• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Merhaba kızlar vize haftam olduğu için 1 hafta ara verdim, yaptığım hafta bol bol kaçamak yaptım 2 kilo vermişim, harika bu diyet, yarın tekrar başlıyorum.:21::21:
 
bende pazartesiden beri bu diyeti yapıyorum tek lokma kaçamak yapmadım bugün meyve günündeyyim cumartesi sabahı tartılacagım bakalım sonuc nasıl olacak ama zayıfladıgımı hıssedıyorum:1: ayrıca kımse varmı acaba benımle bu dıyetı yapacak ben 6 gun alma diyetı yaptım 3 kılo gıttı sımdı bunu yapıp sonra tekrar eşlmaya gecmeyı planlıyorum dönüşümlü yaparsam vücut alısmaz gibi geliyor vermem gereken 12 kilom var daha:26::50:
 
diet yapmak onu hazırlamak bıkmadan usanmadan çok zor okuyunca kulağa hoş geliyor bütün yorumlarıda okumadım
ama deneyeceğim umarım faydası olur sizlerlede paylaşacağım her günü dualarınızı bekliyorum ;)
 
merhaba arkadaşlar bende yarı bu diyete başlayacağım dua edin de vazgeçmeyeyim iradem çok kuvvetli değil tatlıya dayanamıyorum...
yarın başlıyorum inş... gelişmeleri yazacağım..
 
hiç kaçamak yapmadan yaptığım halde 1 kilo verdım onuda zaten 2 gunde gerı aldım anladım ki bu gıbı dıyetler benım ıcın boşa harcanan zaman, doğru düzgün bi dıyetle azar azar ama kalıcı kilo vermek için yarın inşllah karatay dıyetıne başlıcam :56:
 
balbademm .!.:
hiç kaçamak yapmadan yaptığım halde 1 kilo verdım onuda zaten 2 gunde gerı aldım anladım ki bu gıbı dıyetler benım ıcın boşa harcanan zaman, doğru düzgün bi dıyetle azar azar ama kalıcı kilo vermek için yarın inşllah karatay dıyetıne başlıcam :56:
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle katılıyorum sana 5 gün boyunca tek bir kaçamak yapmadım ve sonuç moral bp<ucu elma diyeti ile daha ıyı vermıstım bir daha bu diyetı denemem tavsiye de etmem
 
merhaba herkese. bu başlığı takip eden ve hala dieti yapan var mı bilmiyorum ama bnm de çok hoşuma gitti bu diet. son 3 yılda stres,sıkıntı üzüntü vs derken 20 kgdan fazla aldım. 3-5 kg verdim ama 20 kg yu da vermem şart. haziranda düğünüm var. kilom 83, boyum 167. ama kemik yapıp iri. bnm ideal kilom 57-58. şu 20 kg bi gitse, 3-4 kg daha vermek hiç zor olmıcak. bnm en büyük sorunum güçlü tatlı ataklarıydı. pasta tatlı vs yapmayı ve yemeyi, yedirmeyi çok seven bir insanım.yetmedi pastacılık kursuna bile gittim :D öyle tatlı krizim vardı.fakat bunu son 2-3 haftadır bitki çayları ve yeşil çayla biraz geçiştirmeye alıştım. bu diete de cuma günü kesin başlıyorum.kilom çok olduğu için ilk etapta hızlı kg veririm diye düşünüyorum, önceki diet deneyimlerime de dayanarak :D bnm için başta motive çok önemli. o yüzden böyle bir dieti yapıcam. cuma akşamından itibaren de buraya yazıcam neler yediğimi ve kaç kg verdiğimi. umarım hepimiz bu yaz incecik ve fit oluruz:) herkese sevgiler :)
 
tekrar merhaba:) cuma günü bu diyete başlıcamı yazmıştım yukarıda ama dayanamadım, bugünden yani perşembeden başlıyorum:)sonuçları gün gün yazıcam buraya. okuyan olsa da olmasa da. en azından bnm için motive olur :)
 
selam kızlar...topik ne alemde...2 aylık bir aradan sonra geldim.geldim amma şuan kilom kaç bilmiyorum.ama olsun ben bir diyet ustasıyım yavvv.Bende tekrar başlıyorum ideal kiloma düşene kadar da devam .
 
