Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 11 Kasım 2016

***5. Takım 491. Etap***

toplight (73,4/) bildirim yapmadı
tatlitambak (74,3/) kilosu sabit
inatettimolacak (69/69,8/-0,8/-%1,16)
w e n d y (61,9/61,7/0,2/%0,32)
keremcemim (71,9/68,8/3,1/%4,31)
toz-pembe (67,5/67,3/0,2/%0,29)
azaydidem (71,1/69,4/1,7/%2,39)
KumraL_KrakeR (68/67,8/0,2/%0,29)
Pdr93 (75,8/74,6/1,2/%1,58)
servey (76,3/75/1,3/%1,70)
bsram_ (64,6/64,8/-0,2/-%0,31)
matilda34 (69,7/68,3/1,4/%2,01)

5. Takım Ortalama: %0,954

nilsub (77,8/78,9/-1,1/-%1,41)
ebrusonmez (60,4/60,3/0,1/%0,17)
btlbetul (65,7/65,9/-0,2/-%0,30)
morordek (61,4/62,2/-0,8/-%1,30)
candy_candy (117,7) 467. etapta (27.05.2016) kendi istegi ile ayrılan üye
savurgan ()
fyzanur (78,1/76,5/1,6/%2,05)

wendy · 11 Kasım 2016

ebrusonmez .!.:
Rekor bendee
60.3 ile yüz gramm

bende 200 gr vermişim ebruşum, güçleri birliğini bu hafta sımsıkı yapmalıyız dostum, olmuyo böle

morordek .!.:
Bravo
@w e n d y şu Ebruşa bi el at ya bir an önce versin kiloları :)

ay ördekcim o bana el atsa sanki daha iyi olcak

keremcemim .!.:
Lahana sağolsun canım toplamda 5 kg verdim sayılır ilk ucgun listedekiler gibi kahvaltı yaptım 4. Gün domates salatalık peynir 5.gunde aynı 6-7. Günler dükan kahvaltı yaptım peynir yumurta domates salatalık süt bi bardak yerine de yoğurt yedim

kuzum kereviz koydun mu çorbana??

ebrusonmez · 11 Kasım 2016

btlbetul .!.:
günaydın kızçeler sabah bir düştüm suların içine ama neyseki jillian sağolsun atletik vücudumlan yerden ok gibi fırladım kalktım... totom ıslandı ama o kadar kusur jillianda da olur :)))

geçen hafta 65,7
bu hafta 65,9

65 bana aşık..... beni seviyor gitmek istemiyor....

Bak regl haftandı o yüzden olabilir bi sonuç
Ama haftaya 64 göreceksin bebeğim.Sana inanıyorum.Kesinliklee 64 olacaksın.

medusa38 · 11 Kasım 2016

w e n d y .!.:
kuzum maaşallah, bu hafta 1.'e oynuyorum diosun yani , ben kesin kesin başlıyorum lahanayaa, anam acil alışveriş yapmam lazım, acil

Saol cnm bakıyorum da bi kaç gündür karatayimsi olmus menüler o ufak masum kuruyemişler yüzünden 200 Gr gitmiştir gel bi hafta yapa lahanayı değişiklik olsun

inatettimolacak · 11 Kasım 2016

fyzanur .!.:
iyi insan lafının üstüne geldi .... regl felan mı olcaksın acaba ödemdir belki ?

Ay sorma feyzosum saat 8den beri deneye koşturuyorum..anca oturdum totomun üstüne wcye bıle gıtmeye fırsat bulamadım sabahtan berı.. bısey de yemıyom ama arttım bu hafta nedense.. 1 hafta daha var reglıme anlamadım nıye boyle oldu..
Bu arada sormussun moleküler biyoloji ve genetikte y.lisans öğrencisiyim.. hem ders var hem laboratuvardayım sureklı deneylerım oluyo kosturuyom oyle ıste

morordek · 11 Kasım 2016

fyzanur .!.:
@savurgan canım nerdesin deli dolu sohbetlerini özledim ya :)
morordek bitanem bugün nasılsın ,bulantın varmı ,halsizlik var mı,hormonların ne alemde ,kaç kilo aldın :):)
inatettimolacak fıstık sende mi okuldasın ben gibi yoktun bugun ,gerçi ben gece 4 te kalktığım için akşam olmuş gibi hissediyorum saat daha 12 ymiş

ebrusonmez canım sen nasılsın ,bugün kilo bildirimi yaptın mı göremedim ben :)

