- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Enişte havuzu doldurmasın bak sahip çık hortuma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Yok bugun onunla kandiramiyorEnişte havuzu doldurmasın bak sahip çık hortuma
Gittigi yere abisinide sürüklemek istiyor. Oda ev kedisi, hic sevmez, zorla cikar.
Suan yatti gibi o is. Ama kafa utuleme devam
Gidem de 2 tabloyu da halledeyim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederimIsteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir 
Ölcüm tablosu
| Kullanici | Baslangic | Toplam -cm | Kol | Gögüs | Bel | Kalca/Basen | Bacak | Göbek |
| @Onlymemeself | 07.05.2021 | - 20 cm | 43 | 117 | 110 | 133 | 70 | 135 |
| @Ayse_M | 07.11.2020 | - 73 cm | 35 | 95 | 81 | 108 | 63 | 100 |
sedulu
| 05.12.2020 | - 64 cm | 25 | 84 | 71 | 93 | 50 | 72 |
Ozzybal
| 05.12.2020 | - 91 cm | 29 | 96 | 77 | 106/110 | 62 | 84 |
| @neutral | 05.01.2021 | -46 cm | 27 | 82 | 67 | 100 | 57 | 88 |
| @Serina08 | 05.01.2021 | -46 cm | 32 | 103 | 95 | 102 | 58 | 111 |
Alys
| 06.02.2021 | -38 cm | 26 | 77 | 68 | 95 | 60 | 82 |
| K klbk33 | 05.02.2021 | -18 cm | 26 | 82 | 76 | 94 | 53 | 85 |
AppLesma
| 07.03.2021 | - 24 cm | 28 | 90 | 85 | 107 | 55 | 91 |
KumraL_KrakeR
| 07.05.2021 | - 17 cm | 29 | 92 | 80 | 106 | 57/59 | 88 |
Asi Matmazel
| 04.04.2021 | -29 cm | 35 | 96 | 76 | 101 | 62 | 97 |
noram
| 07.05.2021 | ? | 24 | 90 | 67.5 | 96 | 52 | 78 |
aedenli
| 07.05.2021 | -19 cm | 25 | 90 | 63 | 96 | 55 | 74 |
CEYDOS
| 01.04.2021 | -16,5 cm | 30 | 100,5 | 90 | 104 | 59 | 109 |
| @AKovser | 07.05.2021 | -20 cm | 32 | 110 | 89 | 105 | 62 | 101 |
tavsannesi
| 05.06.2021 | 27 | 85 | 76 | 93 | 49 | 83 | |
| @Aytac Ugur | 05.062021 | 32 | 95 | 77 | 104 | 65 | 93 | |
Yine sorayim 
Ben aldim ölcü ama eklememissin diyen var mi? 
Ben aldim ölcü ama eklememissin diyen var mi?
Son düzenleme:
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Vampirella Klani Takip Listesi
| Vampirellalar | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Spor Puanlari |
| @Onlymemeself |  / Su ⚠ | /  |  / | / | / | / Su ⚠ | 3.947 | |
|
KumraL_KrakeR
| Ödül // | / | / | / | / | / | 1.521 | |
caroline84
| Ödül // | / Su ⚠ | / | / | / | / Su ? | 2.293 | |
Lusi
| / | / | / | / | / | / | 2.907 | |
aysunayy
| Ödül // | / | / Su ⚠ | / | / Su ⚠ | / | 4.225 | |
| @AKovser | / Su ⚠ | / Su ⚠ | / Su ⚠ | / | / | / | 2.014 |
: Dengeli menü : Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü :))) : Yeterli su miktari⚠ : Yetersiz su miktari
caroline84
dün en son su 1,5 ama arttiracagim demissin. Arttirdin mi canim? ona gore tabloya ekleyecegimBende şimdi aldım geçen ayda ölmemiştir bu ay ölçüp yazayım dedim
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Onlymemeself 07.05.2021 - 20 cm 43 117 110 133 70 135 @Ayse_M 07.11.2020 - 73 cm 35 95 81 108 63 100 05.12.2020 - 64 cm 25 84 71 93 50 72 05.12.2020 - 91 cm 29 96 77 106/110 62 84 @neutral 05.01.2021 -46 cm 27 82 67 100 57 88 @Serina08 05.01.2021 -46 cm 32 103 95 102 58 111 06.02.2021 -38 cm 26 77 68 95 60 82 K klbk33 05.02.2021 -18 cm 26 82 76 94 53 85 07.05.2021 - 17 cm 29 92 80 106 57/59 88 04.04.2021 -29 cm 35 96 76 101 62 97 07.05.2021 ? 24 90 67.5 96 52 78 07.05.2021 -19 cm 25 90 63 96 55 74 01.04.2021 -16,5 cm 30 100,5 90 104 59 109 @AKovser 07.05.2021 -20 cm 32 110 89 105 62 101 05.06.2021 27 85 76 93 49 83 @Aytac Ugur 05.062021 32 95 77 104 65 93
Yine sorayim
Kol 28
Gogus 90
Bel 85
Göbek 91
Basen 107
Bacak 55
14 olanın tam ergen zamanları sanıyorum Allah yardım etsin 
hayır tuhaf olan benim babamın akşamdan akşama 2 aslan sütü vardır abim kurtlu kurtsuz ustası olmuş adam, çok şükür öyle manevi olarak zararını gördüğümüz bişeyimiz olmadıda ama benim bi iki deneyiim sonrasında senin gibi ayrılığım tez olduO okuyan_e bende sana yakınım aslında çeşitlerini bilmem. Çevremde sevenler olduğu için kulak dolgunluğum var biraz.
