Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

aysunayy · 22 Mayıs 2021

Arrietty_ .!.:
Kac gun yapacaksin?
Aciktin diye mi

3 gun yapicam bugun 2.gun yarin son tam pazartesi sabahi bitiyor

Evet acliktan döndüm döndüm durdum 4 5 kez kalkıp geri yattim

yok uyuyamadım 3 4 saat uyuduysam iyi..oyle boyle acikmadim :KK70:

neyse sabahki mutluluğa deydi

esmeriiim · 22 Mayıs 2021

Gunadın kızlar
Herkese guzel haftasonları

asena87 · 22 Mayıs 2021

aysunayy .!.:
5.2 kilo oldu canim pazar günü 1 ay olacak 24 ince başlamıştım 2 gunde veririm belki daha

Kabak detoxu yapiyorum takıldım ayni kilolara birden 1 2 kilo gitsin istiyorum insallah faydalı olir masallah sende kilo mu kalmis son kilolar zor gider detox denedin mi hic.

zaten max kilom 66 ydi su anda da 63.8

yani verebilmeliydim aslinda.
Detoksu bazen yapiyorum nadiren.
Senin kabak yemegi detoksu dedigin nedir ne yapiyorsun?

asena87 · 22 Mayıs 2021

Kizlar guzel ve asiri basit tarifler birakiyorum ilgilenenlere...

Canan HASTÜRK, Instagram: "Evdeysek, gün her zamankinden daha fazla hayata küçük mutluluklar katma vaktiyse, sevdiklerini mutlu edecek yemekleri pişirmek de tam bugünler için hayata dair . Pizzanın mutlu etmediği birini görmedim şimdiye d

5,469 likes, 198 comments - fitmuhendisce, April 11, 2020: "Evdeysek, gün her zamankinden daha fazla hayata küçük mutluluklar katma vaktiyse, sevdiklerini mutlu edecek yemekleri pişirmek de tam bugünler için hayata dair . Pizzanın mutlu etmediği birini görmedim şimdiye dek 😋 küçük...

www.instagram.com

Bilge Tığlı | Bilgesel Zayıflama, Instagram: "Kaşar peynirli krep tarifine gerçekten bayılacaksınız 🖤 ... Repost @diyetisyennisaaslan Kaşar peynirli Krep 🥞 Malzemeler: 1 tane yumurta 1 çay bardağı süt Dereotu Kırmızı biber 2-3 yemek kaşığı ta

2,092 likes, 14 comments - bilgeselzayiflama, May 18, 2021: "Kaşar peynirli krep tarifine gerçekten bayılacaksınız 🖤 ... Repost @diyetisyennisaaslan Kaşar peynirli Krep 🥞 Malzemeler: 1 tane yumurta 1 çay bardağı süt Dereotu Kırmızı biber 2-3 yemek kaşığı tam buğday unu Kaşar peyniri Tuz".

www.instagram.com

Uzman Diyetisyen Esra Nur Döş Özbay, Instagram: "Granola Bar🤤 #homemade 🌸 8 parçaya böldüm, tanesi 135 kcal💥 🔸1 su bardağı yulaf ezmezi 🔸8 adet tüm ceviz veya yarım su bardağı kabak çekirdeği 🔸1 su bardağı hurma veya gün kurusu kayısı 🔸2 yem

115 likes, 4 comments - diyetisyenesrados, September 14, 2020: "Granola Bar🤤 #homemade 🌸 8 parçaya böldüm, tanesi 135 kcal💥 🔸1 su bardağı yulaf ezmezi 🔸8 adet tüm ceviz veya yarım su bardağı kabak çekirdeği 🔸1 su bardağı hurma veya gün kurusu kayısı 🔸2 yemek kaşığı keçiboynuzu unu 🔸2...

www.instagram.com

DYT. ZEYNEP KARATOPRAK, Instagram: "Bir kase dolusu sağlıklı atıştırmalık ile herkese iyi bayramlar 🌸💫🎉 Bayramın ilk gününde bolca kalori alındı, bir yandan hemen telafi etme telaşı sardı hepimizi, diğer yandan ise hala gözümüz tatlılarda diye düşünd