Bulantım olmadı kuzum cok sükür, zaten olursa ilk 3 ayda cok oluyor diyorlar. Ben sanırım o dönemi rahat kapattım :)
Hamilelige 60 ile başladım varsayıyorum düz hesap, sabah 62.4 kilo geldim :) Çok fazla degil gibi henüz ama asıl olay son aylarda

wendy · 11 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Saol cnm bakıyorum da bi kaç gündür karatayimsi olmus menüler o ufak masum kuruyemişler yüzünden 200 Gr gitmiştir gel bi hafta yapa lahanayı değişiklik olsun

efet aynen öyle, dukana bi ara iyi gelicek, sıkıldım çünkü, lahana yapçam ben, kafanı şişiricem iyice, bi eskilerden menülerini bulim senin

morordek · 11 Kasım 2016

w e n d y .!.:
ay ördekcim o bana el atsa sanki daha iyi olcak

Ben bilmem ikiniz de birbirinize el atın madem

fyzanur · 11 Kasım 2016

inatettimolacak .!.:
Ay sorma feyzosum saat 8den beri deneye koşturuyorum..anca oturdum totomun üstüne wcye bıle gıtmeye fırsat bulamadım sabahtan berı.. bısey de yemıyom ama arttım bu hafta nedense.. 1 hafta daha var reglıme anlamadım nıye boyle oldu..
Bu arada sormussun moleküler biyoloji ve genetikte y.lisans öğrencisiyim.. hem ders var hem laboratuvardayım sureklı deneylerım oluyo kosturuyom oyle ıste

regl beni 1 hafta önceen şişiriyor,bide stres eklenince acayip kilolu çıkıyorum ,sendede böyle olmuş bence ...okumak çok zor bebeğim ya sabahın köründe geldim ...şimdide pc odasında öğleden sonraki dersi bekliyorum ,çok yoruldum...ama napalım geçecek bunlarda :)üzülme kilon için sakın ,stresin geçince reglin geçince vereceğine eminim ben

inatettimolacak · 11 Kasım 2016

fyzanur .!.:
regl beni 1 hafta önceen şişiriyor,bide stres eklenince acayip kilolu çıkıyorum ,sendede böyle olmuş bence ...okumak çok zor bebeğim ya sabahın köründe geldim ...şimdide pc odasında öğleden sonraki dersi bekliyorum ,çok yoruldum...ama napalım geçecek bunlarda :)üzülme kilon için sakın ,stresin geçince reglin geçince vereceğine eminim ben

spor yapamıyorum yaa yogunluktan..okulda yoga sınıfı açılıyo aslında oraya mı gıtsem dıyorum.. aksam bıtık gııdıyorum eve.. sporsuz veremıyorum ben onu anladım.. bı de ruhumdakı ayı kış uykusuna yatmaya hazırlanıyo sanırım.. hava soğudukça yağ mı bağlıyom napıyom anlamadım.. tek mantıklı secenek vücut kendini kış uykusuna hazırlıyo demek kaldı

medusa38 · 11 Kasım 2016

w e n d y .!.:
bende 200 gr vermişim ebruşum, güçleri birliğini bu hafta sımsıkı yapmalıyız dostum, olmuyo böle

ay ördekcim o bana el atsa sanki daha iyi olcak

kuzum kereviz koydun mu çorbana??