Ceydoş ilk ve son deneyim olarak benimde var öyle bir anım. Milletin gazına geldim 3 gün hasta yattım. Wc ye koştukça andım isimlerini bol bol. Kokusuna bile tahammülüm yok.
Kurtlunun ne olduğunu bile senden öğrendim şimdi
elime vermezler istesemde kokusu bile çarpıyor diye yakınıma da koymuyorlar sevemedik birbirimizi yani
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Kendi adıma kimyager titizliğiyle ölçüp, biçip, tartıp 1250 kalorinin üzerine cikmamaya calisiyorum.
Ama her besin grubundan da yemeye çalıştım.
Çok hareketsizim, yarınki tartı sonucunu merakla bekliyorum
Son düzenleme:
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Harika gidiyorsun, maşallah sana.Iyi akşamlar menü ya geldim cikcam kızlar çok kötü yorgunum anlatamam
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 çatal peynirli omlet 2 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık
Ogle 2 kaşık yulaf 1.kase yoğurt
Ara 2 dilim.karpuz
Akşam tavuk göğsü haşlama salata 1 bardak kefir
Su 3.5 lt
12600 adım 378 puan
1 saat tempolu yürüyüş 150 puan
Toplam 528 puan
Arrietty_
keçiboynuzu unu ekliyorsun şeker için mi o ? diğer günlere göre biraz daha kalabalık menün ama istikrarlı olduğunu gördüm o yüzden es geçiyorum.Kendi adıma kimyager titizliğiyle ölçüp, biçip, tartıp 1250 kalorinin üzerine cikmamaya calisiyorum.
Ama her besin grubundan da yemeye çalıştım.
Çok hareketsizim, yarınki tartı sonucunu merakla bekliyorum
yarın çok kalacağız ya ona hazırlıktır. bende arada kalkıp evi toparlıyorum. yarına çok işim kalmasın. cuma aslında temizlik günüm oluyor benim .Kimsecikler yok bugün az geçmiş olacak ki sabah beri günceldeyim çok şaşırtıcı
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Yoo hep aynı kalabaliklikta olur menulerim.
Keçiboynuzu ununu sindirim sistemim ve kalsiyum açısından kullanıyorum.
sindirim sistemine etkileri ne peki ? kalsiyum kısmı beni ilgilendirmiyor. bende kemik erimesi olursa tıp yalan söylüyor diyebiliriz.Yoo hep aynı kalabaliklikta olur menulerim.
Keçiboynuzu ununu sindirim sistemim ve kalsiyum açısından kullanıyorum.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Eki Görüntüle 2867955
15:00 ve 19:00 saatlerinde
ilk öğün 150 gr hindi füme yedim. yoğurt yemedim.
son öğünde , brokoli yok yahu bulamadım hiçbir yerde neyse ıspanak vardı haşlanmış hazırda öğlen yazan yoğurdu onunla harmanladım.
150 gr ıspanak 4 kaşık yoğurt yedim. çoook zoooor bitirdim kusacaktım. diyet midemi küçülttü benim.
su : 1500 ml bugün işler ters gidiyor. su pompasının şarjı bitmiş dolmasını bekliyorum. 3000 olur gene yatana kadar.belki geçer bile.
@Ayse_M
İsveç diyeti mi bu
Cesaret edemedim hiç bırakınca kilo alırım düşüncesi de cabası
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Azcik dellenmek uzereyim
Banyonun yerlerini 3. Kez yikamaya gidiyorum
yavrum ben diyetlerin hepsini bırakmak istiyorum da onlar beni bırakmıyor. o yüzden sorun etmiyorum. bu benim yıllık döngüm.zaten diyeti bırakınca kilo alırsın. bununla verdikten sonra kontrollü yemeyi öğrenirsen sıkıntı olmaz.İsveç diyeti mi bu
Cesaret edemedim hiç bırakınca kilo alırım düşüncesi de cabası