1,654 likes, 19 comments - dogrugidadogruyasam, May 15, 2021: "Bir kase dolusu sağlıklı atıştırmalık ile herkese iyi bayramlar 🌸💫🎉 Bayramın ilk gününde bolca kalori alındı, bir yandan hemen telafi etme telaşı sardı hepimizi, diğer yandan ise hala gözümüz tatlılarda diye düşündüm ve fit rafaello...

www.instagram.com

Dilara Demir, Instagram: "Sadece 2 Yumurtadan Börek Kıvamında Pofidik Omlet 🤙🤙 . Sahurda da tok tutması için tercih edebileceğiniz protein kaynağı 🔸 . 🔷Malzemeler 🔷 2 adet yumurta 1 fincan süt (küçük kahve fincanı) *1 yemek kaşığı un (dil

5,840 likes, 184 comments - dilarademirle, May 14, 2020: "Sadece 2 Yumurtadan Börek Kıvamında Pofidik Omlet 🤙🤙 . Sahurda da tok tutması için tercih edebileceğiniz protein kaynağı 🔸 . 🔷Malzemeler 🔷 *2 adet yumurta *1 fincan süt (küçük kahve fincanı) *1 yemek kaşığı un (dilediğiniz un...

www.instagram.com

Instagram

www.instagram.com

Bilge Tığlı | Bilgesel Zayıflama, Instagram: "Kaşar peynirli krep tarifine gerçekten bayılacaksınız 🖤 ... Repost @diyetisyennisaaslan Kaşar peynirli Krep 🥞 Malzemeler: 1 tane yumurta 1 çay bardağı süt Dereotu Kırmızı biber 2-3 yemek kaşığı ta

2,092 likes, 14 comments - bilgeselzayiflama, May 18, 2021: "Kaşar peynirli krep tarifine gerçekten bayılacaksınız 🖤 ... Repost @diyetisyennisaaslan Kaşar peynirli Krep 🥞 Malzemeler: 1 tane yumurta 1 çay bardağı süt Dereotu Kırmızı biber 2-3 yemek kaşığı tam buğday unu Kaşar peyniri Tuz".

www.instagram.com

Ketogül Faster, 27, Instagram: "#ketowaffle a.k.a. #chaffle 🌮⠀ ⠀ @ketokafasi YouTube kanalında gördüğüm temelde yumurta, badem unu ve rende peynir olmak üzere 3 malzemeden oluşan, tosta alternatif, herkesin zevkine göre farklı şekillerde ceşnilendir

51 likes, 2 comments - ketokulliyegeldim, April 20, 2020: "#ketowaffle a.k.a. #chaffle 🌮⠀ ⠀ @ketokafasi YouTube kanalında gördüğüm temelde yumurta, badem unu ve rende peynir olmak üzere 3 malzemeden oluşan, tosta alternatif, herkesin zevkine göre farklı şekillerde ceşnilendirilebilen...

www.instagram.com

Instagram

www.instagram.com

@huzurlu_diyet, Instagram: "#Repost @cansunundiyetiii • • • • • • ✨3 temel malzemeli kolay kek 😍 👩🏻‍🍳Malzemeler (Tek kişilik)👇🏻 ✔️1,5 muz 🍌 ✔️1 yumurta 🥚 ✔️1 tatlı kaşığı kakao 🍫 ✔️isteğe bağlı 1 tatlı kaşığı vanilin ✔️isteğe bağlı 2 kare bitter ç

3,534 likes, 41 comments - huzurlu_diyet, April 18, 2021: "#Repost @cansunundiyetiii • • • • • • ✨3 temel malzemeli kolay kek 😍 👩🏻‍🍳Malzemeler (Tek kişilik)👇🏻 ✔️1,5 muz 🍌 ✔️1 yumurta 🥚 ✔️1 tatlı kaşığı kakao 🍫 ✔️isteğe bağlı 1 tatlı kaşığı vanilin ✔️isteğe bağlı 2 kare bitter çikolata...

www.instagram.com

@huzurlu_diyet, Instagram: "#Repost @cansunundiyetiii • • • • • • ✨3 temel malzemeli kolay kek 😍 👩🏻‍🍳Malzemeler (Tek kişilik)👇🏻 ✔️1,5 muz 🍌 ✔️1 yumurta 🥚 ✔️1 tatlı kaşığı kakao 🍫 ✔️isteğe bağlı 1 tatlı kaşığı vanilin ✔️isteğe bağlı 2 kare bitter ç

