5-4-3-2-1 Niyet ettim hedefe ulasmaya

Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.811
18.823
Kizlar aksam gec ve abarta abarta yememe ragmen cok sukur kilo almiyorum 3 gunde bir tartiliyorum darisi size :KK45:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 597 gün geçti.



Lusi

Lollipop gibi gadın🍭
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
1 Ekim 2010
12.224
32.003
Kizlar aksam gec ve abarta abarta yememe ragmen cok sukur kilo almiyorum 3 gunde bir tartiliyorum darisi size :KK45:
Yaklaşık kaç kalori alıyosundur canım 3 bin kalori alıp kilo kilo almaman imkansız gibi ama 1500 kalori alıp çok yiyosun gibi de gelebilir tamamen psikolojik
 


sleepy angel

6️⃣.takım❣ bşlnç:71.1 🙈 gncl:62.4🙈 hdf:55💞💞
Pro Üye
Anneler Kulübü
5 Şubat 2018
6.792
18.943
29


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 62 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 158 cm. Başlangıç Kilom :71.1 Kg. Şimdiki Kilom :62.4 Kg.

sleepy angel

6️⃣.takım❣ bşlnç:71.1 🙈 gncl:62.4🙈 hdf:55💞💞
Pro Üye
Anneler Kulübü
5 Şubat 2018
6.792
18.943
29
Kizlar aksam gec ve abarta abarta yememe ragmen cok sukur kilo almiyorum 3 gunde bir tartiliyorum darisi size :KK45:
Öyle bi bünye banada lazım ahhh aahh
İnşallah veririm bende
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 62 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 158 cm. Başlangıç Kilom :71.1 Kg. Şimdiki Kilom :62.4 Kg.

Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.811
18.823
Yaklaşık kaç kalori alıyosundur canım 3 bin kalori alıp kilo kilo almaman imkansız gibi ama 1500 kalori alıp çok yiyosun gibi de gelebilir tamamen psikolojik
Kalori hesabi nasil oluyo ki:KK64: mesela dun sabah 5 adet krep patates kizartmasi. Oglen yarim ekmegaksam koca bir tabak dolusu makarna ustune mayonez. Patates ve biber kizartmasi yedim pesinden badem fistik yatmadan neskafe ictim.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 597 gün geçti.



Yenidenyapabilirim

❤6️⃣.TAKIM❤ ✌13.10.2020✌B:96 G:89.7 H:72👍
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
24 Eylül 2016
10.516
25.070
Selam şişkonuzun menüsü
Kahvaltı 10.00
1tb sansiviç ekmeğine kaşarlı tost domates

14.30
Karabuğdaylı patlıcan
Yoğurt yeşillik

20.00
1lahmacun
Bol yeşillik ve ayran
Spor olark 3çocukla ev işi🙈🙈
Afiyet olsun uykucum
Kizlar aksam gec ve abarta abarta yememe ragmen cok sukur kilo almiyorum 3 gunde bir tartiliyorum darisi size :KK45:
Aman ha diyim vücut şaşırdığı için tepki vermez ama dönüşü muhteşem olabilir
Afiyet olsun canım
Kalp kalp ekmekler❤❤❤❤
Eşim kesmiş markette 😂
Sağol tatlım
Kalori hesabi nasil oluyo ki:KK64: mesela dun sabah 5 adet krep patates kizartmasi. Oglen yarim ekmegaksam koca bir tabak dolusu makarna ustune mayonez. Patates ve biber kizartmasi yedim pesinden badem fistik yatmadan neskafe ictim.
Çok çok çok abartı olmuş canım ya
Sırf karbon üste yetmemiş şeker ilave etmişsin
Ayrıca sağlıksız
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 55 Kg. ile 74 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 172 cm. Başlangıç Kilom :96 Kg. Şimdiki Kilom :89.7 Kg.

Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.811
18.823
Öyle bi bünye banada lazım ahhh aahh
İnşallah veririm bende
Benim bunyede almaya musait aslinda da bu son kilo vermede guzel sabitledi simdilik. Tabi her gun her gun abartirsam yeniden sisebilirim
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 597 gün geçti.



Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.811
18.823
Afiyet olsun uykucum

Aman ha diyim vücut şaşırdığı için tepki vermez ama dönüşü muhteşem olabilir

Eşim kesmiş markette 😂
Sağol tatlım

Çok çok çok abartı olmuş canım ya
Sırf karbon üste yetmemiş şeker ilave etmişsin
Ayrıca sağlıksız
Uzunnn zamandir yemedigim seylerdi valla catlayana kadar cooookk guzel yedimm 😂 4 ay bosuna bogaz tutmadim dimi :KK70: ama her gunde boyle abartmiyorum yani abartmicam 50 olmusken salamam ama fazla da kasamam esim kavga ediyo
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 597 gün geçti.



Yenidenyapabilirim

❤6️⃣.TAKIM❤ ✌13.10.2020✌B:96 G:89.7 H:72👍
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
24 Eylül 2016
10.516
25.070
Kahvaltı (10:30)
20200421_101243.jpg


Öğle(14:00)
1 kupa süt içine sade nescafe

Akşam(19:30)
20200421_190619.jpg

Su yatana kadar 2litre olur pisi pisi kopatim pisi pisi kopatim
Kahvaltı resmi yanlış olmuş dunku tabagi koymusum 😅 duzelttim hemen
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 55 Kg. ile 74 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 172 cm. Başlangıç Kilom :96 Kg. Şimdiki Kilom :89.7 Kg.

Yenidenyapabilirim

❤6️⃣.TAKIM❤ ✌13.10.2020✌B:96 G:89.7 H:72👍
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
24 Eylül 2016
10.516
25.070
Uzunnn zamandir yemedigim seylerdi valla catlayana kadar cooookk guzel yedimm 😂 4 ay bosuna bogaz tutmadim dimi :KK70: ama her gunde boyle abartmiyorum yani abartmicam 50 olmusken salamam ama fazla da kasamam esim kavga ediyo
Aman aman emekler ziyan olmasın
Cok iyisin saglikli beslenmeye devam
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 55 Kg. ile 74 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 172 cm. Başlangıç Kilom :96 Kg. Şimdiki Kilom :89.7 Kg.

sleepy angel

6️⃣.takım❣ bşlnç:71.1 🙈 gncl:62.4🙈 hdf:55💞💞
Pro Üye
Anneler Kulübü
5 Şubat 2018
6.792
18.943
29
Selam millet
11.00
2 yumurtadan omlet
5siyah zeytin
Peynir
Salatalık biber

14.00
Yarım muzn
Yarım kivi
Yarım portakal
1çb süt

19.00
4kaşık bulgur
3parça tavuk
Semizotu slatası

Bulgur çok oldu farkındayım daha da dikkat edicem
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 62 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 158 cm. Başlangıç Kilom :71.1 Kg. Şimdiki Kilom :62.4 Kg.

sleepy angel

6️⃣.takım❣ bşlnç:71.1 🙈 gncl:62.4🙈 hdf:55💞💞
Pro Üye
Anneler Kulübü
5 Şubat 2018
6.792
18.943
29


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 46 Kg. ile 62 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 158 cm. Başlangıç Kilom :71.1 Kg. Şimdiki Kilom :62.4 Kg.

Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.811
18.823
Aman aman emekler ziyan olmasın
Cok iyisin saglikli beslenmeye devam
Mesela bugun sabah kahvemi ictim ki 4 aydir kankeytam vazgecilmezim. Bebelerin pesinde oglen 2 ye kadar ac oldugumu hissetmedim. Bebeler uyuyunca kivircik domates biber az peynir guzel bi salata. Az once de aksam yemeginde 2 haslama baget mercimek corbasi ve yogurt :KK36:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 597 gün geçti.



Lusi

Lollipop gibi gadın🍭
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
1 Ekim 2010
12.224
32.003
Selam millet
11.00
2 yumurtadan omlet
5siyah zeytin
Peynir
Salatalık biber

14.00
Yarım muzn
Yarım kivi
Yarım portakal
1çb süt

19.00
4kaşık bulgur
3parça tavuk
Semizotu slatası

Bulgur çok oldu farkındayım daha da dikkat edicem
Bulgurun zararı çok yok ama akşam menün bulgursuz da iyiymiş zaten tatlım :KK36:
Bi de spor yaptın mı tamamdır bu iş
 


Lusi

Lollipop gibi gadın🍭
Pro Üye
Anneler Kulübü
Doğa Severler Kulübü
1 Ekim 2010
12.224
32.003