selamm
bende bu diyete bşlamak istiyorum.sabah kahvaltısı yapmıştım ama içindede patates tüketmiştim zaten.sizce bugün devam etsem patates yemeğe sorun olurmu?. çünkü zaten 5gün sürem var zayıflamak için :) :) :26:
 
nutuk35 .!.:
selamm
bende bu diyete bşlamak istiyorum.sabah kahvaltısı yapmıştım ama içindede patates tüketmiştim zaten.sizce bugün devam etsem patates yemeğe sorun olurmu?. çünkü zaten 5gün sürem var zayıflamak için :) :) :26:
Genişletmek için tıkla...

ben de ilk sabah bir dilim kepekli tost ekmeği ile bir dilim kaşar peyniri yemiştim.sonra dieti gördüm ve aynı günü haşlanmış patatesle geçirdim:) ertesi sabah 500 gr vermiştim:)
 
sadece bu dietle 2 günde 1,2 kg verdim :) 3. günüme başlıyorum,et günü :) yalnız sebze günü zor geçiyor. daha çabuk acıkıyorsunuz. ben brokoli haşladım, bol marul,bol maydanoz, havuç, az domates,az salatalık ile hepsini karıştırdım. durmadan yeme ihtiyacı hiseettim ve yedim :D bide sebze gününde koşu bandımı sonunda açtım ve egzersize başladım. belki de o yüzden bu kadar acıktım bilmiyorm. bakalım sabah tartıldığımda ne olacak..
 
feversl .!.:
tekrar merhaba:) cuma günü bu diyete başlıcamı yazmıştım yukarıda ama dayanamadım, bugünden yani perşembeden başlıyorum:)sonuçları gün gün yazıcam buraya. okuyan olsa da olmasa da. en azından bnm için motive olur :)
Genişletmek için tıkla...
canım hoşgeldin ben bu diyetle 3 haftada istediğim kiloya indim hala da ara ara girip yazılanları okuyorum. bende yazdım deneyimlerimi kimse okumasa da yorum yapmasa da insanı motive ettiği kesin. ben sana yazarım :)
 
Selam kızlar ben aranıza bugun katıldım :) 5 gunde 5 kılo dıyetıne bugun baslamış bulunuyorum patateslerımı yedım demın bakalım nekadar dayanıcam ve kac kılo verıceemmm oleyy :)))) bu dıyetı sımdı yapan varsa bana yazabılırmı lutfeennn beraber yapalım.. Öpüldünüzz muahh &#128139;&#128139;
 
incilideniz .!.:
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi;

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.

3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR

4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ[/B][/COLOR]

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

bana katılmak isteyen var mı??? :lepi:

bir de lütfen halsizlik yorguluk asabiyet vs hissetmemek icin haftada bir gün bira mayası kürü uygulamayı unutmayınız..

DıYETE KATILAN ARKADAŞLARIN BAŞLANGIÇ ve VERDıKLERı KG'LARI NI GÖSTEREN LıNK AŞAĞIDADIR...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...16-5-gunde-5-kilo-diyeti-18.html#post12384216
Genişletmek için tıkla...






18 yaşındayım. 60 kg ım. sence yapmalımıyım? yani senın için ağır mı geçti bu 5 gün? çünkü hemşireyim ve sürekli ayaktayım. zorlanırmıyım?:18:
 
Soru bana degil ama ben kendimden cvp verim :) bugun basladım ve sadece parates eh işte yani idare ediliyoo .. Yarın daha iyi olur inşallah yarın sebze gunuuu cesıt cesıt yıyebılırım :)) inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
709
calp
C
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Back
X