3,534 likes, 41 comments - huzurlu_diyet, April 18, 2021: "#Repost @cansunundiyetiii • • • • • • ✨3 temel malzemeli kolay kek 😍 👩🏻‍🍳Malzemeler (Tek kişilik)👇🏻 ✔️1,5 muz 🍌 ✔️1 yumurta 🥚 ✔️1 tatlı kaşığı kakao 🍫 ✔️isteğe bağlı 1 tatlı kaşığı vanilin ✔️isteğe bağlı 2 kare bitter çikolata...

www.instagram.com

Cansu Öztürk, Instagram: "✨Yapımı çok kolay fit “BOMBA” 🤎 👩🏻‍🍳Malzemeler (8-9 adet)👇🏻 ✔️2 adet olgunlaşmış muz ✔️1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi 🥜( @lifeboxtr ) ✔️2 su bardağı yulaf unu (rondoda çekebilirsiniz) ✔️içi için bitter çiko

6,216 likes, 47 comments - cansunundiyetiii, April 26, 2021: "✨Yapımı çok kolay fit “BOMBA” 🤎 👩🏻‍🍳Malzemeler (8-9 adet)👇🏻 ✔️2 adet olgunlaşmış muz ✔️1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi 🥜( @lifeboxtr ) ✔️2 su bardağı yulaf unu (rondoda çekebilirsiniz) ✔️içi için bitter çikolata🍫...

www.instagram.com

Dilara Demir, Instagram: "Sadece 2 Yumurtadan Börek Kıvamında Pofidik Omlet 🤙🤙 . Sahurda da tok tutması için tercih edebileceğiniz protein kaynağı 🔸 . 🔷Malzemeler 🔷 2 adet yumurta 1 fincan süt (küçük kahve fincanı) *1 yemek kaşığı un (dil

5,840 likes, 184 comments - dilarademirle, May 14, 2020: "Sadece 2 Yumurtadan Börek Kıvamında Pofidik Omlet 🤙🤙 . Sahurda da tok tutması için tercih edebileceğiniz protein kaynağı 🔸 . 🔷Malzemeler 🔷 *2 adet yumurta *1 fincan süt (küçük kahve fincanı) *1 yemek kaşığı un (dilediğiniz un...

www.instagram.com

AppLesma · 22 Mayıs 2021

aysunayy .!.:
3 gun yapicam bugun 2.gun yarin son tam pazartesi sabahi bitiyor

Evet acliktan döndüm döndüm durdum 4 5 kez kalkıp geri yattim yok uyuyamadım 3 4 saat uyuduysam iyi..oyle boyle acikmadim neyse sabahki mutluluğa deydi

Kabak detoksu nasılmış kısaca anlatirmisin canim

esmeriiim .!.:
Gunadın kızlar
Herkese guzel haftasonları

Teşekkürler canım. Sana da iyi hafta sonları

AppLesma · 22 Mayıs 2021

Bugun jj ve ip atlamak günü
evdeki işleri halledip yapmaya başlayalım pazartesi kontrol tartisi resimli imiş eksileri görelim.

noram · 22 Mayıs 2021

Selam kızlar
Akşama yemeğe misafirim var. O yüzden sebze yanına et de yiyeceğim biraz. Sadece sebze yiyecektim ama olmadı.

1 fırında kabak
2-3 kuzu pirzola
Yoğurt ve salata yiyeceğim yani. Sadece pirzola ve salata mı yesem? Kabak fazla mu olur sizce?

CEYDOS · 22 Mayıs 2021

noram .!.:
Selam kızlar
Akşama yemeğe misafirim var. O yüzden sebze yanına et de yiyeceğim biraz. Sadece sebze yiyecektim ama olmadı.

1 fırında kabak
2-3 kuzu pirzola
Yoğurt ve salata yiyeceğim yani. Sadece pirzola ve salata mı yesem? Kabak fazla mu olur sizce?

bence çok makul canım fazla olmaz afiyet olsun

aysunayy · 22 Mayıs 2021

asena87 .!.:
zaten max kilom 66 ydi su anda da 63.8 yani verebilmeliydim aslinda.
Detoksu bazen yapiyorum nadiren.
Senin kabak yemegi detoksu dedigin nedir ne yapiyorsun?

