-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Yorumlar burayaEslenmisiz hiç haberim yokbu hafta bomba gibi gelmeye hazırlanıyorum -2 kg hedefim inşallah E English_teacherrr Beraber çok guzelll eksiler vermeye hazırım
Lütfen dikkatli olalim
Ilk degil bu. Uyarim da ilk degil
- 19 Nisan 2021
- 173
- 902
- 33
- 28
Normalde böyle değilim ama işte o kadar çok makale yazı vs. ile uğraşıyorum ki bu sebeple bazen kuralları görmüyorum veya aksatıyorum, kusura bakmayın. Hatta bir ara okul bitince mi devam etsem diye düşündüm ama ayrılmak istemedim yine de.Simdide ben kendimden emin olamadim. Ilk sayfa da ki kurallara baktim
15. E kadar yaziyor
Sinav haftanda yazmistin birkac kere gec bildirecegini.
Oyle durumlarda sorun olmuyor haber verince
- 6 Ağustos 2010
- 41.912
- 76.698
- 1.123
Hayır tabiki kaptancım
Geçen haftaki beslenme şekli benim sağlıklı beslenme anlayışım değil ki
Bana özgü değil...
nihayetinde birbirimizden elektrik alamadık sonuç ortada
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Tüh neyse haftaya yaparım artıkAha odulun gettiKrakerim ya. Keske marhmellow yerine yarin baklava yiyeydin
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Aktifsin bence Ilk 2 haftaya gore. Onunda sebebi belliydi. Devam et tabi
- 19 Nisan 2021
- 173
- 902
- 33
- 28
Yeni gördüm eşim, ben çok aktif olamıyorum kusura bakma şimdiden.Eşim neredesin kızRessamgibi
Aa gördüm. Kıme tıklarsan onun butun mesajları gozukuyo.çözdüm işi tamam. Kızdırmayın tıklarım bakSayfanin yukarisindaa kizz
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Afiyet olsun guzel olmus,insallah durabilirsin acikmadanGunumu kapattim gerçi hic açmamış gibiyim ama
Kahvaltı..
1 haslama yumurta
Biraz peynir
2 yesil 2 siyah zeytin
Maydanoz roka
Zeytin yok detox ta ama detox yapmaya kahvaltıdan sonra karar verdim
Oglen
1 kabaktan detox
Aksam 1 kabaktan detox yemegi
2 lt su oldu 3 olur
1 sekersiz kahve
Yuruyuse çıkacağım ama xok yağmur başladı..hafifleyince cikacagim..
Ödul yapmadım yapmayacağım da kampa girdim
Arrietty_
sedulu
H3RA_
Guzel olmus afiyet olsun.Iyi akşamlar canlar bugün menum
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1dilim çavdar ekmeği 1dilim beyaz peynir 1 tk labne 1 tk bal 1 tk kahvaltılık sos
1. Ara 2 kuru kayısı 2 ceviz Türk kahvesi
2. 1 kaşık yulaf 3 kaşık yoğurt
Akşam tavuk göğüslü mantar sote salata 1 kase yoğurt
Spor 12500 adım 375 puan
30 dk tempolu yürüyüş 75 puan
8 dk kol videosu 48 puan toplam 498 puan
Afiyet olsun,umarim acikmamissindir sonrasinda.
Kayisiyi gece islattiginda ne oluyor ve sayesinde sabah wcye cikabiliyor musun ben de cumalari deneyeyim ona goreSelam kızlar
10.30
Akşamdan ıslattığım üç küçük gün kurusunu yedim ve suyunu içtim
11.00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin 75 gr civarı süzme peynir
1 tk tahin
Domates salatalık
Üç dört ceviz
Çay
13.00
İki gün kurusu 350 ml su (hala direniyor
14.00
7 tane erik
15.00
100 gr civarı karpuz
16.30
bir tabak soğan yemeği
Bir tabak salata
Bir porsiyon karpuz
19.00
şekersiz Türk kahvesi duble
su 3 lt olur
spor sonra
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Yani bilmiyorumHayır tabiki kaptancım
Geçen haftaki beslenme şekli benim sağlıklı beslenme anlayışım değil ki
Bana özgü değil nihayetinde birbirimizden elektrik alamadık sonuç ortada
Senin menün hakkinda ki dusuncelerimi biliyorsun. N
Börek, pogaca, acma, tatli. Krizlere giriyorum
Kizlarinda cani istiyor.
- 19 Nisan 2021
- 173
- 902
- 33
- 28
Menü ve su güzel eşimSelam kızlar
10.30
Akşamdan ıslattığım üç küçük gün kurusunu yedim ve suyunu içtim
11.00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin 75 gr civarı süzme peynir
1 tk tahin
Domates salatalık
Üç dört ceviz
Çay
13.00
İki gün kurusu 350 ml su (hala direniyor
14.00
7 tane erik
15.00
100 gr civarı karpuz
16.30
bir tabak soğan yemeği
Bir tabak salata
Bir porsiyon karpuz
19.00
şekersiz Türk kahvesi duble
su 3 lt olur
spor sonra
sayfanın en üstüne git sayfa numaraları sana göre solda onun tam karşısında sağda duruyor.Takibi bırak yazısını bulursam gerısı tamam
Teşekkür ederim ceydoş
Asi Matmazel
ergin kırbaçın beslnme seklınjn oldugu bı yazı falan varmı baksam
- 6 Ağustos 2010
- 41.912
- 76.698
- 1.123
Kaptancım bakma sen benim 4 parça börek yediğime kendime hiçbirşeyi yasaklamazsam ben sadece tadımlık olarak yiyip içiyorum
Örneğin açma poğaça vs yi aylar oldu yapmadım istersem yapar yerim ama yemek istemiyorum modundayım
Ben aynı depremlerin yer kabuğunun gazını aldığı gibi
az az yediğimde yiyecek içeceklere aşermiyorum
Çoğu şeye yasak koyunca o zaman psikolojik olarak zorlaniyorum
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Kaptanim bu kac puan?
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
==> DUYURU <==
Haftaya cuma icin hedef belirtmeyenler en gec yarin sabah hedef belirleyip paylasmalidir Bu hafta, Pazartesi kontrol tartisi fotografli olacaktir
H3RA_
sedulu
E
English_teacherrr
Alys
@Serina08
esmeriiim
E
English_teacherrr
Asi Matmazel
noram
Lenochka
Ozzybal
KumraL_KrakeR
stitch
asena87
CEYDOS
K
klbk33
Dahlia_
Ressamgibi
Varyemez
AppLesma
@Onlymemeself
N
Nalyeccc
Melegimkorusun
aysunayy
aedenli
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Bölgeselden hesapliyoruz canim
6 adet 1 puan
- 6 Ağustos 2010
- 41.912
- 76.698
- 1.123
Kaptancım ben listelerimi sansürleyerek paylaşayım en iyisi
