- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Vayyy ağzım sulandı bi severdim ki kendisiniBugün bende dışarıdayım eve gelince hemen kabaklı yumurta yaptım. Evin geri kalan ahalisi ayvalik tostu gömdü mideye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Bende anlamadim. Hatta yapacagim isleri de yapamadim
Guya dip temizlik yapacaktim. Koltuk, hali, perde yikacaktim.
Gerci alti ustu 2 hali var evde. Biri sehbanin altinda biri cocuk odasinda
Yarin de kosturmacali olacak.
Sabah cocuklari birakip test olacagiz. Kutuphaneye gitmem lazim onun icin. Ardindan temizlik ilaci aldim onlari almam gerek firmadan. Sonra esim ile disarida kahvalti yapacagiz. Derken cocuklarin saati gelir
17de spor var. Gitmeden yemegi hazirlamam lazim evdekilere
Oldumu yine aksam. Gün bitti
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Aynen oyle valla ya. Çoluk cocuk ev is alisveris derken insan anlamıyor. Bende yarina biraktim temizligi bugun bic bisi yapamadim. Oglene kadar yapsam. Cocuklar uyurken yemek yaparim. Kalkinca doyur falan aksqm oldu yineBende anlamadim. Hatta yapacagim isleri de yapamadim
Guya dip temizlik yapacaktim. Koltuk, hali, perde yikacaktim.
Gerci alti ustu 2 hali var evde. Biri sehbanin altinda biri cocuk odasinda
Yarin de kosturmacali olacak.
Sabah cocuklari birakip test olacagiz. Kutuphaneye gitmem lazim onun icin. Ardindan temizlik ilaci aldim onlari almam gerek firmadan. Sonra esim ile disarida kahvalti yapacagiz. Derken cocuklarin saati gelir
17de spor var. Gitmeden yemegi hazirlamam lazim evdekilere
Oldumu yine aksam. Gün bitti
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Yanlışsam düzeltsinler ama kas öyle kolay oluşmaz, hele ki kadınlarda... erkek sporcular kaç kiloluk ağırlıklarla haftalarca çalışıyorlar da anca kas oluşuyor. Ki erkekler kaslanmaya daha meyilli kadınlara göre. Tartıdan bir gün önce ağır spor yapmazsan bence sıkıntı olmaz, kısır bi döngüye girmişsin çık ordan hemenIşte diyorum ki çok spor yaptım Kasım olacak o yüzden yiyebilirim Ne bileyim anlamadım değişik bir psikoloji oldu
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
asena87
ben de bugun pilatesimi ve on bin adimimi tamamladim, baska bir sey yapmayacagim,
yarin dans gunumuz, daha iyi olursan dans yaparsin,
bugun dinlenmen iyi olmus bence.
ben spor salonuna gidicem uzun zaman sonra ilk defa.
sedulu
aslinda hic aklimda yoktu gunu boyle erken kapatmak, ama oglen cok saglam yeyince dedim bir de aksam yemegi yemeyeyim.ayrica tayt gobegi sakliyor bir de bacaklari da daha derli toplu gosteriyor, bir de pijamayla foto atmam lazim
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
lalegul52
canim spor olayini cok kafaya takmissin,
ama kilo vermenin %80i beslenmedir, ki bunu spor hocalari da soyluyor, spor olarak ne yaparsan yap beslenmeni duzenlemedigin surece sorun olacak.
o yuzden canin istedigi kadar spor yap, cok oturup kalma, cok da spor yapicam diye kendini strese sokma.
ama yediklerini iyi planla, diyetisyene gidiyorsun zaten, onun programina uy.
disarida oldugun gunler de yine ya yaninda tasi, ya da bir sekilde daha saglikli alternatiflere yonel.
Inan bu kadar stres en buyuk zarar.
Biraz rahatla, keyif almaya calis.
