KK53:

sedulu · 12 Mart 2021

Sabah tk fit videosunu yapıyorum tony le birlikte köpek hırlaması yapıyorum o derece gaza gelmişim yandan da yazık kadın bağırıyor ayy tony yandı yandııı diye

bu gidişle haftaya falan bir saatlik videoya mı geçsem diye düşünüyorum.

Arrietty_

Aylakkadin · 12 Mart 2021

SsSiMqE .!.:
Harikasın eşim farkımız aynı ama senin yüzden daha fazla maşallah

❤❤❤

Arrietty_ · 12 Mart 2021

Oaktree .!.:
Eki Görüntüle 2800127
Malesef geçen haftaya göre 30gr almışım
Geçen hafta 64,15kg ken bu hafta 64,45
Hedefe ulaşamadım ama şöyle ki ben ayda 2 kg verebiliyorum yani her hafta veremem 2 haftada 1 kilo böylelikle verdiğim kg tam oturmuş oluyor

bu sefer haftaya hedef 63,80 diyebilirim çünkü kesin bu cuma düşer kg
Birde bu haft sanırım regl olucam belkide onun 30 gramıdır Arrietty_ sedulu H3RA_

Canim senide haftaya alalim esas listeye olurmu.Su notayi sildirelim bu aksam. Rahatlayalim

Aomine Daiki · 12 Mart 2021

Ceydos .!.:
maşallah güzel kızıma nazar değmesin. eskisi gibi yoğun katılımım olmasada sanırım dönüyorum. en büyük motivasyon kaynağım sizlerdiniz hele Arrietty_ ile keto çekişmelerimiz harikaydı. size ihtiyacım var
samimiyim ne zaman isteseniz kahveye gelebilirsiniz.

Sen nerdesin canım

Arrietty_ · 12 Mart 2021

Dilber Hala .!.:
Gecen Hafta:65.6
Bu hafta: 64.8
Fark: 0.8
Yüzde: 1.21
Gelecek hafta icin hedef kilo 64.2

Eki Görüntüle 2800204

Harika vermissin
Ama gecen hafta not eklemeyi unutmussun

O yuzden haftaya kaldi seninde listeye girmen canim

rockandroll · 12 Mart 2021

Merhaba sabah evden cikmadan cekmistim. Anca atabiliyorumm.

Geçen hafta: 65.5
Bu hafta: 65.0
Fark: 500 gr
Yüzde: 0.76
Gelecek hafta için hedef kilo: 64.5

Böyle tıkır mıkır gidiyor ya kilolar, inanın hayatıma heyecan kattı burası he. Her hafta böyle dizinin merakla beklenen bölümü gibi.

Alys Eşim eşim datlu eşim 1.olmuşuz. Ayaklarımıza, dizlerimize sağlık.

Eş seçebiliyormuşuz amaaa benim için farketmezz

Arrietty_

sedulu

H3RA_

EŞLER	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE	TOPLAM
@Dilber Hala @Mathteacher27	6.000	5.000 10.000	5.000	5.000 20.000	15.000	7.000	6.000 30.000	109.000
@bnnu Aomine Daiki	3.000	2.817 4.000	5.578 3.500		1.101 5.200	1.494 4.000	4.829 2.500	38.019
@Serina08 graphicdesigner	10.000	17.000 5.000	10.000 2.000	29.000 2.200	10.000 6.500	5.500	17.000	114.200
@Ozzybal @sadece_ben	6.000 10.000	7.000	10.000	10.000 10.126	6.000 10.136	12.000 6.000	11.740	99.002
@klbk33 @Oaktree	11.000 9.326	1.500 8.720	4.100	10.124 9.867	11.332 5.799	10.600 12.347	6.000 5.282	105.997
H3RA_ @Ceyhans	10.300 8.000	6.300 9.000	10.500 11.000	11.000 12.000	7.000 6.000	6.000 13.000	12.000 8.000	130.100
@Emeeelll @esmeriiim	11.090 3.000	9.780 3.000	10.500	12.400	13.550	8.540 8.162	8.700 4.000	92.722
@Osev @Melegimkorusun	6.076 11.000	12.042 10.000	8.000	12.000	13.000	5.000	7.000	84.118
SsSiMqE A Aylakkadin	12.000 10.000	12.000 7.000	10.000 10.000	13.000 10.000	10.000 11.000	12.000 10.000	9.000 10.000	146.000
rockandroll Alys	16.599 20.000	13.840 15.000	13.901 16.000	10.054 20.000	20.022 25.000	24.265 14.000	8.636 12.000	229.317
E English_teacherrr @istanbulin	12.000 8.500	12.000 9.200	11.000 5.400	15.000 3.500	10.000 10.000	12.000 8.000	12.000 5.000	133.600
@Cikocev sedulu	5.000 12.000	5.000 14.000	6.000 17.000	6.000 17.500	4.000 16.000	6.000 14.500	5.000 11.000	139.000
@Asi Matmazel @pisi pisi kopatim	4.000 3.000	3.500	3.000 5.000	10.000 4.000	12.000 7.200	5.000 6.800	6.000 3.400	72,900
@noram @MonicaGeller			2.331 3.700	6.100 7.800	5.600 5.300	9.100 5.200	4.200 2.100	51.431
@Zeytur @kiskiskis					8.500	11.400		19.900
@ozrengin	6.000	12.000	4.300	5.000	4.000	6.000	3.700	41.000

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

İnsan söyleyemediklerinde

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Çikolata

Eklentiler

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🧩

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🎃 Bşlngç:69.2 🎃 Güncel:67.8 kg 🎃 Hedef: 60 kg🎃

Eklentiler

Benzer Konular