Cnm ben sevmediğimi hiç bise koymadim ilk yaptığında sebze çorbası da vardı tadı geliyordu ikinciye pırasa ve karnabahar üçüncüye de pırasa koydum çok karıştırma bence sebzeleri o zaman tadı tuhaflasiyo

inatettimolacak · 11 Kasım 2016

fyzanur .!.:
regl beni 1 hafta önceen şişiriyor,bide stres eklenince acayip kilolu çıkıyorum ,sendede böyle olmuş bence ...okumak çok zor bebeğim ya sabahın köründe geldim ...şimdide pc odasında öğleden sonraki dersi bekliyorum ,çok yoruldum...ama napalım geçecek bunlarda :)üzülme kilon için sakın ,stresin geçince reglin geçince vereceğine eminim ben

sen ne okuyodun feyzosum??

matilda34 · 11 Kasım 2016

servey .!.:
Dıt dııııı dıııııt

Geçen hafta:76,3
Bu hafta:75
Fark:1,3
Yüzde:% 1,7

Çok iyi bende frambuaz yicem bu hafta:)))

ebrusonmez · 11 Kasım 2016

fyzanur .!.:
Günay din 2.takimin.kilolarinizi merakla bekliyorum
Ben gecen cuma 78.1
Bu cuma 76.5

morordek .!.:
Kiz sen 1 haftada 1.1 kg nasil almayi becerdin? Ben gebe halimle 2 haftada 0.8 kg almisim. Gecen haftaki kilonu mu yanlis yazdim acaba listeye?

matilda34 .!.:
Geçen hafta:69.7
Bu hafta: 68.3
Fark:1.4
Yüzde: 2
@toplight
morordek

matilda34 .!.:
Aslında belki dahada gitti ama bugün yarın regl olcam davul gibiyim sanırım onun etkisi var tabi misafir olması da diyetime darbe vurdu regl sonrası daha çok gider umarım :)

Pdr93 .!.:
Kilo bildirimim gelsin geçen hafta 75.8 olan kilom bu hafta 74.6 fark 1.2 % 1.59
Ama dukana göre düşünürsem 3 gün önce başladığım dukan atak serüvenime 77.3 ile başlamıştım. 3 günde 2.7 kilo gitti. Dukana devam çok da alıştım hiç zorlanıyorum. 2 gün daha atak, sonra 5 gün protein+sebze devam edeceğim. 74 gördüğüm için çok mutluyum.

KumraL_KrakeR .!.:
Gunaydinlar bu hafta pek verememisim ama 68leri terkettim artk ohh

Gecen hafta:68.0
Bu hafta:67.8
Fark:_200(%0.29)

@toplight kaptanim ben mezun olmym bu hafta suan yine devam ediyim 65e duserm belki

Kızlar hepiniz süpersiniz tebrik ediyorum..

KumraL_KrakeR .!.:
medusa38 inatettimolacak kizlar lahana diyetini yaparken kahvaltida napiyodunuz corbami iciyodnz

Başladın mı sen hayatım

servey .!.:
Dıt dııııı dıııııt

Geçen hafta:76,3
Bu hafta:75
Fark:1,3
Yüzde:% 1,7

Yaaa maşallah yaa
Ne güzel gidiyor

fyzanur · 11 Kasım 2016

morordek .!.:
Bulantım olmadı kuzum cok sükür, zaten olursa ilk 3 ayda cok oluyor diyorlar. Ben sanırım o dönemi rahat kapattım :)
Hamilelige 60 ile başladım varsayıyorum düz hesap, sabah 62.4 kilo geldim :) Çok fazla degil gibi henüz ama asıl olay son aylarda

bulantın olmaması çok büyük şans bitanem , bi arkadaşım 9 ay bulantı çekti,doğumdan sonrada geçmiycek bu bulantı diye korkuyordu kız...kiloda almamışsın okadar ,çok iyi gidiyor hamilelik ,herkes maşallah desin ördeklerime nazar değmesin göz değmesin bide stresin var ailevi onlarda çözülünce ohh değme keyfine anne bebişin :)

ebrusonmez · 11 Kasım 2016

w e n d y .!.:
menümü yazmayı unuttum, durun yazayım; Dünkü menüm;

sabah; 2 yumurta, yağsız süzme peynir, azıcık dukan krep

Ara; limonlu su, 5'i bir yerde çay, yeşil çay, türk kahvesi

Öğle; tavuk şiş, yoğurt

Ara; elma, kayıslı form çay, kalan dukan krepim

Akşam; bi kaç badem, bi kaç fındık, bi ceviz, 1 elma, biraz roka

su;1,5 lt
Spor; 40 dk tempolu yürüyüş, plank 4. gün.