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Ne güzel hem hareket hem sosyal aktivite olmus
Arkadaş komşu sohbeti candır kafa dengiyse
Hele bş de kahve varsa öff
afiyet olsun canım
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Kıyamam yaaa, dün bizimkiler de pide gömdü ben de salataya talimBugün bende dışarıdayım eve gelince hemen kabaklı yumurta yaptım. Evin geri kalan ahalisi ayvalik tostu gömdü mideye
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Ayy bende ne severdim ne
ama canım cekmiyor artık bu sağlıklı beslenme olayı iyi geldi bana. Akşamları da yüz masajı yapıyorum herif diyor beni boşayacak misin be kadın bu ne bakım
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Aman yazin onlar göbek kaşırken biz fit vücutlarla piyasa yapacağızKıyamam yaaa, dün bizimkiler de pide gömdü ben de salataya talim
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Pijamalı da at kız namın yürüsün
ben de bugun pilatesimi ve on bin adimimi tamamladim, baska bir sey yapmayacagim,
yarin dans gunumuz, daha iyi olursan dans yaparsin,
bugun dinlenmen iyi olmus bence.
ben spor salonuna gidicem uzun zaman sonra ilk defa.
ayrica tayt gobegi sakliyor bir de bacaklari da daha derli toplu gosteriyor, bir de pijamayla foto atmam lazim
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Benim gözüm kitaplara takıldı
o daha yarısı bile değil kaptanım Tolkien candırKızlar yeni eve girdim yoğundum epey.
Alys sen nerene zayıflayacaksın daha mis gibi olmuşsun işte kız. Takimlarda yakışmış. Spor yaparken mi kullanacaksın?
KumraL_KrakeR gozum ilk kitaplarına takılmıştı tolkien gördüm orada ki severim kendilerini
@ozrengin hadi mezun ol sen abla olmuşsun mis gibi
Göbeğim var ya tayt biraz daha toparlıyor sadece pijamayla atsam daha net anlaşılır
Ya kızlar ne güzel mesajlar yazmışsınız öyle utandım
Belim ince olduğu için çok kilolu görünmüyorum ama basen ve göbekte yağlanmam çok.Düzgün beslenme ve spor şart yani
lalegul52
kendini toparla canım böyle bir ortamı bulmuşken bu fırsatı kaçırma.Ben de çok ağır sporlar yapamıyorum ama kendimi şuna şartladım 10bin adım atmadan yatmak yok .En azından yakmam gerekn kaloriyi yakıp huzurlu uyuyorum
eski cine 5 yayınları gibi flulu at
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 7 Ekim 2019
- 1.102
- 5.101
- 158
- 33
Bana çok karışık gelmedi bence iyi bir menü. Kısırı öğle vakti yemen iyi olmuş, akşama kalmamış. Afiyet olsun canım.Menumu de yazayım bugün baya karışık oldu ama neyse dışarıda olunca
Sabah yulaf lapasi yarim elma ve tarçınlı
Ara 1 avuç çerez 2 kuru kayısı
Ogle 1 kase kısır bol yesillikli domates ve salatalık biraz turşu
Akşam 4 kaşık taze fasulye salata ve 2 kaşık yoğurt
Su 3 lt
Spor 17200 adım 516 puan
1 saat tempolu yürüyüş 150 puan
Toplam 666 puan
Arrietty_
Adımların da çok iyi. Afiyet olsun kaptanımSelam kizlar
Bugun spor yok. Kosturmacali bir gündü. Kaslarim dinlensin
Sabah
2 haslanmis yumurta
Bol yesillik
Yarim salatalik
1 tk sekersiz fistik ezmesi
Ara
Kahve
3 adet brezilya Bademi
Eki Görüntüle 2852020
Aksam
Hindi, Mantar ve soganli sote yemegi
Bol yesillikli salata (sabah ki ile ayni)
2,5 L su
12.115 adim 363 puan
Eki Görüntüle 2852019
@aysunayy
sporsuz bir güne göre çok iyi adımlarBezelyeyi çği çiğ yemeyi ben de çok seviyorum
Sabah 2 haslanmis yumurta 1 dilim peynir yesillik
Ogle kabak soteledim yaninda meyve 5 tane falan cilek ve erik
Ara fitre kahve ve 2 kare bitter
Aksam türlü (bezelye yesil fasulye ve patates) 1kase yogurt ve salata
Bezelye ayıklarken yarisini da cig cig yedim
2 litre su
Adim 2 tane var kızlar. Pazara falan giderken telefonu actim saatimin sarji yoktu. Gelince taktim. Sanirim yenisini almalıyım bu kadar cabuk bitmezdi. Perisan ettim saati
6.600+8000 adim 14.600
Toplam puan 438 puan
menü güzel, türlünün içinde patatesi çok yemediysen sorun yok bence. Afiyet olsun adımların da çok iyi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
AmaniinBugün gelinimiz (kardeşimin eşi) bendeydi kendisi daha yeni çocuk doğurduğu halde 55 kilo
Bugün o ne yediyse bende onu yedim acıktım şimdiden
Tam kiskanilacak durum
Neler yediniz
