- 27 Aralık 2020
- 66
- 122
- 8
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Hoşgeldin canımMerhabalar arkadaşlar aranıza yeni katıldım ben.
31 yaşındayım
Kilom: 64.2 kg
Boy: 1.67
Hedef kilom: 57
Kilo alma sebebim evlilik
Evliyim, Çocuğum yok
Herkesin hedefine ulaşması dileğiyle
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Hosgeldiniz aramızaMerhabalar arkadaşlar aranıza yeni katıldım ben.
31 yaşındayım
Kilom: 64.2 kg
Boy: 1.67
Hedef kilom: 57
Kilo alma sebebim evlilik
Evliyim, Çocuğum yok
Herkesin hedefine ulaşması dileğiyle
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Asi Matmazel
bacım duble kahveye ne kadar hc yağı koyacam, unuttum ya geçen sene bi tk koyuyordum sanırım da emin olamadım
- 27 Aralık 2020
- 66
- 122
- 8
- 36
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Iyi aksamlarMerhabalar arkadaşlar aranıza yeni katıldım ben.
31 yaşındayım
Kilom: 64.2 kg
Boy: 1.67
Hedef kilom: 57
Kilo alma sebebim evlilik
Evliyim, Çocuğum yok
Herkesin hedefine ulaşması dileğiyle
Hosgeldiniz. Vermeniz gereken kilo fazla degil neyseki. Cabucak verirsiniz :)
Ben Zeynep, takim kaptani. 34 yasinda 2 cocuk annesiyim
Ilk sayfadaki kurallar disinda kisaca özet geceyim .
Daha cok spor yapmak ve motive olmak icin haftada 3 gün challenge var takimca. Pazartesi Adim yarisimiz var. Ve challenge gunleri puanlari 2 kat hesapliyoruz. Puan isi neye yariyor dersen :) En cok puani olan Cuma gunu
sedulu
kaptani tarafindan aciklaniyor.Puani yuksek olanlar , esli spor yarisinda es secme hakkina sahip oluyor. Esli yaris da ise olay sudur :
birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek
Carsamba zumba / dans challenge
Cumartesi ip atlama veya jumping jack challenge :)
Pekde kisa olmadi
Menülerimizi ,su ve sporu ise su altdaki konuya yaziyoruz. Ilk sayfasini okumani öneriirm.
Fit Club 🏋🏻♀️
📣 Salı Tartı Günü Baslangic Güncel Nisan 1.Hafta2.Hafta3.Hafta4.HaftaToplam Eksi @Arrietty_77,275 75 -2,2 @sudem34 91,1
www.kadinlarkulubu.com
Sorun var ise her zaman sorabilirsin
Kaptan yardimcilarimiz ise
@neutral Adim tablosundan ve es listesi yapmakdan sorumlusu
sedulu
menü tablosu ve spor puan tablosu sorumlusu. Kirbacina dikkat edelim
CEYDOS
Kilo takip vs gibi harika tablolar sorumlusu. Takimin en cici ablasi :))
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ahahaha göze yasak yok ya kız bakışıyoruz bizimkisi uzaktan sevmek
Bir ara bir dedikodu vardi, vucuda yemek girmese bile boyle cok istah actiran seyleri dusununce vucut insulin salgiliyormus diye
Ahahaha aman dikkat diyim
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Kapat kapat canım ne kaldı günün bitmesine
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Hosgeldiniz,
Bu saatten sonra ne yersek yiyelim vicdan sizlar valla
o yuzden direk gunu kapatmali. Ben madensuyu, tuz, limon uclusu ile kapaticam gunumu
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ay ben şoooooko zaman hep zayıfım diye düşünürsem zayıflar mıyım ki
Hep spor dusun direk kas yapiyormussun
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Yoo sen kilolusunAy ben şoooook
bunu diyende 56 kilo
Hedefin 0mi kizzz
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Ahahaha buharlaşmayı düşünüyorumYoo sen kilolusun
54 te mezun olcam kız ben mezun olunca kimle yarışacan
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Evet kuzu 1 tk. Ekleyebilirsin ama gün içinde içtiysen 1 çay kaşığı ekle sadece
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
hoş bulduk çok teşekkürler :)