AppLesma .!.:
Kabak detoksu nasılmış kısaca anlatirmisin canim

Teşekkürler canım. Sana da iyi hafta sonları

Bu şekilde kizlar ikindi de meyve demis ama ben yemedim..

2 kabak degil de 1 kabaktan yaptim

Lori · 22 Mayıs 2021

Keske temizlik de puan verseydi

CEYDOS · 22 Mayıs 2021

Onlymemeself .!.:
Keske temizlik de puan verseydi

eskiden vardı canım. çok iyi olmuş olmaması temizlikle kalori yakıyorsunz tamam ama aktif spor olmadığı için kalori yakımı çok az seviyede oluyor. yağ yakımı için bir aktiviteyi aynı tempoda en az 45 dk yapmanız gerekmekte. hal böyle olunca temizlik biraz fosss oluyor. birde neden ev hanımları dal gibi değil o zaman düşünmek lazım

sedulu · 22 Mayıs 2021

Ya 57 dk pamela reif yaptım ama ben benlikten çıktım her yerim yanıyor sanki ilk defa spor yapıyor gibiyim. Kol sırt göğüs göbek bacak popo tüm vücudu ayrı ayrı çalıştırdım

Deli dürttü galiba beni yerden biri kaldırsın

Lori · 22 Mayıs 2021

sedulu .!.:
Ya 57 dk pamela reif yaptım ama ben benlikten çıktım her yerim yanıyor sanki ilk defa spor yapıyor gibiyim. Kol sırt göğüs göbek bacak popo tüm vücudu ayrı ayrı çalıştırdım
Deli dürttü galiba beni yerden biri kaldırsın

57 dk mi? Pamela? 57 dk?

dusununce bile bayginlik gecirecem

Dahlia_ · 22 Mayıs 2021

Selam kızlar..
Nasılsınız?
Sabahtan beri kaç kez geldim de yazamadan çıktım..
Dün çok yorulmuşum, bugün hiç halim yok.. Oğlum şimdi uyudu, ben de biraz dinleneyim dedim..
İyi ki sabah Leslie yapmıştım, kaldı mı kalıyor böyle olunca.. Dinlenip kendime gelirsem az biraz jj de yaparım..

Dahlia_ · 22 Mayıs 2021

Asi Matmazel .!.:
Burdan izleyebilirsin tatlım

Teşekkür ederim canım

noram · 22 Mayıs 2021

Bugün yaptığım videolar bunlar :

Yogadan önce 1000jj, wallsit ve plank yaptım. Yoga ile de kapanış. Daha da bir şey yapmam.

Lori · 22 Mayıs 2021

noram .!.:
Bugün yaptığım videolar bunlar :

Yogadan önce 1000jj, wallsit ve plank yaptım. Yoga ile de kapanış. Daha da bir şey yapmam.

Daha nolsun kiz

Daha da birsey yapmam diyor şirinim yaw

Lori · 22 Mayıs 2021

sedulu sana ozendim pamela deneyim dedim. 3 dk anca

ne zaman yere yatiyor kalkiyor orda pes ettim

sabah jj yaptim biraz. Sanki daha az zorlandimm

noram · 22 Mayıs 2021

Onlymemeself .!.:
sedulu sana ozendim pamela deneyim dedim. 3 dk anca ne zaman yere yatiyor kalkiyor orda pes ettim sabah jj yaptim biraz. Sanki daha az zorlandimm

Tabii ki ilk zamanlar ben hiç yapamıuordum. Şimdi kanguru gibi zıp zıp zıplıyorum. Kaşlar güçlendikçe hareketler daha kolay yapıyorsun.
O pamela var ya terletmiyor bile yaw. Nasıl bir kondisyon varsa kadında.

Lori · 22 Mayıs 2021

noram .!.:
Tabii ki ilk zamanlar ben hiç yapamıuordum. Şimdi kanguru gibi zıp zıp zıplıyorum. Kaşlar güçlendikçe hareketler daha kolay yapıyorsun.
O pamela var ya terletmiyor bile yaw. Nasıl bir kondisyon varsa kadında.

Masallah sana

yaptigin videolara baktim. Yapabilirim sanki. Yapacam

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Can kızım

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Can kızım

Guru

Nirvana

Hey seksi lady

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular