44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

haylazzz · 23 Eylül 2013

_Sevdali_ .!.:
Merhabalar :)
Bi an senin yazdiklarini okuyunca kendimi buldum 101 kgdan ne iniş ne çıkış yapiyodum aylardır bide baktimki tam tamina 106 olmuşum. Bugun benimde başlangıcım oldu. Hayatimda bukadar kilolu degildim kendimden igrenir oldum yasitimdakiler çıtı piti ben ise tam tamina 106 kg

aramıza hoşgeldin :52:

yazarhanim35 · 23 Eylül 2013

sabah 7.45

1 kase special k

ara öğün

10.00 yarım bardak şekersiz çay

11.00 5 adet fındık 2 kuru kayısı

öğlen

2 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı yağsız kabak kızartması
2 adet köfte-2 dilim patates
karışık salata

ara öğün 15.30

1 adet sade türk kahvesi
3 adet eti form limon lifli bisküvi

akşam 18.30

5 yemek kaşığı bamya
2 yemek kaşığı yoğurt

ara öğün

2 dilim karpuz
yarım muz

çok kaçırmamışım değil mi sizce

yazarhanim35 · 23 Eylül 2013

meyve çok değil dimi sizce kızlar?

haylazzz · 23 Eylül 2013

elifksk .!.:
meyve çok değil dimi sizce kızlar?

gayet iyi canım afiyet olsun :52:

yazarhanim35 · 23 Eylül 2013

haylazzz .!.:
gayet iyi canım afiyet olsun

sağol canım... :)

koizumirisa · 24 Eylül 2013

OGULCUKLARIM .!.:
tebriklerrrrrrcanım
ben bu hafta hiç dikkat edemedim
inşallah bu hafta coook sıkı bir şekilde başlıycam

sekersi .!.:
merhaba kızlaar :)

düzenimi oturtmaya çalışıyorum yavaş yavaş tartıyı kontrol ediyorum falan :) felsefem akşama dogru yemeği hafifletmek. akşam yemeğince genelde salata sebze yemeği gibi şeyler yiyorum kepekli ekmek aldım onu tüketiyorum ama kahvaltımı çok sıkı yapıyorum mesela. merdiven kullanma olayı çok iyi oluyor. hatta mesela bazen aşagı kantinden su ve kahve almam gerekiyo diyelim.önce suyu alıp çıkıyorum sonra inip kahveyi alıp tekrar çıkıyorum

kilo versem süper olur ama olmuyor. korusam yeter şimdilik

ardusu .!.:
katılmayı çok isterdım 36 gunluk bebegım emzırıyorum doğumda çok kılo aldım yarısı kaldı

_Sevdali_ .!.:
Merhabalar :)
Bi an senin yazdiklarini okuyunca kendimi buldum 101 kgdan ne iniş ne çıkış yapiyodum aylardır bide baktimki tam tamina 106 olmuşum. Bugun benimde başlangıcım oldu. Hayatimda bukadar kilolu degildim kendimden igrenir oldum yasitimdakiler çıtı piti ben ise tam tamina 106 kg

haylazzz .!.:
konu sahibi ben değilim ama katıldın bile biraz kendinden bahsedebilirsin mesela

elifksk .!.:
sabah 7.45

1 kase special k

ara öğün

10.00 yarım bardak şekersiz çay

11.00 5 adet fındık 2 kuru kayısı

öğlen

2 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı yağsız kabak kızartması
2 adet köfte-2 dilim patates
karışık salata

ara öğün 15.30

1 adet sade türk kahvesi
3 adet eti form limon lifli bisküvi

akşam 18.30

5 yemek kaşığı bamya
2 yemek kaşığı yoğurt

ara öğün

2 dilim karpuz
yarım muz

çok kaçırmamışım değil mi sizce

Çook yorgunum. Anlatamam. Sabah spor yapıp duşumu kahvaltımı yapıp apar topar çıkıyorum evden. Her gün 8 saat dersim var. Eve geldim, saat 4 olmuş, akşam yemeğimi yiyip yatıyorum, kalkıp 1 saat spor yapıyorum, ödevdi falan bakıyorum saat 12 olmuş. Hop yat. Giremiyorum kusura bakmayın.

NurEla21 · 24 Eylül 2013

Merhabaaa.. Benimde vermem gereken bi 40 kilom varr .. Ve burayada yeni üye oldumm... İstesem harika oluyo ama verememe tek sebep konsantre eksikliği cabuk pes ediyorum.. yardımcı olursanız sevinirimmm :18::18:

haylazzz · 24 Eylül 2013

NurEla21 .!.:
Merhabaaa.. Benimde vermem gereken bi 40 kilom varr .. Ve burayada yeni üye oldumm... İstesem harika oluyo ama verememe tek sebep konsantre eksikliği cabuk pes ediyorum.. yardımcı olursanız sevinirimmm :18::18:

bize katıl canım sende istersen burada insan motive oluyo bu arada biraz kendinden bahset istersen yaş boy kilo hedefin ne evli misin bekar ne bileyim anlat işte :52:

haylazzz · 24 Eylül 2013

koizumirisa .!.:
Çook yorgunum. Anlatamam. Sabah spor yapıp duşumu kahvaltımı yapıp apar topar çıkıyorum evden. Her gün 8 saat dersim var. Eve geldim, saat 4 olmuş, akşam yemeğimi yiyip yatıyorum, kalkıp 1 saat spor yapıyorum, ödevdi falan bakıyorum saat 12 olmuş. Hop yat. Giremiyorum kusura bakmayın.

seni gördüğüme çok sevindim canım biz burdayız vakit buldukça uğrarsın canım

NurEla21 · 24 Eylül 2013

haylazzz .!.:
bize katıl canım sende istersen burada insan motive oluyo bu arada biraz kendinden bahset istersen yaş boy kilo hedefin ne evli misin bekar ne bileyim anlat işte

Ben öğrenciyim dışardan okuyorum ve 21 yasındayım.. 80 i gecmezdim bu sene yasadıklarımdan dolayı cok kilo aldım :43:

ve 101 kiloyumm boyum 1.68 .. bekarım.. aralıkta dogum gunume zayıf girmek istiyorumm.. insallah burası iyi gelir bana :5:

haylazzz · 24 Eylül 2013

NurEla21 .!.:
Ben öğrenciyim dışardan okuyorum ve 21 yasındayım.. 80 i gecmezdim bu sene yasadıklarımdan dolayı cok kilo aldım ve 101 kiloyumm boyum 1.68 .. bekarım.. aralıkta dogum gunume zayıf girmek istiyorumm.. insallah burası iyi gelir bana

anladım canım bende en çok 80 oluyordum o zaman bile çok üzülürken 1 senede 35 kilo aldım allaha şükür veriyorum :34:

sende verebilirsin canım buna önce inanman gerekiyo buraya yediklerini fln yazarsan daha çok motive olursun canım :34:

sen yeterki iste :52:

_Sevdali_ · 24 Eylül 2013

haylazzz .!.:
null

Hosbuldumm ve bu topikte fark ettimki yanliz ben buksdar kilolu degilmisim. Tabi guzel nisey degil kilolu olmak ama yanliz olmadigmi bilmek yinede guzel :) umarim hep birlikte bu fazlaliklardan kurtuluruzzzz :)

yazarhanim35 · 25 Eylül 2013

günaydın kızlar :)

kahvaltı 09.00

1 dilim yumurtalı ekmek(1 adet yumurtadan kalan ile de omlet)
1 kibrit kutusu peynir
5 adet zeytin
3 dilim domates
yarım karışık ayvalık tostu

öğlen

yemem heralde canım istemiyor sabah iyi kahvaltı yaptım :) üstüne brde o saatlerde okula gitmek için yolda olacağım.

haylazzz · 25 Eylül 2013

_Sevdali_ .!.:
Hosbuldumm ve bu topikte fark ettimki yanliz ben buksdar kilolu degilmisim. Tabi guzel nisey degil kilolu olmak ama yanliz olmadigmi bilmek yinede guzel :) umarim hep birlikte bu fazlaliklardan kurtuluruzzzz :)

kesinlikle yalnız değilsin canım :52:

haylazzz · 25 Eylül 2013

günaydın kızçeler :52:

yazarhanim35 · 25 Eylül 2013

38 beden olmanın keyfni hç brşeye değişmem :) artık keyifle pantolon almaya gittiğimde 40-42-44 bedenleri elimin tersi ile itip 38 bedene uzanıyorum artık :)

cansubilal · 25 Eylül 2013

elifksk .!.:
38 beden olmanın keyfni hç brşeye değişmem :) artık keyifle pantolon almaya gittiğimde 40-42-44 bedenleri elimin tersi ile itip 38 bedene uzanıyorum artık :)

tebrıkler canımm :1:

yazarhanim35 · 25 Eylül 2013

cansubilal .!.:
tebrıkler canımm

teşekr ederm cnm :)

öğlen

1 paket pirinç patlaklı eti form

yarım çay bardağı cappicuno

OGULCUKLARIM · 25 Eylül 2013

_Sevdali_ .!.:
Hosbuldumm ve bu topikte fark ettimki yanliz ben buksdar kilolu degilmisim. Tabi guzel nisey degil kilolu olmak ama yanliz olmadigmi bilmek yinede guzel :) umarim hep birlikte bu fazlaliklardan kurtuluruzzzz :)

hoşgeldinnnnn beraber başarıcaz inşaallah :16:

OGULCUKLARIM · 25 Eylül 2013

elifksk .!.:
38 beden olmanın keyfni hç brşeye değişmem :) artık keyifle pantolon almaya gittiğimde 40-42-44 bedenleri elimin tersi ile itip 38 bedene uzanıyorum artık :)

tebrik ederim canım :46:

(darısı başımıza)

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

Guru

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Eklentiler

Guru

Yazar Hanım

Şişkolukta birinci

Yeni Üye

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Aktif Üye

Yazar Hanım

Guru

Guru

Yazar Hanım

Bilal'm

Yazar Hanım

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

Benzer Konular