ya benim canım aşırı fındık, badem, ceviz istiyo, normalde öle yemem aslında, vücudun neye ihtiyacı var acaba

Canım muhteşem ötesi yine tebriklerr.
Kuruyemiş aşırı olmamış.Gayet kararında sıkıntı yok.

fyzanur · 11 Kasım 2016

inatettimolacak .!.:
spor yapamıyorum yaa yogunluktan..okulda yoga sınıfı açılıyo aslında oraya mı gıtsem dıyorum.. aksam bıtık gııdıyorum eve.. sporsuz veremıyorum ben onu anladım.. bı de ruhumdakı ayı kış uykusuna yatmaya hazırlanıyo sanırım.. hava soğudukça yağ mı bağlıyom napıyom anlamadım.. tek mantıklı secenek vücut kendini kış uykusuna hazırlıyo demek kaldı

kız erkeklerein ruhuna ayı diyoruz biz beni dellendirme ,kış uykusuna yatan başka sevimli hayviş yokmu ondan olsun senin ruhun şu deneylerin felan bitmeden dans spor zor gibi canım ,aklında hep onlar olunca zor olur. ama yürüyüş yapabilirsin belki,bulduğun her fırsatta yürü

inatettimolacak .!.:
sen ne okuyodun feyzosum??

elektronörofizyoloji canım ::) sağlık alanında bir şey ,2 yıllık,hacettepede

wendy · 11 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Cnm ben sevmediğimi hiç bise koymadim ilk yaptığında sebze çorbası da vardı tadı geliyordu ikinciye pırasa ve karnabahar üçüncüye de pırasa koydum çok karıştırma bence sebzeleri o zaman tadı tuhaflasiyo

ben sadece pırasa koyucam o zaman, bi de yazın yaptığım domates sos koyucam lezzet versin, hazır çorbayı koymayım diyorum ama azıcık yoğun olsun istiyorum, koyayım mı o zaman?

matilda34 .!.:
Çok iyi bende frambuaz yicem bu hafta:)))

takımca pasta kesip yiyelim hadi

medusa38 · 11 Kasım 2016

morordek .!.:
Bulantım olmadı kuzum cok sükür, zaten olursa ilk 3 ayda cok oluyor diyorlar. Ben sanırım o dönemi rahat kapattım :)
Hamilelige 60 ile başladım varsayıyorum düz hesap, sabah 62.4 kilo geldim :) Çok fazla degil gibi henüz ama asıl olay son aylarda

Kaptanım bence artık dikkat etmeye meyve sebze ve protein ağırlıklı beslenmeye başla doğumu 70 le kapatmak istiyorsan tabi son uç ay dikkat etmezse kilolar uçabilir ben ikinci de çok bilincliydim zaten kilolu hamile kalmistim 94 le başladım son 2 aya 86 ya indim son 2 aydada sadece 2 kilo aldım bebek beslenmez falan diye düşünme benimki 3750 dogdu

morordek · 11 Kasım 2016

fyzanur .!.:
bulantın olmaması çok büyük şans bitanem , bi arkadaşım 9 ay bulantı çekti,doğumdan sonrada geçmiycek bu bulantı diye korkuyordu kız...kiloda almamışsın okadar ,çok iyi gidiyor hamilelik ,herkes maşallah desin ördeklerime nazar değmesin göz değmesin bide stresin var ailevi onlarda çözülünce ohh değme keyfine anne bebişin :)

Sagol tatlımmm güzel dileklerin icin
Ya bakalım ilk aylar zaten az alınır diyor herkes, sonralarda cosmasam iyi cunku istahım coook acıldı Sabah tartıya korka korka cıktım, kesin 2 kg almısımdır 2 haftada diyordum neyse ki 800 gr almısım
Ailevi sorunlar da cözülse dedigin gibi süper olacak ama onların hemen cözülmesi mümkün olmadıgı icin artık görmezden geliyorum baska carem yok su an :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Guru

5.takim mezunu guncel :52

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency